Привет всем! Мужскому и женскому населению форума!
Вот нашла отдичный сайт, который приятно меня удивил.
Хотелось бы поделиться с вами и найти сотоварищей по этому делу.
Сайт на финском языке, но для тех кто владеет финским не составит труда пользоваться им. Для тех же кто ещё язык только изучает- хорошая мотивация и тренировка владения языком. http://www.kiloklubi.fi/
Можно зарегистрироваться и неделю пользоваться услугами бесплатно.
У меня идёт первая неделя уже, но знаю что всё-равно оплачу для продолжения.
Худеть я начала уже месяц назад и уже 4 кг ушло. Вот надеюсь что сайт ещё улучшит мои результаты информацией и поддержкой. Всего же мне надо было похудеть на 10 кг.
Осталось 6 кг. Имеется надежда. Тренировки в зале так же продолжаются.
Вот здесь надо вписать свой вес и объём талии, получите рекомендации по многим важным темам.
Приглашаю и наших мужчин включится!
Наверняка у многих имеется животик, который бы хотелось заменить на 6-pack!
Мужчины, очаруйте нас женщин своим пресом и подтянутыми ягодицами.
Со своей стороны тоже обещаю приложить все усилия для очарования вас стройной фигуркой!
а если зарегистрируются 5 человек с ссылкой на тебя, то следующую неделю оплачивать не придется?
поздно худеть-то! уже лето заканчивается! пора жирок на зиму набирать, чтобы не мерзнуть
Честное слово, это не комерция! Ни в коем случае! Ни копейки за это не имею.
Хочу порадоваться просто за наших форумчан и форумчанок!
Фу, Contra, какой ты меркантильный!
Ты вот чем лично занимаешься? Виды?
А чё копить то? Одежда есть, еда есть, авто есть, мёрзнуть не придётся.
А от тренировок вообще пот градом сыпится...
Да и сауна в своём доме в любое время суток! А вот! Красота!
Честное слово, это не комерция! Ни в коем случае! Ни копейки за это не имею.
Хочу порадоваться просто за наших форумчан и форумчанок!
Фу, Contra, какой ты меркантильный!
Ты вот чем лично занимаешься? Виды?
ой! ты про что?
Цитата:
Сообщение от Fitness
А чё копить то? Одежда есть, еда есть, авто есть, мёрзнуть не придётся.
А от тренировок вообще пот градом сыпится...
Да и сауна в своём доме в любое время суток! А вот! Красота!
Как про что? Ты разве не спортсмен?
Во всяком случае поняла,что не прочь поплавать и мячик на пляже покидать. Да?
Что ещё признавайся! Пресик то в рабочем состоянии? А?
Как про что? Ты разве не спортсмен?
Во всяком случае поняла,что не прочь поплавать и мячик на пляже покидать. Да?
Что ещё признавайся! Пресик то в рабочем состоянии? А?
какие спорты в наши годы?!! теток голых в интернете позырить под пивко максимум!
пресик в порядке!!! еще как-то работает под толстым слоем жжжжжира! а если хорошо поужинать, то даже прощупывается
Просто жрать меньше надо и двигатся больше ! Не забивать голову ерундой ! Прогулки , пробежки , водка , женщины !
Водка- это же чистая энергия! Что бы её израсходовать это же сколько надо пробежать и сколько женщин переиметь, чтобы это энергия не сбазировалась на бывшей талии!?
Торик, а где ты на фотках встречи? Дай ка я твою фигуру оценю! Раскалывайся!
Водка- это же чистая энергия! Что бы её израсходовать это же сколько надо пробежать и сколько женщин переиметь, чтобы это энергия не сбазировалась на бывшей талии!?
Торик, а где ты на фотках встречи? Дай ка я твою фигуру оценю! Раскалывайся!
Утром 8-ем часов активной работы днём игра на улице с ребёнком вечеро в тренировочный зал ночью любимая жена ! После всего этого как выжитый лемон !
-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.
Привет всем! Мужскому и женскому населению форума!
Вот нашла отдичный сайт, который приятно меня удивил.
Хотелось бы поделиться с вами и найти сотоварищей по этому делу.
