View Full Version : Вес человека и его возраст. Надо ли учитывать?
Высчитывая подходящий для себя нормальный вес, задумалась...
В некоторых таблицах учитывается возраст, а в некоторых нет.
В некоторых таблицах мой вес идеален, а по другим мне надо ещё похудеть.
Если бы я была 20-летняя, то считалась бы с избыточным весом, а в 43 для меня мой нынешний вес становится идеальным.
Как вы относитесь к тому, что при расчёте нормального веса учитывается возраст?
Я пока в инете не нашла толкового объяснения, но знаю, что оно существует. Например вес мужчины и женщины тоже различается.
Высчитывая подходящий для себя нормальный вес, задумалась...
В некоторых таблицах учитывается возраст, а в некоторых нет.
В некоторых таблицах мой вес идеален, а по другим мне надо ещё похудеть.
Если бы я была 20-летняя, то считалась бы с избыточным весом, а в 43 для меня мой нынешний вес становится идеальным.
Как вы относитесь к тому, что при расчёте нормального веса учитывается возраст?
Я пока в инете не нашла толкового объяснения, но знаю, что оно существует. Например вес мужчины и женщины тоже различается.
мне кажеца после 27 возрост роль не играет!
мне кажеца после 27 возрост роль не играет!
Поясни плиз :D
конечно зависит вес от возраста. тут даже сомнений никаких.
конечно зависит вес от возраста. тут даже сомнений никаких.
Ага! Мы старимся и пухнем:)
Поясни плиз :D
ну хоть те 27, хоть 68 - без разницы. всё равно уже карга :)
Поясни плиз :Д
в ети годы организм человека уже сформерован...
Кстати, как вы смотрите на эту таблицу, где учитывается возраст и пол человека? http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
Если у меня рост 164 см и 43 года, то я уже начинаю подходить к идеальному весу, который у меня должен был быть лет так в 30, а на данный момент моим идеальным весом было бы 74кг. Тоесть почти та отметка с которой я начала худеть. Хм....
А вот на странице Cosmopolitan я внесла свои данные(68 кг) и получила ответ:
Ваш оптимальный вес составит: 66.25
Ваш вес идеален
Тоесть ещё 2 кг- и я в идеальном весе. Хм! Обнадёживающе!
Буду стараться и дальше, а главное поддержать вес на идеальной отметине.
http://www.cosmo.ru/services/weight_calc/
Вот ещё расчёты http://www.fitnesru.com/component/option,com_wrapper/Itemid,88888901/
Kai Westerlund
12-01-2007, 20:45
Кстати, как вы смотрите на эту таблицу, где учитывается возраст и пол человека? http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
Совершенно дилетантская таблица, потому что она не учитывает индивидуальную конституцию человека.
Тоесть ещё 2 кг- и я в идеальном весе. Хм! Обнадёживающе!
Буду стараться и дальше, а главное поддержать вес на идеальной отметине.
Фитнесс, это всё хорошо, НО! вес, он просто цифра в килограммах. а этого недостаточно. я за последние 16 лет в весе прибавила не больше 4-х кг, а ситуэт другой. поэтому я думаю так - если хочешь выглядеть как раньше, вес должен быть меньше того, что был.
ну сколько я знаю, мышцы весят больше чем жuр... так, по моему, надо смотреть как вигледишь, а не сколько весишь.
Совершенно дилетантская таблица, потому что она не учитывает индивидуальную конституцию человека.
ТОгда будет вообще сложнее рассчитать, ещё учитывая и конституцию человека.
Есть у кого ссылка на серьёзнай сайт, где учитывают всё!
А я вспомнила! Где то я видела страницы, где надо вносить и свои окружности: талия, бёдра...тоесть нужен метр. Эх! Надо возобновить поиски!
PearLinShell
12-01-2007, 20:54
Кстати, как вы смотрите на эту таблицу, где учитывается возраст и пол человека? http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
Танюша !
Сладкая ты моя !
Дай я тебя расцелую...
:kiss: :kiss: :kiss:
За последнее время это САМАЯ приятная новость.
Я исстрадалась, что 5кг как минимум перебор, а оказывается у меня даже 5кг недобор. :)
Есть никак не бросить было, так пришлось ЗАСТАВИТЬ себя начать курить, чтобы аппетит умерить...
Пока не втянулась, завяжу.. (как пачку докурю:) )
P.S. Не...Блин... Не туда посмотрела.. Это для мужчин, оказывается недобор. А у меня ИДЕАЛЬНЫЙ вес. Но всё таки не стоит обольщаться и килограммчиков 5 надо бы скинуть...
Есть никак не бросить было, так пришлось ЗАСТАВИТЬ себя начать курить, чтобы аппетит умерить...
Пока не втянулась, завяжу.. (как пачку докурю:) )
прям чуть не всплакнула :)))
ну сколько я знаю, мышцы весят больше чем жuр... так, по моему, надо смотреть как вигледишь, а не сколько весишь.
Ну в этом ты права, если тренируешься и занимаешься спортом.
Фитнесс, на аватаре Вы?
если да, то я не верю, что Вам 43 :)
PearLinShell
12-01-2007, 20:59
прям чуть не всплакнула :)))
Вот ей Богу, не хотелось начинать. :) Аж тошнило.. :) А теперь ничего, нормально идёт... :)
Фитнесс, на аватаре Вы?
