IKO

не, летом я не могу, меня здесь не будет! а в остальное время у меня учеба!

-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"

"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"

     

teresia

Тогда придется выпустить свой курс на двд, столько желающих из разных городов, а ты один

     

Prosto_tak

"Ножки мирового стандарта",

http://clubnms.h1.ru/cnig.htm

     

Roman28

=================================== ======
Прям как Джейн Фонда...

     

Smash_Mix

Здрям всем! как делишки, "финики"?

     

~Aurora~

Мама миа! Такое увидишь, потом с открытой форточкой спать не захочешь.

Помню два года назад была жара страшная, так я перебралась на пол спать возле балконной двери, которую открывала на ночь. Теперь у меня дурацкая привычка развилась, люблю спать на полу.
Только сейчас приехала с пляжа, народа никого. А солнышко благодать, личико теперь у меня чуть красненькое. А вот на велике я сегодня грохнулась, подорожник нашла и приклеила, прям как в детстве с разбитыми коленками.

-----------------
Через тернии к звездам.

     

Smash_Mix

что увидишь?

     

SoulSearcher

Не сильно улетела?Наверное [Smash_Mix:a] на дороге увидела..?!

-----------------
Говорите, говорите..я всегда зеваю,когда мне интересно.

     

finka

интересно, выше бёдер, ниже талии - эта хде?) а вот то, что упражнения всякие делать, это надо сама бы походла на аэробику, чистА для поднятия тонуса, но мне и велосипеда хватает, на котором я на работу езжу...а так, я думаю, гулять надо...и чесно скажу, не зацикливаюсь на диетах(мне оно и не надо..это не хвастовство)...конечно, диета помогает, но желательно, чтобы желудок не испортить)

-----------------
Совесть – это тихий голос, напоминающий, что за тобой могут подсматривать!

     

STUDENTka

Все понятно, может повторюсь, читать всю нитку нет возможности. Я эти самые бока называю "попины уши" Упражнениями их убрать крайне тяжело. Сначала активным массажем - за неделю даже реально. Если каждый день. Можно даже самой: массажером, массажными банками или просто собственными остренькими кулачками в душе, намылив предварительно мылом из водорослей (хотя, может и другое сгодится). Для лучшего эффекта рекомендуют после массажа обертывания противоцеллюлитные - тут уж всякие есть на любой вкус. А упражнения - это обязательно, но потом или в комплексе. Без массажа "попины уши" не сдадутся, не будуте ж вы себя голодом морить. Удачи!
Да, кстати, есть еще одно упражнение: сесть на пол (лучше чтоб на полу было что-то типа мата - так помягче), ноги чуть согнуть в коленях и идти на ягодицах.

     

QUEEN

Спасибо думаю пора взять за эти самые"попины уши"""А голодание, как правило не помогает..особенно для этих забавных ушек..Они худеют в самую последнюю очередь

     

~Aurora~

Final Destination на дороге.



Спасибо за беспокойство, не сильно упала, но прилично содрала кожу с коленки. Поворот не заметила, когда ехала с горки, хотела резко развернуться на малой скорости. Но не получилось, скорость та не переключила.
Самые лучшие формы приобретаються ездой на велосипеде и природа кругом. Это не домы пыхтеть и не в зале. Летооооо, лесные запахи, птички, зайчики, цветочки - какая благодать. Я себе выбираю маршрут и вперед. Последний мой выезд длился четыре часа. Приехала домой на полусогнутых, но довольная.

-----------------
Через тернии к звездам.

     

Smash_Mix

не уже ли я на столько страшный, что из-за меня девушки с велосипедов падают? :лопух:
хех, никогда бы не подумал