Сообщение от Brat-kvadrat

Наверно нет ничего такого легального. Отжимания тоже не помогут. Начни бегать или плавать, не меньше получаса, средний темп. Увеличь количество спарингов с равными себе, не старайся угнаться за теми, кто выше тебя уровнем, догонишь их позже, когда количество начнёт переходить в качество. Держи ровный темп, жертвуй мелочами (руками, ногами), активно защищай голову, печень, почки, не нападай, если устаёшь, защищайся. Далее, с ростом мастерства уменьшаться лишние движения, суета, и таким образом, "повысится" выносливость.