Сайт на финском языке, но для тех кто владеет финским не составит труда пользоваться им. Для тех же кто ещё язык только изучает- хорошая мотивация и тренировка владения языком. http://www.kiloklubi.fi/
Можно зарегистрироваться и неделю пользоваться услугами бесплатно.
У меня идёт первая неделя уже, но знаю что всё-равно оплачу для продолжения.
Худеть я начала уже месяц назад и уже 4 кг ушло. Вот надеюсь что сайт ещё улучшит мои результаты информацией и поддержкой. Всего же мне надо было похудеть на 10 кг.
Осталось 6 кг. Имеется надежда. Тренировки в зале так же продолжаются.
Вот здесь надо вписать свой вес и объём талии, получите рекомендации по многим важным темам.
Приглашаю и наших мужчин включится!
Наверняка у многих имеется животик, который бы хотелось заменить на 6-pack!
Мужчины, очаруйте нас женщин своим пресом и подтянутыми ягодицами.
Со своей стороны тоже обещаю приложить все усилия для очарования вас стройной фигуркой!
Сайт определённо врёт, ибо я точно знаю, что вес надо сбросить, а они утверждают, что необходимо его набрать %)))
Не веееерююю!
Хех! Данные в студию!
Мне сайт не врёт. Всё так как я и планирую!
Ты из себя дистрофанку собираешься сделать?
Хе, до дистрофанки мне ещё уууу как далеко. Данные: 170 см на 55 кг.
Вот скинуть бА ещё хотя бы 3 кило, да закрепить сие навечно .
А они вруууут!
Хотя ваще, не в килограммах дело обычно, а в подтянутости. Даже при полненькой фигуре мышцы в тонусе смотрятся куда лучше просто костей обтянутых кожей... А тонус поддерживать бывает ой как лееень!
Хе, до дистрофанки мне ещё уууу как далеко. Данные: 170 см на 55 кг.
Вот скинуть бА ещё хотя бы 3 кило, да закрепить сие навечно .
А они вруууут!
Хотя ваще, не в килограммах дело обычно, а в подтянутости. Даже при полненькой фигуре мышцы в тонусе смотрятся куда лучше просто костей обтянутых кожей... А тонус поддерживать бывает ой как лееень!
Дэээвушка! Вы в полной норме! Вам худеть не рекомендуется!
Особенно, если вы молоденькая. Это нормальный вес для вас. МОжно и постараться даже поправиться. Правильно вам сайт совет дал! На сколько кг. вам посоветовали поправиться?
Кстати Микка тоже хорошую картинку подкинул. Не переусердствуйте!
Туфта! При росте в 175см и весе 71кг (любой врач скажет, что нормальные данные) они мне советуют ЗА 29 ЕВРО похудеть до 65кг за три месяца (да при желании я и за месяц сам бесплатно похудею до таких циферий ) или за 89 ЕВРО до 61 кг за год! Вообщем голодом заморить хотят и еще за это 89 евро содрать!
Ф топку такие сайты!
про пресс под жиром ето ты издеваешся? а нам, не худым, что теперь вешатся? И попробуй мой пресс пробить думаю сложновато
А вырезать жир собираешься на самом деле или оно тебя устраивает?
Или может сгоним на пару жир с наших костей?
*Это я о сжигании жира в спорт зале и на природе, а не о сексе вдвоём*
Я лично решила ходить нерезанной
Меня не устраивает, он мне всю жизнь портит. Вот только проблема, я еwе и врачей и операций боюсь. Думаю вот не жрать ничего опять, ето не очень сложно, но выпить иногда так тянет.
Меня не устраивает, он мне всю жизнь портит. Вот только проблема, я еwе и врачей и операций боюсь. Думаю вот не жрать ничего опять, ето не очень сложно, но выпить иногда так тянет.
Можно пользоваться заменителями пищи из сои, а мясо нужно есть, только не жирное и не калбасу. Хочешь я тебе диетку организую? Ты по фински то понимешь? Я могу тебя на неделю зарегистрировать, только ты мне данные дай: вес и обхват по талии в самом "крутом месте". Я тебе графически покажу как и что тебе делать надо! Сочуствую тебе, дорогой!
*сосиськи то на встрече ели? Эээх!*
Спасибо, конечно, но я не нуждаюсь не в помоwи, не в сочуствии. Мой косяк как и моя жизнь ето мои гиморы.
