Fitness

Высчитывая подходящий для себя нормальный вес, задумалась...
В некоторых таблицах учитывается возраст, а в некоторых нет.
В некоторых таблицах мой вес идеален, а по другим мне надо ещё похудеть.
Если бы я была 20-летняя, то считалась бы с избыточным весом, а в 43 для меня мой нынешний вес становится идеальным.

Как вы относитесь к тому, что при расчёте нормального веса учитывается возраст?
Я пока в инете не нашла толкового объяснения, но знаю, что оно существует. Например вес мужчины и женщины тоже различается.

     

-borz-

мне кажеца после 27 возрост роль не играет!

-----------------
PKHK

     

Pöllö

Поясни плиз

     

Marmir

ну хоть те 27, хоть 68 - без разницы. всё равно уже карга

     

Федя_Я

как карга- карге! ну ты и дураааа!
тут надо дифирамбы петь , оп нашем "вся в соку", трали-вали , а ты?!!!
а потом истчо жалываются...

     

Marmir

во-во! мало того, что карга, так ещё и дура. ну и какие у меня шансы?

     

-borz-

в ети годы организм человека уже сформерован...

-----------------
PKHK

     

Marmir

конечно зависит вес от возраста. тут даже сомнений никаких.

     

Pöllö

Ага! Мы старимся и пухнем

     

Fitness

Кстати, как вы смотрите на эту таблицу, где учитывается возраст и пол человека? http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
Если у меня рост 164 см и 43 года, то я уже начинаю подходить к идеальному весу, который у меня должен был быть лет так в 30, а на данный момент моим идеальным весом было бы 74кг. Тоесть почти та отметка с которой я начала худеть. Хм....

А вот на странице Cosmopolitan я внесла свои данные(68 кг) и получила ответ:
Ваш оптимальный вес составит: 66.25
Ваш вес идеален

Тоесть ещё 2 кг- и я в идеальном весе. Хм! Обнадёживающе!
Буду стараться и дальше, а главное поддержать вес на идеальной отметине.

http://www.cosmo.ru/services/weight_calc/

Вот ещё расчёты http://www.fitnesru.com/component/o...temid,88888901/

     

Kai Westerlund

Совершенно дилетантская таблица, потому что она не учитывает индивидуальную конституцию человека.

     

Fitness

ТОгда будет вообще сложнее рассчитать, ещё учитывая и конституцию человека.

Есть у кого ссылка на серьёзнай сайт, где учитывают всё!

А я вспомнила! Где то я видела страницы, где надо вносить и свои окружности: талия, бёдра...тоесть нужен метр. Эх! Надо возобновить поиски!

     

Marmir

Фитнесс, это всё хорошо, НО! вес, он просто цифра в килограммах. а этого недостаточно. я за последние 16 лет в весе прибавила не больше 4-х кг, а ситуэт другой. поэтому я думаю так - если хочешь выглядеть как раньше, вес должен быть меньше того, что был.

     

PearLinShell

Танюша !
Сладкая ты моя !
Дай я тебя расцелую...

За последнее время это САМАЯ приятная новость.
Я исстрадалась, что 5кг как минимум перебор, а оказывается у меня даже 5кг недобор.
Есть никак не бросить было, так пришлось ЗАСТАВИТЬ себя начать курить, чтобы аппетит умерить...
Пока не втянулась, завяжу.. (как пачку докурю )
P.S. Не...Блин... Не туда посмотрела.. Это для мужчин, оказывается недобор. А у меня ИДЕАЛЬНЫЙ вес. Но всё таки не стоит обольщаться и килограммчиков 5 надо бы скинуть...

     

Marmir

прям чуть не всплакнула ))

     

Fitness

Ой! А как я то рада, что вот так...взмахом "пера" улучшила кому-то жизнь.
Но я всё-таки ещё ищу обоснования. Видишь какая я неугомонная. Уже похудела 7 кг.
Считаю что ещё -4 и всё будет ок. Хотя по таблице , учитывающей возраст, я уже буду дюёмовочкой. Но я думаю собственны очучения- главные!

