View Full Version : Мужчина в форме может...(не про ментов:))
10 тестов, чтобы определить, в какой вы форме, из этой статьи (http://www.menshealth.com/cda/article.do?site=MensHealth&channel=fitness&category=muscle.building&topic=total.body&conitem=c1f999edbbbd201099edbbbd2010cfe793cd____&cm_mmc=AbsDietNL-_-2006_01_13-_-Fitness-_-A_Fit_Man_Can)
1. ... выжать полтора своих веса лежа. Поделите максимальный вес, который вы можете выжать один раз (используйте аппарат), на свой вес. Коэффициент <1 - слабак, 1 - 1,49 - в форме, 1,5 и больше - силач.
2. ... пробежать полторы мили (2,4 км) за 10 минут. Пробегите полторы мили с максимальной скоротью и замерьте время. Больше 12 минут - пора на свалку, 10-12 минут - в форме, меньше 10 минут - марафонец.
3. ... допрыгнуть до баскетбольного кольца. Это в идеале, а пока сделайте следующее. Намажьте пальцы мелом, встаньте у стены ровно и сделайте отметку там, куда можете дотянуться рукой. Теперь, не разбегаясь, присядьте, взмахните руками, подпрыгните как можно выше и сделайте отметку на стене. Расстояние между отметками <20 дюймов (50 см) - рожденный ползать, 20-26 дюймов (50-66 см) - прыгучий, >26 дюймов - можно подавать документы в НБА.
4. ... выжать 2 1/4 своего веса ногами. Поделите максимальный вес, который вы можете выжать один раз (используйте аппарат, исходное положени - колени под 90 градусов) на свой вес. Коэффициент <1,8 - шаткие подпорки, 1,8 - 2,2 - солидный фундамент, >2,8 - гидравлика.
5. ... проплыть 700 ярдов (640 метров) за 12 минут. Замерьте дистанцию, которую вы можете проплыть за 12 минут. Меньше 500 ярдов (457 м) - топор, 500-700 ярдов - хороший пловец, >700 - торпеда, блин
6. ... отжаться 40 раз. Отожмитесь максимальное количество раз. В нижней точке плечи должно быть параллельны полу. <25 - мало каши ел, 26-39 - в полном расцвете сил, >40 - крутой.
7. ... трезво оценить свои пропорции. Жировые отложения не только не украшают вас на пляже, но и подвергают вашу жизнь риску. Поделите объем талии (в самом узком месте) на объем бедер (в самом широком). >0,92 - нам вас будет не хватать, 0,82-0,91 - шансы есть, <0,81 - весел и здоров.
8. ... пробежать 300 ярдов (275 м) меньше, чем за минуту. Разметьте старт и финиш на расстоянии 25 ярдов (23 метра). Пробегите 12 спринтов туда-обратно на время. >70 секунд - увалень, 60-70 - норма, <60 - молодая газель
9. ... дотронуться до мысков. Мнда... описание теста малопонятно, при этом даже нет критериев оценок. Одно ясно, ребята, растяжка и гибкость еще никому не вредили. Успехов!
10. ... бросить баскетбольный мяч на 75 футов (23 м), стоя на коленях. Встаньте на колени за лицевой линией и бросьте мяч верхним броском (overhand). До линни штрафных бросков на противоположной половине - 73 фута, ориентируйтесь на нее (имеются в виду параметры корта НБА). <60 футов (18 м) - девчонка, 60-74 фута - умеешь бросать, >75 - артилерия к бою.
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 03:08
Я пока в форме. ;)
Если выполнить по максимуму все 10 пунктов, то это не для гармонично развитой личности. Я понимаю, что тема спорт, но хорошо было бы устроить параллельно тест на уровень интеллекта. Это может быть как раз тот случай, когда одно другому мешает. Могут быть конечно красивые исключения...в форме.
Канарейка
14-01-2006, 09:18
Для того, что бы узнать на что способен мужчина, не обязательно заставлять его отжиматься...
Мне ли не знать!..
Я пока в форме. ;)
Сомневаюсь в пунтах и 1 и 10...
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 14:21
Сомневаюсь в пунтах и 1 и 10...
Я ведь писал, что "в форме", а не "силач". :)
К слову, рекорд "жим" лёжа - 140 кг. :wisdom:
Мячик не бросал, но сдюжу или нет, это мы с вами на спортивной встрече выясним. ;)
(с ходу не гарантирую (болею), но на спор (после пары недель "утряски формы") перевыполню все разумные нормативы для нормальных людей, профессий и спецслужб. :) )
Я ведь писал, что "в форме", а не "силач".
К слову, рекорд "жим" лёжа - 140 кг.
