 |
|
23-09-2012, 22:40
|
#3661
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Цитата:
|
Сообщение от anttisepp
22.9.12 maraton Kullervo / Joutseno - 42km
|
Молодец! А время какое?
Мой будущий зять (очень надеюсь, что он станет таковым, парень - просто золото: спортсмен, аспирант и просто красавец, в общем, "мой размер"  ) тоже бежал этот марафон. Результат - 3,25.
Причем это у него уже второй марафон в этом году. В августе он бежал Хельсинский марафон. Тот дался ему очень тяжело, можно сказать с кровью. По дороге его три раза вырвало, он даже хотел сойти с дистанции, но только его финская упертость не позволила это сделать. Результат - 3,44. Скинул более 5 кило, т.е. больше килограмма за час, хотя пил жидкость все время.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
23-09-2012, 22:49
|
#3662
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Марафон это вообще ужас. Не понимаю зачем себя так насиловать... Умирать и блевать? Не понимаю...
|
|
|
|
|
23-09-2012, 22:51
|
#3663
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от шаман
Марафон это вообще ужас. Не понимаю зачем себя так насиловать... Умирать и блевать? Не понимаю...
|
У меня знакомы голландец бегает марафоны пару раз в год. Так ув него сиськи об футболку стираются до крови и он весь в крови прибегает, выглядит как в фильмах ужасов, а он доволен до усрачки  |
|
|
|
|
23-09-2012, 22:53
|
#3664
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Новую жизнь нельзя начинать с Понедельника Ее надо начинать на следующий день как реши. Хотя, если решил в Воскресение, то можно и в понедельник
А я начал сегодня делать бицепсы трицепсы и сдулся на 26 минуте занятий. Организм отказался заниматься и не реагирует на мои попытки заставить его заниматься. А все изза того что не выспался.
Так что кушайте здоровую пищу, высыпайтесь и будет вам щастье |
Вот видишь, ты сам ответил на вопрос... насильничать над организмом нельзя. |
|
|
|
|
23-09-2012, 22:55
|
#3665
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Цитата:
|
Сообщение от шаман
Марафон это вообще ужас. Не понимаю зачем себя так насиловать... Умирать и блевать? Не понимаю...
|
А ее понимаешь?
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
23-09-2012, 23:09
|
#3666
|
Сообщений: 17,659
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Репутация: 22
|
я за тренировку скидываю в среднем по 2,5 кг...правда на след утро вес возвращается  |
|
|
|
|
23-09-2012, 23:44
|
#3667
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Женский бокс тоже не понимаю. Как и женскую тяжёлую атлетику в виде тягания ужасных штанг. Не женское это дело...
|
|
|
|
|
23-09-2012, 23:46
|
#3668
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
как вы умудряетесь что то потерять за треннировку? я ничего не теряю.
|
|
|
|
|
24-09-2012, 01:21
|
#3669
|
|
Пользователь
Сообщений: 1,757
Проживание: отличное, а у тебя?
Регистрация: 14-11-2009
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
как вы умудряетесь что то потерять за треннировку? я ничего не теряю.
|
теряют воду. Если верить, то больше 700-1000г. жидкости за тренировку это уже не развивающая тренировка, а изнуряющая. Опять же всё индивидуально. |
|
|
|
|
24-09-2012, 01:23
|
#3670
|
|
Пользователь
Сообщений: 1,757
Проживание: отличное, а у тебя?
Регистрация: 14-11-2009
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
я за тренировку скидываю в среднем по 2,5 кг...правда на след утро вес возвращается |
Очень много. Сколько длится тренировка? Во время тренировки нужно пить, иначе кирдык. |
|
|
|
|
24-09-2012, 08:24
|
#3671
|
Сообщений: 17,659
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Репутация: 22
|
Цитата:
|
Сообщение от Hunter5171
Очень много. Сколько длится тренировка? Во время тренировки нужно пить, иначе кирдык.
|
это норма
1,5-2 часа |
|
|
|
|
24-09-2012, 08:38
|
#3672
|
|
Пользователь
Сообщений: 5,406
Проживание: E-K
Регистрация: 24-10-2005
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Молодец! А время какое?
|
Спасибо. 4:15.
