|
А я вот так бросал
Цитата:
|
Сообщение от Zig
Бросаю курить с Никотинелом уже в третий раз... Мотивация отличная, но что-то результаты нулевые... Кто и как бросил курить? Что помогло , и что отвлекало от цели? Буди признательна за помощь.  |
Бросил три года и три месяца назад. Жевал Никоретте - гадость та еще поначалу. Это было второе бросание за 18-ти летний период курения. Поскольку во время первого бросания сильно потолстел и таким толстым и остался когда начал курить вновь, то одновременно с жеванием никоретте стал заниматься спортом. В основном бегал и на тренажерах, только не с грузами, а на тех, что для фитнеса. Ходильный тренажер, гребной и т.д. Так вот. Похудел на 20 кило. Правда, за три года постепенно набрал обратно 5, но зато чтобы этот вес поддерживать усилий больших не нужно. 1-2 раза в неделю хожу в зал (хотя себя убеждаю, что 2-3), летом бегаю. Разбегался до полмарафона, правда не на время, но потом надоело. Обычно - 13 километров. Когда бегаю, или музыку слушаю или аудиокниги, впрочем, очевидно что-то в мозгах проирзошло, в последнее время могу бужать час-полтора просто так, раздумывая ...
Ну вот, надеюсь, что не зря писал, может и поможет кому-нибудь. |