Мячик не бросал, но сдюжу или нет, это мы с вами на спортивной встрече выясним. ;)
Дело в том, что с "жимом" рекорды не ставил, а с баскетбольными мечами, вообще, на "Вы" потому как, более чем равнодушен к этому ввиду спорта.
По поводу ног, бега и плавания у меня сомнений нет;)
(с ходу не гарантирую (болею), но на спор (после пары недель "утряски формы") перевыполню все разумные нормативы для нормальных людей, профессий и спецслужб. :) )
А может не "на спор" лучше, а "для себя"?;)
Квадрат, а может мы Вас в космонавты?
А что... первый космонавт Финляндии Брат-Квадрат.
/Там только тоже... жесткие ограниченяи по габаритам и весу/
Может устроить конкурс среди форумчан на самого в форме? :)
Может устроить конкурс среди форумчан на самого в форме? :)
Ой, не произносите этого!
Все выборы и конкурсы на форуме имеют свойство заканчиваться глубокими и дурнопахнущими кризисами;)
Уж лучше, выяснить этот вопрос в малых общественных объединениях.
Да и зачем?
;)
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 14:35
Сомневаюсь в пунтах и 1 и 10...
Дело в том, что с "жимом" рекорды не ставил, а с баскетбольными мечами, вообще, на "Вы" потому как, более чем равнодушен к этому ввиду спорта.
По поводу ног, бега и плавания у меня сомнений нет;)
Пардон, это вы о себе писали. Я же на свой счёт принял ваши сомнения. :)
Квадрат, а может мы Вас в космонавты?
Не могу, нервишки шалят. :D
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 14:41
Уж лучше, выяснить этот вопрос в малых общественных объединениях.
;)
Маэстро, а вы бы пришли на волейбольный или баскетбольный матч форумчан?
(сам играю на школьном уровне, даже хуже :) )
Пардон, это вы о себе писали. Я же на свой счёт принял ваши сомнения. :)
Ну-у, бетенька, в Ваших способностях я давно не сомневаюсь.
Уверен, что Вы - образец Олимпийского девиза "Citius. Altius. Fortius."
;)
Не могу, нервишки шалят. :D
Опасаетесь, что вспылите и угните транспортное средство с транзитными номерами?:D
Маэстро, а вы бы пришли на волейбольный или баскетбольный матч форумчан?
(сам играю на школьном уровне, даже хуже :) )
К баскетболу уже высказал отношение.
Волейбол же интересует, исключительно, как дефиле пляжных костюмов:D
К баскетболу уже высказал отношение.
Волейбол же интересует, исключительно, как дефиле пляжных костюмов:D
Пляжный волейбол зимой.... Чур, я не играю :D
Кстати, видела краем глаза в новостях, когда была в России, что некие энтузиасты выбрались на Рождественские праздники на снежок поиграть в волейбол :)
Wellwalker
14-01-2006, 15:05
Если выполнить по максимуму все 10 пунктов, то это не для гармонично развитой личности. Это может быть как раз тот случай, когда одно другому мешает. Могут быть конечно красивые исключения...в форме.
Поверьте - требования минимальны. И с интелектом это никак не связанно. Пара-тройка моих знакомых программеров выполнят все пункты, напрягшись разве что, с прыжком.
Я могу только высоко прыгнуть, далеко швырнуть мяч, пробежать 2.4 за 10 и дотронуться до мысков. хых.
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 15:11
К баскетболу уже высказал отношение.
Волейбол же интересует, исключительно, как дефиле пляжных костюмов:D
Спасибо, ясно ответили вполне.
Значит, закину удочку Сурикену на сбор активных ***болистов и ветеранов.
В вашем кисахали, по крайней мере, место для баскетбола есть.
Бельский, а у Вас тестика для женщин нет? Заинтриговали тут формами, мучаюсь теперь... :gy:
Пляжный волейбол зимой.... Чур, я не играю :D
Что?
Почему?
Пришпандорьте на купальник меховой воротник...и всего делов то!
Кстати, видела краем глаза в новостях, когда была в России, что некие энтузиасты выбрались на Рождественские праздники на снежок поиграть в волейбол :)
Да-а... запои - серьезная проблема России в новогодние праздники
Спасибо, ясно ответили вполне.
Значит, закину удочку Сурикену на сбор активных ***болистов и ветеранов.
В вашем кисахали, по крайней мере, место для баскетбола есть.
А Сур баскетболист?
Я вот думаю, из Наты волейболистка хорощая выйдет!
А относительно баскетбола... вот я честно не понимаю, почему не схватить мач и не беежать с ним в кольцо, а обязательно нужно его, буднягу, колотить об пол.
