По-душка

Еще есть один очень простой способ. Просто нарезать чеснок и положить на блюдце. А блюдце - рядом с местом, где находищься, например, рядом с компьютером. Или на ночь у кровати. Ты невольно вдыхаешь эти чесночные пары и неожиданно для себя поправляешься.

Контрастный душ постепенно замени холодным. Я, к примеру, ежедневно, а в дни тренировок и два раза в день обливаюсь холодной водой. Ну а после этого прямая дорога в прорубь. Я несколько дней назад что-то разошлась и проплавала в озере 10 минут. Взрыв гормонов!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Ibn Pauk

А где все, на больничном?

В субботу и воскресенье играл на соревнованиях по настольному теннису. В субботу позорно слил всё что можно, из группы не вышел, проиграл из трёх игр две. В парной игре мы с одноклубником и по совместительству форумчанином Адамом вышли из группы с первого места по разнице выигранных сетов и в следующем круге в борьбе уступили более сильному сопернику. Мы оба похоже перегорели, после игр в группе был перерыв в 2,5 часа.

В воскресенье я завоевал бронзовую медаль , у меня она первая. Считаю что повезло с сеткой, играл ничуть не лучше.

После соревнований у меня противоречивые чувства: мог играть лучше, не показал своей игры, но по рейтингу был предпоследний и практически без опыта соревнований. В общем не так всё плохо. Через две недели будут новые и уровень оппонентов будет выше, тогда и сделаю выводы.

Если есть желающие, могу представить фотоотчёт.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

anttisepp

13.11.11 pikkukeskilenkki 12.2km

     

По-душка

Поздравляю с медалью, Паучище! Ты свои выводы делай через две недели, а я свои уже сейчас сделала. С нетерпением жду фотоотчета. Форумчане должны знать своих героев в лицо!

А соревнования какого уровня были? Хотя неважно это.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Andzhi

все истинные физкультурники тупо занимаются ФК - а не мерюются тут см , кг, медалями ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

По-душка

Товарищи физкультурники! Ауу, вы где? Перефизкультурились что ли? Ну как быстро хвастаемся своими достижениями! Я сегодня на раздаче (плюсиков) работаю. И так кто первый?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Начну с себя, как самая скромная. Неделю прошла по плану. Занималась физрой все будние дни, кроме понедельника - инструкторша по зумбе заболела, и я была лишена возможности покрутить задницей и потрясти жирком.

Кстати, девочки! Вы не забываете качать вагинальные мышцы?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

chiko1

Аааа, вот! Да! А то я темку потерял и не знал, куда хвастаться! Я на спиннинг сходил и потом еще в тренажерный зал! И завтра пойду... если лень не будет...

     

chiko1

6 плюслв за зумбу и отдельный - за вагинальные мыщцы!

     

По-душка

Молодец! Держи плюс. Много народу было на спиннинге и в тренажерном? Все твои старые знакомые?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

bee

а я все дома и все сам,
опять потерян килограмм...

     

По-душка

Держи плюс, самоуправец!

P.S. Я так соскучилась по твоим юморным и лаконичным стишкам. Ты раньше нас чаще этим делом баловал. Не забывай фанатов твоего творчества!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

chiko1

На спиннинге человек 20 - такое ощущение что они вообще ни одного дня не пропускают. А в зале человека 3 всего. Даже поглазеть не на кого было

     

*1*

А я все еще пытаюсь избавиться от соплей.

     

Suriken

И ты тоже? Гы. Эпидемия.

     

*1*

Неговори Приходиться ждать прежде чем возобновить тренироаки

     

Andzhi

это может затянуться надолго

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

так всё таки глазеть или заниматься ??? это ж разные тренировки ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Шаман

Вот зачем ты разогнала всех физкультурников?

     

*1*

Я скоро назад. Нос почти прошел. Но я тупо пропустил 2ве недели тренировок. Хотя правильно питаться не бросил.

     

Шаман

Меня тоже флунсса замучала недели на две. И по работе пришлось конкретно поработать. В результате зал заброшен и вся физкультура... Пичаль, но факт. Ничего, настраиваюсь и снова включим физкультуру.

     

*1*

Выздоравливай! И Плюсик тебе за настрой на физкультуру!

     

По-душка

Давайте, мальчики, подтягивайтесь! Ждем вас в наших стройных рядах физкультурников.
У меня тут тоже был авральчик, но я все регулярно ходила в зал. Работа, клиенты подождут, а здоровье нет. Оно мне дороже. Вообще-то ужасно: дом не ухожен, в углах завелись "пудели", домашние питаются полуфабрикатами, а мамаша отплясывает зумбу в спортивном зале.
Сегодня в меню была йога. Помедитировала и растянулась всласть.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Andzhi

ага, давай, что ещё я сделала не так ? ))
в зал !!!!

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

пропуск - по болезни это единственное разумное оправдание

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Шаман

Не, это хорошо конечно, что ты гонишь физкультурников в зал. Но иногда гонишь таким образом, что они не решаются даже зайти в эту тему чтоб отчитаться...

     

*1*

Сделал йогу вчера. Хорошо. Сегодня ноги, завтра кенпо

05.11 1 час - Кенпо, машем руками ногами
07.11 1 час 30 минут - Йога
08.11 1 час - Core Synergetics
09.11 1 час - Кенпо
10.11 1 час - Растяжка
11.11 1 час - Core Synergetics (особенно понравилось упражнение - Банан Супермен

- пропустил 17 занятий изза соплей. Жесть

1.12.2011 1.5 часа - Йога
2.12.2011 1 час - Ноги
3.12.2011 1 час - Кенпо

Где:
- пропустил тренировку
- отзанимался[/QUOTE]

     

Andzhi

а я не люблю сопли-слюни, только жёстко, чётко и систематично )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Делаю ноги и спину. Помираю после 17 пропущенных занятий. Осталось 21 минута 24 секунды.

