Amanita M

))))) во мне столько нет
57 кг на 173 см. хочу до 52

че, все так плачевно выглядит?) за зиму конечно наела немного, но не до такой степени.. да и мышцы расслаблены на фото

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

JamesB

Класс! Видишь красивых людей - мотриватор на улицу и спортом!!!

    кто голосовал?  

KiDr

Тебе надо с Сюзаной моей познакомится, она тоже почти глиста и тоже худеет.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Amanita M

ну я чувствую себя в сто раз лучше, когда вешу меньше.. да и фото же не в купальнике, чтоб так говорить)))))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

спасибо) недавно с велопрогулки вернулась.. отличная погода, снег подтаял ОПЯТЬ)))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

Да уж тема сисек совершенно не раскрыта

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

JamesB

Пожалуйста. На тебя посмотрела - вытащила свой протеиновый порошок на свет снова, к вечеру пойду километры наматывать.

     

Amanita M

у меня долго не лежит) кстати, есть отличные рецепты с порошками, http://wefit.ru/top-5-proteinovyh-receptov/
на англ больше рецептов здесь proteinpow.com
стевию вместо сахара хорошо использовать

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

KiDr

Я вам как физкультурник со стажем скажу, пить надо красное, а не порошки всякие. Порошки надо нюхать.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

JamesB

Та ладно, сам небось уже себе солидное брюшко отрастил

     

Amanita M

стиральные?))))
как раз вино сухое и пью сейчас) нужно чередовать отдых и зож %)))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

Хотел бы, но как весил 78-79 в 30цать так и вещу, жизть не даёт расслабиться

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

ptzmies

Видим, что не влезла.. )))

    кто голосовал?  

JamesB

А рост у тебя сколько?
Ну на фотках твоих ты с брюшком правда никогда не был.
Молодец.

     

KiDr

Маленький я, плохо кушал до 180 чуток не дорос.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

JamesB

Носи каблуки

    кто голосовал?  

KiDr

Как Кончита?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Хорошо выглядиш! Ты первая кто выложил себя целиком. Еще и смелая

    кто голосовал?  

JamesB

Ага, будешь Кидритой.

     

KiDr

как сказать целиком, мы, в жури, ждали большего.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

да и борода уже есть.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

JamesB

Ога, я тебя с бородой не видела.
Прям как дед мороз

     

Amanita M

а по мне, так не видно)) нормальная подтянутая попа на аве)

malexTrolli, спасибо) ну а чего бояться.. зеркала больше боюсь)))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

На кануне Пасхи отличный рецепт протеиновых шоколадных яиц!

нужно попробовать)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Винтаж

какая яркая внешность. дает же некоторым Бог.

    кто голосовал?  

KiDr

Это она похвасталась. Ну что я могу сказать Сюзана у тебя появилась конкурентка, МГ видишь молчит. Думает!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Belaa

Amanita M, правда, что для оформления абонентской карты в Fitness24Seven используют отпечатки пальцев?

     

_IRMA_

че та Синди ооочень хвалят. все, кто делал - говорят о хороших результатах.
(когда же я начну?)))

     

KiDr

Да уж блин давай уже, что за хрень!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

K100

Аманита, то, что разделась...сорри, сфоткалась, смелый шаг.

     

Завтрашний день

От протеина не стоит ,это все знают...

     

Andzhi

Так тов. физкультурники, поодержим Аманиту, выкладываем свои результаты !

    кто голосовал?  

K100

Вы следующая

    кто голосовал?  

_IRMA_

Я бы оооочень хотела посмотреть, на кого равняться.

    кто голосовал?  

antoschka

анжи фасон держит, её не интересно, на встречах видели, она в форме ...
вот где другие победители соцсоревнований?

    кто голосовал?  

Andzhi

ага, счазз
Каждый равняется сам на себя, у нас нет стереотипов и идеалов.
Все прекрасны. Я лишь мотиватор )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

_IRMA_

ооо! Я вне соревнований. По стандартным понятиям - я не в форме. Мне моя прослойка жЫра дорога. А еще я гурман. Просто стараюсь следить за собой.
(будем считать, что познакомились :-)

     

Amanita M

спасибо) но скорей родители и работа над собой)

после пасхи что-то разнесло, вчера от Кармен, сегодня от Синди.. от Синди все-таки крутая программа, на грудь упражнения отличные.. ах да, делаю с 3 кг гирями

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

многие только делают 10ти минутную тренировку)))) ЛОДЫРИ!))))
мне от Синди очень нравится, и музыка и не скучная тренировка. быстро пролетает и настроение поднимает..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

да) и вход с отпечатком, я как ногти наростила, еле зашла)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Andzhi

ногти не мешают заниматься ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Amanita M

нет. только на скакалке мешают прыгать, если в хорошем темпе прыжки делать

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

А как в носу ковыряться? опасно!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

KALAMIES

На ногах нарастила?

    кто голосовал?  

MACTEP

5 кг очень сложно сжечь, особенно находясь, на мой взгляд, уже в отличной форме

     

KiDr

Мы то в отличной, спасибо. А ты на Аманиту посмотри, ногти не стрижёт, не моется после спортзала, ещё и прыгает там зачем-то.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Amanita M

спасибо.. но можно.. просто углеводов кушать около 60-100 гр в день(овощи).. и не мешать с жирами

KiDr, а скакалку во рту держать?)))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

MACTEP

А мы - это кто? Ты о себе во множественном числе? Это с почти 180 см роста и 78-79 кг весу? Дрищ какой-то...

     

KiDr

мне можно, я ботаник.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

MACTEP

Аманита может тоже ботанит, а ты глянь как выглядит Не чета тебе.

     

KiDr

Ой красафчик тут нашелси, зато у меня душа добрая.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Осталось прихреначить монитор. это наша ботанская шутка. У меня например 3 монитора. Надо больше мониторов.

     

Amanita M

у меня два) и ага, ботаню)))

ну и сегодня от кармен сделала и dead lift

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

ещё нужна грязная кружка для кофе и заляпанная клава, у тебя имеется?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

agents

Я когда активно занимался спортом (т.е. был в отличной форме), то постоянно сгонял 5-7 кг перед соревнованиями.
Так вот если после тренировки не поужинать , то на утро минус 2-3 кг в зависимости от общей массы тела ! Ну и потом при помощи специальной диеты примерно сгонял по полкило в день.
В свой боевой вес я входил за 4-5 дней.

Кстати, сгонка до 5 % веса перед соревнованиями полезна для организма, поскольку активизирует его и включает дополнительные внутренние резервы !

     

Yasmin

Воду сгонять легко)) потом попил, позавтракал и +2кг обратно

     

agents

Ну да, особенно трудно сгонять вес тем, кто приходит на тренировку с литровой бутылкой воды и не мыслит спортзала без кондиционера ...

     

Amanita M

меня интересует не на день сбросить и воду я пью около 3 литров воды. я когда худ гимнастикой занималась, весила мало и без таких извращений. нужно следить за потреблением углеводов.. ну и после тренировки не есть не могу.. т.к. тогда ночью проснусь и смету все из холодильника, включая пиццу мужа))))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

*1*

Не, я ботан мутант. У меня практика пустого стола чтобы мониторов побольше влезло.