Olka

Всем привет!

Посоветуйте люди добрые, как побороть обидчивость?
Есть у меня такой огромный недостаток, при этом касается он ТОЛЬКО самых близких людей. Знакомым, коллегам, друзьям надо сильно постараться чтобы меня обидеть, а вот из-за одного обидного слова от родителей или мужа могу замолчать на несколько дней, копить в себе обиду, даже до головных болей дело доходит!
Совет "А ты просто перестань обижаться" мне не подходит.... Да как перестать-то??
Есть ли хоть какой-нибудь способ?? Ведь прекрасно понимаю что порчу этим жизнь и другим и себе, но это сильнее меня...
Apuva!

     

lada

Я знаю! Я знаю! Я лично, когда чувствую, что в душе моей начинаются брожения и шевеления, стараюсь думать, что сложившаяся ситуация - это либо моя вина, либо моя инициатива. Всегда надо представлять себя активным участником, тогда кажется, что все под контролем. А когда ты сам контролируешь ситуацию, тебе уже все равно, что и как кто делает/говорит.

-----------------
"Идеальная женщина - это та, которая заставляет забыть про идеальную".

     

Olka

Лада, а как её ситуацию контролировать? А если я уверена что причина ссоры не моя вина? Мне всё равно надо её на себя навесить? Эхххх.... Как быть активным участником, если тебе сказали что-то очень обидное и по твоему мнению очень несправедливое? Научи, я так не умею

     

lada

Ну, допустим, тебе сказали, что ты свинья. Ты должен задуматься,
почему тебе это сказали?
в каком состоянии был человек, который это сказал?
почему для тебя так важно, чтобы человек, сказавший тебе это, не говорил таких вещей?
Что ты можешь в данной ситуации сделать?
как бы ты хотел ситуацию изменить? (ты бы хотел отомстить, утереть нос обидчику, показать, какой обидчик глупый, плохой, устыдить обидчика)
короче говоря, масса вариантов, как относиться к ситуации. Даже можно выбирать. А если есть выбор, то есть и контроль. Если есть контроль, то ты контролируешь ситуацию. Примерно так.

-----------------
"Идеальная женщина - это та, которая заставляет забыть про идеальную".

     

Olka

Лада спасибо, это хороший совет!
Я попробую, может это и от мыслей об обиде отвлечёт....

     

Ashley

Lada, прости, но это самообман.
Если ты не виновата в ситуации то КАК она может быть по твоей вине?
Ты можешь контролировать только себя в ситуации тем самым и контролируя саму ситуацию.А потом тебе уж точно становится все-равно е с л и ты знаешь что ты права.

     

AlinaR

У меня тоже обидчивость обостреённая была с детства, не знаю почему, но всегда казалось, что мама не всегда дооценивала мои возможности, требуя слишком, критикуя, а посторонние люди наоборот расхваливали, кто во что горазд, замечали достоинства и тд. От чего зародилась обида, следы которой до сих пор витают где-то в воздухе. Так же в семейной жизни. Мы, женщины, стараемся создать идеальные условия жизни, ухаживая за мужем, хозяйством, детьми (если есть), отдавая всё своё свободное время на это. А потом ждём доброго слова от него, заметил ли, какая я хорошая и пригожая..Конечно, есть заботливые мужья ( просто воспитанные люди) или на ус намотавшие( ответственные, умные). Но есть и такие, которые просто ничего не хотят видеть, день прошёл- да и ладно! Какое 8-марта?! Какой День свадьбы?! Какие цветы??? После такого плакать хочется...И сколько обиды! Я считаю: как бы там ни было, но надо высказываться, объяснять причину раздражительности, молчанки...Иначе возрoдится безразличие и это уже не излечимо.
А с возрастом я лично научилась рассправляться с обидчивостью, научилась принимать людей таковыми, какие они есть, не принимать близко к сердцу, что-ли. Мама до сих пор иногда по телефону что-нибудь насоветует по старой привычке...Я говорю "Ладно", подразумевая- " сама знаю". Вот так и живём.

     

Opiskelija

Как знакомо, просто как моя жена Меня тоже очень интересует, как от этого можно избавиться!

     

Olka

Думаю вы с моим мужем можете создать коалицию Он говорит что это чуть не единственный мой недостаток... А вот скажи, ты специально хочешь обидеть жену (заранее знаешь её реакцию) или ничего такого не имеешь в виду и удивлён "с чего это она вдруг надулась на этот раз"?

