Цитата:
|
Сообщение от killbill2
Конечно, рассматривается. Это комплекс. Без физнагрузки ничего не сработает. Минимум час аэробических (не силовых) упражнений.
|
ну я б тогда не делала ставку на отруби, и вообще на то в чем много углеводов
да ну их, не вкусно
а что если посмотреть в сторону овощей фруктов где много воды и мало углеводов? капуста салаты огурцы "помидоры", яблоки зеленые, вообще все зеленое, что там еще...
и клетчатка вам пожалуиста и витаминки какие никакие и вкусненько
а сколько в магазах всяких разных не жирных ёгуртов и творогов... и кальций вам пожалуиста и белок
а креветки... вообще 100 проц белок, а мидии, а кальмары
ето сколько ж можно разгрузочо-вкусно-полезных блюд наделать
а уж какай вкуснота нежирный бесвкусный творог смешать со свежмороженными ягодами да туда еще разводилку (тиивисте) без сахара... ех  ..
а вы отруби ... я б не связывалась |
