|
Lily
Какая у тебя комплекция?
поновата ты? Мясиста? Худа?
Вопще проработка рук очень сложно, я -не спец, если третер сказал, то наверно ему виднее, хотя 1 кг можно использовать если ты мышцы никогда не тренировала, то просто 1 гк использовать по укреплению мышц.
А если честно, то не стоит так извращатся и что-то творить со своими руками, надо любить себя такой, какая ты есть.
|