;)
Бельский, а у Вас тестика для женщин нет? Заинтриговали тут формами, мучаюсь теперь... :gy:
Вот нету.
Несправедливость...
Ну... думаю, если выполняете мужской минимум - это млежт стать предметом гордости;)
Что?
Почему?
Пришпандорьте на купальник меховой воротник...и всего делов то!
Думаете, поможет? Я ведь вообще в него не играю :D
Думаете, поможет? Я ведь вообще в него не играю :D
Тогда провожу мастер-класс.
Выходите БЕЗ купальника вообще... тогда победа в волейболе, точно будет Вашей!
Вот нету.
Несправедливость...
Ну... думаю, если выполняете мужской минимум - это млежт стать предметом гордости;)
Мужской минимум... гм... :D никогда не нравились мужеподобные женщины...
Bряд ли это может стать предметом моей гордости ;)
Ладно, будем искать... Погляжу в женских журналах.
Погляжу в женских журналах.
Не вздумайте.
Я каждый день наблюдаю жертв этих самыых глянцевых журналов в спортзале, ка ксреди женщин так и мужчин.
Начитаются низкопробных статеек...и пытаются в зале в точности следовать рекомендациям.
Выглядит забавно.
;)
Тогда провожу мастер-класс.
Выходите БЕЗ купальника вообще... тогда победа в волейболе, точно будет Вашей!
*задумчиво*
А нужна мне такая победа? Так и заболеть на морозе недолго.
Лучше я в роли зрителя побуду. Спокойнее. :D
Не вздумайте.
Я каждый день наблюдаю жертв этих самыых глянцевых журналов в спортзале, ка ксреди женщин так и мужчин.
Начитаются низкопробных статеек...и пытаются в зале в точности следовать рекомендациям.
Выглядит забавно.
;)
Не, я тесты там хотела посмотреть.
По системам тренировок у меня вопросов нет ;)
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 18:48
*задумчиво*
А нужна мне такая победа? Так и заболеть на морозе недолго.
Лучше я в роли зрителя побуду. Спокойнее. :D
После матча дружеские посиделки (попойки), боюсь, зрителей туда не пустят. :)
После матча дружеские посиделки (попойки), боюсь, зрителей туда не пустят. :)
У зрителей свои попойки ;)
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 19:34
У зрителей свои попойки ;)
Тогда наша задача собрать самых-самых, с маэстро включительно, а вам, кто останется или кто придёт (хе, хе). :)
Тогда наша задача собрать самых-самых, с маэстро включительно, а вам, кто останется или кто придёт (хе, хе). :)
Смею предположить, что у нас с Вами разные понятия о самых-самых ;)
*задумчиво*
А нужна мне такая победа? Так и заболеть на морозе недолго.
Лучше я в роли зрителя побуду. Спокойнее. :D
Вот знаете, меня места на трибунах тоже более привелкают...мороженное носят с попкрном между рядов.
А вообще же, я себя больше вижу в роли организотора соревнований и арбитра, нежели соревнующегося.
Тогда наша задача собрать самых-самых, с маэстро включительно, а вам, кто останется или кто придёт (хе, хе). :)
Так, простите... я хотел бы остаться не с самыми-самыми, а с тем, с кем хочу(в том числе, из из зрителей)... вот такая я эгоистичная сволочь:gy:
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 20:05
Так, простите... я хотел бы остаться не с самыми-самыми, а с тем, с кем хочу(в том числе, из из зрителей)... вот такая я эгоистичная сволочь:gy:
Бельский и Ната, бросьте воду мутить! :D
Что бы потискаться не обязательно идти на спортивную (спортивную) встречу., киношка лучше подойдёт. :)
Бельский и Ната, бросьте воду мутить! :D
Что бы потискаться не обязательно идти на спортивную (спортивную) встречу., киношка лучше подойдёт. :)
А ты что? Объявляешь киношную встречу? :D
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 20:17
Объявляешь киношную встречу? :D
А тебе, что Бельского мало? :lol:
А тебе, что Бельского мало? :lol:
А с чего вдруг такой вывод? :D
Бельский и Ната, бросьте воду мутить! :D
Что бы потискаться не обязательно идти на спортивную (спортивную) встречу., киношка лучше подойдёт. :)
Не хочу обижать... но я видел и баскетбол, и восточные единобортва.. по телевизору...
Уж вот там тискаются, так тискаются...
Так что, не надо ля-ля.
А назвали еще так прилично... спортивная встреча.
Эх, Квадрат, Квадрат.
