daryal

согласна!
мне как-то сразу дурно становится, от одной мысли про диету, главное в этом деле не увлекаться, а то есть у мя знакомая, которая худела, худела, и чуть жизни не лишилась.
удачи!

     

Bet

а жир нужен, особенно зимой!

     

killbill2

Да в суровые финские зимы без жира никак

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

поэтому я ем черный шоколад. это вкусно и полезно, и жииииирно.

а еще вкусно делать из него горячий шоколад и будет еще и тепло.

     

Ёжик_в_тумане

я за год примерно сбросила около 6-7 кг. Наверное это не много,если человек очень полный,(к счастью не мой случай) но зато я не мучила себя диетами, просто совсем отказалась от сахара,белого хлеба,колбас и каждодневного употребления картофеля...а все остальное как всегда...

     

Bet

и наверное и самочувствие улучшилось? а сладкое вообще не потребляете? колбасы - это гадость, они ненастоящие.

     

Elena.

согласна !

глянула Ваш первый день - ничего общего с Монтиньяком не заметила (а осбенно таблетки какие-то)
самый оптимальный вариант - это похудение на кило-полтора в неделю
большее количество чревато проблемами

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Silver06

4еловек седяшей на диете, по окон4анию таковой о4ен бистро набирает и дазе перенабирает киллограми обратно (зашитная реакция организма). Я весила 70кг(давно ето било) по окон4анию диети заработала гастрит(слава богу виле4или), исклю4ила из своего рациона мясо, белий хлеб, ну и сладкое коне4но. Первие три дня тязело, а потом о4ен легко становится, все входит в приви4ку. Сей4ас я стройная девуска, и слизу толко за тем 4тоби не переедат, но нив4ем себе не отказиваю, да и прогулки пешие еше помогают....

     

Bet

правильно очень про прогулки вы написали - это лучший спорт. но гастрит как правило зарабатывают про диетах основанных на голоданиях. а в этой диете мне понравилось что нужно часто питаться маленькими порциями, так что тут за автора можно не бояться хотя бы. насчет мясо - оно необходимо согласно. а вот белый хлеб и сладкое - совершенно организму не нужны, как ни прескорбно.

     

killbill2

15.01.2007 - 76,6 кг
16.01.2007 - 75,5 кг
17.01.2007 - 74,6 кг
18.01.2007 - 74,6 кг

Со вчерашнего дня никаких изменений, надеюсь, все что буду терять с сегодняшнего дня это уже жир. Я уже десять лет не ем мяса, надеюсь, что это не очень вредно, в любом случае, есть его уже не начну. Я решила сократить продолжительность своей диеты с двух недель до одной, а потом делать, как вы советуете - нет сахару, мучному, рису и картошке. Впрочем, рис и картошку изредка буду есть... А прогулки (быстрая ходьба), действительно, очень нужны.

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

коричневый или дикий рис содержит даже больше клетчатки чем некоторые овощи, так что зря вы так, зря...и макароны ржаные очень богаты клетчаткой. советую попробовать.

     

killbill2

А где все это можно купить, я не нашла в обычных маркетах?

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

tummariisi, villiriisi, ruismakaroni - этого добра в любом маркете завались. темный рис и вкуснее обычного. посмотри там на упаковке kuitu написано сколько грамм. обычно содержание довольно высокое. я ем часто ржаные макароны с тунцом, мне нравится.

     

daisi

Слышала, что если сесть на пресную гречу, то можно быстро скинуть несколько кило. Пробовала, вес потеряла, но не выдержала целый день гречу есть. Я с ней с детства не дружу.

     

killbill2

Мне бы тоже понравилось, а какое kuitu высокое?

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

leijona3

А я,наоборот,люблю:поэтому и не хочу на такую диету садиться,что бы потом перестать её любить.

     

Pöllö

Хе, щас отрыла у сбя книжку с рецептами, которую Монтиньяк написал и прям удивляюсь: сплошное сало, корейка, кровяная колбаса, окороки всякие

     

Elena.