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Мой будущий зять <...> тоже бежал этот марафон. Результат - 3,25.
|
Отлично, сильный результат.
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Хельсинский марафон <...> дался ему очень тяжело, можно сказать с кровью. <...> Скинул более 5 кило, т.е. больше килограмма за час, хотя пил жидкость все время.
|
это хуже, надо было бежать помедленней, чтобы не было сильного стресса. И систематические тренировки. Мой первый марафон дался мне довольно легко. А последний - вообще, чуть длиннее обычной пробежки (я бегал пару раз в неделю 20км).
...
Видел там как Jarkko Järvenpää бежал полумарафон - вот это настоящий бег! Надеюсь, его имя услышим еще много раз.
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
<...> знакомы голландец бегает марафоны пару раз в год. Так ув него сиськи об футболку стираются до крови и он весь в крови прибегает, выглядит как в фильмах ужасов <...>
|
Голландка наверное?  |
|
|
|
|
24-09-2012, 08:55
|
#3673
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
это норма
1,5-2 часа |
У меня за час грамм 600 уходит. При етом я выпиваю грамм 200 воды. Т.е. уходит на самом деле 800 грамм за час. |
|
|
|
|
24-09-2012, 08:56
|
#3674
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
как вы умудряетесь что то потерять за треннировку? я ничего не теряю.
|
эта патамушта мы толстые, нам есть что терять! |
|
|
|
|
24-09-2012, 09:33
|
#3675
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
эта патамушта мы толстые, нам есть что терять!
|
считаю это несправидливо, одни теряют, другие нет. |
|
|
|
|
24-09-2012, 09:56
|
#3676
|
|
птичко
Сообщений: 3,354
Проживание:
Регистрация: 09-01-2012
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
У меня за час грамм 600 уходит. При етом я выпиваю грамм 200 воды. Т.е. уходит на самом деле 800 грамм за час.
|
Потом ты еще сходиш в туалет и уйдет еще 1 кг.
-----------------
Компромисс - это решение, которое обе стороны оставляет в равной степени неудовлетворенными.
|
|
|
|
|
24-09-2012, 09:59
|
#3677
|
|
Пользователь
Сообщений: 40,002
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
считаю это несправидливо, одни теряют, другие нет.
|
одни теряют, а другие находят, че тут несправедливого.
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
24-09-2012, 10:44
|
#3678
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от B B Rodriguez
Потом ты еще сходиш в туалет и уйдет еще 1 кг.
|
После тренировки я на кухну жрать иду а не в туалет |
|
|
|
|
24-09-2012, 11:25
|
#3679
|
|
SLAVA UKRAINI
Сообщений: 15,442
Проживание: Espoo
Регистрация: 20-09-2004
Status: Offline
Репутация: 10
|
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Сегодня у меня в меню был пилатес с растяжкой. Сегодняшняя (субботняя) инструкторша Йолене – сама женственность. Необыкновенно красивая девушка с длинными по пояс каштановыми волосами и изящной фигурой. Честно признаться, я в какой-то степени втайне влюблена в каждую инструкторшу (их у меня пять), т.к. все они по-своему очень привлекательны и обаятельны.
Если после вчерашних экзекуций мышцы сжались в кулак, сегодня мы их выпрямляли и растягивали. Йолене сразу настроила нас на покой и умиротворение: «забудьте о спешке и хлопотах. Эти 1,5 часа вы никуда не торопитесь, вы посвятите это время себе и своему телу». Ее обворожительный голос обволакивает и чарует. Полтора часа пролетели как одно мгновение. Когда я вышла из зала на улицу мир мне показался еще более ярким и прекрасным. Я почувствовала себя кошечкой, гибкой и грациозной. Мяяяяяуу.
В впереди сегодня встреча с подружками (эх почирикаем!) и концерт африканской музыки. Жизнь хороша!
|
супер! Обожаю такие занятия, к сожалению в нынешнем зале это редкость, а в предыдущем было постоянно, мне и жизнь тогда казалась ярче все время.
ты куда ходишь?
