Цитата:
|
Сообщение от Brat-kvadrat
Делайте по 300. 
Ложитесь на спину, поднимаете ноги, сгибаете/скрещиваете колени. Потом, не отрывая поясницу от пола, достаёте лпктями (руки за головой) колени, если это легко, то локти касаются пяток. |
попыталась представить - не получилось, фантазии не хватает...а руки,мммм, должны на полу лежать, то есть локти, не отрывая от пола?....
-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако
|
