MACTEP

Анджи

     

toto

О! Пасиб (взяла)

     

Amanita M

перед окнами там кардио тренажеры

toto
пожалуйста) там, кстати, секции только для женщин тоже есть

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Andzhi

ключевое слово - страховщик

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

К то запихал фотку, уберите плизз
Ну, или модератор может

     

MACTEP

Ключевое слово - не индивидуальные.

     

Driver Vova

А вот цена 20 и 10 евро в месяц-это надо год ходить?
Например меня интересует лишь зимнее время,можно ли ходить пол года и платить 20 евро в месяц?
Или условие -год?
И какой срок минимум?

     

Neploho

http://fi.fitness24seven.com

     

Amanita M

вообще можно прервать контракт(новый закон, как я поняла), я же писала. а так с карточки каждый мес снимаются деньги

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Driver Vova

А с какой карточки?
Там ведь оплата кредиткой или ел-счёт.
Ну наличкой ещё,но дороже.
Так новый закон или нет?
На сайте не нашёл нового закона,лишь то,что возьмут отпечатки пальц в целях безопасности.

P.S. Спасибо зайчик ,что уделяешь время,я тебе когда нибудь подстрахую штангу.

     

Amanita M

сегодня пресс, спина, приседания.

что-то икры начали накачиваться сильно после прыжков на скакалке.. эхх
а то и так накаченны после гимнастики


да, как я поняла, новый закон. мне при оформлении сказали, что можно прервать контракт
без банковских кодов нельзя купить абонемент. только сразу платить
отпечатки пальцев нужны, т.к. зал работает 24 часа в сутки. а стафф там только по будням пару часов. вход в зал по отпечатку пальца и карте.. чтоб от твоего имени, при потери карты никто ничего не наворовал

     

NB

Икры накачиваться ?)))
У тебя что вес 150 кило?
Смотри стопу не" рвани"

     

Amanita M

мне показать свои икры что-ли?! мдээээээ
они у меня после гимнастки очень накаченные
ибо прыжки постоянные и на полупальцах все делали

     

Amanita M

и мне не нравится, что накаченные, я же не мужик
а вес у меня -16 ед с ростом

прийду на сходку как-нибудь - увидишь

     

MACTEP

да да) показать свои икры - это отличная идея!

    кто голосовал?  

Amanita M

не хочу, мне не нравятся) говорю же - накаченные))))))

     

NB

Извиняюсь прыжки на чем?
Прыжки на полу "ПАЛЬЦАХ" это как?
А башка о брусья не набита ?
Вы не вту тему влезли с этой хренью ! Типа на этом форуме одна ...
Мастер наш и борется на полу пальцах а главное рубится в" коробке" на фигурках!
Блин ну веселуха , просто "ПРЕТ"

http://www.youtube.com/watch?v=JPtwlk5Qxog

    кто голосовал?  

Amanita M

художественной, прыжки в шпагат и т.д., равновеся
на полупальцах, это когда делаешь элементы гимнастики на подушечках пальцах, очень похоже на то, как качают икры (вверх-вниз-вверх-вниз). те же мышцы задействованы
" Вы не вту тему влезли с этой хренью ! Типа на этом форуме одна ..." не поняла?

     

NB

Как у Кабаевой , О это верно ты вслед за хартвал ореной и к нам ?
тере тулова , ЦАРЬ!)))

    кто голосовал?  

NB

Тебе о подушечках " Физрук" рассказывал в "капинэте"
Во щета открою тыйну я с "Лесгафтам "
на дружеской "наге"

    кто голосовал?  

Amanita M

у нее икры накаченные, икра больше ляшек

и вот,

может для тебя это не накаченные, для меня - накаченные.

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Rinna74

Рябят, а расскажите про бег. Очень хочу начать, но никогда не бегала(((( Пишут надо сначала быстрая ходьба, потом уже на бег переходить.

     

Amanita M

Я по такой инструкции занималась

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

toto

У меня обратная проблема. Такие длииинные тонкие ногЕ ))). Но я занимаюсь бессистемно. Сейчас программу составляю. Прям сама себя боюсь :-)
(Таблица ходьба-бег в тему. Спасибище!)

     

Amanita M

у меня тоже длинные.. ходи на каблуках по дому, будут мышцы в тонусе! ну и приседаний побольше!
вот тоже крутая схема

     

toto

По- моему здесь бедра задействованы. У меня с ними все в борядке. В тонусе и больше не хочу.
Тоже в Вантаа хочу переехать.

     

Amanita M

при приседаниях не только бедра задействованы..
вообще не понимаю, как может быть с бедрами все ок, а с ногами нет.. упругая попа?)
а где живете?

