Pusja

Мне кажется, что здоровых диет нет. Они все ограничивают поступление жиров и т д. Надо правильно питаться. Кушать надо все, но в меру. Порция должна помещаться в 200 мл стакан. Тарелку, как кошачью мисочку. Воды , ходьба ( на работу, по возможности, на работе, с работы). Мне это, конечно трудновато, живу в 30 км от работы. Но у меня с собой всегда есть askelmittari. В день прохожу 10000 шагов. Бегаю по зданию с бумагами.

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"

    кто голосовал?  

Elektra

Да вроде, там нет особых противопоказаний, просто он меня как то дисциплинирует, я сама отказываюсь от жирной пищи, ну а если уж съем, только тогда принимаю, а утром ем кашу геркулесовую с конопляновым маслом,говорят полезно.

     

perpetuum mobile

сижу пью воду. адну кружку уже выпила. щас пойду за второй.

     

Pusja

И ночь будет веселой! Вода будет выходить с напором

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"

    кто голосовал?  

Канарейка

Вовсе нет. Организм вполне себе здорово адаптируется. Чтобы избежать отеков - постараться выпить большую часть жидкости в первой половине дня.


Теперь считаю, сколько я выпиваю: две чашки кофе с молоком утром, два стакана кефира в течении дня с пищей, две чашки черного (зеленого, белого) чая, термос (там три чашки) ромашки на ночь. Воду тоже пью, но от случая к случаю. Итого: 3.6 (7 чашек по 450 мл и два стакана по 250 мл) Чойта аж сама офигела...

-----------------

    кто голосовал?  

Liria

А я хочу как то перестать дуть кофе со сливками , это единственный мой вредный напиток еда..
Могу без чего угодно обойтись , а без него , никак.. утром две чашки , днем три.. воду пью первым делом сразу как просыпаюсь.
А потом не считаю , вспоминаю про воду пью , не вспомню не выпью.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Liria

До 10 вечера пить можно .. Это ж не арбуз .

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

    кто голосовал?  

Канарейка

Ну не так же пить надо!
Во-первых утречком натощак - запустить ЖКТ, ну и для регулярности стула весьма действенно. Во-вторых мы часто жажду за голод принимаем, потому хочешь есть? попей водички! Смех смехом, но реально зачастую "голод" как рукой снимает. В-третьих вода при всей своей некалорийности весьма объемна, потому особенно хороша в случаях уменьшения привычных порций. Да и психологически когда целый день вроде сёрбаешь по-тиху из чашки чай как-то упорно не покидает ощущение "весь день жру".

-----------------

     

perpetuum mobile

ЖКТ работает без запуска. Клетчатка и движение в помощь! Я утром обычно никакая хоть и сплю хорошо. Пить воду на пустой желудок не могу, мне не лезет но в течении дня я пью особенно после посевных-полевых работ во дворе
Работа в огороде или в саду для меня самый действенный способ похудеть
А вода- я если ее пью то в течении дня 10 стаканов по 250 гр. получается 2 - 2,5 литра в день. но сейчас пью очень мало. Вот спасибо напомнили, начну пить опять
И помогает и голод забивает и много чего хорошего делает - к примеру состояние кожи на лице

     

Lentochka

Моей сестре иглоукалыватель какую-то клипсу ставил на нужную точку уха. Хватает на полгода, потом нужно делать перерыв и снова ставить. Помогло очень хорошо, но поставить повторно не получилось, дяденька эмигрировал.

     

Elektra

Я вот масло росторопши купила, с понедельника начну его по утрам натощак принимать, оно выводит токсины из организма и для печени очень полезно, плюс витаминов куча. В аптечные витамины я не верю, стараюсь разнообразно питаться, всего понемножку.

     

Ole_lukoe

А я вот всё только стараюсь поправиться :-) .
Ем всё, себя не ограничиваю, но поправляться начинаю только тогда, когда в спортзал хожу регулярно. Как только перестаю, по той или иной причине, то все те пару- тройку кило, то таким упорным трудом нарощщену, проподают. Чего посоветуете?

