*1*

Как я понял там толко углеводы и толко сложные и есть. Болше ничего там нет. А, еще женские гормоны

     

bee

видишь как мало надо, чтобы разрушить то, что в муках создавалось...

     

*1*

Почему в муках? Я очен даже наслаждаюс процессом

     

bee

особенно, когда "чут не помер." ?

     

amarello

Это раскрывает эффективность тренировки.
Он же сказал, если не "чуть не помер", то значит треннировка не эффективна

     

bee

ну лишь бы эффективность не оказалась действительно померанской...

     

amarello

По-душка,
пробовала и делала те приземления, и вставания без рук на ноги из положения лежа, на прямые ноги вместе к тому же. Получается, нужна сила толчка, обратная сила, и тяга рук))

     

По-душка

Молодчина! Я рада за тебя! Не засекла, сколько раз в минуту смогла подняться?
Слушай это случайно не ты?
http://www.iltalehti.fi/iltvurheilu...334343_v9.shtml

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Наша пятничная тренерша сегодня устроила очередную экзекуцию. Пришла с кухонным таймером и заставляла нас по минуте скакать, прыгать, отжиматься, бегать, приседать и пр. Все 55 минут, без перерыва на обед. С 5-минутной растяжкой в конце занятия.
Выработка молочной кислоты у всех просто зашкалила. У меня в горле все время першило от вкуса крови во рту. К раздевалке все ползли уже молча.
Желаю всем приятных выходных и, в первую очередь себе!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

amarello

Не, не засекала, я вырабатывала тактику, но скажу что все это возможно.
))не я, не, мне конечно сказали, что у меня хорошее кунто, но не до такой же степени.

     

KiDr

Эх хороша чертовка и попка то что надо и на кухне и в постеле Будет отлично смотреться. И вот на этой позитивной ноте пойду спать. Спасибо.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Andzhi

недостаточна для чего ? что бы помереть ?
занимайся до удовольствия, а не до ненависти

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

как занятие называется ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

По-душка

Ну я где-то там писала, что по пятницам у нас Kuntocombat. Занятие основывается на упражнениях, заимствованных из боевых искусств (удары, пинки, ловушки, защита и пр.). Три предыдущих занятия мы знакомились с основами капоэйры. В этот раз инструкторша решила проверить нашу общую выносливость.

А сегодня у меня было Fit & Stretch. Полтора часа активной растяжки. Так классно было растянуться после вчерашних сумасшедших нагрузок! А субботняя инструкторша - сама женственность. Если бы я была мужчиной, я бы не смогла ходить на эти занятия, у меня постоянно стояло бы.

А от этой красоты у меня просто соски твердеют и встают в стойку:

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Angry Bird

Мне тоже,как-то не спокойно от ваших рассказов

     

По-душка

Не спокойно в каком месте? Что беспокоит?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Angry Bird

Весь становлюсь какой-то раздражительный,неспокойный,тянет куда-то бежать,а куда не знаю .

     

По-душка

Раздражительный, говоришь. А ты знаешь, что хорошее настроение чаще всего передается половым путем. Может тебе этот путь выбрать?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Angry Bird

А точно передается?Эрекция есть-желания нет,а вот смотреть на стену-это интересно.

     

По-душка

Тогда делай, что тебе интересно - смотри на стену. Каждому свое.

А у меня вот другие желания. Сейчас удовлетворила еще одно - попарилась от души в сауне. Сначала отхлестала себя классным ароматным веничком (папой заготовленным, у нас на чердаке высушенным), а затем голышом нырнула в снег, мягкий, свежий, нетронутый. И с оханьем и визгами опять в парилку. И так несколько заходов. Ляпота!!!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Angry Bird

Ну,у нас есть немного снега,на асфальте и вперемежку с листьями на пихе...
Че-та не додумался там валятся.Ну,не знаю...Я так вряд ли оргазну

     

По-душка

Ну поваляйся для оргазму в чем-нибудь другом.

А теперь, таракие кости, ближе к телу. Ты зачем в эту тему заглянул, ты вроде не физкультурник? Во всяком случае, я тебя здесь раньше не видела.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Angry Bird

Матрас.Она такой мягкий...
Просто,зашел.Можем поговорить о вреде спорта.

     

Hunter5171

Физкультура- для бездельников. Кто ничем не занимается, у того много времени на всякую ерунду.
Если по правде, то настало время для зимних видов спорта. Ай да, в снег. Правда не голышом, а на лыжах.

     

amarello

Рассчитались Слабаки....

что мне поможет нарастить мышцы?! извечный вопрос.

     

Angry Bird

Вот здесь человек очень доходчиво объясняет.
Сам пользуюсь его методикой.

     

По-душка

Первая....

Сегодня первый пропуск за осенне-зимний период. Лишила себя пятничной экзекуции. Нарколепсия замучала - спать все время хочется. А впереди маячит окорочно-шоколадный период. Где взять сил?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Angry Bird

В вашем случае,лечится бутылкой красного вина.

     

Andzhi

Люди, занимающиеся ФК(регулярно!) относятся к высшей расе, повышая тем самым уровень генофонда планетки Земля.

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

кто то стоит вечно с плёткой и заставляет насильно есть всё это из года в год ????

