kuzja2005

Что можно предложить Вам, если Вы такой центр не найдете. Попробовать обратиться в любой иной спортивный центр, либо Вам предложат разработать личную программу, либо подскажут где найти такого специалиста. Вообще беременным, если нет никаких противопоказаний генеколога, можно выполнять все комплексы упражнений, естественно нельзя перенапрягаться, как почуствовали что устали все надо бросать. Все переносят беременность по-разному, поэтому необходимо соблюдать осторожность
Не рекомендуется увлекаться приседаниями, так как это создает излишнюю нагрузку на матку, что крайне нежелательно. Поднимать руки вверх, подтягиваться вверх тоже не рекомендую, особенно на последних месяцах, так как некоторые специалисты утверждают, что пуповина в этом положении легко может обернуться вокруг шеи ребенка. Так это или нет незнаю, но береженного Бог бережет.... Удачи!