-----------------
"You have to sit by the side of a river a very long time before a roast duck will fly into your mouth." -G. Kawasaki
|
|
|
|
|
25-09-2012, 09:30
|
#3680
|
|
SLAVA UKRAINI
Сообщений: 15,442
Проживание: Espoo
Регистрация: 20-09-2004
Status: Offline
Репутация: 10
|
Цитата:
|
Сообщение от Veonika
супер! Обожаю такие занятия, к сожалению в нынешнем зале это редкость, а в предыдущем было постоянно, мне и жизнь тогда казалась ярче все время.
ты куда ходишь? |
возвращаясь к теме хороших ощущений, вчера когда делала такую позу, наклонилась до горизонтального уровня, но ведущая подошла и легким касанием опустила меня до ноги (как на картинке).
Такое классное ощущение было, что я это могуууу! ура!
-----------------
"You have to sit by the side of a river a very long time before a roast duck will fly into your mouth." -G. Kawasaki
|
|
|
|
|
25-09-2012, 12:39
|
#3681
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Цитата:
|
Сообщение от Veonika
супер! Обожаю такие занятия, к сожалению в нынешнем зале это редкость, а в предыдущем было постоянно, мне и жизнь тогда казалась ярче все время.
ты куда ходишь? |
Хожу сюда:
http://www.vantaanvoimisteluseura.fi/
А ты куда ходила/ходишь?
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
25-09-2012, 12:41
|
#3682
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Цитата:
|
Сообщение от Veonika
возвращаясь к теме хороших ощущений, вчера когда делала такую позу, наклонилась до горизонтального уровня, но ведущая подошла и легким касанием опустила меня до ноги (как на картинке).
Такое классное ощущение было, что я это могуууу! ура! |
Как мало человеку нужно для счастья! Всего лишь ниже пригнуться.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
25-09-2012, 13:24
|
#3683
|
|
SLAVA UKRAINI
Сообщений: 15,442
Проживание: Espoo
Регистрация: 20-09-2004
Status: Offline
Репутация: 10
|
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Как мало человеку нужно для счастья! Всего лишь ниже пригнуться. :Д
|
правильно стать в такую позу требовало год работы!! Конечно, счастье!
Я ходила в Esport , очень рекомендую если йога нравится. Сейчас в elixia
-----------------
"You have to sit by the side of a river a very long time before a roast duck will fly into your mouth." -G. Kawasaki
|
|
|
|
|
25-09-2012, 14:24
|
#3684
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Цитата:
|
Сообщение от Veonika
правильно стать в такую позу требовало год работы!! Конечно, счастье!
Я ходила в Esport , очень рекомендую если йога нравится. Сейчас в elixia
|
Я очень рада за тебя, Вероника! Счастье, оказывается, очень часто находится в наших руках (и других частях тела )
Мне еще нравится, что йога и пилатес позволяют тренировать вестибулярный аппарат. Умение сохранить равновесие - очень важная штука, особенно в скользкое время года. Меня угнетает мысль, что с возрастом вестибулярный аппарат (как впрочем и весь наш организм) начинает потихоньку сдавать. Поэтому и нужны тренировки.
Свое чувство равновесия можно легко определить с помощью несложного теста. Стоя босиком на ровной поверхности, положите руки на бедра, оторвите одну ногу от пола. Сколько вы сможете простоять на одной ноге? Если меньше 30 секунд - вы нуждаетесь в тренировках. А теперь тоже самое с закрытыми глазами.
Полминуты с закрытыми глазами на одной ноге я могу стоять, но хочу довести до минуты и более.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
25-09-2012, 14:44
|
#3685
|
|
SLAVA UKRAINI
Сообщений: 15,442
Проживание: Espoo
Регистрация: 20-09-2004
Status: Offline
Репутация: 10
|
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Полминуты с закрытыми глазами на одной ноге я могу стоять, но хочу довести до минуты и более.
|
сегодня попробую!
