Сначала в зал (часа на полтора), потом в сауну, а потом в бассейн, и в темпе метров 300 клолем или брассом. От такого все собаки из организма повыскакивают!  Конечно лучше начать с чего-нибудь более щадящего..., ну и конечно диета. Кушать все с максимально-низким содержанием жиров.
-----------------
«Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать.»
|