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

KALAMIES

Ты фашистка, мать. Завязывай с этим.
*Генофонд по физре - в Африке.

     

amarello

Чико, а ты тоже подбитый? Почему то вокруг спортсмены все какие то бальные. и стоит ли это того?!

     

По-душка

Ага. Иисус Христос. Не могу ему отказать.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

*1*

     

vikta

я сегодня этот генофонд опять в качалке наблюдала.
Страшно, жуть
И вообще, не нравится мне, когда общие залы М и Ж.
А на чёрном континенте - так и вдвойне не нра.
Хотя, как ни странно, пару раз бил в нос такой ужжжжжасный запах пота от соседей по тренажёрам, и каждый раз сосед был белым.
А чёрные выпендриваются, все в белом ходят, и источают парфюмерное амбре.
Гы, и сегодня было весело ещё. Сижу на полу, передо мной огромные зеркала во всю стену, позади меня всякие лайттеет. Закругляюсь уже, так сказать. Растяжка там, все дела... Поднимаю глаза и вижу в зекрало - на тренажёре СИДИТ белая куртка с капюшоном и с белыми шортами, внизу белые кеды с носками СТОЯТ. И тренажёр двигаецца в ритме движения рукавов белой "кенгурухи".
Я сначала прифигела, застыла, потом вдруг в нижней части капюшона появляются белые-белые зубы. Ужжжас ужас, одним словом. задумаешься так на минутку, в себя уйдёшь, выходишь - а тебя бац - и кондратий хватил. Прям в святой святых здорового образа жизни, в спортзале.
Подошла потом к зеркалу - а оно слегка тонированное и когда света недостаточно, чёрную кожу вообще не видно, только одежду.

-----------------
Dive Instructor PADI
Gran Canaria

     

*1*

60 секунд перерывы. Не успеваю отписываться

     

*1*

А я думал у тебя красивая фигура от природы. А ты как и мы в зале отрабатываешь

Сделал на сегодня все что хотел. Негров наблюдал, т.к. пока дома не завелись

     

vikta

гы, спасибо на добром слове, Малекс )))
Это правда, фигурой я никогда в качалке не занималась - мне форму элементарную надо поддерживать, особенно когда работы как таковой в данный момент нет, а нырялка - есть, и вполне суровая местами - сильные течения, волны, снаряга >20кг за спиной, и ещё надо после дайва на бот из воды при волнах под 2-3 метра порой залезать. Как думаешь, нужны мне мышцы в тонусе?

-----------------
Dive Instructor PADI
Gran Canaria

     

Andzhi

да ладна, чот я не помню такого, где это сказано ?: обжирайтесь люди - да будем вам счастие !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

завязывай с оскорблениями
и при чём тут африка ? у нас континен по-моему по другому называется

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

а у меня в зале мужики не воняют. как то странно даже иногда

     

Angry Bird

Они передают...

     

amarello

Подведем итоги этого года?

     

*1*

     

Angry Bird

     

*1*

Симпотна дефка. Согласен Сделал все на сегодня. Нажраться теперь чтоли

     

KALAMIES

Чем-то Веонику напоминает.

     

Angry Bird

Хаски........

     

amarello

вопрос отпал...

     

*1*

Срочно к доктору а вопрос в лед. Доктор пришьет назад.

     

amarello

Зубы не заговаривай, давай рассказывай, все так хорошо начиналось, а теперь ни фоток, ни отчета, ничего.

Подушка, я сделал ваши вставания без рук на ноги вместе поставленные, могу сделать хоть сколько, предела до 50 нет по крайней мере.

     

По-душка

Умничка! Я горжусь тобой!
Ты, никак, ждешь новые вызовы?
Анжолина, нагрузи нашу красавицу-спортсменку!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

*1*

Да блин когда по 4 часа в день на дорогу на работу тратишь каждый день не могу заниматься. Не высыпаюсь.

     

amarello

а то) тут умники безработные раньше трактовали , что всегда можно найти часик-два на спорт))

     

*1*

Ну вот смотри. 8 часов сна. 8 часов работа. 4 часа дорога. 1 час утром встат принят душ = 21 час

Остается 3 часа в день на все остальное. Теоретически можно в течении этих 3х часов впихнут спорт. Но если это делат каждый ден то болше вообше не на что времениу не остается. Поетому 3 раза в неделу сеичас занимаюс.

     

Konsta123

давно мну не было на этом форуме ))

да, это очень эффективное упражнение для получения травмы, одно из лучших, чес.слово


укрепить/накачать мышцы и похудеть это как бы абсолютно разные вещи (с)кэп.

уж сколько раз твердили миру, что ходьба полезней бега... тьфу, блин, опять видимо не совсем точно басню зацитировал...
конечно, бицепс, грудь, спину тоже бегом качайте

да-да, сео-статьи самый достоверный источник информации.

он еще на каком-то видео показывает как его втирать и колоть...
Вот лично меня такой откровенный бред, который выдают за юмор, нисколько не смешит, а скорее раздражает... не сильно конечно, но вот абсолютно ничего смешного в этом не вижу.

хавчик(с)всегда ваш кэп.

ужасблин...

     

*1*

Согласен че...

     

*1*

     

*1*

Как вам мой пресс?