нефигасе
книжка наверное старая, бо Монтиньяк уже одумался и передумал

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Pöllö

Неее, она вышла уже после его самых знаменитых
Причем все эти жирности он рекомендует есть в первой фазе Эх, жалко, нет контестного поиска в бумажных книжках А то может там всё-таки есть этому объяснение

     

Elena.

может и можно все это есть, только если все чистое и натуральное, без добавок глюкозы, крахмала и тыды
но это из ряда фантастики
в колбасе только что и есть - крахмал и глюкоза - может Монти поэтому и разрешает их есть, знает, хитрец, что правильной колбасы все равно не найти, а кто дружит с Монтиньяком неправильную колбасу есть не будет
запутанно, как-то все получилось

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Pöllö

Про колбасу он только про кровяную написал Говорит, полезно, железа там много

     

Elena.

у меня от одной мысли о такой колбасе, железо само прибавляется, лишь бы я не пихала в себя ЭТО

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Bet

ну вообще когда уже хотя бы 4 это хорошо

     

Pöllö

Хехехе, это точно

     

Marmir

просто он одумался и понял, что Аткинс - рулез

     

Pöllö

Ну да, что-то общее у них есть Но у Аткинса жирнее

     

Marmir

жирнее в смысле круче и вкуснее?

     

Pöllö

Неее, в смысле жииррнеее Такое всё жиирное, и от него вырастают такие жиирыыы во всех местах

     

Pöllö

Блин, есть захотелось

     

Marmir

а ты вспомни что-нить неаппетитное - может и расхочется

     

Elena.

в смысле мяснее

но для тех у кого, уровень сахара не в порядке, Аткинс - большая опасность !

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Pöllö

Да мне сейчас уже всё аппетитным кажется

     

Elena.

используй пластырь

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Fitness

Девочки, кушайте мирную рыбу(+ рыбий жир в капсулах), орехи всех видов( сааамые полезные миндаль и грецкий+прочие ...), оливки и авакадо!
В них- полезые жиры и помогают худению. Без них и похудеть труднее...и остаться здоровой!

Хоть Монти и разрешает жиры животные и всякие окорок(!) я категорически не могу на такое согласиться. Уж если смогла от них отказаться, то и не хочу себе душу травить!

     

Elena.

Монти, не против, если Вы не едите мясо и тыды
и он не заставляет его есть - по его мнению грибы, овощи, правильный рис - вот что полезно

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Fitness

Салмиак, лакрится???

     

Fitness

А когда я читаю его рецепты и там написано, о поджаренном бегоне, то я воспринимаю это как рекомендацию!

     

Elena.

это как пример
есть люди, которые едят мясо, и будут есть его дальше, даже когда захотят перейти на питание по Монти
так, что у Монти есть и для таких людей меню

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

Pöllö

Обожжжаю

     

killbill2

15.01.2007 - 76,6 кг
16.01.2007 - 75,5 кг
17.01.2007 - 74,6 кг
18.01.2007 - 74,6 кг
19.01.2007 - 74,0 кг

Я мясо уже десять лет не ем. Овощи не очень правильно перевариваются, типа капусты, что буду есть после диеты - ума не приложу. Ну гречку, ну правильный рис, что еще?

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

что значит овощи не очень перевариваются правильно?

     

killbill2

Ну у меня от них живот вздувается. Я не знаю, от каких именно, наверняка не от всех, но вот после рыбы или яиц такого никогда не бывает, я думаю, что дело в овощах, хотя может это связано с молоком или еще с чем-то. Трудно проследить, но я грешу на овощи.

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

вот, это то что я писала ниже о синдроме раздраженного кишечника. поэтому слишком много клетчатки - особенно с непривычки - вредно. это от клетчатки, она цепляет за стенки кишечника и появляется раздражение и газы. вареные овощи более щадящи. я например огурцы ем без кожуры из-за этого. морковь варю. ну, а в принципе с непривычки другого с тобой и быть не могло.

