Brat-Kvadrat

Новый рекорд - 18 км. Вес после 18 км упал до 80,5 кг. Это вода в основном, я не обольщаюсь. ))

     

Канарейка

БКашечка хвастается.
Я тебе предлагала пару лет назад женицца на мне, был бы как все люди - ленивый, пузатый и треники для валяния на диване одевал бы. А счаз все - приходицца бегать.


18 км!.. грит не мое!.. так вот бег - эт не мое ибо 200 метров уже перебор.

-----------------

     

Brat-Kvadrat

Куда нам торопиться? Обсудим проект лет через 15. А пока сырники тренируйся печь. ))

     

Канарейка

А я умею сырники печь, даже лучше, чем ты бегать. Но замуж за тебя не пойду, и не уговариай. Вон Малексу сырники печь буду.

-----------------

     

KALAMIES

Обещал прокатить на трамв.... не.. на красивом авто?

     

Brat-Kvadrat

Зная твой ответ заранее, я дал тебе на осмысление 15 лет.
А пока буду жениться с другими.

     

Канарейка

А вот и не будешь. Ибо тебе нужно лучшее, то бишь я.
Более того знаю чо-та ты так разбегался: планируешь ко мне добежать. 500 км да если по 18км в день... За месяц добежишь.

-----------------

     

Канарейка

нет, просто Малекс не сомневается во мне и в моем умении делать сырники.

-----------------

     

Belaa

Водянистый какой. После вас, наверно, все беговые тропки и дорожки мокрые.

     

Brat-Kvadrat

Фотоотчёт. 4-я неделя.
Жир уходит, вес падает. 86кг -> 82,5кг

     

*1*

Павильно, я хочу быть счастливым а не правым.

     

*1*

Сделал йогу 1.5 часа в компании с симпатичной девушкой. Хочет она немного подтянуть мышцы. Тренировалась она наравне со мной. Кое что конечно у нее сил не хватало делать но так молодец. Ну и растяжка у нее отличная для человека который никогда в жизни спортом не занимался.

Теперь отдых до завтра и завтра вечером спину и грудь тренируем.

     

*1*

Вчера сделел спину и грудь. Девушка из предыдушего поста опят присоединилась. Тепер думаю помирает дома , нагрузку втопила она нехилую для ее уровня. Сегодня чтонибуд на ноги поделаю.

     

Brat-Kvadrat

Я не отчитываюсь, но каждый день тренировки, например, вчера бег 16 км, сегодня с утра - 10 км.
Будет настроение сделаю завтра новую фотку.

     

Brat-Kvadrat

Вчера бег - 12 км, сегодня зал. Вес тот же.

     

*1*

Да, вроде порельефнее стал

     

Olka

Брат, тебе надо с голым торсом бегать, загоришь, маслом намажешься - и хоть сразу в Скандинавиан Ханкс возьмут

     

amarello

грудных клеток не наблюдается.

     

*1*

Амарелло, а ты где пропадала? В спорт зале?

     

*1*

Пипец, ты сколько раз в неделю тренируешся и по сколку часов?

     

amarello

это как получается.

     

*1*

И как получается?

Я 3 раза в неделю по 1.5 часа. 15 подтягиваний на данный момент за раз.

     

amarello

могу скоро тебя догнать)

     

chiko1

Вчера начал новую программу. Сделал грудь и немного средние дельты. Сегодня по программе спина и небольшой акцент на трапеции.
Вчера полтора часа кардио. Сегодня будет 45 минут.

     

Канарейка

Я одна себя ущербной чувствую, когда эту тему читаю? Ибо я вчера ток борщ, курицу карри и блины сделала...

Меня давно в спортзал местный зазывают, но я как ни загляну туда, там одни горячие мачи, и все мне как-то совестно их от штанг отвлекать своими задними поверхностями бедер.

     

Люся

Я вчера тока 10 окон помыла и два класса намастичила)

     

Канарейка

так, нас, ущербных, уже двое. присажвайся, вместе комплексовать бум.

-----------------

     

Люся

Сидеть не могу, у меня еще и на сегодня 10 окон)

     

KALAMIES

Пожуй имбиря и вперёд, двигать попой.

