|
Lily
а про руки..я просто делаю отжимания и несолько пражнений с gантeлями,.гатели не больше 2 кг.делаю по чуть чуть, мышцы не расут(не нравятся накачанные женские руки). но ruki сохраняют форму.
если конечно постоянно упражнения делать. и плаваие,конечно,чень пoмогает
|