     

Opiskelija

Да в том то и дело, что я обычно просто шучу, а она дуется... Обижать я ни в коем случае не хочу.

     

Olka

О! Мой аналогично говорит " Я пошутил! Не виноват что у тебя нет чувства юмора".
А я обидных шуток не понимаю....Мож попросить его показывать заранее табличку "Внимание, шЮтка!"
А кто из вас мирится первым?

     

Opiskelija

Она быстро отходит, поэтому я использую тактику выжидания, а мирится она

     

vlanna

В психологии очень часто рекомендуют в таких ситуациях всего навсего сказать об этом обидчику. Причём фишка заключается в том, что ни в коем случае нельзя обвинять его самого. Напротив, после того, как вы заявите, что: ( Твои слова меня оч. огорчили; мне обидно слышать, что ты; я оч. переживаю; и.т.д) в человеке оскорбившем вас, будет бурлить такое чувство вины, что в следующий раз, он сосчитает до 10, прежде чем ляпнуть обидное слово сгоряча. Проверено!!!!!

     

Opiskelija

Хех Не всегда

     

vlanna

А вы представте ситуацию, муж наговорил жене в пылу гнева, что у неё руки растут из ненужного места и вообще она вся сплошь "наказание". Ей стало обидно, она ответила тем же. "Всем спасибо, все довольны". И другой вариант, муж на неёё выливает всё своё негодование, а она просто говорит, что ей очень плохо, слышать от него такие слова, которые еёё очень ранят. Не думаю, что муж скажет: "А мне насрано, что тебе плохо"

     

Olka

Есть варианты, он может сказать - Так исправляйся тогда, и не будет тебе тогда плохо!
Вланна, я не пытаюсь спорить, просто это примеры из жизни...

     

vlanna

Тоже согласна! Значит надо найти подходы к мужу, чтобы он потихонечку, сам того не замечая, научился чувствовать от чего вам может быть обидно, а над чем вы вместе посмеётесь. Мужчина такой мягкий материал!

     

Olka

Я тоже читала об этом и даже много раз пробовала. После чего муж (например) говорит - Так я и не хотел тебя обидеть! Просто посоветовал/исправил/ сказал и пр. Это ты сама так воспринимаешь мол, каждое слово как оскорбление".
А я часто ещё на тон обижаюсь....когда он мне кажется уничижительным или оскорбительным. Вот горе то! Идиотизм... а что делать?
Сама я человек деликатный и даже иногда слишком вежливая (как говорят), видимо подсознательно хочу и к себе такого отношения?

     

Opiskelija

Нам однозначно надо дружить семьями! Я в шоке!

     

Леонида

Я обычно говорю прямо, что меня обидело, а не держу ето
в себе. Иногда мы не правилно истолковываем слова или поступки,
поетому лучше все обговорит, да и человеку будет понятно, что
именно тебя обидело.

     

Olka

И правильно делаешь! А я вот замолкаю и только через несколько часов, даже дней могу всё высказать в длинной гневной речи... И у нас много раз были непонятки, а из-за моего упорного молчания и обиды, это выяснялось только спустя какое-то время.
Наверное уж лучше орать на обидчика, чем замолкать, как я. Мужа мой игнор просто бесит. Признаюсь, я это как оружие иногда использую....хотя прекрасно знаю что делать этого нельзя.

     

Opiskelija

За собой заметил, что когда жена на меня дуется без причины, я сам обижаюсь на нее... Даже странно...

     

Olka

О боже.... нашёлся клон
А если честно, интересно что у вас такая же ситуация. Поверь, твоей жене, когда она обижается, ещё хуже чем тебе. Она эту обиду в себе носит как болезнь, а отцепиться не может...

     

pofigist

Чем более морально силен и состоятелен человек тем меньше он чуствует обиду. Обида ето реакция не очень далеких и уязвимых людей! Надо не обижатся, а принимать к сведению и делать выводы.

     

Olka

Может так оно и есть, правда я не считаю себя "недалёким человеком".
А как принимать к сведению и делать выводы, если ты уверен, что обидчик не прав и обвиняет тебя совершенно беспочвенно?! Подставить вторую щёку? У меня слишком уязвлено самолюбие будет для этого...

