|
Главное в этих занятиях - найти хорошего преподавателя. А дальше само пойдет.
Аштанга - действительно класс, но если физич состояние не совсем хорошее и инструктор плохой, то можно шею свихнуть ( у нас такое как-то случилось). Хороший инструктор не допустит в класс людей без подготовки предыдущего уровня.
Индусы преподают йогу несколько иначе, чем зап европейцы.
Спокойнее. Но не менее эффективно. Щас только к индусам и хожу.
|