если да, то я не верю, что Вам 43 :)
да какой 43??? ясно дело, кокетничает девушка.
Вот ей Богу, не хотелось начинать. :) Аж тошнило.. :) А теперь ничего, нормально идёт... :)
да, конечно-конечно, кто б сомневался. к концу пачки уже и понравится :)
leijona3
12-01-2007, 21:01
Кстати, как вы смотрите на эту таблицу, где учитывается возраст и пол человека? http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
Если у меня рост 164 см и 43 года, то я уже начинаю подходить к идеальному весу, который у меня должен был быть лет так в 30, а на данный момент моим идеальным весом было бы 74кг. Тоесть почти та отметка с которой я начала худеть. Хм....
А вот на странице Cosmopolitan я внесла свои данные(68 кг) и получила ответ:
Ваш оптимальный вес составит: 66.25
Ваш вес идеален
Тоесть ещё 2 кг- и я в идеальном весе. Хм! Обнадёживающе!
Буду стараться и дальше, а главное поддержать вес на идеальной отметине.
http://www.cosmo.ru/services/weight_calc/
Вот ещё расчёты http://www.fitnesru.com/component/option,com_wrapper/Itemid,88888901/
Ужас!Это что,я должна весить 70 кг?!А я со своими 61 кг. все веду борьбу и не выгляжу доходягой.Уверенна,что у меня 5 кг.-лишних.
А у женщин,как известно,резкая прибавка веса происходит в период начала менопаузы(которая начинается в разном возрасте).Поэтому,по крайней мере,должен учитываться вес до и после менопаузы,а не возраст.
Так же при расчете веса надо иметь в виду строение кости ,а так же количество жира и мышечной массы.
Танюша !
Сладкая ты моя !
Дай я тебя расцелую...
:kiss: :kiss: :kiss:
За последнее время это САМАЯ приятная новость.
Я исстрадалась, что 5кг как минимум перебор, а оказывается у меня даже 5кг недобор. :)
Есть никак не бросить было, так пришлось ЗАСТАВИТЬ себя начать курить, чтобы аппетит умерить...
Пока не втянулась, завяжу.. (как пачку докурю:) )
P.S. Не...Блин... Не туда посмотрела.. Это для мужчин, оказывается недобор. А у меня ИДЕАЛЬНЫЙ вес. Но всё таки не стоит обольщаться и килограммчиков 5 надо бы скинуть...
Ой! А как я то рада, что вот так...взмахом "пера" улучшила кому-то жизнь. :)
Но я всё-таки ещё ищу обоснования. Видишь какая я неугомонная. Уже похудела 7 кг.
Считаю что ещё -4 и всё будет ок. Хотя по таблице , учитывающей возраст, я уже буду дюёмовочкой. Но я думаю собственны очучения- главные!
Знаешь что мне помогло, дало толчёк к этому снижению? Одна форумчанка посоветовала мне одну диету. Я ею воспользовалась. Там два периода: само похудание и поддержка нормального веса. Я взяла книги в библиотеке финнские и заказала книги на русском языке так же. Это диета Монтиньяка. Или я могу посоветовать так же книги на финском языке, где говорят о GI и значении его в питании.
Фитнесс, на аватаре Вы?
если да, то я не верю, что Вам 43 :)
Эээээ! Мммммм! Я сказала 43....вот же завралась то а?
А сколько бы вы дали? :lol:
Ужас!Это что,я должна весить 70 кг?!А я со своими 61 кг. все веду борьбу и не выгляжу доходягой.Уверенна,что у меня 5 кг.-лишних.
А у женщин,как известно,резкая прибавка веса происходит в период начала менопаузы(которая начинается в разном возрасте).Поэтому,по крайней мере,должен учитываться вес до и после менопаузы,а не возраст.
Так же при расчете веса надо иметь в виду строение кости ,а так же количество жира и мышечной массы.
Вот мне бы свою ссылку найти, где всё учитывалось бы! ИщУ!
Фитнесс, ты меня сознательно игнорируешь, или это просто ощущение такое? :)
Фитнесс, ты меня сознательно игнорируешь, или это просто ощущение такое? :)
Sorry! Я ещё умудряюсь игнорировать?! Ха! Значит не всё потеряно! Хе-хе!
Sorry! Я ещё умудряюсь игнорировать?! Ха! Значит не всё потеряно! Хе-хе!
да! и при этом получается отлично и высококлассно! :)
PearLinShell
12-01-2007, 21:27
Но я думаю собственны очучения- главные!
Абсолютно верно !
Таблица веса с учётом возраста меня тоже не очень - то удовлетворяет. :)
Уж больно они большую скидку на возраст делают.
Мне кажется, что так скажем в "зрелом возрасте", достаточно придерживаться элементарной формулы - "Рост в см - 100". Вот по этой - то формуле мне и надо как минимум 5кг сбросить.
Диета Монтиньяка знакома, читала книжку "Syön vähän, siksi laihdun" и сидела на этой диете лет этак 5 назад. :)
Это наверное финская таблица, для любителей kinkku и lenkkimakkara.
Всю жизнь расчет веса был для мужчин - рост минус 100, для женщин - рост минус 110, ввиду того, что у последних значительно легче скелет и меньше мышечной массы.