-----------------
"You have to sit by the side of a river a very long time before a roast duck will fly into your mouth." -G. Kawasaki
|
|
|
|
|
25-09-2012, 17:42
|
#3686
|
Сообщений: 17,659
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Репутация: 22
|
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Как мало человеку нужно для счастья! Всего лишь ниже пригнуться. |
Причём бывает что это касается обоих один пригибается, другой пригибает |
|
|
|
|
25-09-2012, 17:43
|
#3687
|
Сообщений: 17,659
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
Репутация: 22
|
Цитата:
|
Сообщение от Veonika
правильно стать в такую позу требовало год работы!! Конечно, счастье!
|
и за Нёня я тоже счастлив  |
|
|
|
|
25-09-2012, 21:09
|
#3688
|
|
SLAVA UKRAINI
Сообщений: 15,442
Проживание: Espoo
Регистрация: 20-09-2004
Status: Offline
Репутация: 10
|
Цитата:
|
Сообщение от МАСТЕР
Причём бывает что это касается обоих один пригибается, другой пригибает
|
да, счастье по-разному приходит ))) А ты все за свою любимую тему )) 
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Свое чувство равновесия можно легко определить с помощью несложного теста. Стоя босиком на ровной поверхности, положите руки на бедра, оторвите одну ногу от пола. Сколько вы сможете простоять на одной ноге? Если меньше 30 секунд - вы нуждаетесь в тренировках. А теперь тоже самое с закрытыми глазами.
|
Короче, зависит это от многого, например, от настроя, дыхания, сосредоточенности. Пробовала с закрытыми глазами 3 раза на обе ноги, на левой: 52 сек - 2 мин 38 сек - 3 мин
Правая: 38 сек, 1 мин 20 сек, 2 мин 8 сек. Правда, я забыла, что руки надо на бедра, я их держала то вверху то по бокам ладонями вверх, а ногу поднятую клала на икру второй ноги. Попробую потом по инструкции )
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Полминуты с закрытыми глазами на одной ноге я могу стоять, но хочу довести до минуты и более.
|
короче, тебе на йогу! Как говорит наша ведущая, "делайте правильно, когда вам будет 105 лет, вам с этой позы надо будет подниматься в стойку на голове, помните об этом! "
-----------------
"You have to sit by the side of a river a very long time before a roast duck will fly into your mouth." -G. Kawasaki
|
|
|
|
|
25-09-2012, 21:54
|
#3689
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Цитата:
|
Сообщение от Veonika
Короче, зависит это от многого, например, от настроя, дыхания, сосредоточенности. Пробовала с закрытыми глазами 3 раза на обе ноги, на левой: 52 сек - 2 мин 38 сек - 3 мин
Правая: 38 сек, 1 мин 20 сек, 2 мин 8 сек. Правда, я забыла, что руки надо на бедра, я их держала то вверху то по бокам ладонями вверх, а ногу поднятую клала на икру второй ноги. Попробую потом по инструкции )
короче, тебе на йогу! Как говорит наша ведущая, "делайте правильно, когда вам будет 105 лет, вам с этой позы надо будет подниматься в стойку на голове, помните об этом! "
|
Угу, от многого зависит. Сейчас протестировала. Левая нога - 1,47 мин., правая - 0,49 мин. Второй и третий раз делать не стала. Судя по твоим результатам, с каждым разом результат улучшается, думаю это связано с концентрацией внимания.
Пошла концентрировать свое внимание на приготовлении пирога с баклажанами.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
25-09-2012, 21:57
|
#3690
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Забыла написать, что по этому тесту можно определить возраст человека. С годами труднее устоять на ноге.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
26-09-2012, 15:07
|
#3691
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Hunter5171
теряют воду. Если верить, то больше 700-1000г. жидкости за тренировку это уже не развивающая тренировка, а изнуряющая. Опять же всё индивидуально.
|
кстати да, оставила кардио нагрузки, убила мышцы конечно треннировками. |
|
|
|
|
26-09-2012, 15:09
|
#3692
|
|
Пользователь
Сообщений: 40,002
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
кстати да, оставила кардио нагрузки, убила мышцы конечно треннировками.
|
Слава Богу, что никого другово не убила.