     

vilkas

Радоваться жизни.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

Liria

К диетологу идти.. или есть тортики

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Pusja

Э-э-э. Вы нам тут не мешайте! Мы худеем, а не полнеем! Завидуем мы вам! Не портите нам общение! А то мы от темы отойдем. Нет, нет кыш-кыш...

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"

    кто голосовал?  

Elektra

Завидуем, утром блинчики с мясом, в обед борщ и на второе пельмени, компот из сухофруктов, ужин селёдочка с холодным картофелем политым подсолнечным маслом и репчатым луком, ну и полдник творожная масса с изюмом и молоко, а перед сном орешки кедровые грамм 100. И главное до отвала ешьте, потом полежите минут сорок, может поможет.

     

Pusja

Ну, нет мы так не договаривались! Здесь худеем, а не толстеем.

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"

    кто голосовал?  

Ole_lukoe

Ого! Так весь день и уйдёт на лопанье :-) . А работать когда?

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

    кто голосовал?  

Liria

Бери пример с китайцев они едят работая!

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Ole_lukoe

Вот так и живём.....

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

Lentochka

Если это не шутка, то могу подсказать на чем реально можно разожраться на 16 кг за 4 месяца. Ешьте только булку с маслом и сладким чаем. Иногда можно картошечки.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

     

Elektra

А ещё пышки с сахарной пудрой и сладкий кофе с жирными сливками 32процентными очень помогает.

     

Ole_lukoe

Да, но тогда целлюлитаааа.....

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

Лилия

Как бы это оскорбительно не звучало, но надо провериться
на глисты, обычно у худых это и есть причина.
Тока не обижайтесь пожалуйста 😊

     

Ole_lukoe

Проверялась в своё время :-) ! Доктора своего совсем забадала: анализы, гастроскопия. Она меня принимать аж не хотела. Добавки всякие.... Я не совсем худая, многие говорят, что нормально....но мне бы пару-тройку кило и было бы мне счастье! а вот сладкое не люблю.

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

Meha

Надо как то найти способ высыпаться.

Я вот в отпуске худею - дел по горло, ем мало и между перебежками, сладкого не остается, гуляю много с детьми, красота!!! А потом выхожу на работу и поправляяяяюсь 😭

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

perpetuum mobile

девочки не диеты нужны а правильное питание - Вилкас как я поняла ищет варианты правильного и оптимального питания а не сиюминутные диеты для похудения

    кто голосовал?  

Elektra

Liria, а где эту крупу можно купить?

     

Liria

Я ее в обычном магазине покупаю в отделе круп. Нужно смотреть рядом с чечевицей..

http://www.mnogomart.ru/search/?q=%...%BD%D0%BE%D0%B0
вот здесь дороговато..

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Liria

Вилкас купи себе что то типа энтеросгеля , на ночь принимать , чтоб шлаки и токсины быстрее выводились из организма.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Elektra

Только принимать нужно осторожно, может сильный запор быть, а так да,средство хорошее, особенно после принятия алкоголя, быстро снимает последствия похмелья.

     

Liria

Странно , а у некоторых обратный эффект ..))) Супер вещь!
Вот его свойства .
Энтеросгель® имеет пористую структуру кремнийорганической матрицы (молекулярная губка) гидрофобной природы, которая характеризуется сорбционным действием по отношению только к среднемолекулярным токсическим метаболитам (м.м. от 70 до 1000).

Энтеросгель® обладает выраженными сорбционным и детоксикационным свойствами. В просвете желудочно-кишечного тракта препарат связывает и выводит из организма эндогенные и экзогенные токсические вещества различной природы, включая бактерии и бактериальные токсины, антигены, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, соли тяжёлых металлов, алкоголь.

