Теперь сам подсуетись. Помнишь: " На Бога (читай: Мастера) надейся, да сам не плошай
Не , ну почему пялится на фитоняшек в зале это дурной тон. Хотя пялишся - невоспитанный, не пялишся - фитоняшка может и обидется что на ее труды не пялятся. Замкнутый круг.
А спина руки и грудь ноют после вчерашней трени. Аж программировать тяжело. Хорошая тренировка это когда после нее не можеш снят футболку т.к. руки дрожат и не слушаются
Не , ну почему пялится на фитоняшек в зале это дурной тон. Хотя пялишся - невоспитанный, не пялишся - фитоняшка может и обидется что на ее труды не пялятся. Замкнутый круг.
"Äiti neuvoi että tuijottaa ei saa" Альтернатива - короткие страстные взгляды, можно искоса.
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
<...>Хорошая тренировка это когда после нее не можеш снят футболку т.к. руки дрожат и не слушаются
+ Руки не сгибаются и тряпка плотно прилипла к телу...
Не , ну почему пялится на фитоняшек в зале это дурной тон. Хотя пялишся - невоспитанный, не пялишся - фитоняшка может и обидется что на ее труды не пялятся. Замкнутый круг.
А спина руки и грудь ноют после вчерашней трени. Аж программировать тяжело. Хорошая тренировка это когда после нее не можеш снят футболку т.к. руки дрожат и не слушаются
в зале можно пялится на все и всех.
твои части тела ноют не изза хорошей тренировки, а изза их редкости.
твои части тела ноют не изза хорошей тренировки, а изза их редкости.
Ну я то знаю что я не редко тренируюсь. Они ноют потому что я постоянно увеличиваю нагрузку. Немного но увеличиваю. Так увеличиваю пару месяцев пока не упрусь в потолок. После этого обычно либо продолжаю хреначить без увеличения нагрузки либо у меня какая запара и пару недель пропускаю и увеличение идет заново
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
мама уехала) обратно за работу и диету)))
сегодня от Синди час, вчера прыжки на скакалке... икры болят жутко от скакалки
мама привезла еще бинт-резину, буду с ней тоже заниматься
и, кстати, никто не посоветует, скамейку для занятий для дома? чтоб складывалась и немного весила?
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Извините, у меня вопрос дедам от чайника.
С диетой все ясно. Так же Расходуем больше, чем потребляем. Но отказаться от вкусностей в выходные - выше моих сил. Вино и всякие закусоны, которые сам и готовишь ....
Вопрос - неужели такими вот выходными можно похерить все, что наработал в будни, в плане спорта и диеты? :-)
Сообщений: 6,236
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от _IRMA_
Извините, у меня вопрос дедам от чайника.
С диетой все ясно. Так же Расходуем больше, чем потребляем. Но отказаться от вкусностей в выходные - выше моих сил. Вино и всякие закусоны, которые сам и готовишь ....
Вопрос - неужели такими вот выходными можно похерить все, что наработал в будни, в плане спорта и диеты? :-)
нет
раз в две недели я так жру, о, как я жру! даже не помню всех наименований)
иначе и нельзя, злая будешь и так было всегда, и вес сбросила и держу. не порти себе праздники и выходные диетами!
главное, не забывай в остальное время соблюдать и себя не обманывать)
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от _IRMA_
Извините, у меня вопрос дедам от чайника.
С диетой все ясно. Так же Расходуем больше, чем потребляем. Но отказаться от вкусностей в выходные - выше моих сил. Вино и всякие закусоны, которые сам и готовишь ....
Вопрос - неужели такими вот выходными можно похерить все, что наработал в будни, в плане спорта и диеты? :-)
конечно можно, ибо дисциплина ломается. можно много вкусняшек есть с умом, и готовить тоже. из очень быстрых вкусняшек, например rahka с клубникой и ягодами.. берете порошок стевии, или в таблетках (тогда замочить в чайной ложке воды и подождать минут 5-7), добавить замороженные ягоды (беру финские экологические, ибо их можно кушать без варки), добавить рахку (100-200-300 гр).. и получается отличный десерт, в рахке протеина 11-13 гр, а жира ноль
разнообразьте рецепты и все будет отлично.
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
для занятий в тренажерном зале?) спасибо за дельный совет)
но я пока хочу найти тренажерный зал исключительно для женщин
Извиняюсь , был немного не корректен. Наверняка вы правы, в женщине приятней видеть результат. Когда она уже после зала в боевой раскраске , вечернем платье и брюликах. А не в зале в стрингах и в поту.
Извиняюсь , был немного не корректен. Наверняка вы правы, в женщине приятней видеть результат. Когда она уже после зала в боевой раскраске , вечернем платье и брюликах. А не в зале в стрингах и в поту.