да! и при этом получается отлично и высококлассно! :)
Ух! Во дела! :lol: Не думала и не гадала... А вот сижу ломаю второй день голову...и началось...высококласное воздействие на юзеров форума методом...ммм...каким методом то? Телепатия...там...ммм...хе! Может они ко мне в сети просто попались и ни туды...и ни сюды...всмысле в сеть интернета естесно!
PearLinShell
12-01-2007, 21:29
Это наверное финская таблица, для любителей kinkku и lenkkimakkara.
Всю жизнь расчет веса был для мужчин - рост минус 100, для женщин - рост минус 110, ввиду того, что у последних значительно легче скелет и меньше мышечной массы.
Тролл, ну зачем же добивать лежащего ? :D
Тролл, ну зачем же добивать лежащего ? :D
Да я со своим пивным пузом и то - по этой "женской" таблице 4х кило недобираю :).
irina-uu
12-01-2007, 21:32
Давайте возраст учитывать!Тогдая не такая толстая.!
Ух! Во дела! :lol: Не думала и не гадала...
Фитнесс, это всё ощущение собственной неотразимости. всё-таки -7 кг - страшная сила. у меня от таких результатов очень даже похоже происходит.
PearLinShell
12-01-2007, 21:39
Да я со своим пивным пузом и то - по этой "женской" таблице 4х кило недобираю :).
Не... Ну ногами - то зачем ??? Да ещё и по голове....:D
Это наверное финская таблица, для любителей kinkku и lenkkimakkara.
Всю жизнь расчет веса был для мужчин - рост минус 100, для женщин - рост минус 110, ввиду того, что у последних значительно легче скелет и меньше мышечной массы.
Нет! Это исключительно русская- белорусская табличка, причём она фигурирует на мнооогих сайтах. Попробуй сам поискать! Это наверное специально для русских тётушек/бабушек. Иначе как бы тяжело пришлось бы жить...
А вот здесь пишут о том методе, о котором ты говоришь и которым я всегда руководствовалась. Но это уже прошлый век! http://www.pmoney.ru/txt.asp?rbr=202&id=466187
о конца 20 века нормальный вес рассчитывали по формуле Поля Брока: рост тела в сантиметрах минус 100. Пределы нормы - 20% сверх этого показателя, больше - уже избыточный вес. Идеальный же вес, который обеспечивает наивысшую (предполагаемую) продолжительность жизни считали так: мужчинам необходимо отнять 10% от их нормального веса, а женщинам - 15%.
Однако, расчет веса по формуле Брока не учитывал индивидуальные различия строения тела, особенно в отношении роста и комплекции. Поэтому ученые к концу 20 века предложили новую формулу. По их мнению, лучшее соотношение роста и фактического веса дает индекс BMI (Body Mass Index): вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Например, женщина ростом 1,70 м и весом 70 кг имеет 70:1,702 = 24,2 BMI. Встречаются и слишком худые люди: индекс BMI ниже 18 свидетельствует о недостатке веса. Определять индекса массы тела таким образом нельзя для детей, лиц старше 65 лет, спортсменов и беременных женщин. У них - свои нормы.
и тд.
aloevera
12-01-2007, 21:45
Ой, не знаю даже кому верить....по одной таблице у меня почти 20 кг недовеса, по другой 15, и лишь по третьей, где учитывается тип строения и возраст только 1 кг. А если считать как Тролль, то мне нужно еще наесть 8 кг:) Короче, можно вздохнуть спокойно и пойти перекусить на ночь:)
ну хоть те 27, хоть 68 - без разницы. всё равно уже карга :)
как карга- карге! ну ты и дураааа! :gy:
тут надо дифирамбы петь , оп нашем "вся в соку", трали-вали , а ты?!!!
а потом истчо жалываются... :gy:
Кое что нашла интересное! Сейчас скину!
Хах! Посмотрела ту таблицу веса, где учитывается возраст. Если бы у меня был такой вес, что там рекомендован, то я была бы настоящим хомяком! :lol:
как карга- карге! ну ты и дураааа! :gy:
во-во! мало того, что карга, так ещё и дура. ну и какие у меня шансы?:)
Тэкс! Все дружно считаем, публикуем, сверяем, делимся мнением! Старт!
http://calculator.estetik-s.com/
другие....
http://www.mcvita.ru/massa/index.html
Тэкс! Всне дружно считаем, публикуем, сверяем, делимся мнением! Старт!
http://calculator.estetik-s.com/
другие....
http://www.mcvita.ru/massa/index.html
спасибо, Фитнесс! я думала у меня лишнего веса килограмм 8, а оказалось - всё как и должно быть :)
А вот здесь считаем соотношение бёдер и талии:
У меня очень отрадно прозвучало:
Laske vyötärö-lantiosuhteesi
Vyötärö-lantiosuhteesi on: 0,79
Vyötärö-lantiosuhde kertoo rasvakudoksen jakautumisesta. Naisilla vyötärö-lantiosuhteen tulisi olla alle 0,85
http://www.fitness.fi/testit/laskurit/vyotarolantio/?sukupuoli=nainen&vyotaro=82&lantio=103&submit.x=39&submit.y=8&form_submitted=true&r=true
Вес: http://www.fitness.fi/testit/laskurit/painoindeksi/
Всё вместе на :
http://www.fitness.fi/testit/laskurit/
http://www.fitness.fi/
спасибо, Фитнесс! я думала у меня лишнего веса килограмм 8, а оказалось - всё как и должно быть :)
Ну воот! Ты теперь счастлива?