Ох,pofigist, заканчивай эту песню!
Ты сам подумай! В твоём положении, когжа жир скапливается на животе- это говорит напрямую, что у тебя склонность к заболеванию сердечно-сосудистой системы.
Похудение и движение- единственно, что тебе поможет в этой ситуации. И это ведь так радостно- двигаться и наслаждаться жизнью!
Вот кто-нибудь может дать совет?
Перед тренировкой чем лучше всего заправляться и в какое время?
Я здесь испробовала пару баночек Энергитического напитка: Red kaktus И Guarana Pure.
В обеих баночках кфеин и сахар, декстроза, +гуарана или +таурин+гинсенг+корица+экстракт ореха колы и димианы.
Чем вы заряжаетесь перед тренировкой и чем после?
Я уже доказала себе что без PalautusJuoma не могу тренироваться- мышцы болят и тяжело на след. день. Выпив бутылочку после тренировки- следущий день- просто как песня: ни болей и всё легко!
тээкс ходила на этот сайт пару месяцев назад- по такому типу есть еще другая система- из уни вер.больницы куопио или ювяскюла- пользовалась их услугами лет 5 назад. результату- ноль.
надо быть настолько мотивированным, чтоб выполнять их указания точно что не знаю такого человека, который бы все так точно делал. знаю только что худеют. а вот через сколько это все возвращается?
тээкс ходила на этот сайт пару месяцев назад- по такому типу есть еще другая система- из уни вер.больницы куопио или ювяскюла- пользовалась их услугами лет 5 назад. результату- ноль.
надо быть настолько мотивированным, чтоб выполнять их указания точно что не знаю такого человека, который бы все так точно делал. знаю только что худеют. а вот через сколько это все возвращается?
Ну так это не вина сайта и специалистов, что результат ноль или вес возвращается.
Это судьба- каждый день- смотреть на весы, думать чего съем сегодня и тренироваться.
Киска, а какие у них уни вер.больницы куопио или ювяскюла. Дай ссылочку!
Ну так это не вина сайта и специалистов, что результат ноль или вес возвращается.
Это судьба- каждый день- смотреть на весы, думать чего съем сегодня и тренироваться.
Киска, а какие у них уни вер.больницы куопио или ювяскюла. Дай ссылочку!
Ты как сейчас? Начала тренировку или ещё зреешь?
начала. уже 2 неделю- активно- результат- 2,5 кг
питание- легкое- по схеме painovartijat - считаю очки.
в нашем кунтоклубе почитала- что за час до тренировки и час после тренировки- нужно съесть что-то легкое илм энергияпатукка. про энергия-напитки не знаю. сама лучше салат съем чем пить эти напитки.
а мышцы если сильно болят- значит нагрузка неправильная.
ссылочку дать не могу- но закинь в гугль painonhallinta tai painonpudotus tai laihdutus и посмотри что выкинет.
у меня перерыв в 2,5 года и после первой тренировки (body pump) руки и ноги тряслись. мыщцы у меня редко сильно болят так как я всегда тренировалась на kestävyys . сделали мне тест и сказали что почти все хорошо- за исклюючением живот и руки и составили программу для этих "стратегических" мест.
пока что я активно занимаюсь- не знаю как потом. но зал рядом с домом и стоил много (взяла билет на год) - так что будет жаба давить и придется ходить (шютка)
сегодня была на спиннинге- первый раз в жизни- во где худеть!!! пот льет градом!!!
начала. уже 2 неделю- активно- результат- 2,5 кг
питание- легкое- по схеме painovartijat - считаю очки.
в нашем кунтоклубе почитала- что за час до тренировки и час после тренировки- нужно съесть что-то легкое илм энергияпатукка. про энергия-напитки не знаю. сама лучше салат съем чем пить эти напитки.
а мышцы если сильно болят- значит нагрузка неправильная.
ссылочку дать не могу- но закинь в гугль painonhallinta tai painonpudotus tai laihdutus и посмотри что выкинет.
у меня перерыв в 2,5 года и после первой тренировки (body pump) руки и ноги тряслись. мыщцы у меня редко сильно болят так как я всегда тренировалась на kestävyys . сделали мне тест и сказали что почти все хорошо- за исклюючением живот и руки и составили программу для этих "стратегических" мест.
