Andzhi

ну вот и надо спросить тех самых испытуемых
я езжу на велике много лет - никаких огразмов не было ! )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Люди ! нет мужских или женских подтягиваний/хватов/отжиманий,
есть только мужской и женских оргазмы )

     

*1*

Пробую перенести тренировки на утро. Занимаясь вечером я себе отбиваю всякое желвние спать часов на 5 после тренировки. Не высыпаюсь.

Встал в пол пятого. Отзанимался 40 минут, грудь и спину. Тяжеловато было с утречка, но вроде справился. Самое сложное теперь будет рано вечером часиков в 9 спать ложиться.

Сейчас бодрячком. Хорошо

     

Andzhi

а во сколько у тебя закначивались вечерние тренировки ?
утренние в пол пятого - тоже низя

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Вечерние у меня заканчивалис в 10 т.к. я дома толко в 8. После 10 я 4-5 часов немогу заснуть. Вот и перенес на утро. А чем 4 утра не гуд если спат рано ложусь?

     

Olka

Конечно нельзя так поздно заниматься, ты же вроде на курсах учился, неужели так поздно заканчиваются?

     

Delta

Особенно с утра и с выходных -- дойти до холодильника , взять из него банку холодного пива , медленно его выпить ..... Спортивное Чувство Удовольствия ! Чего то Хорошего сделал с Самого Утра ......!!!!!

     

*1*

Дык работаю я , с работы в 8 вечера до дома добираюс тока.

     

Belaa

Никаких сравнений я не проводила. Возможности людей разнятся. Как и результаты экспериментов.

     

*1*

Эксперимент продолжаетсмя. Лег вчера в 9 вечера. Встал в 4:30. Сделал руки и плечи за час. Не успел сделать несколько подходов, надо на работу собираться. Видимо надо в 4 вставать.

А так утром очень классно заниматься. На работе бодрячком, вечером уже в сон реально клонит и можно просто заснуть не заботясь о физкультуре. Я уже реально из совы в жаворонка превратился за какой то месяц вставаний очень рано утром.

     

По-душка

Какой ты молодец! Решил и сделал. Уважаю.
Для меня подвиг встать полпятого утра, чтобы позаниматься физрой.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

*1*

Встал в 4:30 , сделал йогу. Инь янь товарищи! Ура!

     

*1*

Спасибо за поддржку! Я заметил что такая дисциплина помогает боротся с Финской депрессией, которой я, надо сказат, иногда страдаю. Если спортом не занимаюс, то загоняю себя в депрессуху. А если занимаюс, да еше в 5 утра, целий ден хорошее настроение, что очен хорошо для работы. С коллегами отлично работаем.

    кто голосовал?  

Belaa

Я тоже планирую перенести тренировки на раннее утро(~4:30) - слишком поздно домой воврашаюсь.

     

DREaM`s

ой Маллекс появился, ну как продвигается спорт?

     

*1*

Отлично продвигается. Завтра в 6 утра надо быть уже в поезде. Постараюсь успеть ноги сделать до этого. Но боюсь не успею.

     

bee

бегом до поезда ноги делаются очень хорошо

     

Andzhi

в принципе если бы ты ложился спать в 12, то тренировка 8-10 - уместна
может ты не можешь уснуть по каким то другим причинам?
при новом твоём рабочем раскладе, что тебе уже в 6 надо на поезд, да дейтсвительно остаётся только время 4-6 но и это реальный стресс на огранизма
я подумаю, что тебе предложить

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

дак и пишите о своих, а не о чужих )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Belaa

Я и пишу о своих.

     

Belaa

Хорошо бы перед этим чуток размяться.

     

DREaM`s

G`FFFFFAAAAAAAAAAAK

     

*Juri

Красивые волосы.

     

*1*

А это кто?

     

Люся

красота конечно, неописуемая, особенно сзади.

     

DREaM`s

какая то спортсменка,
меня лишь хват манит.

чего вы едите все? я не наедаюсь тем что мне говорят есть.

     

*1*

Мы тоже не наедаемся. В этом и смысл. Кушайте протеин, он дольше спасает от чувства голода.

Кстати, не зря я каждый день тренируюсь. Вчера полтора часа прыгал на батутх спортивных, на трапециях летал и не устал практически. Причем многие упражениня для меня новье типа сальто на батуте. Делал легко, т.к. мышцы тренированные. Правда набил себе на спине два больших синяка об батут, но не чувствовал их, пока в зеркало не глянул

     

DREaM`s

Протеин вообше от голода не спасает. Имхо, меня по крайней мере.

