|
Lily Если ты серьезно хочешь изменить свое тело то я рад за тебя но учти что этим нельзя заниматься время от времени , это ежедневная процедура аналогичная умыванию и одеванию.
Тебе нужно терпение потому что придется скорректировать образ жизни и прежде всего ты должна будешь думать по другому (так сказать в другую призму)
Для начала созрей в мозгах для такого начинания и почитай литературу подобную этой и другим фитнес программам в инете этого предостаточно..
http://www.flexgym.ru/index.php
http://www.worldclass.ru/programs/
http://r-fitness.ru/fitness_rprograms.htm
-----------------
Всем удачи!
|