Ща многим мужикам представилась классная картинка и они захотели исключительно в женский спорт зал.
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
Есть такой в Malmi " Lady fitness называется.
В "Fitness 24" есть специальный женский зал . Туда даже приходят мусульманки, которым низзя в общем зале заниматься.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от oktava
Есть такой в Malmi " Lady fitness называется.
В "Fitness 24" есть специальный женский зал . Туда даже приходят мусульманки, которым низзя в общем зале заниматься.
в фитнес24 маленький женский зал
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
конечно можно, ибо дисциплина ломается. можно много вкусняшек есть с умом, и готовить тоже. из очень быстрых вкусняшек, например rahka с клубникой и ягодами.. берете порошок стевии, или в таблетках (тогда замочить в чайной ложке воды и подождать минут 5-7), добавить замороженные ягоды (беру финские экологические, ибо их можно кушать без варки), добавить рахку (100-200-300 гр).. и получается отличный десерт, в рахке протеина 11-13 гр, а жира ноль
разнообразьте рецепты и все будет отлично.
я про взрослые вкусняшки )))
Вино (сухое). Оно ЛЬЕТСЯ!, ибо любители. Стейки и пихвит. Конечно с овощами. Но и печеной картошкой закидываемся. Соусы! они с маслом и сливками. Все это после сауны и, часто, до утра. Я не представляю, как можно отделаться кусочком отварного мяска. =)
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
Люди ! жрать вы можете что хотите и сколько хотите, только ТОТ КТО хочет сохранить фигуру: размеры/вес, должен понимать что ВСЁ набранное свыше придётся отрабатывать непосильным трудом ))
Удачи !
Мнение обывателя на физкультуру.
Я спортивных девушек и мальчиков обхожу стороной и причина даже не в том , что время потраченное на спорт лишило физкультурников возможности в этот момент само развиться в умственном и духовном плане. Это само собой разумеется и не обсуждается.
Проблема в другом тело девушки которая занимается физкультурой неприятное на ощупь . Постоянно от не попахивает потом , а некоторые после тренировки свою синтетическую одежду не стирают . Тогда вонь в доме обеспечена постоянная. Обычно физкультурницы не имеют времени и на уборку своего жилья и тогда к вони добавляется бардак. Физкультурницы имею несносный характер , они всегда всех поучают , что есть , как прыгать бегать и всегда критикуют всех и вся , зачастую не видя своих недостатков.
Девушки , Ешьте пейте все , что вам нравится , будьте радостными и позитивными и доставляйте радость нам обычным трудягам - обывателям . И все вас будут любить.
Мнение обывателя на физкультуру.
Я спортивных девушек и мальчиков обхожу стороной и причина даже не в том , что время потраченное на спорт лишило физкультурников возможности в этот момент само развиться в умственном и духовном плане. Это само собой разумеется и не обсуждается.
Проблема в другом тело девушки которая занимается физкультурой неприятное на ощупь . Постоянно от не попахивает потом , а некоторые после тренировки свою синтетическую одежду не стирают . Тогда вонь в доме обеспечена постоянная. Обычно физкультурницы не имеют времени и на уборку своего жилья и тогда к вони добавляется бардак. Физкультурницы имею несносный характер , они всегда всех поучают , что есть , как прыгать бегать и всегда критикуют всех и вся , зачастую не видя своих недостатков.
Девушки , Ешьте пейте все , что вам нравится , будьте радостными и позитивными и доставляйте радость нам обычным трудягам - обывателям . И все вас будут любить.
У вас неудачный опыт с физкультурницами. У меня он строго противоположный. Девушки фитоняшки с которыми я общаюсь у них идеальный порядок дома, они все имеют хорошее образование и работают на хороших работах , они ухоженные и никак от них не пахнет. Физкултура в них развила такие качества как постоянность, обязательность, упорство и умение достичь цели.
Как раз от полных девушек и парней которые едят и не занимаются пахнет гораздо чаще т.к. от излишнего веса они гораздо сильнее потеют в обычных жизненных ситуациях.
Кстати занягия физкультурой улучшают мозговую активность. Как говорится в здоровом теле здоровый дух. И да, красный диплом мехмата МГУ. это я про себя Себя не похвалишь кто похвалит.
У вас неудачный опыт с физкультурницами. У меня он строго противоположный. Девушки фитоняшки с которыми я общаюсь у них идеальный порядок дома, они все имеют хорошее образование и работают на хороших работах , они ухоженные и никак от них не пахнет. Физкултура в них развила такие качества как постоянность, обязательность, упорство и умение достичь цели.