Знаешь что мне помогло, дало толчёк к этому снижению? Одна форумчанка посоветовала мне одну диету. Я ею воспользовалась. Там два периода: само похудание и поддержка нормального веса. Я взяла книги в библиотеке финнские и заказала книги на русском языке так же. Это диета Монтиньяка. Или я могу посоветовать так же книги на финском языке, где говорят о GI и значении его в питании.

     

leijona3

Ужас!Это что,я должна весить 70 кг?!А я со своими 61 кг. все веду борьбу и не выгляжу доходягой.Уверенна,что у меня 5 кг.-лишних.
А у женщин,как известно,резкая прибавка веса происходит в период начала менопаузы(которая начинается в разном возрасте).Поэтому,по крайней мере,должен учитываться вес до и после менопаузы,а не возраст.
Так же при расчете веса надо иметь в виду строение кости ,а так же количество жира и мышечной массы.

     

Fitness

Вот мне бы свою ссылку найти, где всё учитывалось бы! ИщУ!

     

VAIDA

ну сколько я знаю, мышцы весят больше чем жuр... так, по моему, надо смотреть как вигледишь, а не сколько весишь.

     

Fitness

Ну в этом ты права, если тренируешься и занимаешься спортом.

     

Elena.

Фитнесс, на аватаре Вы?
если да, то я не верю, что Вам 43

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Marmir

да какой 43??? ясно дело, кокетничает девушка.

     

Fitness

Эээээ! Мммммм! Я сказала 43....вот же завралась то а?
А сколько бы вы дали?

     

Marmir

Фитнесс, ты меня сознательно игнорируешь, или это просто ощущение такое?

     

Fitness

Sorry! Я ещё умудряюсь игнорировать?! Ха! Значит не всё потеряно! Хе-хе!

     

Marmir

да! и при этом получается отлично и высококлассно!

     

Fitness

Ух! Во дела! Не думала и не гадала... А вот сижу ломаю второй день голову...и началось...высококласное воздействие на юзеров форума методом...ммм...каким методом то? Телепатия...там...ммм...хе! Может они ко мне в сети просто попались и ни туды...и ни сюды...всмысле в сеть интернета естесно!

     

Marmir

Фитнесс, это всё ощущение собственной неотразимости. всё-таки -7 кг - страшная сила. у меня от таких результатов очень даже похоже происходит.

     

TR0LL

Это наверное финская таблица, для любителей kinkku и lenkkimakkara.
Всю жизнь расчет веса был для мужчин - рост минус 100, для женщин - рост минус 110, ввиду того, что у последних значительно легче скелет и меньше мышечной массы.

-----------------
Худеют за деньги только аристократы и дегенераты (с) tr

     

PearLinShell

Тролл, ну зачем же добивать лежащего ?

     

TR0LL

Да я со своим пивным пузом и то - по этой "женской" таблице 4х кило недобираю .

-----------------
Худеют за деньги только аристократы и дегенераты (с) tr

     

PearLinShell

Не... Ну ногами - то зачем ??? Да ещё и по голове....

     

Fitness

Нет! Это исключительно русская- белорусская табличка, причём она фигурирует на мнооогих сайтах. Попробуй сам поискать! Это наверное специально для русских тётушек/бабушек. Иначе как бы тяжело пришлось бы жить...
А вот здесь пишут о том методе, о котором ты говоришь и которым я всегда руководствовалась. Но это уже прошлый век! http://www.pmoney.ru/txt.asp?rbr=202&id=466187

о конца 20 века нормальный вес рассчитывали по формуле Поля Брока: рост тела в сантиметрах минус 100. Пределы нормы - 20% сверх этого показателя, больше - уже избыточный вес. Идеальный же вес, который обеспечивает наивысшую (предполагаемую) продолжительность жизни считали так: мужчинам необходимо отнять 10% от их нормального веса, а женщинам - 15%.

Однако, расчет веса по формуле Брока не учитывал индивидуальные различия строения тела, особенно в отношении роста и комплекции. Поэтому ученые к концу 20 века предложили новую формулу. По их мнению, лучшее соотношение роста и фактического веса дает индекс BMI (Body Mass Index): вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Например, женщина ростом 1,70 м и весом 70 кг имеет 70:1,702 = 24,2 BMI. Встречаются и слишком худые люди: индекс BMI ниже 18 свидетельствует о недостатке веса. Определять индекса массы тела таким образом нельзя для детей, лиц старше 65 лет, спортсменов и беременных женщин. У них - свои нормы.

