Микка К.

Газануть не так страшно,главное,что б без кастике ))

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

Димыч

Ставь, и не бойся даже. Вот там, где стоя под наклоном приседаешь - там трудно большой вес сделать

     

Димыч

В нашем возрасте обычно "наразами" уже не увлекаются. В том тренажёр 150кг мало даже для рабочего веса. Сама посуди. Берем обычный присед и 100кг. Добавляем вес тела - уже 180. Умножаем в 1.4 раза, т.к. там наклон 45 градусов. Получаем нормальный рабочий вес 250кг.
Ну можно вычесть вес платформы и трение, будет чуть меньше.
Те, у кого сильные ноги, обычно не парятся с этим тренажёром - чтобы народ не пугать.
Я помню лет 25 назад на качалку ходил, у нас был молодой тренер, приседал около 300кг (на раз). Т.е. ему пришлось бы вешать около полтонны на этом тренажёре. Не уверен, что это вообще возможно со стандартными блинами

     

Yasmin

Опять же зависит надо ли оно ему, какие цели и сколько подходов, повторений. Не всё так просто.

     

Димыч

Если заниматься часто, то уже практически не важно сколько подходов.
Про повторения, темп, перерывы между подходами - могу согласиться

    кто голосовал?  

*1*

Пробежал 10км. Сжег 700ккал. Надеюсь завтра буду весить на 100 грамм меньше. Но не факт. Скрестили пальцы все!

    кто голосовал?  

Olka

Странно что так мало сжёг. Я за прогулку пешком 10 км сжигаю 550 ккал, а ты всё-таки бежал.

     

Amanita M

с маминого дня я уже плаваю в водоеме. Вода на мамин день была холодненькая, а позавчера уже норм.. почти как в бассейне
многие ссут плавать, многие парни осмеливались проплыть мой путь, после того, как увидели, что даже "девочке не холодно"))))
в зал вообще не тянет, но сегодня пойду, наверное

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

но Маллекс похудеет быстрей, ибо сердечко у него билось почаще..
про 550 ккал мало верится, это примерно за 1,20 ч прогулки?
проверь здесь
http://www.shapesense.com/fitness-e...alculator.shtml

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

*1*

Это показания моих новомодных часов. Сейчас проверил, действительно 800 сжег.

Взвесился и ТАДАМ = 72.6 - на 300 грамм меньше Итого сбросил 2 кг за 2ве недели. Еще 2 кг и мои часы перестанут считать меня жиртрестом. Да и подусох я во всех местах. Кроме Федора конечно. Он всегда был стройным

    кто голосовал?  

*1*

Вот график моего веса за последние 13 дней когда я решил что к июню вырвусь иж жиртрестов и стану няшкой.Практически вышел из красной зоны и при этом не голодаю. Просто перестал чипсы жрать.

    кто голосовал?  

Olka

А что тут маловероятного? Нормальный расход калорий за такую прогулку, вроде нет причин не доверять спорт-тракеру.

     

Olka

800 уже ближе к теме Молодец!

     

*1*

Он у тебя сердцебиение меряет?

     

Olka

Да, есть такая функция, но я не включаю. Меня больше всего расход калорий, скорость и дистанция интересуют.

     

*1*

Так расход калорий меряется по частоте биения сердца. А иначе он просто оцениват примерный расход калорий исходя из скорости, расстояния и твоего веса.


а может ты это расстояние в присяде прошла. Сердце билось под 150 а часы об этом не знали и думали что ты просто неспеша идешь свои 10 км.

В моих часах сердцебиение не отключить. Всегда меряет.

    кто голосовал?  

Amanita M

ну на моих было точно меньше, и на тренажере тоже.. а хожу я быстро.. 6,5 км в час минимум..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

Ну усэ ты теперь настоящий спортсмэн, на часах. Расказывай шо за девайс.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Amanita M

о.. я не думала об этом..
кстати, когда нервничаешь и у тебя стресс.. то ты тоже худеешь?
сердцебеение же поднимается)))
ну и.. если влюбился?)

давно вот думаю об этом)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

С рердцебиение расход калорий точнее оценивается. У меня постоянно пишет.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Ты очень медленно думаешь

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Microsoft Band 2 - шикарный девайс кстати

Правда заказывал в Англии т.к. почему то он в остальной Европе не продается.

    кто голосовал?  

KiDr

О! Я тоже о нем думаю. Так он же мереет сердце тоже.

Кстати как нотификатионс работают?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Емейлы, звонки, будильники, календарь, погода все приходит на бэнд. Очень удобно. Сидишь в туалете, тут бэнд вздрогнул.Зыришь , а там письмо от начальства. Ну и читаешь.