Как раз от полных девушек и парней которые едят и не занимаются пахнет гораздо чаще т.к. от излишнего веса они гораздо сильнее потеют в обычных жизненных ситуациях.
Кстати занягия физкультурой улучшают мозговую активность. Как говорится в здоровом теле здоровый дух. И да, красный диплом мехмата МГУ. это я про себя Себя не похвалишь кто похвалит.
Правду говоришь, только у меня понятия: красный диплом мехмата и "фитоняшки" как-то не очень сочетаются
stalkus, malexTrolli и там и там лайкнула, тк оба, по-своему, правы.
--------------------------------------------
по-поводу интеллекта - он виден. И не наличие диплома тому критерий. Красный диплом престижного универа - часто с помощью родителей. Я не знаю спортсменки-любителя из дет.дома, с красным дипломом престижного универа мегаполиса (упс).
я про взрослые вкусняшки )))
Вино (сухое). Оно ЛЬЕТСЯ!, ибо любители. Стейки и пихвит. Конечно с овощами. Но и печеной картошкой закидываемся. Соусы! они с маслом и сливками. Все это после сауны и, часто, до утра. Я не представляю, как можно отделаться кусочком отварного мяска. =)
и вот я задумалась ...
И пожалуйста! Вино сухое - без ограничений (лишь бы голова на утро не болела). Стейки и любое вообще мясо на гриле - не проблема (тут только важен правильный маринад). Сыр - чудесно под вино идет. Вся зелень и некрахмалистые овощи - только на пользу. Вот печеная картошка - это не. То есть, как можно реже. В таком режиме один выходной в неделю вреда не принесет. Единственное НО: любой алкоголь "запирает" воду. Если есть склонность к отекам - количество вина всё же придется регулировать.
Если говорить о физкультурницах-фанатках, то у меня опыт такой:
- они очень любят фотографироваться и демонстрировать своё натренированное тело (оно и понятно, зря что ли проводят столько часов в зале?)
- они несколько демонстративно хрустят обёртками от протеиновых батончиков на совещаниях и обеденных перерывах и конечно не берут даже малюсенького кусочка торта на праздниках (я ТАКОГО не ем), после чего некоторым в компании тоже кусок в горло не лезет
- они очень любят подчёркивать свою фигурy одеждой и позами
- а также на удивлениe часто болеют и бывают в плохом настроении (от недоедания наверное)
А тех, о ком написал Малекс я бы отнесла просто к физкультурницам со здравым отношением к физкультуре и питанию
* Прошу простить за долю иронии, это я от зависти!
У вас неудачный опыт с физкультурницами. У меня он строго противоположный. Девушки фитоняшки с которыми я общаюсь у них идеальный порядок дома, они все имеют хорошее образование и работают на хороших работах , они ухоженные и никак от них не пахнет. Физкултура в них развила такие качества как постоянность, обязательность, упорство и умение достичь цели.
Как раз от полных девушек и парней которые едят и не занимаются пахнет гораздо чаще т.к. от излишнего веса они гораздо сильнее потеют в обычных жизненных ситуациях.
Кстати занягия физкультурой улучшают мозговую активность. Как говорится в здоровом теле здоровый дух. И да, красный диплом мехмата МГУ. это я про себя Себя не похвалишь кто похвалит.
Я писал не о фитняшках или жиртрестах, а о девушках , занимающихся физкультурой или танцами на достаточно профессиональном уровне и не раз в неделю.
А о чем? В кратце я понял что люди занимающиеся 2 и больше раза в неделю физкультурой плохо пахнут, неорганизованны и не очень умны. Да еще их трогать неприятно. Или я неправильно понял?
А о чем? В кратце я понял что люди занимающиеся 2 и больше раза в неделю физкультурой плохо пахнут, неорганизованны и не очень умны. Да еще их трогать неприятно. Или я неправильно понял?
Придёт дочка с занятий пощупаю её )))) 10 лет занимается уже, правда не фитнесом. )))) Каждый день тренировки, всё с точностью до наоборот, не пахнет, фигура закачаешься )))) умна.
А о чем? В кратце я понял что люди занимающиеся 2 и больше раза в неделю физкультурой плохо пахнут, неорганизованны и не очень умны. Да еще их трогать неприятно. Или я неправильно понял?
(во ввязалась ...)
вот и имей спортивное терпение к ОБЫВАТЕЛЯМ, коим себя назвал юзер. И не уподобляйся... Ну не повезло чуваку. Напал на вонючек, которые себя вообразили и его убедили.;-)
(некогда мне дискутировать)
вот и имей спортивное терпение к ОБЫВАТЕЛЯМ, коим себя назвал юзер. И не уподобляйся... Ну не повезло чуваку. Напал на вонючек, которые себя вообразили и его убедили.;-)
(некогда мне дискутировать)
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от stalkus
Мнение обывателя на физкультуру.