пока что я активно занимаюсь- не знаю как потом. но зал рядом с домом и стоил много (взяла билет на год) - так что будет жаба давить и придется ходить (шютка)
сегодня была на спиннинге- первый раз в жизни- во где худеть!!! пот льет градом!!!
На спиннинге ни разу не была, но обязательно хочу пойти! Расскажа потом насколько ты от спинига похудела!
Поздравляю с похудением на 2.5. Я уже пятый килограмм добиваю!
Мышцы у меня часто болят, хотя я тоже только на kestävyys. Повторов всего 15 шт и вес был 5-10 кг, а то и вообще ничего. Вот напиток мне помогает и не толко мне.
Точно замечено! Без него ходить с компаньёном отказались! Только через магазин теперь
Вообще-то я не всегда хорошо растягиваю мышцы. На это надо больше внимания удилять. А ещё решила со вчерашнего дня после тренингов в сауне с веничком париться! Думаю, что тогда болей не будет.
Последнее редактирование от Fitness : 08-08-2006 в 20:04.
Еwе раз спасибо. но чего мне думать, я и сейчас готов предстать перед Всевышним! жалко еwе не всю свою водку выпил. У всех мужчин сначала скапливается на етом месте, ето физиалогия.
Еwе раз спасибо. но чего мне думать, я и сейчас готов предстать перед Всевышним! жалко еwе не всю свою водку выпил. У всех мужчин сначала скапливается на етом месте, ето физиалогия.
Не только у мужчин, но и у некоторых женщин. А это опасный признак.
Надо начинать действовать.
Вот даже мне на 10 кг лишнего веса дали- 20 недель похудения. Иду по плану вроде.
Тоесть всё это не так уж просто.
Водку жалко? Перед всевышним?...Да ты ещё сына себе не родил! Ну да...
Хотя, тебе виднее.
Последнее редактирование от Fitness : 08-08-2006 в 19:24.
А что Fitness не человек? Кстати ты зря ухмыляешься! Я же не тётка в платочке, а современная женщина!
Contra! Не изображай из себя наивного! Качаться можно по разному!
Так как это делают мужчины, а можно так как делают это женщины- для укрепления мышц и силы, но по очереди с треноровкой по силе-растягивая мышцы (как в йоге) ,не наращивая массу. Тогда сила в мышце есть, энергия в теле сосжена, а тело остаётся женственным. Колличество повторов в качке- при минимальном весе нагрузки- большое колличество раз по 15-30
Сообщений: 7,492
Проживание: Helsinki
Регистрация: 05-06-2004
Status: Offline
Репутация: 14
Цитата:
Сообщение от pofigist
фитнесс
Красавици клюют на У.Е., вот их и надо зарабатывать. Если мне не дано быть красивым, значит надо работать и смочь ето все купить!
точняк! тока хотел написать, как увидел что ты уже написал!
а внешние данные ет фигня, вот я вроде не совсем урод, и пресс кубиками и подкачен, ток чет нет вокруг толп красавиц! а вот как тока заработаю денег дохрена и куплю красную Феррари! от тогда будут
-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"
"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"
вот я подкрепилась бутером с красной рыбкой...теперь могу и начать худеть...
до завтрашнего утра
Умничка девочка!
Красная рыбка- полезна! В ней как раз нужные жиры! Как раз для похудения рекомендуются! Хотя я подозреваю, что по рыбку ты намазала приличный слой сливочного масла на бел. пшеничный хлеб...хм...Ну если только один бутер то можно.
Спраосим у Кису.
Как ты, Кису, думаешь про этот бутерброд?
Последнее редактирование от Fitness : 08-08-2006 в 20:52.
Умничка девочка!
Красная рыбка- полезна! В ней как раз нужные жиры! Как раз для похудения рекомендуются! Хотя я подозреваю, что по рыбку ты намазала приличный слой сливочного масла на бел. пшеничный хлеб...хм...Ну если только один бутер то можно.
Спраосим у Кису.
Как ты, Кису, думаешь про этот бутерброд?
бутер- ну во первых- ржаной хлеб- маргарин-нужен- мягкий жир, не вредный, полезный ну и икра- если соли мало- то хорошо.