Есть иконка центра нотификаций но почему то она у меня всегда пустая. Наверное надо ее где то активировать.Я еще до этого не добрался. А так я этот бэнд вообще с руки не снимаю.Даже сплю в нем. Удобно.

    кто голосовал?  

MACTEP

Такой apple дизайн

Это фиговина работает с яблофоном или нет?

     

Yasmin

У вас наверное разная весовая категория и рельефность местности тож влияет

    кто голосовал?  

KiDr

Да наверное буду заказывать и штатофф. Но блин у меня этих часов до письки, только это останавливает

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Даже с апельсином работает!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Yasmin

Я худею когда нервы стресс любовь... так как нервная система довольно много энергии забирает))

     

*1*

Да, работает со всеми платформами. Андройд,Эппл и Микрософт. Эта гадина периодически ,если я весь в коде и не двигаюсь, на совесть мне давит что давай, подвигайся. Слава богу током при этом не херачит. Можно это отключить. Но пусть заботятся

    кто голосовал?  

KiDr

Там у нее сжигать уже нечего, всё спалила, вон даже думает медлено.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Amanita M

apple дизайн? зеленый, что ли?)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

*1*

Надкусанный

    кто голосовал?  

Olka

Всё правильно, надо включить или раскошелиться на часы как у Малекса.

     

Olka

Сколько стоит?

     

Amanita M

вобще то нет! мама приехала, поправилась за ее пребывание на 3 кг.. а она ела в два раза больше и не толстеет ваще.. худая

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Olka

Реально разная, а также возраст Рельеф влияет даже очень. Я хожу по пересечёнке, по лесной дорожке, которая постоянно петляет вверх-вниз.

     

KiDr

Иесть дешевле альтернативы, если тебе не нужныфункции смартватч. Например фитбит чардж хр, тоже постоянно мереет сердце, цена 100эуро.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Olka

Да и аппетит уменьшается

     

KiDr

Ну на пельменях и дранниках грех не поправится. 3кг это конечно катастрофа, намстуле не ёрзай, теперь это опасно!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

https://www.amazon.co.uk/Microsoft-...k/dp/B01600EFHC

Сейчас кстати скидка 50фунтов. Я , брал без скидки. Печаль беда

     

Yasmin

Ненавижу эти горки, где я хожу тож есть парочка подьёмов...иногда уже готова ползти наверх

     

Olka

Смотрю тут многие ходят с подобными часами как у Малекса, надо будет изучить вопрос. Удобно что пульс измеряется постоянно без всяких поясов.

     

MACTEP

Ты на кнопочки там посмотри! Стырили всё у яблочников, поганцы!

     

Yasmin

Многие стресс заедают, или на радостях от бабочек хочется всякого вкусного))

Nо если рацион тот же и стресс, то худеется.

     

*1*

Еще один плюс микрософт бенда что в них GPS встроен.Т.е. телефон не нужен вообще для прогулок, пробежек. Оно все сам меряет

    кто голосовал?  

MACTEP

Чаще ходят не часами, а с фитнесс-браслетами, удобные девайсы

    кто голосовал?  

*1*

Мастер, Микрософт эти час раньше Эппла выпустил. Выкуси

     

Yasmin

Так раздай нуждающимся, мне например, и Олке

    кто голосовал?  

Olka

Спасибо! Надолго зарядки хватает, если носишь постоянно?

     

KiDr

В фитбите он тоже встроен. В бэнде один минус, расход заряда. Я часы раз в неделю заряжаю. А бэнд наверное раз в два дня?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

MACTEP

Ты инсайдерский казачок, нет тебе веры!

     

Olka

Я тоже ненавижу, зато эффективно Бегать там пока силёнок не хватает, только по системе бег-ходьба разве что.

    кто голосовал?  

KiDr

Аппле отстой

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

*1*

У меня держит заряд пару дней. Но я обычно сразу после тренировки их на полчаса в зарядку втыкаю и им этого хватает.

    кто голосовал?  

MACTEP

То тоже околоинсайдерский казачок, так что иди в пень

     

*1*

Да, раз в пару дней надо точно заряжать. я обычно раз в день его в зарядку на полчаса

     

Olka

Ну вооот, разбередил душу. С таким конечно удобнее тренироваться чем с телефоном. Жалко что телефон в эти часы не встроен

     

Канарейка

и мне, я тож голодранка, но, Кидр, у меня приимущество, у меня самая самая красивая попа!

-----------------

    кто голосовал?