     

toto

попа - орех! да. икры не нравятся.
(сейчас в личку напишу)

     

Amanita M

поднимайся на полупальцы (как на каблуках) вверх и вниз. (вниз не касаясь пола), можно делать на возвыщенности, типа ступеньки
можно держаться за спинку стула

или сидя на стуле, на колени давить руками и делать такое упражнение - вверх-вниз

     

toto

да! я знакома с этим упражнением. На возвышенности делаю. проблема в бессистемности. кнут нужен.
сейчас начинаю по новому. будем посмотреть =)

     

Amanita M

очень помогает в этом дневник упражнений, ну вот даже сейчас сидишь, поделай упражнения и обратно) и так с перерывами)

     

toto

Я на улице занимаюсь. Нравятся новые спортивныетурники и лесенки. кучу упражнений можно сделать. а тренажерка - на морозы. Пока погодЫ ловлю и световой день =)

     

Amanita M

ну тренажерка еще когда темно) у меня здесь есть классная тренажерка недалеко, не велосипеде минут 10 езды.. но темнеет рано, светлеет поздно ((
летом в киломметре от дома плавала каждый день.. эх)
нужно зимой тоже плавать, там все условия для этого есть

     

toto

что за тренажерка? мож и мне недалеко. я здесь уж 10-й год. гражданство. 6 лет жили на две страны.

ой! я и плавание забросила. Тоже восстанавливаю. А вот абажаю прыжки в воду. Короче - все нужно вспоминать.

     

Amanita M

та далеко от тебя! она в лесу) я там грибы собираю
плавание - круть) тем более по студ. 2,50 за раз стоит)
и сауны всякие, даже типа джакузи ванна большая с массажем

     

toto

мы все в лесу! ))) колись - адрес! ))) я на велике в Вантаа ездила на озеро по 25 км =)

а eто что значит? *... тем более по студ. 2,50 за раз стоит)...*

     

toto

кстати! эта схема у меня есть. не советуют из-за коленей.
ну не знаю.

     

*1*

Сделал руки. Пойду водки выпью. И медведя с балалайкой послушаю.

    кто голосовал?  

Amanita M

Решила не прекращать прыжки на скакалке. Результат суперский
Уже 40 прыгаю подряд и стабильно 30 подряд
сегодня прыжки, руки, грудь и спина
вечером в пятницу красота в зале. Пусто!)

     

*1*

Аманита, ты так много занимаешься. Респект!

     

Amanita M

Ну поделай прыжки на скакалке двойные с прямыми ногами. Давай
артисты имет крутых тренеров. Вот Адриана Лима тоже делает такие прыжки, благодаря занятиям с тренером по боксу.

     

Olka

Не вздумай, я только ради тебя в эту тему и захожу!
Как почитаю "сделал грудь, спину, руки", таи и светло на душе становится.

    кто голосовал?  

*1*

Olka, спасибо, очень приятно!

    кто голосовал?  

По-душка

А еще светлее на душе станет, когда сама c гордостью сможешь написать: сделала грудь....

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

По-душка

Интересно, кто из модераторов данного раздела так строг: Brat-kvadrat, ViVo или malexTrolli?
Кто из них удалил нашу последнюю, абсолютно невинную, можно сказать, даже позитивную переписку на заданную тему?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

*1*

Я прошу прощения. Я все грохнул, и свои выпады непопад и чужие. Простите пожалйста, но эта тема о спорте а не о ругательствах.

    кто голосовал?  

По-душка

А мы не ругались, ни разу, а Оlka тебя даже хвалила. И мне было приятно читать ее похвалу и твою радость по этому поводу.
Загубленный позитив нельзя восстановить?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

*1*

Подушка, спасибо! Действитльно под каток и хорошие сообщения попали. Восстановил!

     

По-душка

Спасибо!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Larson

[QUOTE=Amanita M]


Если по генетическим признакам у женщины чуть-чуть не недоразвита икроножная мышца.
Можно хоть всю жизнь подниматься на полу пальчики, а для того чтобы мышца росла нужен вес, вес и еще раз вес.
Ну и белок( при массе тела умножаем не на 2,5, а на 3 и больше) и заниматься до седьмого пота.
Подъемы на полу пальцы сделают твою мышцу kiinteä, но ни как не увеличат её объём.
Se on totta......

-----------------
Счастье для всех, даром,
и пусть никто не уйдет обиженный!

     

По-душка

Девочки! Объясните мне, зачем нужны накаченные икры. Это типа красиво?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Larson

Ну, будем говорить так, не всем мать-природа дала идеальную форму.
Иногда при формировании в подростковом возрасте, мышца просто отстает в развитии.
И вот в этом случаи или пластический хирург , или тяжелая работа
А то ,что на фото это результат длительного занятия спортом или мать- природа наградила.
У меня дочь 6 лет занималась гимнастикой, 5 раз в неделю, около 2 часов тренировка.
Думаю, понимаете, что я имею ввиду ( постоянная нагрузка на икроножную мышцу, результат
форма красивая, но чуть, чуть объема не помешало бы)
Генетика, черт возьми.....

-----------------
Счастье для всех, даром,
и пусть никто не уйдет обиженный!

     

toto

все верно =)

Изображения

     

Andzhi

Неужели, а что же ты их сразу не пресекал ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Я забыл что я модератор

    кто голосовал?  

Andzhi

ага, власть - это сила

    кто голосовал?  

Amanita M

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

*1*

И чего, легче было ? У меня есть друг, доктор наук по физике по прозвищу Кирпич Он здоровый шописец и во время подходов лицо никогда не меняется. Вот и получил кликуху.

    кто голосовал?  

toto

такое ощущение, что некоторых уже отхлестали и им пришлось примкнуть к ранее наказанным, за наукой.
-------------------------------

а это спортивно?