и тд.

     

Fitness

Кое что нашла интересное! Сейчас скину!

     

TR0LL

В интернете много чего фигурирует, но чтобы норма вдруг выросла на 20 кг, это уж извините...
Да что такое 20%! Это же уму не постижимо - то есть для 70 кг погрешность может составлять 14 кг? Это для раздела юмора еще куда ни шло.
Мне, к примеру абсолютно очевидно, что у меня лишних не менее 7 кг. Даже расчитывать ничего не надо, я их и на ощупь в состоянии определить. Однако по этой таблице, учитывая возраст + поправка на пол, я могу считаться нормальным при весе чуть ли не 88 кг. Я прекрасно помню у себя этот вес, и могу совершенно однозначно сказать, что с трудом его таскал, а уж про внешность я вообще молчу.
Надо подгонять себя под некий достойный внешний вид и достаточную свободу от тела, а не подбирать таблицы под вес, прикидывая, в чем лучше измеряться - с мартышках или в попугаях.

-----------------
Худеют за деньги только аристократы и дегенераты (с) tr

     

Fitness

А я так и делаю! Как ты думаешь чем я только и занимаюсь, но мне интересна так же теория, новые методы и вообще факты. Так что здесь не так? ПОмоему всё ОК! Продолжаем развлекаться и уму набираться...

Кстати дай ссылку на серьёзный сайт, где ВСЁ правильно и подтвердает твои утверждения!

     

TR0LL

Ну ты по второй-то ссылке ходила. Сайт якобы серьёзный, а различия между весом мужчины и женщины и то нет. - откровенная лажа. Я конечно, не фигурист, но 61 кг для 172, это уже близко к дистрофии.

Реальные параметры нужно искать на информационных мед-сайтах, не торгующих здоровьем. А то, либо жратву тебе втюхают, либо пилюли для дистрофии. Соответствено и счетчики у них заряжены.

-----------------
Худеют за деньги только аристократы и дегенераты (с) tr

     

irina-uu

Давайте возраст учитывать!Тогдая не такая толстая.!

     

aloevera

Ой, не знаю даже кому верить....по одной таблице у меня почти 20 кг недовеса, по другой 15, и лишь по третьей, где учитывается тип строения и возраст только 1 кг. А если считать как Тролль, то мне нужно еще наесть 8 кг Короче, можно вздохнуть спокойно и пойти перекусить на ночь

-----------------
Я так думаю...

     

NataKNV

Хах! Посмотрела ту таблицу веса, где учитывается возраст. Если бы у меня был такой вес, что там рекомендован, то я была бы настоящим хомяком!

     

Fitness

Тэкс! Все дружно считаем, публикуем, сверяем, делимся мнением! Старт!
http://calculator.estetik-s.com/
другие....
http://www.mcvita.ru/massa/index.html

     

Marmir

спасибо, Фитнесс! я думала у меня лишнего веса килограмм 8, а оказалось - всё как и должно быть

     

Fitness

Ну воот! Ты теперь счастлива?

     

Marmir

ещё нет. вернее не совсем, но уже гораааааздо легче

     

Fitness

А вот здесь считаем соотношение бёдер и талии:
У меня очень отрадно прозвучало:
Laske vyötärö-lantiosuhteesi
Vyötärö-lantiosuhteesi on: 0,79

Vyötärö-lantiosuhde kertoo rasvakudoksen jakautumisesta. Naisilla vyötärö-lantiosuhteen tulisi olla alle 0,85
http://www.fitness.fi/testit/laskur...ted=true&r=true

Вес: http://www.fitness.fi/testit/laskurit/painoindeksi/

Всё вместе на :
http://www.fitness.fi/testit/laskurit/
http://www.fitness.fi/

     

PearLinShell

Да уж...
Первая ссылочка самая "человеколюбивая".
ваш вес в пределах нормы
Но больше всего мне понравилось
нормальное распределение жира в организме
Класс ! Равномерненько жирок распределяется...
А по второй мне лучше и не есть совсем, а по Кетле так можно и не жить...