     

killbill2

Да, нет! Сейчас как раз со мной все хорошо! Так я же и ем только листья салата с маленькими помидорами и проросшими бобами! Еще в эту смесь добавляю кедровые орехи, пару ложек эстонского нежирного творога и ложку оливкового масла. На ночь пью стакан молока, а утром стакан кефира. Это весь мой рацион. Да еще пару яблок съедаю. А клетчатку я никакую не ем, потому как все отруби, что я нашла в магазине с сахаром. Да и не ела никогда ничего такого специально.

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Elena.

это обычный Ваш рацион или на время диеты?

а кедровые орешки покупаете в обычном магазине?

кстати, от яблок может быть вздутие

-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться

     

killbill2

это рацион во время диеты, сейчас вздутия нет, а раньше я яблок никогда не ела
кедровые орешки покупаю в магазине

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

а листья салата - это не клетчатка?

     

killbill2

Бэт, я не знаю, что такое листья салата, но у меня от него живот не вздувается!

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

можт он тогда от волнения вздувается вообще?

     

killbill2

Вы еще скажите беременная! На самом деле, я сегодня попыталась быть повнимательнее. Действительно, после салата живот слегка вздулся. Значит, что - клетчатку не есть? А в каких продуктах нет клетчатки?

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

я же ниже писала - овощи фрукты и зерновые - все содержат клетчатку. все полезные продукты содержат ее.

     

killbill2

Что же, получается, вздутия живота не избежать?

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Hnu

Ой, как я вас понимаю. Мой муж некоторое время назад решил мне отомстить за то, что я заставляю его пробовать салатики (не любит он их, не привык), холодец и прочую вкусняшку, и купил мне чёрненькой колбаски. На то, чтобы уговорить меня это куснуть, ушло минут 10, причём этот цирк заснят на видео (сама удивилась, что я умею корчить такие рожи). Как они это едят? У меня это ассоциируется только с продуктами мой собачки: по виду и по запаху - не отличишь!

     

Roman28

Эт ток у нас люди морят себя голодом шоб похудеть а в Америке жуют так шо за ушами трещат и при этом ХУДЕЮТ!-причём едят всё вкусненькое а не тошнотворные коктейли непонятного цвета и вкуса-мужика,женщинам,старикам и диабетикам с вегетарианцами свои наборы включающие завтрак/утренник/обед и полдник,всё запакованно,открыл подогрел и слямзал,позырьте меню,абалдеть-кто видел диеты где едят шоколадные пончики и тортики?-вообщем где-то даже худеют по-человечески блин а мы.......
http://www.nutrisystem.com/

     

~aurinko~

а ты на пасху тут была? Мäмми ела? один вид чего стоит.

-----------------
Imagine all the people living for today. Imagine all the people living life in peace. Imagine all the people sharing all the world. You may say I'm a dreamer, but I'm not the only one. (c) John Lennon

     

killbill2

Так обжорство вроде как один из семи смертных грехов, Роман. Сегодня пять минут наслаждения шоколадным тортиком, а завтра вечность в гиене огненной. Готовы вы платить за тортик такую цену?!! Ну а если серьезно - мне бы не хотелось реально зависеть ни от каких вещей материальных, как плохих, так и хороших. Основной целью питания должно быть поддержание тела в здоровой форме. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух.

-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.

     

Bet

с непривычки в таким больших количествах не избежать. поэтому вводить клетчатку в диету лучше постепенно. организм привыкнет и она станет усваиваться лучше. и вообще с ней лучше не перебарщивать.

     

olka_eva

Я с две недели пихала кабачок и прочие овощи во все ужины, по финской рекомендации "пять порций овощей и фруктов в день", вроде как удалось к дорождественскому весу приблизиться.

"Правильную" кровяную колбасу мы с каникул привезли: с рисом вместо перловки, и с кедровыми орехами и фундуком. Я про нее как-то уже писала...

-----------------
¡Qué nos quiten lo bailao!

     

Канарейка

Буквально сегодня по "Здоровью" Лена Малышева предлагала шоколадный разгрузочный день попробовать, грит, помогает... Жаль, что я шоколад не люблю, а то б разгрузилась!..

-----------------