     

Nikita

Обида - это способ манипуляции другим человеком, тем, кто вас обидел. Показывая другому свою обиду, вы можете вызвать у него чувство вины и использовать это в своих целях, а это не есть хорошо. Ведь, быть может, он не хотел обижать нас.
Чтобы победить свою обидчивость, полезно понять ее природу, и здесь бывает нужна психотерапевтическая работа.
На бытовом уровне справится с этим можно попытаться так:
1) Допустить, что люди, которые нанесли вам обиду, сделали это не по злому умыслу.
2) Принять этих людей такими, какие они есть.
3) Смириться с собой таким, каков вы есть. Например, вам говорят, что вы толстый. Нужно сказать себе: «Да, я толстый, что же тут поделать. Пока я ничего изменить не могу. Но это не повод, чтобы обижаться на другого, если он об этом сказал».
С обидчиком лучше всего общаться так же, как и прежде. Никакого лицемерия в этом нет. Ведь тот, кто обиделся, не в любви же объясняется. Открытость и дружелюбие выше обиды.

     

Olka

Это ваши собственные слова?
Всё совершенно верно...я действительно манипулирую обидой, видимо это самый лёгкий способ. Просто иногда кажется, что если я обидчика слишком быстро прощу, он не сделает из этого выводы, а будет обижать меня снова и снова! Я иногда и не хочу обижаться, но эта мысль не даёт мне покоя.

     

balalaikka

На самом деле, я думаю, если вы однажды дали человеку понять, что вас задевает, обсудили, возможно, после инцидента, а он своего поведения не изменил, то дальнейшее воспитание(обидки, нервотрепки для себя лично) просто бессмысленны. Надо изменить свое отношение к подобным выходкам близкого человека, если и впредь хочется жить дружно, конечно. Так - легче ;о)

     

Olka

Как конкретно изменить? Пожалуйста, я хочу понять и использовать на практике. Сказать себе "Пусть он меня обижает, но всё равно я его люблю" или как? Но тогда влезает в голову мыслишка "Не фигааа! Если бы любил, то не обижал бы!" Может пресловутая женская логика? Никак не могу разобраться...

     

balalaikka

отвечу словами zuber'a =)



Каждый день себе (пусть даже лишний раз) напоминать, как вам повезло, что вас окружают такие люди.. and be positive, особенно в отношении своих близких

Мне вот тоже прощенье просить тяжело, но надо иногда идти на уступки, ведь важней всего погода в доме! =) (ээх хорошо Лариса Долина пела))

     

pofigist

Olka

Свести обwение к минимуму и знать впреть, что ето за елемент! Если человек близкий то просто попробовать понять почему он/она так себя ведут и как крайняя мере простить как любимую собаку, на нее ведь глупо обижатся! Когда человек выше етого и не обижается, то обидчику вскорости надоедает такой стиль обwения!

     

Olka

Спасибо тебе. Эх, посмотрим, смогу ли я быть "выше этого", если бы можно было обиду как занозу - выдернуть и всё! А на деле это намного сложнее.

     

balalaikka

А что если про себя подумать "сам дурак", или даже в лицо обидчику сказать, так шутя, с улыбочкой =)) и в голову не брать.. (хотя у самой это не всегда получается, но зато так радостно становится, когда удаётся!))

     

Olka

Тоже хороший способ. Я уже пыталась так... и ответить "сам такой" и представить этого человека в смешном положении...но пока не помогало...Я ж говорю - запущенный случай! Внешне я якобы не обиделась, а внутри опять засядет эта жаба и "в голову не брать" совсем не получается. Может мне самогипнозу научиться? Было бы здорово уметь отключаться от ситуации и не принимать близко к сердцу, но - не умею я.

     

pofigist

Olka

Пожалуйста! Конечно многое зависит от характера, но надо работать над собой! Потом будет легче!

     

Ruta

[QUOTE=Olka]Всем привет!

Посоветуйте люди добрые, как побороть обидчивость?
Есть у меня такой огромный недостаток, при этом касается он ТОЛЬКО самых близких людей.

Все когда то в определенный момент времени обижаются.
Но в тот момент когда нам наносят обиду не нужно зажиматься, важно выплеснуть наружу и откровенно сразу же отвечать , что ты обиделась и из-за чего.

( Для чего это необходимо для того чтобы не оставлять зло внутри себя, посколько когда оно созреет , то выплеснется на другого в виде упреков, оскорблений и т.д.
Проблема будет даже не в том, что будет нанесен удар авторитету другого человека, а в том, что твое недоверие к близким людям будет расти как снежный ком.