а вообще я не знаю кто и как едит икру. я ее ем раз в году- нарождество и новый год.
а белый хлеб люблю и иногда ем. но каждый день- только ржаной. люблю его в тостере ням.
Умничка девочка!
Красная рыбка- полезна! В ней как раз нужные жиры! Как раз для похудения рекомендуются! Хотя я подозреваю, что по рыбку ты намазала приличный слой сливочного масла на бел. пшеничный хлеб...хм...Ну если только один бутер то можно.
Спраосим у Кису.
Как ты, Кису, думаешь про этот бутерброд?
тьфу какая гадость..я не ем белого хлеба лет так пяток наверное, и масло сливочное на хлеб не мажу,ни толстым ни тонким слоем...
На твой аватар тяжело смотреть! Надо еwе до Выборга доехать и там будут красавици! А как я еwе должен рассуждать? Без лаве меня все девушки видели в гробу в белых тапочках.
фитнесс! молодец!!! лавное после тренинга venytysчто многие не делают или делают мало (сама такая).
а у нас в зале много разных часов- со след. недели- kick-boxing вот чего жду как манны небесной- хочу попробовать
потом еще новый час- все вместе- пилатес, йога и syvävenytys
при пилатес читала много положительного- но не везде в хки он есть. короче- я хочу соединить тренинг в зале и часы аеробных упражнений. пока что знакомлюсь с содержание часов - и буду ходить на те, которые нравятся плюс зал.
с тренером когда мне программу составляли смеялись- что у меня будет сикспак через год (ах как приятно помечтать)
фитнесс! молодец!!! лавное после тренинга venytysчто многие не делают или делают мало (сама такая).
а у нас в зале много разных часов- со след. недели- kick-boxing вот чего жду как манны небесной- хочу попробовать
потом еще новый час- все вместе- пилатес, йога и syvävenytys
при пилатес читала много положительного- но не везде в хки он есть. короче- я хочу соединить тренинг в зале и часы аеробных упражнений. пока что знакомлюсь с содержание часов - и буду ходить на те, которые нравятся плюс зал.
с тренером когда мне программу составляли смеялись- что у меня будет сикспак через год (ах как приятно помечтать)
Кису, я и так планирую приехать к тебе не на гриль с дискотекамиа именно на тренировки, которых у нас нет+ было бы отлично на латина-танцы сходить и попотеть и удовольствие.
Я решила уже, что сном я дорожу как не знаю что и на ночь меня никуда больше не вытянуть. А вот днём- вечером программу с тренировкой и сауной+ просчие эстетические прелести вполне подходят к моей программе.
Ты мне чиркани потом, когда определишь какие программы и когда.
Я вообще на Пилатес- тренера бы хотела упоучится. Уже нашла когда и что и где.
А так же вот здесь хоте ла бы поучится. http://www.faf.fi/kou-faffoundation-peruskoulutus.htm Koulutus sopii myös mainiosti aktiiviliikkujille, jotka haluavat saada lisätietoa harjoittelusta ja kuntoilijan ravitsemuksesta.
Наша <МИКСТУРА ЛЮБВИ>. После десяти лет создания энергетических напитков и постоянных исследований, пришло время преподнести Вам этот напиток, который является настоящей Микстурой любви. Ярко красный с фруктовым, экзотическим вкусом и комбинацией компонентов, которые Вы привыкли чувствовать в энергетическом напитке объединенным с компонентами, действующими как сексуальные стимулянты – это совершенно новый вид напитков.
Только испытайте это и получите чувство поцелуя от сердца. Чувства, которые слова не могут выразить!
Что касается всех наших продуктов, производство организовано согласно постановлений HACCP при использовании совершенно прозрачной воды из австрийских Альп. (также доступны с сертификатом KOSHER или HALAL).
Компоненты.
Кофеин мобилизует запасы энергии тела, разрушая сахар. Это стимулирует сердце, расширяет сосуды, вызывает бронхиальную релаксацию и повышает скорость метаболизма.
Даммиан известен как антидепрессант и средство для повышения общего хорошего настроения. Еще другие используют даммиан по причинам, на которые указывает его ботаническое название Turnera aphrodisiaca – как сексуальный стимулянт.