     

*1*

Сделал ноги и спину. Завтра, наверное, буду весь болеть Но надеюсь нет.

05.11 1 час - Кенпо, машем руками ногами
07.11 1 час 30 минут - Йога
08.11 1 час - Core Synergetics
09.11 1 час - Кенпо
10.11 1 час - Растяжка
11.11 1 час - Core Synergetics (особенно понравилось упражнение - Банан Супермен

- пропустил 17 занятий изза соплей. Жесть

01.12.2011 1.5 часа - Йога
02.12.2011 1 час - Ноги и спина
03.12.2011 1 час - Кенпо и пресс
04.12.2011 3 часа - Голосование против Едра
05.12.2011 1 час - Грудь, спина и пресс

Где:
- пропустил тренировку
- отзанимался

     

Шаман

Моя физкультура рухнула. Не выдержал мой организм две работы, флуннссы с простудами, алкоголь и необходимый отдых. Честно признаюсь. На возраст не жалуюсь. Но реально понимаю, что и возраст влияет. Но не сдаюсь. Будет новая программа...

     

По-душка

Споткнулся, значит. Я это предвидела. Как действовать дальше, сам знаешь - встал, отряхнулся и дальше пошел.
9 декабря отчитаешься (вес, окружность пуза). Полгода я тебя вести буду, как и обещала.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

а где кайф и наслаждение? для меня это важно.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Шаман

Да, споткнулся. Но дальше идём. Перезагрузка... За поддержку и программу спасиб.

     

По-душка

Спотыкающийся! Где отчет за второй месяц?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Вчера и сегодня так активно отжималась и приседала, что теперь грудь и попа болят.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Шаман

Спотыкающийся совсем заспотыкался... Декабрь явно не физкультурный месяц. То шквал работы закрутит, то вихри пиккуйоулувские закружат... Надо как-то выдержать всё это до концовки года уходящего... И в январе начать всё с чистого листа...

Отчёт: пузо 101, вес 86.

     

XIII

Как называется разновидность пыток, придуманных СС, когда в одной темной комнате, где жарко и орёт музыка, куча народа крутит педали велотренажеров?
Hot Spinning?
Я сегодня случайно наткнулся на такое.
Посмотрел со стороны.
Убиться можно.

     

По-душка

Шляпу-то что на глаза натянул? Стыдно в глаза тренерше посмотреть?!
Ну ладно хоть пузо больше не стало, хоть какая-то радость.


Вихри враждебные веют над нами,
Темные силы нас злобно гнетут...

Продолжить не желаешь?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Andzhi

это приходит от результата, а он невозможен без перечисленного ниже

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Шаман

Ага, стыдно. Но и шляпа волшебная... помогает не жиреть...


Вихри враждебные веют над нами,
Темные силы нас злобно гнетут...
Лень нападает вместе с жирами...
В спорте спасенье. Нас не согнут.

     

Infiniti

Ну что мальчики кто готов показать свою такую спину и попку?(podkachennuju , a ne...))
или прессик? Маллекс я на тебя рассчитываю.

     

Шаман

На днях по работе посетил станцию здоровья (поликлинику) и заодно себе замерил давление. Там есть местечко где можно самообслужиться. И немножко порадовали меня цифры. Дело в том, что в начале года и весной забеспокоило меня приподнявшееся давление. 151/98 тогда было. Очевидно повлиял мой безобразный образ жизни... Принял решение изменить некоторые дурацкие привычки. Вот результаты замеров:

14.09. 2011. - 143/91
13.12.2011. - 139/78

     

Шаман

Ты думаешь у мальчиков от физкультуры могут произойти конкретные измения в строении организма и как результат появиться такая женская попка и нежная спина?

     

*1*

Infiniti, не дождешься

     

Infiniti

почему?

     

Andzhi

сканчик, да тут никто не разоблачится, т.к. показать реально нечего )
пусть хоть для здоровья занимаются

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

На велосипеде без шипов по льду без каски, Xtrim отдыхает

     

ollisso

8км на работу на велике и 9км обратно

Мокровато конечно же, но приятно

     

jamaba

немного повышенное, но я бы не делала выводов.
на давление у некоторых влияет всё, мальейшее волнение и т.д.
даже на машине самой написано что может колебат'ся 10 поинтов в любую сторону в течении нескольких минут.
у нас везде понартыркано таких машин, я регулярно меряю в супермаркете.
замеряй несколько раз в разное время.

     

Andzhi

мокровато ещё ладно, а вот если конкретный лёд

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

XIII

Как ты там говорила, когда финских девушек мы ругали?
Мол, покажите свои толстые задницы, а потом уже критикуйте.
Смайл.
Так что, мать, давая первая.
В купальнике.
На каблуках.
С прессом.
С попкой.
Все дела.

     

Kri

вчера получила , наверное лучший за прошедший год, комплимент в зале - "you look strong!" ))

     

XIII

Ты ответила: "А то!"
И врезала ему в зуб.

Всё было так, я надеюсь?

     

Kri

если бы этот черный парень при этом полез мне в трусы, то все так бы и было, как ты сказал

     

Brat-Kvadrat

Тут только пригоршня спортсменов, остальные - бородатые толстые мужики и бабы в трусах и майках, по 20 часов сидящие за мониторами. )))

     

XIII

Если полез бы в трусы, был бы приятен совсем другой сценарий.

     

XIII

Это как в темах о сексе почти.
Пока одни трахаются до мозолей, другие ищут на форуме рецепты сексуального счастья.

Еще один смайл.

     

Kri

вот, чтобы не быть голословной кокеткой, как некоторые
на фейс не смотрим, не накрашен и не расчесан)))