     

Olka

Именно так у меня и происходит, поэтому и хочу "вылечиться".
Спасибо, это уже конкретный совет.

     

PearLinShell

Оля!
Вы мне очень напомнили меня в молодости. Муж всегда говорил "Я тебя очень прошу - ну накричи, разозлись, лучше посуду бей. Только не молчи !!"
Правда моё молчание не было тактикой. Я просто, так сильно обижалась, что у меня комок в горле стоял, поскольку мне было ТАК обидно. Ну ПОЧЕМУ он так сказал, или ПОЧЕМУ так сделал ? И я ничего не могла с собой поделать. Так мне было плохо, а сказать ему об этом не могла. Сама я всегда была такая "тихая послушная девочка", что просто не умела других обижать и всегда удивлялась когда меня обижали. Мирился всегда он.
Да, а уже в более зрелом возрасте, моя лучшая подруга, которая заметила, что я порой "замыкаюсь в себе" сказала мне "золотые слова" "Научись говорить сразу на что ты обиделась. Поскольку НИКТО и НИКОГДА умышленно не желает тебя обидеть, но ты порой случайно в запале сказанное слово воспринимаешь так болезненно, что человек уже и забыл что он сказал, а ты всё обижаешься "НУ КАК он мог такое сказать ?"
Рута очень правильно сказала.

Надо говорить сразу.

Именно так и произошло со мной. Правда в злость ничего никогда не перерастало. Не умею я ненавидеть. Но те обиды, которые мне наносила сестра, они не забылись, а росли как снежный ком. Все обиды, которые она наносила мне я терпела и ничего не говорила, старалась обходить все подводные камни. Но когда она обидела моего сына, вот тут - то всё и прорвалось. И нам пришлось с ней расстаться, так как оказалось, что мы с ней говорим абсолютно на разных языках. Одно дело, когда она обижала меня, но когда она причинила зло моему ребёнку и при этом делает невинное лицо - вот тут я уже не смогла простить. А может если бы я говорила ей обо всех обидах сразу, то этого бы и не случилось.

     

Bet

Оль, сразу тебя обрадую, дураки не обижаются. так что, не пытайся изменить свою сущность. обижайся на здоровье. будешь держать в себе - появятся всякие проблемы психологического свойства.

а если сама потом пожалела что обиделась подойди и скажи - извини. И ВСЕ. НЕ ВИЖУ ПРОБЛЕМЫ.

     

Olka

Лиза, если для тебя в этом нет проблемы, я тебе искренне завидую, это значит, что с тобой легче жить.
Как я написала ниже, то мне очень сложно просить прощения, если я ссору не затевала, и обидели МЕНЯ, а не Я... То есть дать понять человеку, что со мной и дальше можно так поступать? Это здорово, если другие могут так... наверное стоит попробовать.

     

Bet

ты лучше скажи чем именно тебя обидели - если можешь.

нет, мне кажется, я сложный человек. но я терпеть не могу тратить свою энергию на ссоры. я отвлекаю свое внимание на другие, более полезные вещи.

     

Opiskelija

Ну для некоторых муж/жена все таки не пустое место в жизни...

     

Bet

мсье, эта тема для вас! вы - обидчивый со стажем, как я посмотрю.

     

~Aurora~

А надо ли бороться ? Женщины и мужчины иногда просто не понимают друг друга. И это естественно, что потом мы узнаем то, что такие ситуации не только у нас. Я обижаюсь на "любое" слово от мужа в определенные периоды. Предупреждаю его заранее, чтоб потом не было обид.

А вот копить в себе обиду не надо. У меня было такое, что если я не права и знаю это, то я продолжала гнуть свою линию и обижаться и дело доходило до того, что происходил взрыв и истерия до слез. Потом просила извинения у близких. Долгое время такого не было, потому что я постаралась перебороть эту напасть. И объяснила близким людям, что плиз не трогайте и дайте мне спокойно пересидеть этот период, когда хочеться рвать и метать.

-----------------
Через тернии к звездам.

     

Olka

Это правда, мужчины и женщины с разных планет
Дело в том, что я люблю своего мужа (несмотря на обиды) и своих родителей (они тоже меня обижают иногда) и хочу прожить с мужем всю жизнь, сохранить чувства, вместе вырастить и детей и внуков. А мои обиды портят нам обоим жизнь и поэтому я хочу это исправить.
Проблема в том, что обиды - моя сущность отчасти, а не периоды. У меня как раз нет таких периодов, как у некоторых женщин раз в месяц, я могу обидеться в любой период, к сожалению и чем сильнее я люблю человека, тем больнее он меня может ранить.
Мне было бы намного легче с "периодами", а так.... предупреждать сложно.