Препарат сорбирует также некоторые продукты обмена веществ организма, в том числе избыток билирубина, мочевины, холестерина и липидных комплексов, а также метаболиты, ответственные за развитие эндогенного токсикоза. Энтеросгель® не уменьшает всасывания витаминов и микроэлементов, способствует восстановлению нарушенной микрофлоры кишечника и не влияет на его двигательную функцию.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

*1*

Лириа, что такое шлаки?

     

Malvina

Тебя в гугле забанили?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A...%B7%D0%BC%D0%B5

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

Liria

Всякая кака которая плохо выводится из организма , типа бактериальных токсинов , антигены , избыток билирубинов ,мочевины , аллергены , соли тяжелых металлов и . т.д и т.п.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

JOI13

Прежде всего надо дурь выводить из организма и всё наладится и с весом и со шлаками и остальными болячками...

     

Вова fenix

А дурь -это чо такое?
Вот шлаки с картошкой -ясно всё,а вот дурь?
Разьясните худеющим свою концепцию миропонимания.

     

Malvina

http://kauppa.ruohonjuuri.fi/quinoa...430051821547/dp

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

Liria

Стоит кстати почти так же ..

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Malvina

сегодня в Таллин поеду, посмотрю там почем.

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

Pusja

Сегодня купила эту хваленую крупу в Призме. Наварила... Завтра на работе на обед с голодухи съем. Посмотрим результат.

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"

     

Malvina

Почем она там?

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

vilkas

В общем вечер праведной жизни начался. Забацала к завтаку творога. Последний раз делала творог лет двадцать назад. Получился нежный,лежит в холодильнике. Кастрюлька сыворотки осталась.

Ребяты,ну мы же все знали и почемуу-то забыли! я же помню,в другой жизни я умывалась сывороткой и знала о её полезных свойствах.
Погуглила,теперь у меня на лице масочка, в холодильнике два литра сыворотки -лечебного бальзама:Сыворотка сохраняет в себе все ничем незаменимые аминокислоты, микроэлементы, соли, кальций, калий, магний, фосфор. После переработки молока сыворотка сохраняет витамины группы В, витамины А, С, Е, биотин, холин, никотиновую кислоту, которые содержит свежее молоко.
Так же сыворотка содержит молочный сахар, который отлично усваивается организмом.

Лактоза (оптимальный углевод), замедляет гидролиз кишечника, это препятствует процессу брожения, способствует нормализации жизнедеятельности кишечной флоры, тормозит процессы газообразования и гнилостные процессы. Замечательной особенностью лактозы является то, что она в наименьшей степени принимает участие в жирообразовании.

Сыворотка улучшает работу печени, стимулирует работу кишечника, функцию почек, способствует выведению шлаков и токсинов из организма, успокаивающе действует на нервную систему.

Сыворотка очень полезна людям пожилого возраста, малоподвижным людям, людям, страдающим лишним весом. Это продукт можно использовать как для профилактики заболеваний, так и в лечебных целях. Ее употребление неограниченно - пить можно сколько угодно. Ежедневное употребление принесёт большую пользу здоровью. Три грамма сыворотки, попавшей в организм, прекращают выработку стрессовых гормонов и повышает уровень гормона радости – серотонина.

Для укрепления иммунитета рекомендуется выпивать 1 стакан сыворотки в день. Ее также полезно включать в рацион фруктовых разгрузочных дней. Это помогает вывести из организма избыточный холестерин и токсичные вещества

     

JOI13

Рад, что нашлась сывородка жизни...очередной бред...

     

vilkas

можешь не комментировать. каждый с ума сходит по своему. мне нравится таким образом. Я год работала в клинике для больных раком и читала все что можно и нельзя об этом. Так вот именно питанием люди доводят себя до такого дисбаланса в организме.
Сначала едеят химию и мертвые продукты,потом удивляются на четвертой стадии,что пошло не так. Знаешь,сколько я исповедей выслушала, хотя и парочки бы хватило.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

JOI13

Поэтому и говорю, дурь сначало надо вывести и всё наладится...с дуру можно и хер сломать...