Нет! Это исключительно русская- белорусская табличка, причём она фигурирует на мнооогих сайтах.
В интернете много чего фигурирует, но чтобы норма вдруг выросла на 20 кг, это уж извините...
Да что такое 20%! Это же уму не постижимо - то есть для 70 кг погрешность может составлять 14 кг? Это для раздела юмора еще куда ни шло.
Мне, к примеру абсолютно очевидно, что у меня лишних не менее 7 кг. Даже расчитывать ничего не надо, я их и на ощупь в состоянии определить. Однако по этой таблице, учитывая возраст + поправка на пол, я могу считаться нормальным при весе чуть ли не 88 кг. Я прекрасно помню у себя этот вес, и могу совершенно однозначно сказать, что с трудом его таскал, а уж про внешность я вообще молчу.
Надо подгонять себя под некий достойный внешний вид и достаточную свободу от тела, а не подбирать таблицы под вес, прикидывая, в чем лучше измеряться - с мартышках или в попугаях. :)
Ну воот! Ты теперь счастлива?
ещё нет. вернее не совсем, но уже гораааааздо легче :)
В интернете много чего фигурирует, но чтобы норма вдруг выросла на 20 кг, это уж извините...
Да что такое 20%! Это же уму не постижимо - то есть для 70 кг погрешность может составлять 14 кг? Это для раздела юмора еще куда ни шло.
Мне, к примеру абсолютно очевидно, что у меня лишних не менее 7 кг. Даже расчитывать ничего не надо, я их и на ощупь в состоянии определить. Однако по этой таблице, учитывая возраст + поправка на пол, я могу считаться нормальным при весе чуть ли не 88 кг. Я прекрасно помню у себя этот вес, и могу совершенно однозначно сказать, что с трудом его таскал, а уж про внешность я вообще молчу.
Надо подгонять себя под некий достойный внешний вид и достаточную свободу от тела, а не подбирать таблицы под вес, прикидывая, в чем лучше измеряться - с мартышках или в попугаях. :)
А я так и делаю! Как ты думаешь чем я только и занимаюсь, но мне интересна так же теория, новые методы и вообще факты. Так что здесь не так? ПОмоему всё ОК! Продолжаем развлекаться и уму набираться...
Кстати дай ссылку на серьёзный сайт, где ВСЁ правильно и подтвердает твои утверждения!
ещё нет. вернее не совсем, но уже гораааааздо легче :)
Я рада за тебя!!! :kiss:
ещё нет. вернее не совсем, но уже гораааааздо легче :)
Marmir, я думаю, что ты не знаешь финнского, а потому можешь скинуть мне данный о талии и бёдрах и я расскажу что финнский сайт рассказал о их соотношении. ;)
Marmir, я думаю, что ты не знаешь финнского, а потому можешь скинуть мне данный о талии и бёдрах и я расскажу что финнский сайт рассказал о их соотношении. ;)
ясно дело, не знаю. надо в см? пойду померяю...
mikkakaulio
12-01-2007, 22:13
во-во! мало того, что карга, так ещё и дура. ну и какие у меня шансы?:)
И всё это узнать перед сном и с разбитым сердцем...мдя...береги себя...
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/painotaulukko.html
Вот здесь табличка, которая обычно применяется в Финляндии
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/imgtuotteet/painotaulukko.gif
Alle 20: Olet alipainoinen. 20-25: Olet normaalipainoinen. 26-30: Olet ylipainoinen. Yli 30: Olet lihava
Vyötärön ympärysmitan sopiva raja naisilla on 80 cm, miehillä 90 cm.
PearLinShell
12-01-2007, 22:13
Тэкс! Все дружно считаем, публикуем, сверяем, делимся мнением! Старт!
http://calculator.estetik-s.com/
другие....
http://www.mcvita.ru/massa/index.html
Да уж...
Первая ссылочка самая "человеколюбивая".
ваш вес в пределах нормы
Но больше всего мне понравилось
нормальное распределение жира в организме
Класс ! Равномерненько жирок распределяется... :D
А по второй мне лучше и не есть совсем, а по Кетле так можно и не жить... :D
А я так и делаю! Как ты думаешь чем я только и занимаюсь, но мне интересна так же теория, новые методы и вообще факты. Так что здесь не так? ПОмоему всё ОК! Продолжаем развлекаться и уму набираться...
Кстати дай ссылку на серьёзный сайт, где ВСЁ правильно и подтвердает твои утверждения!
Ну ты по второй-то ссылке ходила. Сайт якобы серьёзный, а различия между весом мужчины и женщины и то нет. - откровенная лажа. Я конечно, не фигурист, но 61 кг для 172, это уже близко к дистрофии.
Реальные параметры нужно искать на информационных мед-сайтах, не торгующих здоровьем. А то, либо жратву тебе втюхают, либо пилюли для дистрофии. Соответствено и счетчики у них заряжены.
Да уж...
Первая ссылочка самая "человеколюбивая".
ваш вес в пределах нормы
Но больше всего мне понравилось
нормальное распределение жира в организме
Класс ! Равномерненько жирок распределяется... :D
А по второй мне лучше и не есть совсем, а по Кетле так можно и не жить... :D
Слушай, не мучайся! Скинь мне сои данные и фотку. Я те скажу чЁ я о тебе думаю!