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
26-09-2012, 15:22
|
#3693
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
Слава Богу, что никого другово не убила.
|
нееет, я нежно душу....смотрю чтоб не отключился не нароком  |
|
|
|
|
27-09-2012, 11:25
|
#3694
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
|
По поводу алмазного отжимания
встаньте все в ряд, позу упор отжаться принять - и начали все одновременно в одной правильной технике ( точь как на видео, предтсавл. малексом) - темп можете выбрать сами
-и я посмотрю какие 18-40 кто как делает
написать можно что угодно
|
|
|
|
|
27-09-2012, 11:30
|
#3695
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
|
по поводу бега:
почитайте ещё другие умные книжки, где сказано о преимуществах ходьбы перед бегом
и жизнь станет приятней, полезней, а главное здоровее.
|
|
|
|
|
30-09-2012, 00:54
|
#3696
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Сделал спину и грудь. Обленился я совсем.
|
|
|
|
|
30-09-2012, 09:26
|
#3697
|
|
Холостяк
Сообщений: 43,798
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Сделал спину и грудь. Обленился я совсем.
|
Малекс,а во сколько у тебя по утрам подъём,если ты до полуночи качаешься?
Я вот думаю,что ты таким образом лишь быстрее загробишь свой организм,чем добьёшься...чего ты там таким образом добиваешься? ))
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
|
|
|
|
|
30-09-2012, 12:29
|
#3698
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
Малекс,а во сколько у тебя по утрам подъём,если ты до полуночи качаешься?
Я вот думаю,что ты таким образом лишь быстрее загробишь свой организм,чем добьёшься...чего ты там таким образом добиваешься? ))
|
Я ниче не добиваюсь. Я просто слежу за организмом, чтобы не расслаблялся. У меня же сидячяя работа. 5 дней в неделю по 8 часов пялюсь в комп. Так и геморой заработать можно. Вот ти тренируюсь. А что ночью, так выходные, я потом сплю до полудня. Вот только проснулся с приятным ощущением поламывания во всех мышцах. Я же вчера после тренировки еще и на дискотеку сходил попрыгал там под тыц тыц тыц |
|
|
|
|
30-09-2012, 13:14
|
#3699
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Я же вчера после тренировки еще и на дискотеку сходил попрыгал там под тыц тыц тыц |
"шустрый малый" |
|
|
|
|
30-09-2012, 13:17
|
#3700
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
"шустрый малый"
|
Жиры растряс хоть. И заметь, ни капли спиртного |
|
|
|
|
30-09-2012, 20:33
|
#3701
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
Малекс,а во сколько у тебя по утрам подъём,если ты до полуночи качаешься?
Я вот думаю,что ты таким образом лишь быстрее загробишь свой организм,чем добьёшься...чего ты там таким образом добиваешься? ))
|
Мика, может ты думаешь, что чего то можно добиться вообще ничего не делая , и тем самым улучшить здоровье ?
Не разлагай последних оставшихся физкультурников !
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
30-09-2012, 20:35
|
#3702
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Жиры растряс хоть. И заметь, ни капли спиртного |
оспидя, где у тебя там жиры то ?
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
30-09-2012, 20:48
|
#3703
|
|
Холостяк
Сообщений: 43,798
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от Andgolina
Мика, может ты думаешь, что чего то можно добиться вообще ничего не делая , и тем самым улучшить здоровье ?
Не разлагай последних оставшихся физкультурников !
|
Можно
Я вот ничего не делаю,а 8 кг тю-тю,однако ))
Жрать надо меньше,вот и весь секрет ))
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
|
|
|
|
|
30-09-2012, 20:49
|
#3704
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
Можно
Я вот ничего не делаю,а 8 кг тю-тю,однако ))
Жрать надо меньше,вот и весь секрет )) |
куда еще меньше то?  |
|
|
|
|
30-09-2012, 20:51
|
#3705
|
|
Холостяк
Сообщений: 43,798
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
куда еще меньше то? |
Это ты про себя что ли? Так тебе,наоборот,больше есть надо ))
Сало,свининку,шоколад,а не салмияки и чипсы ))
-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
|
|
|
|
|
30-09-2012, 21:28
|
#3706
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
В чипсах калорий как в сале Так что ни то ни другое есть не надо если худеешь.