Я спортивных девушек и мальчиков обхожу стороной и причина даже не в том , что время потраченное на спорт лишило физкультурников возможности в этот момент само развиться в умственном и духовном плане. Это само собой разумеется и не обсуждается.
Проблема в другом тело девушки которая занимается физкультурой неприятное на ощупь . Постоянно от не попахивает потом , а некоторые после тренировки свою синтетическую одежду не стирают . Тогда вонь в доме обеспечена постоянная. Обычно физкультурницы не имеют времени и на уборку своего жилья и тогда к вони добавляется бардак. Физкультурницы имею несносный характер , они всегда всех поучают , что есть , как прыгать бегать и всегда критикуют всех и вся , зачастую не видя своих недостатков.
Девушки , Ешьте пейте все , что вам нравится , будьте радостными и позитивными и доставляйте радость нам обычным трудягам - обывателям . И все вас будут любить.
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Olka
- а также на удивлениe часто болеют и бывают в плохом настроении (от недоедания наверное)
" бывает так, что эти радостные гормоны вырабатываются в недостаточном количестве или просто не успевают ликвидировать пагубные последствия нашей деятельности. В этом случае их синтез можно стимулировать самостоятельно. Самые известные и эффективные способы – это секс и спорт.
Эндорфин вырабатывается в организме не сразу как только ты начинаешь тренировку, а спустя 30-40 минут. Затем это состояние легкости и блаженства, иначе говоря - эйфории, длится еще около двух часов. Занятия фитнесом в течение часа повышают концентрацию эндорфина в крови в 10 раз. "
Я для себя уяснил давно ни каких спортсменок , или жизнь замкнется это нельзя, то нельзя.
Сегодня какие-то дни , завтра тренировка . И что это за жизнь? Не поесть нормально , не попить , да еще и последней радости, секаса лишают.
Непонятно, в чём проблема? Для секаса ищите себе подобную - неспортсменку
Это форум или вы меня уже посылаете ?
Проблемы нет и есть уже не спортсменка , да мы с ней гуляем по 10-15 км в день , с утра ходим в бассейн заодно и помыться, любит вело туры на 50 км . У меня в углу гиря 24 кг , турник в дверном проеме. С утра упал отжался , прессик , ножки там приседаница . Да много чего можно наработать за день.
Но мы не выпучиваем глаза бегя в зал , не пихаем себе в рот протеиновые батончики.
А запиваем мясо хорошим вином .
В рационе есть пророщеные злаки , орехи , мед .
И ни каких нет напрягов .
Вечерами сидим смотрим на закат думаем о возвышенном , это умиротворяет!
Не спортсмены и не спортсменки правильные ребята.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от stalkus
А кто их оценил ? Они сами ?
Я для себя уяснил давно ни каких спортсменок , или жизнь замкнется это нельзя, то нельзя.
Сегодня какие-то дни , завтра тренировка . И что это за жизнь? Не поесть нормально , не попить , да еще и последней радости, секаса лишают.
девушки уверенней в себе, более счастливы и более независимы. с проблемами легче справляются
странно, но тренировки могут сочетаться с личной жизнью. Конечно, если вы ищете себе служанку, то лучше выбирать забитую простушку из деревни. Удачи
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
ну и то, что спорт помогает и в сексуальной жизни, не для кого не секрет.
"Fit girl do it better"
так же у девушек повышается либидо, приливает кровь к нужным местам) так же вряд ли кто-то будет с энтузиазмом заниматься ЭТИМ, когда выглядит УЖАСНО. Даже если девушка сидит на диете, мышц и сил у нее не будет
Это форум или вы меня уже посылаете ?
Проблемы нет и есть уже не спортсменка , да мы с ней гуляем по 10-15 км в день , с утра ходим в бассейн заодно и помыться, любит вело туры на 50 км . У меня в углу гиря 24 кг , турник в дверном проеме. С утра упал отжался , прессик , ножки там приседаница . Да много чего можно наработать за день.
Но мы не выпучиваем глаза бегя в зал , не пихаем себе в рот протеиновые батончики.
А запиваем мясо хорошим вином .
В рационе есть пророщеные злаки , орехи , мед .
И ни каких нет напрягов .
Вечерами сидим смотрим на закат думаем о возвышенном , это умиротворяет!
Не спортсмены и не спортсменки правильные ребята.
Очень рада за вас. Но не пойму, в чём проблема? У вас уже есть неспортсменка. А зачем вам ещё спортсменка?
Последние 50 обсуждений
Альтернатива - короткие страстные взгляды, можно искоса. 
Себя не похвалишь кто похвалит.
Линейный вид
Suomeksi