*1*

я ЗДЕСЬ

     

Andzhi

ну наконец то, а то ничо не понятно кто где ))))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

все спортсмены сдулись !!!!

     

*1*

Не, все ок.

     

Andzhi

не вижу отсчётов

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

хрен тебе!

я вот сегодня соревновательный сезон открыл

     

anttisepp

Конечно, после вчерашней тренировки еще бы не сдуться...

     

Andzhi

Тов. физкультурники, на начало осеннего сезона становись ! Равняйсь, Смирно ! Рассчитайсь !
1. Малекс
2. Мастер
3. анттти сепп
4. ?
5. ?
6. ?
7. ?
8. ?
9. ?
10. ?

     

1901a

Я в июле по 10 км прочесывала шаго-бегом! 4 раза в неделю минимум.
И тепер влезаю в МИКРОТ, которые купила 10 лет назад у Манго.

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

     

Andzhi

ок, зачёт )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Тов. физкультурники, на начало осеннего сезона становись ! Равняйсь, Смирно ! Рассчитайсь !
1. Малекс
2. Мастер
3. анттти сепп
4. 1901, те 1901а
5. ?
6. ?
7. ?
8. ?
9. ?
10. ?

     

1901a

Xoba!!!

http://shop.mango.com/ES/p0/mujer/n...ta/?id=31040249

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

     

Syberia

Маллекс!!
так ты в деревне скинул килограммы или как?

     

*1*

Скинул реально но активно набираю обратно. А ты?

     

MACTEP

Сколько скинул и сколько набрал обратно?

     

*1*

Не мерял но на фотках после деревни выгляжу круто. Даже сикспак видно. Но уже не видно

    кто голосовал?  

*1*

Так 3 недели без выходных с 7 утра до 10 вечера с перерывом на обед строил, копал, выкапывал и таскал камни киллограмм до 100 (ледник будь он неладен). Ну конечо 100 киллограмовые я тупо медленно катил ломом и матюками , но тоже нагрузка ой ой ой.

     

MACTEP

Я не понял, ты в трудовом лагере что ли был?

    кто голосовал?  

Syberia

только так, только непосильным трудом можно выработать себе сикспяки.

    кто голосовал?  

KiDr

я могу вам трудовой лагерь организовать. и мне хорошо и вам полезно!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

MACTEP

Ты не совсем права. Труд, он конечно облагораживает человека, а в некоторых случаях даже строинит и сикспакит, однако, и у страха глаза велики Вечером перед соревнованиями я весил 82,5 кг, а на следующее утро, непосредственно перед выходом из дома весил уже 80,1 кг Так что похудеть можно разными способами

     

*1*

Когда обустраиваешь свою дачу ыето не труд, это удовольствие Работал бы и после 10 вечера да слишком темно становилось

    кто голосовал?  

Andzhi

Разница между ночным и утренним взвешиванием 1-2 кг это нормально

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Syberia, летний отсчёт ???

     

*1*

Вчера сделал грудь и спину. Народ, а кто нибудь занимается рано утром. Часа в 4-5 утра?

     

MACTEP

а лучше фотоотчёт, ну чтобы два раза не пересказывать

     

NB

Для нормального человека , это время минимальной активности. Активны в основном только "криминалбные элементы".)))

     

*1*

Наша нормальность не всегда совпадает с нашим рабочим графиком. Я занимаюсь вечером, а я обычно занимаюс так что мышцы болят на следующий день, заснуть я не могу долго и не высыпаюсь. Вот и подумываю некоторые силовые перенести на утро.

     

Andzhi

в твоём случае лучше утром, чем вечером, ложись спать тогда ещё пораньше
у тебя 7-8 часов сна получается ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

издеваешься? ты видел тут хоть один фото-отчёт, хоть когда то, хоть от какой то девАчки ???

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

Попытка - не пытка!

     

Andzhi

ну, как вид флирта можно засчитать )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Они и должны болеть если "отработал " правильно. Профессиональные нагрузки они для спортсменов, если работаешь надо заниматься физкультурой в свободное от работы время. Для правльных тренировок необходим полноценный отдых. Иначе огребешь проблемы и заниматься спортом просто не сможешь, станешь инвалидом.

     

*1*

Не получается если вечером тренируюсь. Заснуть не могу. А мне надо минимум 7.5 часов сна.

     

Andzhi

ты же сам сказал тебе лучше утром чем вечером

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

пришёл NB опять пугать народ )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Мне лучше вечером нот тогда я не высыпаюсь. Поэтому планирую перенести на утро но не очен рад вставать в 4 утра

     

Andzhi

а, ты только планируешь...
сколько длится тренировка по времени ?
может поставить какие то утром какие то вечером
сколько тренировок в неделю ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Не пугаю, а предупреждаю о возможных последствиях перегрузок!

     

*1*

Тренировка по времени 1.5 часа обычно. 4 тренировки в неделю

     

Andzhi

ну поставь две на выходные вечером пт. и суб. - и это силовые( когда утром не надо рано просыпаться)
а две на утро например вт. и чт. - и это йога

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

- доктор мне к вам ?
- нет, вам сразу в морг

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

проблема в том что когда будильник звонить в 4 утра он рискует погибнуть смертьюхрабрых

     

Andzhi

во сколько тебе выезжать на работу утром ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

4 утра это конечно запредел )

     

Syberia

Слабак
в 4 утра я ем кашу, бутер, и мясо, 2 чашки кофе, и стакан воды

    кто голосовал?  

Driver Vova

Это моя дневная доза.
Вместо кофе пиво конечно.

     

*1*

И потом дальше спать? Я тоже так только 2 раза за ночь

     

Andzhi

на большее чо денег нет ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Driver Vova

Чем меньше ешь,тем дoльше проживёшь.
Хочешь прожить 100-120 лет?
ЕШь мало,двигайся больше и ни о чём не думай,даже о мальчиках.

     

Микка К.

Наверное те,кому на работу не надо и кто готовится к очередному рекорду...европейскому/мировому/олимпийскому ))

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

Andzhi

ага, это из серии
- вам сколько лет?
- 30...
- а могло бы быть 60 !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Мика, ещё твоих ответов тут не хватало )
да НИКТО в 4-5- утра НЕ занимается !!!

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Микка К.

Это почему?
Моим бицепсам многие спортсмены позавидуют ))

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

    кто голосовал?  

NB

Ни когда не подозревал , что на форуме есть долгожители!))) Но ваш опыт очень интересен , вы как в свои 120 еще полны сил?)))

     

Andzhi

ага, ты в каком классе последний раз пресс качал ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

он тебе про бицепс, ты ему про пресс...

вот и поговорили

    кто голосовал?  

MACTEP

я сегодня вообще шиканул, сначала сразу после работы на тренировку по дзюдо, потом через дом в качалку с ВиВо, вот и не знаю теперь, то ли плакать, то ли смеяться)))))

     

Andzhi

в смысле ? тем у кого есть бицепс пресс не нужен что ли ? ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!