olden

стырено с HS:Список из 31 самых полезных и необходимых продуктов по мнению Time:

1. Mustapapu/ темная фасоль/бобы
2. Lehtikaali/ Кале или грюнколь
3. Lohi/ лосось
4. Saksanpähkinä/ грец.орех
5. Kurpitsa/ тыква
6. Omena/яблоки
7. Mustikka/черника
8. Banaani/ банан
9. Parsakaali/ брокколи
10. Pinaatti/ шпинат
11. Bataatti/батат
12. Kidneypapu/ красн.фасоль
13. Linssi/чечевица
14. Punajuuri/ свекла
15. Munakoiso/баклажан
16. Ruusukaali/ брюссельская капуста
17. Tomaatti/ томаты
18. Täysjyväleipä/цельнозерновой хлеб
19. Kvinoa/Киноа
20. Kaurahiutalee/ овс.хлопья
21. Bulgur/булгур-крупа из пшеницы
22. Vähärasvainen liha/ нежирное мясо
23. Pellavansiemen/ льнäные семечки
24. Chia-siemen/ чиа
25. Manteli/ миндаль
26. Tonnikala /тунец
27. Rasvaton maito/ обезж.молоко
28. Rasvaton kreikkalainen jugurtti / обезж.греческой йогурт
29. Tumma suklaa/ темн.шоколад
30. Punaviini / красн.вино
31. Extra virgin -oliiviöljy / олив.масло

-----------------
"I want to believe"