Цитата:
|
Сообщение от IsaFrost
фигня-не фигня, а что бы ты посоветовал для укрепления связок? Ну слабые они у меня - не успевают за мышцами. А еще жутко ноги сводит - врачи говорят из-за слишком быстрого вывода из организма солей калия и магния. И где его взять - этот магний?
|
В России с судорогами,вызванные сильными потерями солей калия и магния,борятся с помощью препарата Аспаркам(стоит копейки в любой аптеке).В составе калия и магния аспарагинат.
С калий-магниевыми проблемами стоит ограничить прием мочегонных препаратов(например чай для похудения),кофе,крепкий чай,соль поваренную!,сауну
Недостаток калия+магния вызывает не только судороги,но и дегенеративные измененния в сердечно-сосудистой системе и является одной из причин ранних смертей от рака и сердца
Единственный более-менее биодоступный источник магния в продуктах это чеснок  А калием богаты например бананы,но если вы на диете,то бананы еще к тому же богаты углеводами
Проще всего заказать из России упаковку аспаркама или найти похожий препарат в финской аптеке,с содержанием магния+калия
По поводу связок.Почему вы пришли к выводу,что у вас мышцы обгоняют связки?
Самый лучший препарат для связок это гормон роста
Довольно дорогой(есть в наличии),заодно жгет жир,омолаживает организм и растит силу и рельефные мышцы.Заживают за считанные часы все порезы,больные связки и суставы восстанавливаются |
