Цитата:
|
Сообщение от Bet
только собиралась открывать эту тему. на сентябрь намечен полет во Францию, казалось бы красота - отпуск впереди, франция и все ее прелести. заплачены деньги, а я и не рада. с ужасом жду этого. но стараюсь себя как-то пересилить и заставить не бояться. но до сих пор не совсем отошла от июнького полета в Испанию. на борту ничего не произошло, просто летели поздно, и как-то было страшно, появляются клаустрофобические ощущения. а что будет, если мне станет плохо? приведут ли меня в чувство? а что если не хватит воздуха?
знаю, это все практически откровенный бред, но страх сильный, и я его постоянно пересиливаю, но отхожу от полетов довольно долго. как справиться с этим?
|
Заранее волноваться уж точно не надо. Вот сегодня ты волнуешься, но ты же сегодня в самолет не садишься. Так зачем волноваться. Если тебе станет плохо, то тебе помогут. Во первых у тебя может быть только паника, из за страха. Во вторых, там же стюардессы не только еду приносят. Обучены они. Не хватить воздуха- такого не может просто быть. Ты летишь с кем-нибудь? Так вот расскажи тому, с кем летишь о своем страхе и попроси его/ее тебя например за руку держать. Прикосновение другого человека хорошо снимает стресс(и я сейчас не о сексе). Просто положи голову на ее/его плече, пусть тебе волосы погладят, обнимут. Это очень помагает. Если что возьми валерьянки. |