А тебе, что Бельского мало? :lol:
Иногда... очень в редких и пикантных ситуациях, Бельского может быть много
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 21:07
А с чего вдруг такой вывод? :D
Да, объявляю киношную встречу для двоих: Бельского и Наты.
Раннее умозаключение о недостаточности Б можно считать ложным. :)
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 21:08
Иногда... очень в редких и пикантных ситуациях, Бельского может быть много
Расскажете об этом даме в кино.
Расскажете об этом даме в кино.
То есть, на трибуны нам вход воспрещен?
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 21:34
То есть, на трибуны нам вход воспрещен?
Может я не люблю, когда на меня поглазеть приходят. ;)
Может я не люблю, когда на меня поглазеть приходят. ;)
На предыдущем допросе Вы показали, что мы придем потискаться...
На предыдущем допросе Вы показали, что мы придем потискаться...
Он боится, что сам превратится из игрока в зрителя :)
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 21:41
На предыдущем допросе Вы показали, что мы придем потискаться...
Ну, конечно, а на меня и ко для разугреву позырить. :D
Он боится, что сам превратится из игрока в зрителя :)
Хорошо, хоть не в участника...
"Как-то собрался народ форумский на игрища баскетбольные. И призвал Квадрат свою команду... И появлись, как из-под земли чудо-богатыри...
Кинул Сурикен клич, и выросла стена могучая защитников кольца...
И началась битва... жестокая и беспощадкая...
И тут пришли Ната и Бельский, и всем стало не до баскетбола"
Ну, конечно, а на меня и ко для разугреву позырить. :D
Наоборот. Разогреть Вас, горемычных... в Ваших смешных трусах до колена и майках с номерами 24 шрифтом
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 21:47
Не хочу обижать... но я видел и баскетбол, и восточные единобортва.. по телевизору...
Уж вот там тискаются, так тискаются...
Так что, не надо ля-ля.
А назвали еще так прилично... спортивная встреча.
Эх, Квадрат, Квадрат.
Он боится, что сам превратится из игрока в зрителя :)
"Когда в [игре] - я от веселий прячусь, когда дурачиться -
дурачусь, а смешивать два этих ремесла есть тьма искусников, я не из их числа".
Почти дословная цитата. :)
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 21:49
И тут пришли Ната и Бельский, и всем стало не до баскетбола"
Ох, как они... сидели... :D
Лучше бы этим в киношке занимались.
mikkakaulio
14-01-2006, 21:53
Хорошо, хоть не в участника...
"Как-то собрался народ форумский на игрища баскетбольные. И призвал Квадрат свою команду... И появлись, как из-под земли чудо-богатыри...
Кинул Сурикен клич, и выросла стена могучая защитников кольца...
И началась битва... жестокая и беспощадкая...
И тут пришли Ната и Бельский, и всем стало не до баскетбола"
"Князь Игорь и Ольга на холме сидят;
Дружина пирует у брега;
Бойцы поминают минувшие дни
И битвы, где вместе рубились они."
(А.С.Пушкин "Песнь о Вещем Олеге")
"Когда в [игре] - я от веселий прячусь, когда дурачиться -
дурачусь, а смешивать два этих ремесла есть тьма искусников, я не из их числа".
Почти дословная цитата. :)
Ну и не стоит быть столь серьезным.
Серьезным надо быть только на профессиональных стартах... когда же собирается замечательная компания на спортивные игрища - дурачество, только на пользу этому виду времяпрепровождения.
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 22:06
Ну и не стоит быть столь серьезным.
Серьезным надо быть только на профессиональных стартах... когда же собирается замечательная компания на спортивные игрища - дурачество, только на пользу этому виду времяпрепровождения.
И я так думаю, так, что же вы дистанцируетесь? :)
И я так думаю, так, что же вы дистанцируетесь? :)
Есть виды игрищ, которые не следует превращать в спорт ;)
И я так думаю, так, что же вы дистанцируетесь? :)
Так я же объяснил: Волейбол и Баскетбол не вляются теми видами спорта, которые меня привлекают.
Что же, насиловать себя?;)
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 23:08
Есть виды игрищ, которые не следует превращать в спорт ;)
Во что же их следует превращать, по-вашему?
Brat-Kvadrat
14-01-2006, 23:12
Так я же объяснил: Волейбол и Баскетбол не вляются теми видами спорта, которые меня привлекают.
Что же, насиловать себя?;)
Иезуит! Мы вернулись к началу.
Сурикееен!!!
Во что же их следует превращать, по-вашему?
Пусть они останутся в той скромной, но прекрасной и чарующей оболочке;)
Иезуит! Мы вернулись к началу.
Сурикееен!!!
Ну... насилуйте его.
Ваш выбор...
[russian.fi, 2002-2014]