Chuhna

Руководствовался сезоном и задачами на ближайшее полугодие. Личный стаж скоро 20 лет. Уже давно не выступаю, просто для души и тела продолжаю, от "любви к искусству".
Для стабильного роста мыжц нужно получать не менее 2 г белка на кг собственного веса. Для большего результата желательно больше. Все довольно индивидуально, так что рацион формируется годами и с учетом индивидуальных осбенностей.
Кол-во белка не снижается, а жиры и углеводы варьируются в зависимости от задач и интенсивности тренировок. Когда-то все считал по таблицам, теперь же все определяю на глазок.
Я не в Хельсинки занимаюсь.

     

Brat-Kvadrat

Я, конечно, читал о познаниях Чухна в физкультуре, но, оказалось, что вы ещё и сами железки тягаете, в добавок уже давно. О рекордах не расскажите?
Хотелось бы спросить: живот, есть? Или пресс, как положено спортивный? (это в продолжение темы о жирах).
Я себя ни в чём не ограничиваю, за исключением сливок и любого масла/маргарина сверху на бутерброд.
За-то ем не учитывая: шоколад, любую выпечку, включая торты, молоко любой жирности, сгущённое молоко, растительные масла...

     

bugor

Финны никогда долго не мудрствовали над изобретением новых блюд как теже французы,поетому икажется их кухня плохой.Испокон века ели то что родила их скудная земля.Но зато всегда заботились о качестве пиши.И прав Виспер:нет невкусных блюд,есть плохие повара.

     

Belskyi

ААА!!! Вы читали ответ "Финляндии" Президенту Франции, на его заявления относительно финской кухни?

Ну детский сад, ей Богу!
Ладно Ширак, но Helsingin Sanomat выставила себя в совершенно идиотском, на мой взгляд, свете...
История напоминающая анекдот:" Иди-иди... я тебе уже ан спину плюнул


Монсеньер президент! Хочу побеседовать с вами о животных, поскольку, по слухам, ваше любимое блюдо - телячья голова. Но хочу начать беседу с кино, жанра в котором американцы несравненны. Монсеньер президент, Вы смотрели фильм 'Крестный отец'? Это вам не какая-нибудь лирика типа 'Амели'. В фильме есть момент жестокий, но очень запоминающийся. Я говорю о том моменте, когда один из героев фильма, впавший в немилость Дона Корлеоне, просыпается утром рядом с лошадиной головой. Монсеньер президент, я знаю, что лошадь это не теленок. Но вдруг пришло в голову: если Вы видели вышеназванный момент, не думали ли Вы тогда о своем завтраке? Монсеньер президент, я всегда думал, что французский - это язык дипломатии, а также язык, который умеют держать за зубами. Я определенно ошибался. Я знаю, что Вы гордый президент гордой страны, а я увалень из северной глуши. Знаю также, что из Рима, где у вас есть кулинарный единомышленник, пришла поговорка 'Что позволено Юпитеру, не позволено быку'. Все же осмелюсь приблизиться к Вам и предложить поискать в интернете финский рецепт приготовления говяжьего языка. Говяжий язык готовится медленно, три-четыре часа. Есть вещи, которые готовятся быстрее. Монсеньер президент, Вы продолжатель долгой политической линии. За вами стоит Шарль де Голль, уважаемый генерал, который освободил галльскую территорию фермерских дотаций, позволив американцам и англичанам немного помочь в этом деле. Шарль де Голль однажды заметил о Франции: "Как можно управлять страной, в которой 246 видов сыра?" Хороший вопрос, монсеньер президент. Ваш президентский срок - однозначный ответ на него. Impera et divide (властвуй и разделяй), или как там говорили древние римляне. Но что я, земляной червь, понимаю в большой политике?Пытаюсь лишь смотреть на вещи с позиции лягушки. Монсеньер президент, в Финляндии известна такая пословица: 'Человек - то, что он ест'. Готов признать, что финны едят много свинины, и часто ведут себя соответственно. Вы, французы, в свою очередь, с удовольствием едите лягушек и улиток. Сейчас сразу не могу вспомнить, к какому классу животных они относятся. Говоря о лягушках: большое искусство как есть их, так и удерживать, чтобы не сыпались изо рта. Как Вы сами сказали зимой 2003-го, когда остались недовольны разногласием во мнениях политиков Центральной и Восточной Европы? 'Думаю, лучше бы они промолчали'. Монсеньер президент. Что мне, червю земляному, еще добавить?

     

Serg

"Монсеньер президент, я всегда думал, что французский - это язык дипломатии, а также язык, который умеют держать за зубами"

по крайней мере в одном они, Helsingin Sanomat, совершенно правы - очень странно слышать подобные оценки вообще, а уж от официальных лиц тем более.

     

Belskyi

Это было официальное заявление Президента Пятой Республики?

     

bugor

Хи-хи! По поговорке:см дурак и уши у тебя холодные.

     

Gia

очень очень часто в финским супер маркетах наблюдаю мясные продукты с просроченной датой.
а в россии пищу надо покупать в зарекомендовавших себя магазинах.

но всегда и везде беру продукты "снизу" - они всегда с более долгим сроком годности.

     

Lilik

Эти супермаркеты случаем не Питер- Выборг? В Фи просроченную дату и за 50 центов, можно найти в латке для кошек и собак.
Скидку ставят за день до "вименен пайва" от 20 до 50%. В последний день, мясные продукты списывают их нельзя выставлять на продажу людям. Кроме этого, если нарушена герметичность или видно, что колбасное (мясное ) изделие поблекло, серей это всё тоже снимается с продажи. Подойдите с такой пачкой к муйи, он её выкинет, а в Питере в Джине видела, такую чёрноту продают, помойка плачет.

     

kisumisu

наблюдаю мясные продукты с просроченной датой.

чушь полнейшая. если на 1-2 дня просрочена колбаса или сосиски (чего не бывает) скидка - 50%. свежие мясные продукты без упавоки с просроченным сроком не бывает.
обычно если сегодня заканчивается срок- то делают скидку на 50%.
ни разу не видела "просроченные" мясные продукты.
где вы ети маркеты надыбали и правильно ли вы читаете ценники- есть дата упаковки и дата до какого годен.

     

Joi

На теме по тебе скучають...иди и помирись, всем по ручке и по желанию чмоки...

     

kisumisu

в какой теме? все же закрыли. я вот все выходные на дачах, по грибам...
пойду спать, дите утром - в школу...

     

Gia

ребят, вы с своём репертуаре, прям,хихи, классика жанра!!!

хаха, сижу смеюсь. пох, ничего отвечать не буду.

наверное нас глаза обманывали, простите великодушно за мою чушь!!!

     

Wisper

Бывает,бывает и тухлая селедочка в вакуумной упаковке и куриное филе с "душком". Лично несколько раз возвращал. И в весе обманывали. 0,7 кг. продавали по цене за кило. Жуууутко потом извинялись. Причем именно в "Стокмане".

-----------------
"Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще." К. Шанель
"Если ты в меньшинстве — и даже в единственном числе, — это не значит, что ты безумен." Дж. Оруэлл