     

Fitness

Слушай, не мучайся! Скинь мне сои данные и фотку. Я те скажу чЁ я о тебе думаю!

     

PearLinShell

От Брата заразилась или на пару работаете ? Один не справляется уже...

     

TR0LL

Здесь еще более менее похоже на что-то

http://www.samdoctor.ru/westest1.php

Только с запястьем не ясно. один отсчет - менее 17 см, другой от 17,5.
У меня ровно 17, а считает по второй норме.
Короче, мне еще 10, как минимум сгонять надо.

-----------------
Худеют за деньги только аристократы и дегенераты (с) tr

     

Fitness

А обхват каой руки надо учитывать? Ты знаешь, что запястья правой и левой руки могут различатся? Та рука, которую больше используешь- запястье толще. Это проверенно на правктике, измерением таких двух разных рук у одного человека.

     

TR0LL

У меня одинаковые запястья.

-----------------
Худеют за деньги только аристократы и дегенераты (с) tr

     

Marmir

всё-то у Вас не как у людей

     

Fitness

Вот я и спрашиваю что же делать, если они разные. И твоя система не идеальна!
Давай ещё ссылки!

     

Marmir

Фитнесс! я померяла! у меня оба запястья по 16 см. скока я должна весить?

     

TR0LL

Система не моя, но если у тебя запястья оказываются в разных категориях, выбирай ту которая больше и не пудри мозги. Я думаю. что даже разница в запястьях в 5 см не прибавит твоей норме 10 кг

-----------------
Худеют за деньги только аристократы и дегенераты (с) tr

     

kisumisu

плюньте на все диеты! все все равно вернется, если не следить за собой. а следить за собой всю жизнь, считая каждый кусок- просто невозможно
при росте 164 - предел норм. веса- 68 кг. легкая "надбавка" если смотреть по МБИ индексу- 25-26 и даже 27- допускается, потому что с возрастом немножко мяса вокруг костей нужно- спасает от остеопороза- а у женщин- костная масса начинает терятся очень сильно с началом менопаузы и накопленный калций/занятия спортом в молодости- охраняют женщин в старости от этого ужасного остеопороза, когда косточки становятся как "карточный домик".

свои косточки проверяла не очень давно- сказали как у молодой козочки. ну и мяска вокруг костей имею чуть больше нормы- но зато мышцы в порядке-ниче нигде не висит. буду конечно и индекс убавлять- скоро- спорт, плюс правильное питание- и я в норме. а диеты- это все временный результат и в ущерб здоровью - я лично так считаю и многие врачи так считают

     

Fitness

Во! Наконец-то Кису появилась! Как дела? Напиши достижения в ПС!
Да, вот я тоже читала где-то , что женщине с возрастом желательнее всесить чуть больше, чем чуть меньше...НО ГДЕ? Ты не поможешь найти обоснования?

     

Fitness

Кисуууу! Я уже нашла объяснение для тех кому за 65 лет lihavuuden vaikutus vaihtelee ikäryhmittäin. Painoindeksiä ei voi soveltaa kasvaviin lapsiin, vaan heidän kasvuaan arvoidaan kasvukäyristä. Yli 65-vuotiaille voidaan sallia hieman suurempi painoindeksi.

После 65 как-раз остеопороз.
А так лет в 30-60 может быть примерно одинаковые требования к весу.

     

kisumisu

ко мне новый журнал прмшел называется КГ - вот вроде и было написано
но мне еще журнал " kotilääkäri" приходит- может и там читала. не помню.

мои достижения были 5 кг- но отпуск, праздники, день рождения и недостаток времени- прибавили веса на пару кг. теперь вернулась к нормальному ритму плюс начну в пайновартият- курс дома- мне всего-то надо 5 кг- можно конечно и больше, но надо много времени. худеть быстро уже нельзя- кожа не та.

     

Marmir

Фитнесс, в общем мне понравился твой вариант в 63 кг. обязуюсь над этим подумать, а может даже и поработать.