Каждый день? а то я тебя тут уже с месяц потеряла, а ты там втихомолку качался, пока я тут чипсы ела))

     

anttisepp

март 20 км х 7 = 140 км
апрель 20 км + 42 км (Marathon de Paris) = 62 км

     

*1*

Я 2.5 недели простуженный ходил и не занимался. Сейчас опять вливаюсь в ряды физкультурников.

     

*Juri

Представил себе,как вы выпиваешь Heraproteiini,на голодный желудок

     

DREaM`s

ок, а что смешного?
в наличие имеется разный с разными вкусами, могу угостить))

     

По-душка

Ты что в этом году участвовал в Парижском марафоне? Классно!
Какой это у тебя по счету марафон? Ну как впечатления? Какой твой результат?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

*Juri

Какой-такой разный?Соевый,я не люблю-плохо усваивается и пить невозможно,смеси молочно-яичные и тд-дороговато,остается хера.А хера-хоть с вкусом,хоть без вкуса-ни мансикой,ни ванилью,ни шоколадом не пахнет!Не даром ее зовут-пиерухера .
Ладно,на халяву я согласный,только не соя и из чистой посуды(желудок слабоват).

     

DREaM`s

Юри пока на мой вкус вкусный со вкусом йогурта, но лучше по вкусу Гейнер про.

А у меня такой вопрос . Как гриф выдерживает такие веса по бокам ? Сейчас мне один качок показывал как поднимает веса 180-200 кило , ну вот как это гриф не треснет?

     

*Juri

Ну я не знаю,не металлург и в зал не хожу давно, юмор качков не помню,кроме одной шутки старой. По-вкусу,лонкеро грейппи,ничего ,а гейнеры-деньги на ветер,по-моему.С другой стороны-у каждого своя цель хождения в зал,можно и гейнеры

     

*1*

Сделал бицепсы, трицепсы. Завтра йога.

     

DREaM`s

сделала бицепсы, трицепсы, широчайшие мышцы спины и трапециевидную мышцу нагрузила.
Квадрицепс бедра..Бицепс бедра. все кажется.

     

Kulkumulku

Грудь забыла.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

DREaM`s

точно упоминуть..
Большие и малые грудные тоже сделала. а где результаты?

     

По-душка

У меня сегодня йога. 1,5 часа. Жду не дождусь, а то спина ноет от постоянного сидения.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

mg-34

За сиськами, гражданки, нужно не в зал, а к Кулкумулку, он растянет

     

DREaM`s

да? а мой тренер говорит что все отлично, и попа и грудь и грация, а также гравитация

     

bee

ооооооооооооооооо, с этой спиной вообще не знаю, что делать уже
даже бассейн только на время помогает...
есть в Фи что нить именно лечащее а не kylmägeeli ?

     

Kulkumulku

Это не лечится таблетками. Причем не только в Фи.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

Kulkumulku

"В очередь, сукины дети, в очередь!"

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

mg-34

Наверное он бисексуал, сисек много не бывает

     

bee

угу, горбатого могила.......
хотя я не думаю, что там уже грыжа
вот , например мазюлька Долобене (ратиофарм между прочим) помогает, в России она есть, а тут фиг

     

Olka

Смотря что именно болит, нужно пройти исследование. В каких то случаях массаж хорошо помогает, растяжки.

     

Kulkumulku

Все мазюльки в таких случаях помогают переносить следствие, а не причину.
Впрочем, если этого достаточно... Хозяин - барин.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

bee

болит спина между лопаток, причем обидно, что особенно болит например при быстрой ходьбе и беге, 2-3 км прошагал и привет, заболела
и еще хорошо помогает на работу не ходить
в выходные не болит зараза, почти...

     

Olka

Тем более надо обследоваться, причин может быть масса, мышечная или ещё какая, так что проверься.

     

bee

а резаться хозяину-барину что-то пока не в кайф, тем более, что операция не из простеньких и последствия в тумане...

     

bee

некогда и несколько лениво и наверняка кроме операции ничего не предложат

     

Kulkumulku

Ну, я и не доктор, чтобы под нож отправлять. Пойнт был лишь в том, что таблетки в таких случаях - не решение проблемы.
Знакомые решают проблему без ножа. Пока положительно. Но это комплекс мер, в том числе и упомянутые.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

bee

и что там входит в комплекс? кратенько

     

Kulkumulku

Массаж, вытягивания и растяжки, спортзал. Может что-то еще, но не помню, не заострял внимания.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

bee

ну вот разве что массаж пока не пробовал, хотя в кюльпюле гидромассаж неплохой...

     

Olka

Он с профессиональным массажем сравниться никак не может. Моя спина "приходит в себя" только после 10 сеансов по часу раз-два в год.