Marmir, я думаю, что ты не знаешь финнского, а потому можешь скинуть мне данный о талии и бёдрах и я расскажу что финнский сайт рассказал о их соотношении. ;)
А какой сайт? Я тоже хочу узнать, долго ли моим бедрам еще на спорт ходить :D Хорошо хоть, что с талией пока еще всё в порядке :D
Тань , пo твоим линкам, у меня "..ваш вес в пределах нормы .."
фиккня, 10 кило (ну ладно 7..) лишние! эTо точно!
у меня эта.. как её.. лёгкая кость, во!
нет, на самом деле, при весе 56 и росте 172 , я никогда не казалась "худенькой"!!! никоGда!!!!
этa "худатость" была дважды в моей жысти , когда я была 43 кг. (!!!!) при том же росте , но я себя чуЙствовала больной....
ЗЫ. а неужели это (вес и т.д...) так важно? А? :) ;)
Ну ты по второй-то ссылке ходила. Сайт якобы серьёзный, а различия между весом мужчины и женщины и то нет. - откровенная лажа. Я конечно, не фигурист, но 61 кг для 172, это уже близко к дистрофии.
Реальные параметры нужно искать на информационных мед-сайтах, не торгующих здоровьем. А то, либо жратву тебе втюхают, либо пилюли для дистрофии. Соответствено и счетчики у них заряжены.
Ага! Согласна! *Стучит пальчиками по столу и ждёт ссылку деловую от Троля, а то он всё пишет-пишет мнения свои....а я сними согласна и согласна... * Аплодисменты. Ждёмс деловой инструктаж :wisdom:
А какой сайт? Я тоже хочу узнать, долго ли моим бедрам еще на спорт ходить :D Хорошо хоть, что с талией пока еще всё в порядке :D
http://www.fitness.fi/testit/laskurit/vyotarolantio/
Тань , пo твоим линкам, у меня "..ваш вес в пределах нормы .."
фиккня, 10 кило (ну ладно 7..) лишние! эTо точно!
у меня эта.. как её.. лёгкая кость, во!
нет, на самом деле, при весе 56 и росте 172 , я никогда не казалась "худенькой"!!! никоGда!!!!
этa "худатость" была дважды в моей жысти , когда я была 43 кг. (!!!!) при том же росте , но я себя чуЙствовала больной....
ЗЫ. а неужели это (вес и т.д...) так важно? А? :) ;)
Важно, если вес превышен или ожирение! Опасность заболеть диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниям. Чем больше возраст, тем болше имеет значение веса. Я решила, что я буду здоровой старушкой :gy:
http://www.fitness.fi/testit/laskurit/vyotarolantio/
О! Спасибо! Прям сайт - твоя тезка :D
Тань , пo твоим линкам, у меня "..ваш вес в пределах нормы .."
фиккня, 10 кило (ну ладно 7..) лишние! эTо точно!
у меня эта.. как её.. лёгкая кость, во!
нет, на самом деле, при весе 56 и росте 172 , я никогда не казалась "худенькой"!!! никоGда!!!!
этa "худатость" была дважды в моей жысти , когда я была 43 кг. (!!!!) при том же росте , но я себя чуЙствовала больной....
ЗЫ. а неужели это (вес и т.д...) так важно? А? :) ;)
Федь, ты така высокая!? Уууу! Но я тебе скажу, что это большая разница в весе и росте.
Ты уже худенькая. Посмотри вот по этой таблице и увидешь, что твой индекс 19 синенький. http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/painotaulukko.html- это уже худоба!
Я в молодости всегда такая была или чуток меньше. Всё тётеньки всегда говорили: Оё какая худенькая! Я поставила себе цель поправиться и всегда ЕЛА!!! Но поправится удалось хоть немного тодько после 30...
Важно, если вес превышен или ожирение! Опасность заболеть диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниям. Чем больше возраст, тем болше имеет значение веса. Я решила, что я буду здоровой старушкой :gy:
Правильно решила. Вот стукнет мне 43 и я за себя возмусь, клянусь всеми колбасами свoего живота. :D
О! Спасибо! Прям сайт - твоя тезка :D
Ага! Я и журнальчик этот почитываю иногда.
Ну и как твои талия с бёдрами?
PearLinShell
12-01-2007, 22:33
Слушай, не мучайся! Скинь мне сои данные и фотку. Я те скажу чЁ я о тебе думаю!
От Брата заразилась или на пару работаете ? Один не справляется уже... :D
Ага! Я и журнальчик этот почитываю иногда.
Ну и как твои талия с бёдрами?
0,68. Вроде не так страшно :D
Здесь еще более менее похоже на что-то
http://www.samdoctor.ru/westest1.php
Только с запястьем не ясно. один отсчет - менее 17 см, другой от 17,5.
У меня ровно 17, а считает по второй норме.
Короче, мне еще 10, как минимум сгонять надо.
Правильно решила. Вот стукнет мне 43 и я за себя возмусь, клянусь всеми колбасами моего живота. :D
Ееееее! Тётушка! Это относится ко всем! В том числе к очень молодым людям. Диабет и сердечно- сосудистые можно "заполучить" в любом возрасте. Только риск смертельного исхода возрастает с возростом.
mymla-my
12-01-2007, 22:34
Боже мой!У меня истощение!Рост 170,вес 51.Ну не могу я откормиться!!!!!