     

Bet

[QUOTE=Olka]Это правда, мужчины и женщины с разных планет

Оля, я тебе дам дельный совет - прочитай глупую книжку женщины с венеры мужчины с марса. толку ноль, но хоть успокоишься и отвлечешься, и вроде по теме.

а еще - приходи на красную встречу, и муж объелся груш сам прибежит с розами к нам.

     

Contra

интересная темка
я чаще всего никак не борюсь, пообижаюсь, да потом и забудется само собой
а так как заранее известен результат, сильно не напрягает
то есть отношусь как к гриппу: лечись, не лечись, а неделю болеть будешь

     

IKO

на обиженных воду возят и балконы падают

-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"

"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"

     

zuber

ИМХО, просто должен быть список людей в голове, на которых, как на детей, не обижаются. Просто, знаешь, что те люди никогда ничего плохого тебе не желали и если что обидное прозвучало, то совсем не специально.

-----------------
-=*=-

     

Ruta

[QUOTE=zuber]ИМХО, просто должен быть список людей в голове, на которых, как на детей, не обижаются.

Да тут проблема не в том , чтобы на кого-то не обижаться, а проблема в том как научиться не таить в себе обиду, которая если ее загнать внутрь созреет как плод!
Как известно , что посеешь то пожнешь

     

AlinaR

У людей разный темперамент, что тоже влияет на восприятие услышанного, повлёкшее за собой обиду. А другой, может, и думать не думал обидеть другого. Темперамент не отменить. Тоже факт.

     

federajj

а я ВАС "обижалки" не понимаю

ну как можно неделями/,Месяцами таскать в себе обиду, на близкого родного человека?
если мне что-нибудь не нравится, я лучше сразу скажу: "проблеммы нужно решать по мере их поступления" а не когда-то/потом.
ето ж чистой воды самоедство

а вот как ВАС излечить от етого , не знаю....
ЗЫ. у меня муж такой надуется чего то, бубнит под нос сам себе, на вопросы "что случилось/что-нибудь не так?", один ответ "всё нормально"...
ну что делать, я его первых пару раз доводила до состояния кипения он вЫорется, я обьяснюсь, все помирились
сейчас вроде стало лучше, помогло видать

ЗЫ2. а вот друзьям/знакомым, я не могу "высказать ФЕ", мне как-то неудобно что ли, а вдруг обидятся

     

vlanna

Аналогичная ситуация. Люди подскажите как культурно можно дать понять, что например, человек несёт полную галемотью, или своим поведением/выскаываниями пренебрегает не только чужим мнением, но и откровенно хочет "опустить" улыбаясь. Язык в таком случае не поворачивается сказать таким фруктам, что они меня обижают. Такое чувство, что они только и ждут это услышать в подтверждение своего превосходства.

     

Михалыч

Надеюсь, что автор темы извинит меня, за то что я поднял эту уже устаревшую тему, но она мне показалась достаточно интересной, и вероятно не все в ней еще сказано.
Вы правы, наибольшую обиду и огорчения могут нанести только очень близкие люди.
Но мне кажется, что близкий по настоящему челове, видя, что Вы обижаетесь, будет тоже переживать. И так Вас уже стало двое или еще больше. Лучшее лекарство в данной ситуации объясниться и понять, что каждый из всех хочет видеть от партнера. Какие могут быть обиды из-за мелочей если хочешь прожить с близким человеком долгую жизнь. Попробуйте посмотреть на создавшуюся ситуацию со стороны. Как буд-то не вы участник скандальной ситуации, а сторонний наблюдатель. Постарайтесь быть придельно объективным по отношению к Вашим собственным словам, как буд-то не Вы их произносили а кто-то другой. Мы ведь часто наблюдаем чьи-то ссоры, не являясь при этом их участниками и можем со стороны разобраться кто прав, а кто виноват. Если в результате Вашего анализа Вы почувствуете, что Вы не правы, то зачем носить в себе этот камушек обиды? Признайтесь аппоненту, что Вы не правы и таким образом быстрей станет легче жить и Вам и Вашему близкому человеку.

-----------------
Грехи других судить Вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь.