Это бегом?! Тогда у меня больше 10+10+10+4+4+4 = 42км
Из них 23(+1 полубегом-полупешком) по пересеченной местности на улице, остальное в зале на дорожке.
+1 км - это бегала не одна, человек не выдержал, пришлось после 3км пешком километр проскакать.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от По-душка
я не поняла, куда ты уходишь?
из худеем вместе.
мне почему-то разговоры там постоянные о еде только аппетит увеличивают. Сейчас худею, но сама. записываю, что ем и занимаюсь физ-рой
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от УчастнеГ
Это бегом?! Тогда у меня больше 10+10+10+4+4+4 = 42км
Из них 23(+1 полубегом-полупешком) по пересеченной местности на улице, остальное в зале на дорожке.
+1 км - это бегала не одна, человек не выдержал, пришлось после 3км пешком километр проскакать.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от УчастнеГ
Спасибо! С чем-то согласна, с чем-то - нет.
Но могу точно сказать, что я себя так истязать "сушками" не стану.
как истязать?)))
там просто набор упражнений, хороших.
она и не рекомендовала сушки, в середине видео говорила про них.
а это я так скинула, сегодня легенькую треню поделаю, ищу вдохновения)
вообще, если вес стоит. то нужно менять упражнения.. или диету, если не ешь по 3000 кал в день..
при таком беге должен быть вес адекватным, может поэтому и худеть не можешь. А на моделей грех ровняться, анорексичек
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
В поисках идеальных наушников для бега и тренировок заказал себе вот эти безпроводные:
Судя по обзорам на амазоне 3000 обзоров и 4 из 5 средняя оценка они должны быть хороши.
у меня наушники постоянно ломаются, поэтому стараюсь покупать в Финляндии. Т.к. гарантия на год и два - это спасение
я бегаю с обычными, есть типа таких юсбшных.. вообще не пользуюсь
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
у меня наушники постоянно ломаются, поэтому стараюсь покупать в Финляндии. Т.к. гарантия на год и два - это спасение
я бегаю с обычными, есть типа таких юсбшных.. вообще не пользуюсь
А почему у тебя ломаются? Ядавно перешел на беспроводные наушники. У меня на семью дома 7 пар разных наушников. Для телевизора, для езды на работу, для игр на компе. Для спорта еще не было беспроводных. Вот теперь будут.
А почему у тебя ломаются? Ядавно перешел на беспроводные наушники. У меня на семью дома 7 пар разных наушников. Для телевизора, для езды на работу, для игр на компе. Для спорта еще не было беспроводных. Вот теперь будут.
И не ломаются. Видимо тебе просто не везет
Бедные твои ухи.
-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
А почему у тебя ломаются? Ядавно перешел на беспроводные наушники. У меня на семью дома 7 пар разных наушников. Для телевизора, для езды на работу, для игр на компе. Для спорта еще не было беспроводных. Вот теперь будут.
И не ломаются. Видимо тебе просто не везет
ну ломаются из-за кабеля как раз))) были много разных, дело не в фирме.
сегодня пресс покачала, ноги немного и на йоге побалдела
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Ну я так и написала- программы нет , чё повторять то?
Да и шут с нес, с программой!
Я вот видела как у нас в зале персональный тренер занимается с людьми- ничего особенного.
Да, возможно он мне бы лучше подсаазал что именно делать для достижения наилучшего результата. Но честно? я и так довольна!
----------------- У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает. Винни-Пух
чума! O_o сочувствую. попей успокоительного. Погуляй на улице и выгуляй кота, что бы дрых без задних.
-----------------------
у меня руки не получаются. мож мало внимания уделяла.
анджи, дизлайк!
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от 040316
чума! O_o сочувствую. попей успокоительного. Погуляй на улице и выгуляй кота, что бы дрых без задних.
-----------------------
у меня руки не получаются. мож мало внимания уделяла.
анджи, дизлайк!
так я его по дому гоняю, а энергии еще больше становится у него..
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Ole_lukoe
Я вот видела как у нас в зале персональный тренер занимается с людьми- ничего особенного.
Да, возможно он мне бы лучше подсаазал что именно делать для достижения наилучшего результата. Но честно? я и так довольна!
а чо там особенного должно быть то ? ))
эти персонал тренинг - для чайников, которые ваще первый раз тренажёры видят и не знают с какой стороны к ним подходить
а программу да составь себe сама, вон аманитка тебе подкинула английский вариант, попроси её теперь перевести на рус. и ок ! ))
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Andzhi
а чо там sleep ? надо писать сколько часов отоспал ?
а-а, ну тогда понимаю тебя и кота )))
я не пишу сколько спала, это пример был.. у меня вообще в тетрадке все написано.. типа на неделю упражнения и сеты
вообще неплохо контролировать сколько ты спишь тоже, раньше увлекалась Sleep Android или чета типа этого, очень интересно было наблюдать, как себя чувствуешь и насколько крепкий сон. так же будит тебя в самый удачный момент
про трекеры сна почитай в гугле
вообще не понимаю, ты же тренер, а сон всерьез не воспринимаешь. ну как так?!)
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Andzhi
а чо там особенного должно быть то ? ))
эти персонал тренинг - для чайников, которые ваще первый раз тренажёры видят и не знают с какой стороны к ним подходить
а программу да составь себe сама, вон аманитка тебе подкинула английский вариант, попроси её теперь перевести на рус. и ок ! ))
а мне нравится как у нас в Леди лайн тренера занимаются с клиентами.. не просто показывают как тренажеры работают, а курсы делают с клиентами.. я засматриваюсь иногда, но так дорого... лучше на групповые ходить с этими же тренерами
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Amanita M
я не пишу сколько спала, это пример был.. у меня вообще в тетрадке все написано.. типа на неделю упражнения и сеты
вообще неплохо контролировать сколько ты спишь тоже, раньше увлекалась Слееп Андроид или чета типа этого, очень интересно было наблюдать, как себя чувствуешь и насколько крепкий сон. так же будит тебя в самый удачный момент
про трекеры сна почитай в гугле
вообще не понимаю, ты же тренер, а сон всерьез не воспринимаешь. ну как так?!)
я не тенер с чего вы все взяли ? ))
сон я ценю
я скока тут про него писала, забыли ?!
просто тупо как то из за кота не спать, если б из за секса тогда да ))
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Amanita M
а мне нравится как у нас в Леди лайн тренера занимаются с клиентами.. не просто показывают как тренажеры работают, а курсы делают с клиентами.. я засматриваюсь иногда, но так дорого... лучше на групповые ходить с этими же тренерами
чо за курсы ?
дорого не то слово, а главное было бы за что ! ))
ну это потому что мы уже всё и так знаем, а вот людям вперые попавшим в тренажёрку - им выхода нет только к дорогучему тренеру ))
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Andzhi
я не тенер с чего вы все взяли ? ))
сон я ценю
я скока тут про него писала, забыли ?!
просто тупо как то из за кота не спать, если б из за секса тогда да ))
я думала ты тренер)))) не знаю, все же говорят)
та кот просто буянит по ночам, играется.. сейчас еще светлеет рано, сходит с ума. Я купила беруши, так что буду спать нормально)))
а сколько ты часов в день спишь примерно по будням?
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Amanita M
я думала ты тренер)))) не знаю, все же говорят)
та кот просто буянит по ночам, играется.. сейчас еще светлеет рано, сходит с ума. Я купила беруши, так что буду спать нормально)))
а сколько ты часов в день спишь примерно по будням?
я сплю заебуперски 8-10, могу себе позволить ))
тренер я тут типо для вас, этого достаточно ))
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Andzhi
чо за курсы ?
дорого не то слово, а главное было бы за что ! ))
ну это потому что мы уже всё и так знаем, а вот людям вперые попавшим в тренажёрку - им выхода нет только к дорогучему тренеру ))
ну я смотрела, как они тренируют клиентов.. Подход индивидуальный, и над ними так стоят огого... тут еще есть разные группы, типа группа Кроссфит с тренером персональным и т.д. Подход у них творческий, в других залах персональные тренера как инструкторы просто.
я бы пошла к тренеру там одному, хорошо тренирует.. но нереально дорого, лучше на групповые ходить
а так, там тренера дают бесплатно для ознакомления (инструктажа и составления программы). Я, кстати, прозевала свое ознакомление, перепутала дни.. ну и пофиг
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 17,659
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Репутация: 22
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
Сделал ноги и спину.
А я на резине поработал и в бани сходил я, когда работаю на резине, много внимания привлекаю. Обычно никто не делает подвороты, выведения и прочее, меня постоянно разглядывают))
Кстати, после всего весил 79,8 кг))) Кидру, привет!
Последние 50 обсуждений
! Я вот занимаюсь, всем давольна, но программы нет. Так и меня в минус))))
Линейный вид
Suomeksi