Здесь еще более менее похоже на что-то
http://www.samdoctor.ru/westest1.php
Только с запястьем не ясно. один отсчет - менее 17 см, другой от 17,5.
У меня ровно 17, а считает по второй норме.
Короче, мне еще 10, как минимум сгонять надо.
А обхват каой руки надо учитывать? Ты знаешь, что запястья правой и левой руки могут различатся? Та рука, которую больше используешь- запястье толще. Это проверенно на правктике, измерением таких двух разных рук у одного человека.
kisumisu
12-01-2007, 22:39
плюньте на все диеты! все все равно вернется, если не следить за собой. а следить за собой всю жизнь, считая каждый кусок- просто невозможно
при росте 164 - предел норм. веса- 68 кг. легкая "надбавка" если смотреть по МБИ индексу- 25-26 и даже 27- допускается, потому что с возрастом немножко мяса вокруг костей нужно- спасает от остеопороза- а у женщин- костная масса начинает терятся очень сильно с началом менопаузы и накопленный калций/занятия спортом в молодости- охраняют женщин в старости от этого ужасного остеопороза, когда косточки становятся как "карточный домик".
свои косточки проверяла не очень давно- сказали как у молодой козочки. ну и мяска вокруг костей имею чуть больше нормы- но зато мышцы в порядке-ниче нигде не висит. буду конечно и индекс убавлять- скоро- спорт, плюс правильное питание- и я в норме. а диеты- это все временный результат и в ущерб здоровью - я лично так считаю и многие врачи так считают
Боже мой!У меня истощение!Рост 170,вес 51.Ну не могу я откормиться!!!!!
Мдааа! А сколько лет тебе? А кость тонкая? Я тебя отлично понимаю! Всегда по молодости пыталась "откармить" себя. Могла есть всё что угодно и сколько угоднои ибыла худенькой. Возраст может изменить твой обмен веществ и начнёшь полнеть. Он просто замедлится...
плюньте на все диеты! все все равно вернется, если не следить за собой. а следить за собой всю жизнь, считая каждый кусок- просто невозможно
при росте 164 - предел норм. веса- 68 кг. легкая "надбавка" если смотреть по МБИ индексу- 25-26 и даже 27- допускается, потому что с возрастом немножко мяса вокруг костей нужно- спасает от остеопороза- а у женщин- костная масса начинает терятся очень сильно с началом менопаузы и накопленный калций/занятия спортом в молодости- охраняют женщин в старости от этого ужасного остеопороза, когда косточки становятся как "карточный домик".
свои косточки проверяла не очень давно- сказали как у молодой козочки. ну и мяска вокруг костей имею чуть больше нормы- но зато мышцы в порядке-ниче нигде не висит. буду конечно и индекс убавлять- скоро- спорт, плюс правильное питание- и я в норме. а диеты- это все временный результат и в ущерб здоровью - я лично так считаю и многие врачи так считают
Во! Наконец-то Кису появилась! Как дела? Напиши достижения в ПС!
Да, вот я тоже читала где-то , что женщине с возрастом желательнее всесить чуть больше, чем чуть меньше...НО ГДЕ? Ты не поможешь найти обоснования?
А обхват каой руки надо учитывать? Ты знаешь, что запястья правой и левой руки могут различатся? Та рука, которую больше используешь- запястье толще. Это проверенно на правктике, измерением таких двух разных рук у одного человека.
У меня одинаковые запястья.
mymla-my
12-01-2007, 22:45
Мдааа! А сколько лет тебе? А кость тонкая? Я тебя отлично понимаю! Всегда по молодости пыталась "откармить" себя. Могла есть всё что угодно и сколько угоднои ибыла худенькой. Возраст может изменить твой обмен веществ и начнёшь полнеть. Он просто замедлится...
Я знаю,что после тридцати обмен в-в замедляется,и начинаешь откладывать кг....
Кость тонкая,лет мне пока 29.....
Я не особо переживаю о весе,просто чувствую себя не очень...И ветром сносит,особенно когда штормовое предупреждение..:)
У меня одинаковые запястья.
всё-то у Вас не как у людей :)
Я знаю,что после тридцати обмен в-в замедляется,и начинаешь откладывать кг....
Кость тонкая,лет мне пока 29.....
Я не особо переживаю о весе,просто чувствую себя не очень...И ветром сносит,особенно когда штормовое предупреждение..:)
Ну! Ещё чуток потерпи! А у тебя в роду женщины какого типа? Худенькие, полненькие...с возрастом. А то может это твоя судьба?
У меня одинаковые запястья.
Вот я и спрашиваю что же делать, если они разные. И твоя система не идеальна!
Давай ещё ссылки!
Вот я и спрашиваю что же делать, если они разные.
Фитнесс! я померяла! у меня оба запястья по 16 см. скока я должна весить? :)
Во! Наконец-то Кису появилась! Как дела? Напиши достижения в ПС!
Да, вот я тоже читала где-то , что женщине с возрастом желательнее всесить чуть больше, чем чуть меньше...НО ГДЕ? Ты не поможешь найти обоснования?