     

JOI13

Ты доктор?

     

vilkas

Я там была в качестве эманта

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

vilkas

Доброе утро. полдня лежания на диване,пюре из корня петрушки и сауна вчера согнали килограм воды с ног- и внешне видно,что отек ушел и весы показали.
вчера была цифра с нулём на конце,сегодня девятка.
завтракаю остатками петрушки и котлеткой.

из всех передач про муки похудения основное-кушать дробно( а не раз в сутки,как я)
обязательно белок и овощи,сырые или вареные.
завтракать!

тяжело. завтракать я не умею.

    кто голосовал?  

0-X0

А где корень петрушки берут в таком количестве, что пюре из него можно сделать?
Я его помню, как мышиные хвостики тонкие, когда у мамы на огороде рос. Мы ели только вершки....

     

vilkas

В магазах и не дорого. Сегодня один,проросший воткну на клумбу. У меня там как раз Любисток резко в рост пошел( в том году дали росточек) Чую вырастет метра полтора.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

vilkas

усе,ушла на трудовой подвиг. Флудите,но не забудьте поделиться: что Бы такого скушать,чтобы похудеть.
Худеть я собираюсь вкусно,с толком,максимально сделав этот процесс приятным.
Сбасибо за вчерашнюю поддержку темы.
эгрегор этой затеи уже создан и живет .

     

JOI13

Зачем выдумывать столь сдожные слова? Буть проще и люди потянутся к тебе...сложность текста не говрит об образованности и уме автора и чем больше он загажен "умными словями" тем смешнее становится...

     

0-X0

сельдерей-стебли.
Потушить без масла и соли с кабачками, баклажанами, пореем и томатами.
Есть сколько хочешь, но только это варево.. Запивать кефиром, нежирным.
Раз в неделю - на грече по известному рецепту.

Раз в неделю позволить себе что-нибудь белковое, но не жирное, и без соли. Мясо-рыба-яйцо....Немножко, грамм 150.

Пить воду. Никаких соков. Можно с утра кофе без всего.

Я вот собираюсь начать .... уже начинаю, сегодня.
Если завтра останусь невредимой после рютминсиирто. Пожелайте мне выжить, я боюсь...

    кто голосовал?  

Malvina

Белок раз в неделю? Маловато будет.

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

    кто голосовал?  

0-X0

Да нормально. Кефир же - каждый день.

     

Lentochka

Искренне желаю выжить и после непонятного рютминсиирто и после диеты. Диета ну очень строгая. Если бы я начала так питаться, то не похудела бы, а растворилась в пространстве.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

     

0-X0

Спасибо.

А на меня другие диеты не действуют. И всё равно будет уходить только по кило в месяц. Я знаю.
Но очень хочется.

     

Malona

Дефачки, ответственно заявляю

Употреблять кисломолочку, а в частности - творог, лучше всего вечером!
Кальций препятствует усвояемости витаминов (лекарств), которые мы принимаем по утрам. Плюс полезность кальция, который несет сей продукт, благоприятна вечером.

    кто голосовал?  

Malona

Вот ссылка на финском дайте правда, аналог на русском есть наверняка.
http://www.fineli.fi/foodbasket.php?lang=fi
хороша тем, что можно высчитать количество употребляемых скрытых жиров и сахара. Так же посмотреть баланс употребления всех полезных веществ.
Не сложно, записать для себя в течении трех дней например, количество съеденного. Потом вбиваете все и результат покажет, что стоит скорректировать.

Раз в неделю разгруз, на свой вкус, дробное питание и сбалансированный выбор продуктов с учетом достаточного употребления витаминов, клетчатки, белков и т.д.
Спорт! Не надо себя изматывать, для плавного похудения достаточно 30/40 минут любых занятий и результат будет очевиден!

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)