Женьшень использовался на Востоке в течение тысяч лет как всеобщее тонизирующее средство. Сегодня, это - одно из всемирных наиболее самых популярных травяных добавок для стимулирования энергии и помощи в снятии стресса. Повысите вашу умственную энергию с женьшенем!
Орехи кола высоко ценятся за его стимулирующие-, сексуально возбуждающие и способствующие заживлению свойства. Увеличивает проницательность и физическую силу, улучшает настроение, подавляет аппетит и имеет стимулирующий половое влечение эффект.
XTC Guarana http://www.xtc.lv/xtc/index.php?xtc_page=xtc_guarana2
Компоненты.
Кофеин мобилизует запасы энергии тела, разрушая сахар. Это стимулирует сердце, расширяет сосуды, вызывает бронхиальную релаксацию и повышает скорость метаболизма.
Guarana известна благодаря самому высокому содержанию кофеина среди растений во всем мире и является мощным возбуждающим средством. Как естественный элемент волокон растения, кофеин поглощaется медленно, продлевая возбуждаюший эффект в течение восьми часов.
L-карнитин – это также аминокислота, которая увеличивает выносливость и работоспособность. Это позволяет мускулам максимально использовать энергию, которая в них хранится, и помогает сгорать жирам.
Таурин – аминокислота, которая играет ключевую роль в развитии центральной нервной системы
Вместе эти компоненты повышают метаболизм, кровообращение и улучшают работу центральной нервной системы. Они помогают телу выводить токсины и быстро и эффективно дает ему новую порцию энергии, в которой тело нуждается.
Последнее редактирование от Fitness : 08-08-2006 в 21:18.
Кису, я и так планирую приехать к тебе не на гриль с дискотекамиа именно на тренировки, которых у нас нет+ было бы отлично на латина-танцы сходить и попотеть и удовольствие.
Я решила уже, что сном я дорожу как не знаю что и на ночь меня никуда больше не вытянуть. А вот днём- вечером программу с тренировкой и сауной+ просчие эстетические прелести вполне подходят к моей программе.
Ты мне чиркани потом, когда определишь какие программы и когда.
Я вообще на Пилатес- тренера бы хотела упоучится. Уже нашла когда и что и где.
А так же вот здесь хоте ла бы поучится. http://www.faf.fi/kou-faffoundation-peruskoulutus.htm Koulutus sopii myös mainiosti aktiiviliikkujille, jotka haluavat saada lisätietoa harjoittelusta ja kuntoilijan ravitsemuksesta.
это здорово.
только у нас в зал не членов нельзя приводить- "уволят"
а сон для женщины- эликсир красоты. мне нормально надо 8 часов сна. если сплю меньше- на утро видно на лице.
а на тренера пилатес- это здорово. молодец
это здорово.
только у нас в зал не членов нельзя приводить- "уволят"
а сон для женщины- эликсир красоты. мне нормально надо 8 часов сна. если сплю меньше- на утро видно на лице.
а на тренера пилатес- это здорово. молодец
Что значит "у нас в зал не членов нельзя приводить- "уволят"???!!!
Я стану членом, если зал будет того стоить! Кхе! Да я сквозь стены пройду!
это здорово.
только у нас в зал не членов нельзя приводить- "уволят"
а сон для женщины- эликсир красоты. мне нормально надо 8 часов сна. если сплю меньше- на утро видно на лице.
а на тренера пилатес- это здорово. молодец
Что значит "у нас в зал не членов нельзя приводить- "уволят"???!!!
Я стану членом, если зал будет того стоить! Кхе! Да я сквозь стены пройду!
А что это членство стоит? И что за зал?
Их полно залов то, но меня интерисует комплексность и эстетика+ технические данные.
Я так, смотрю, Вы девушка продвинутая в плане похудеть
А вот такой вопросик, не боитесь, что после прекращения приёма всяких энергетических напитков можно здоровье подсадить или вес обратно вернуть?
Мне вот предлагали такую штуку как С4... только как-то вот всё не могу себя заставить её потреблять начать. Вроде уже и возраст не юный, как-то за органиЗЬм беспокоюсь, мало ли чего после приёма переклинит.
Последние 50 обсуждений
Худеем всем форумом
а вырезать - это, конечно, быстрее и легче всего 
Комбинированный вид
Suomeksi