Кисуууу! Я уже нашла объяснение для тех кому за 65 лет lihavuuden vaikutus vaihtelee ikäryhmittäin. Painoindeksiä ei voi soveltaa kasvaviin lapsiin, vaan heidän kasvuaan arvoidaan kasvukäyristä. Yli 65-vuotiaille voidaan sallia hieman suurempi painoindeksi.
После 65 как-раз остеопороз.
А так лет в 30-60 может быть примерно одинаковые требования к весу.
Фитнесс! я померяла! у меня оба запястья по 16 см. скока я должна весить? :)
Ты мне талию с бёдрами дай! И какой вес и рост? Я уже запуталась!
Вот я и спрашиваю что же делать, если они разные. И твоя система не идеальна!
Давай ещё ссылки!
Система не моя, но если у тебя запястья оказываются в разных категориях, выбирай ту которая больше и не пудри мозги. Я думаю. что даже разница в запястьях в 5 см не прибавит твоей норме 10 кг
kisumisu
12-01-2007, 23:01
Во! Наконец-то Кису появилась! Как дела? Напиши достижения в ПС!
Да, вот я тоже читала где-то , что женщине с возрастом желательнее всесить чуть больше, чем чуть меньше...НО ГДЕ? Ты не поможешь найти обоснования?
ко мне новый журнал прмшел называется КГ - вот вроде и было написано
но мне еще журнал " kotilääkäri" приходит- может и там читала. не помню.
мои достижения были 5 кг- но отпуск, праздники, день рождения и недостаток времени- прибавили веса на пару кг. теперь вернулась к нормальному ритму плюс начну в пайновартият- курс дома- мне всего-то надо 5 кг- можно конечно и больше, но надо много времени. худеть быстро уже нельзя- кожа не та.
mymla-my
12-01-2007, 23:01
Ну! Ещё чуток потерпи! А у тебя в роду женщины какого типа? Худенькие, полненькие...с возрастом. А то может это твоя судьба?
Мама всегда была полная,сестра тоже,бабушка была худая(44р-р)До лет 50-ти.
Втом-то и дело,что сильно полнеть я не хочу.Чуть добавить и все.
Фитнесс! я померяла! у меня оба запястья по 16 см. скока я должна весить? :)
а рост какой?
а рост какой?
мой рост 168 см. вот...
0,68. Вроде не так страшно :D
Неплохо!Неплохо! Так держать!
мой рост 168 см. вот...
оптимальный вес 59 кг
мой рост 168 см. вот...
58.8 Это по Тролевской ссылке.
оптимальный вес 59 кг
А второй расчёт, который ты привёл игнорируешь?
По нему-норма 63 кг. Ёжик, слышишь?
Ойой! То ли я длинная, то ли толстенная :D
Система не моя, но если у тебя запястья оказываются в разных категориях, выбирай ту которая больше и не пудри мозги. Я думаю. что даже разница в запястьях в 5 см не прибавит твоей норме 10 кг
Это не у меня было! Pardon! Мозги я не пудрю. Я же прочитала насчёт обхвата запястья, что значение играет и 0, 5 см!
А второй расчёт, который ты привёл игнорируешь?
По нему-норма 63 кг. Ёжик, слышишь?
Броковская формула - отстой, - там даже нет раличия между мужчиной и женщиной. Она для гермофродитов.
mymla-my
12-01-2007, 23:15
Если хотите умерить аппетит-ешьте с синих тарелок.
Найдите что-нибудь про цветовые диеты....
58.8 Это по Тролевской ссылке.
ребят, вы чего, обалдели? я стока весила один раз, в 16 лет, когда голодала 2 недели.
Это не у меня было! Pardon! Мозги я не пудрю. Я же прочитала насчёт обхвата запястья, что значение играет и 0, 5 см!
не играет, не сочиняй. Я же сказал - бери тот размер, который больше. диапазон колебаний между размерами в пределах 4-5 кг, если размер пограничный, то большого ума не надо, чтобы и в весе взять середину между показателями. Просто они разбили тупо на 3 категории комплекции, чтобы не засорять людям мозги, а ты, похоже, хочешь восполнить этот пробел :gy:
ребят, вы чего, обалдели? я стока весила один раз, в 16 лет, когда голодала 2 недели.
Я в 19 весил меньше при 171см :gy:
О! Я нашла вроде неплохую ссылку! Троль, проверь какчество! http://djv.ru/?xmlid=4558
Вычислила, что моя норма для моего возроста 54,3 кг! Получается надо худеть ещё 4 кг. Никак не отвертеться. Даже на возраст не сослаться... ;)
"Для тех, кто любит более сложные расчеты и не ищет легких путей, можно предложить для определения веса формулу оптимального веса в зависимости от возраста:
Масса тела = 50+ 0,75х(Возраст – 20): 4"
А вот ещё интересный расчёт:
И, напоследок, формула Неглера (ну уж совсем сложная).
Согласно этой формуле на 152,4 см роста положено 45 килограммов веса. На каждые 2,45 см сверх 152,4 см положено еще по 900 граммов. Плюс еще 10% от полученного веса.
Пока разберешься – похудеешь. Но, как известно, красота требует жертв. Никакие трудности нас остановить не могут.
Подсчитали? Сравнили? Испугались? Готовы схватиться за голову и сесть на диету.
Остановитесь на минуту, подумайте: а вам это надо?
