маруся

Кто занимался йогой?Я сегодня первый раз ходила.Понравилось расслабилась под конец так что еле до дома доползла а теперь усыпаю за клавиатурой
Добилсяли кто то каких то результатов по мимо улучшения сна хотя подозреваю чтодело не в результатах а в самом процессе

     

сестра Хаос

Была на одной йоге - уснула (оказалось специальная йога для финов) :-)
Аштанга-йога самая спортивная на ней не уснешь, лотосы всякие не игрушки вобщем. Хороший тонус мышц и всего тела, ни на одном стретчинге не удавалось потянуться так как на йоге.
А если еще философией йоговской увлечься, то можно жить счастливо, не работая и не кушая, просто расслабляясь на гвоздях... Будизм однако.
В Индии можно стать святым, заниматься тем же самым, то бишь устраивать показательные выступления с гвоздями, ну и ... все. Кормить тебя будут, хотя есть особенно не будет хотется, духовная пища вкуснее. А сон воще как рукой снимет, он не улучшиться, а исчезнет, йогам это не надо :-)
Еще можно после смерти развлечься: перевоплотиться и по новой начать жизнь. Когда совсем надоест, то бишь интерес к перевоплощениям пропадет, можно и в нирвану отправится. Говорят Будда живет свое последнее перевоплощение...

     

маруся

я была на аштанка-йога действительно весьма спортивно но не напряжно и растяжка(чего мне и хотелось) замечательная.Под конец занятия, которое длилось 2 часы преподователь выключила свет и зажгла ароматические палочки и свечи все улеглись на спину на коврике и расслаблялись. Как то на занятии одна тетушка так расслабилась что уснула и храпела всем было не до раслабления тк все хихикали. Мне в момент лежания на коврике спат не хотелось зато было время подумать о всяком приятном и помечтать в общем обзавеститсь хорошим настроением

     

Kotikoshka

а разве йога в принципе возможна без этой философии?...

-----------------
без подписи

     

zuber

Вообше-то - да.

     

Peter

Только не переборщите пожалуйста с увлечением а то......возможны варианты..http://news.battery.ru/theme/crime/?from_m=theme&from_t=crime&from_n=8257415&newsId=8267510

-----------------
Всем удачи!

     

Olgelina

Я хожу на астройогу. Преподает русская женщина на русском языке. Мне очень нравится, что там не надо скакать до одурения, а все упражнения тем не менее подтягивают мышцы и улучшают сон.

     

Lilu

маруся
сестра Хаос
Случайно не в Лиикунтамюллю девушки ходили на йогу?Там одна тетенька килограммов под 80 преподает-так мне картина группы занимающихся(нас,в общем) на этом занятии напомнила тюленей на лежбище,причем дохлых.Я в конце замерзла ужасно(это помимо сонного состояния).Слава Богу,потом была аэробика с русским тренером,так хоть в себя пришла.А финны-бедолаги так и пошли в меланхолии домой!

     

else

В общем-то все правильно тут наговорено.Но ведь йога -прежде всего философия духа и воспитание особого отношения к своему телу и к жизни в целом.А если нужно просто расслабиться и добиться только тонуса ,то есть другие занятия. Мечтать конечно полезно,но при этом постарайся сосредоточиться на том что происходит внутри тебя.Измениться не только сон,а сила мысли и большее вероятие воплощения целей.Процесс конечно не быстрый,но уведеть свое одухотворенное перерождение стоит того.Успехов тебе и постарайся прочувствовать Учителя,хотя это должно быть обоюдно.