     

Olka

Это, кстати, ещё та нагрузка!
Я свои 8 окон-то 2 дня мыла, так умаялась

По теме: ходьба с палками по пересчённой местности 5 км с заглядываниями на крепкие ягодицы обгоняющих бегунов.

     

Люся

А вот как ты угадал. У меня как раз, на закуску этот вяленый имбирь в сахаре.

     

Канарейка

А лыжероллеры? Это ж просто щастье какое-то!

-----------------

     

Olka

Ой нет, я на них 8 лет в спортивной школе отгорбатилась, даже видеть не могу )))

     

KALAMIES

Ну не сало же солёное, с чесноком у тебя на закуску. ))))))
*Сахар отряхни с имбиря. А то не по теме физкультурной.

     

KALAMIES

Не изменяй пожарным. Нехорошо это.

     

*1*

Я иногда на обеде рассказываю финнам о сказочно вкусном свежем замороженном соленом жире свиней на кусочке черного хлеба с водочкой. Финны на меня смотрят как на пришельца с Марса.

В головах и нии наверное - эти странные рускиие кладут почти 100% замороженный жир на кусок вредных карбогидратов и запивают еще более вредными карбогидратами. Крэйзи!!!

     

Olka

Дай я тя поцелую, редкий человек!

     

Канарейка

Нет, ну как ты мог подумать. Пожарные - моя страсть, а лыжероллеры - невинное хобби.

-----------------

     

Olka

Я тоже однажды рассказала, услышала в ответ: - Так это ж синицы жрут!

Я говорю: - Да, мы - русские любим птичий корм и показала как надо грызть семечки со скоростью бешеной белки.

     

KALAMIES

Ты в пример спортивный приведи братьев Кличко. Пусть делают выводы, отчего Хелениус не дотягивает до их уровня. Он не ест сальце правильное.

     

KALAMIES

Ты целуй меня везде
18 мне уже... (с)

     

Olka

А потом покажи фотографию Карелина

     

Olka

Вот что значит - упомянуть о самоваре
В лоб тоже?

     

KALAMIES

Знаю, как тебе заполучить лыжероллера в беспомощном состоянии (делай с ним потом что хоШ) Берёшь прочную тонкую верёвку.... протягиваешь через дорожку.... ждёшь затаившись в кустах неподалёку... при приближении подходящей по ТТХ жертвы верёвку натягиваешь... вуаля!

     

Brat-Kvadrat

Клетки где надо и что надо!
Только и на них жир, а вы думали, хихи, хаха. Слой жира все скроет.

     

Brat-Kvadrat

Загорать вредно.

Пусть сначала возьмут и зарплату начислят. За зарплату можно и потрудиться, а пока все баловство одно. ))

     

Канарейка

не нужон мне роллер этот! Говорю - хобби, чиста позырить.
Мне б пожарника, или двух...

-----------------

     

*1*

Я стесняюс спросить зачем тебе ДВА пожарника?

     

Канарейка

Про запас! И вообще, пусть будут: один на дежурство, а мне что делать?

-----------------

     

Olka

В нормальных количествах очень даже полезно, витамин Д опять же

     

KALAMIES

Про загар... Уже много раз наблюдал картину на пляже: пара молодых финнов, она - загорает в бикини. Парень рядом сидит/лежит в футболке, шортах и в кроссовках, зачастую высоких. Хоть бы разулся....

     

Добрый кактус

Пусть так сидит а то задыхаться будете.

     

Brat-Kvadrat

16 км бега.

*10 км уже пробегу хоть если среди ночи поднимут, 12 - легко, на одном дыхании, больше, уже от настроения зависит и зрителей. ))

     

amarello

Причем тут жир, если у вас не наблюдается развитой грудной клеточной мышцы. когда она есть, она даже под жиром выпирает. посмотрим, когда вы сгоните жир, что останется.

     

chiko1

Ищем грудную клеточную мышцу на картинке:

     

amarello

вот ))

пс: да он тут каждый грамм жира помню считал у других, пусть теперь считает каждый грамм своих мышц.

     

wowa forever

А с вещмешком 40 кг смогёш,да 25 км?

     

Brat-Kvadrat

Модель твоя на стероидах мышцу накачала. Ты пойди найди натуралов. ))

     

Brat-Kvadrat

Старенький я уже. ))