Отпрыгал прыжки. Пригалось легко. После того как селезенка выпустила в середине тренировки порцию крови насыщщеную кислородом (больно то как) открылось второе дыхание и отпрыгал вообще легко вторую половину.
Кстати, а что такое второе дыхание? Это такой эффект селезенка дает?
То что селезенка начинает работать через полчаса говорит о том что я подзапустил тренировки. Когда каждый день тренировался, селезенка вообще не включалась. Сейчас на кардио включается. |
|
|
|
|
30-09-2012, 22:55
|
#3707
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Кстати, а что такое второе дыхание? Это такой эффект селезенка дает?
То что селезенка начинает работать через полчаса говорит о том что я подзапустил тренировки. Когда каждый день тренировался, селезенка вообще не включалась. Сейчас на кардио включается.
|
что за чудеса такие! а что тАкое селезенка? |
|
|
|
|
30-09-2012, 23:04
|
#3708
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
что за чудеса такие! а что тАкое селезенка?
|
Ну вот бежишь ты длинную дистанцию и через некоторое время у тебя начинает колоть в левом боку. Больно. Минут через 5 отпускает. Бывало? Это селезенка выпускает запас насыщщеной кислородом крови в кровопоток чтобы компенсировать нехватку кислорода мышцам. Чем тренированнее человек тем меньше вероятность что селезенка начнет работать. |
|
|
|
|
02-10-2012, 15:04
|
#3709
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Хочу крови, крови хочу....
давайте пишите, я буду хоть вами восхишатся.
|
|
|
|
|
02-10-2012, 15:08
|
#3710
|
|
Пользователь
Сообщений: 40,002
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
Репутация: 0
|
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
03-10-2012, 22:23
|
#3711
|
|
Registered User
Сообщений: 14
Проживание:
Регистрация: 03-10-2012
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от Andgolina
По поводу алмазного отжимания
( точь как на видео, предтсавл. малексом) - темп можете выбрать сами
-и я посмотрю какие 18-40 кто как делает
написать можно что угодно
|
сделал в быстром темпе 10 кисть на кисть, если грудью не касаться, можно и двадцать |
|
|
|
|
03-10-2012, 22:58
|
#3712
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Энцефалит
сделал в быстром темпе 10 кисть на кисть, если грудью не касаться, можно и двадцать
|
Молодец! Грудью надо касаться. |
|
|
|
|
03-10-2012, 23:22
|
#3713
|
|
Registered User
Сообщений: 14
Проживание:
Регистрация: 03-10-2012
Status: Offline
Репутация: 0
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Молодец! Грудью надо касаться.
|
Есть еще порох в пороховницах |
|
|
|
|
03-10-2012, 23:40
|
#3714
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
[QUOTE=malexTrolli]
ты умеешь делать маюрасана ?
|
|
|
|
|
03-10-2012, 23:49
|
#3715
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
[QUOTE=malexTrolli]
ты умеешь делать маюрасана ?
|
Если это из камасутры, то точно умею  |
|
|
|
|
04-10-2012, 09:55
|
#3716
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Если это из камасутры, то точно умею |
если ты не знаешь откуда это, то сомневаюсь
ps:..........
Последнее редактирование от amarello : 04-10-2012 в 10:23.
|
|
|
|
|
04-10-2012, 10:49
|
#3717
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
если ты не знаешь откуда это, то сомневаюсь :цоqует:
пс:..........
|
Не, не умею
 |
|
|
|
|
04-10-2012, 20:33
|
#3718
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Не, не умею |
научишся....говорят кайфф. |
|
|
|
|
04-10-2012, 21:01
|
#3719
|
|
ненасытная юзерша
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Репутация: 25
|
Цитата:
|
Сообщение от amarello
Хочу крови, крови хочу....
|
Дорогая вампирша!
А что тебе в кайф?
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
|
|
|
|
04-10-2012, 21:09
|
#3720
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от По-душка
Дорогая вампирша!
А что тебе в кайф?
|
"Делать " мужчин) и железо |
|
|
|
| Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
|
| Опции просмотра |
Оценка этой теме |
 Линейный вид
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Последние 50 обсуждений
Suomeksi