Та же всезнающая статистика утверждает, что четверть всех мужчин предпочитает толстушек. Да и женщине, я думаю, приятнее спать на мягком плече, чем на костях.
kisumisu
12-01-2007, 23:24
Если хотите умерить аппетит-ешьте с синих тарелок.
Найдите что-нибудь про цветовые диеты....
синие говоришь? а голубые не подходят? а то у меня голубые- а ем,ем,ем, а аппетит не уменьшается...
Фитнесс, в общем мне понравился твой вариант в 63 кг. обязуюсь над этим подумать, а может даже и поработать.
ребят, вы чего, обалдели? я стока весила один раз, в 16 лет, когда голодала 2 недели.
Тогда давай и вес! Посмотрю по финнским таблицам.
kisumisu
12-01-2007, 23:26
ты че татьяна? ошиблась или уже так захудела что меньше 60 кг весишь. ну и дела.....
я после родов первой дочки весила 54 кг, когда мой норм. вес всегда был примерно 65 кг
Фитнесс, в общем мне понравился твой вариант в 63 кг. обязуюсь над этим подумать, а может даже и поработать.
Во! Троль, твоё вычисление вы держивает практики и критики. Народ не доволен!
kisumisu
12-01-2007, 23:30
по этой схеме мой вес должен быть 55,44
Масса тела = 50+ 0,75х(Возраст – 20): 4"
а мясо где должно быть? у меня вокруг костей должно быть мяяясооо! а тут предлагается скелетеныш....
не. на фих все эти подсчеты с диетами...
ты че татьяна? ошиблась или уже так захудела что меньше 60 кг весишь. ну и дела.....
я после родов первой дочки весила 54 кг, когда мой норм. вес всегда был примерно 65 кг
Ой! Блин, это я уже дозавычислялась! Спасибо что ты меня образумила!!!
Получется 14 кг надо худеть! Нет! Я тогда скелетом стану и ни одному мужику не буду нужна такая. Скажет : плохо ешь...толку с тебя не будет...
Не возвращаюсь на свои ощущения: 64- 60- это мне идеал!
О! Я нашла вроде неплохую ссылку! Троль, проверь какчество! http://djv.ru/?xmlid=4558
Вычислила, что моя норма для моего возроста 54,3 кг! Получается надо худеть ещё 4 кг. Никак не отвертеться. Даже на возраст не сослаться... ;)
"Для тех, кто любит более сложные расчеты и не ищет легких путей, можно предложить для определения веса формулу оптимального веса в зависимости от возраста:
Масса тела = 50+ 0,75х(Возраст – 20): 4"
А вот ещё интересный расчёт:
И, напоследок, формула Неглера (ну уж совсем сложная).
Согласно этой формуле на 152,4 см роста положено 45 килограммов веса. На каждые 2,45 см сверх 152,4 см положено еще по 900 граммов. Плюс еще 10% от полученного веса.
Пока разберешься – похудеешь. Но, как известно, красота требует жертв. Никакие трудности нас остановить не могут.
Подсчитали? Сравнили? Испугались? Готовы схватиться за голову и сесть на диету.
Остановитесь на минуту, подумайте: а вам это надо?
Та же всезнающая статистика утверждает, что четверть всех мужчин предпочитает толстушек. Да и женщине, я думаю, приятнее спать на мягком плече, чем на костях.
Да видел я это. Это ж тоже самое, только самому считать надо.
Единственно, не понял, где ты еще 10 кг потеряла?
ты же писала, что весишь 68.
68-54=14
:)
Вот приколистка, то из -за полсантиметра сыр-бор устраивает, то пол-пуда заныкает и глазом не моргнёт :gy:
по этой схеме мой вес должен быть 55,44
Масса тела = 50+ 0,75х(Возраст – 20): 4"
а мясо где должно быть? у меня вокруг костей должно быть мяяясооо! а тут предлагается скелетеныш....
не. на фих все эти подсчеты с диетами...
Кису, я с тобой солидарна! Если это нам зрелым дженщинам такое предлагают, то могу представить что должно весить 20-летнее существо!!!
Нет! Этот сайт из рубрики юмора!
Кису, давай свои юморные формулы выводить и печатать в интеренте! Во обхохочимся!
Девочки! А жрать меньше не пробовали?
да мне кажется, все эти общие таблицы - жуткая ерунда. потому что при одинаковом росте и обхвате запястья, люди могут иметь абсолютно разную конституцию. я, например, большая. в том смысле, что помимо ширококостного, тяжёлого скелета, имею еще местами гипертрофированные мышцы, которые тоже весят немеряно.
Да видел я это. Это ж тоже самое, только самому считать надо.
Единственно, не понял, где ты еще 10 кг потеряла?
ты же писала, что весишь 68.
68-54=14
:)
Вот приколистка, то из -за полсантиметра сыр-бор устраивает, то пол-пуда заныкает и глазом не моргнёт :gy:
Батюшка, бес попутал! Отпустите грех!
Ой! Блин, это я уже дозавычислялась! Спасибо что ты меня образумила!!!
Получется 14 кг надо худеть! Нет! Я тогда скелетом стану и ни одному мужику не буду нужна такая. Скажет : плохо ешь...толку с тебя не будет...
Не возвращаюсь на свои ощущения: 64- 60- это мне идеал!
А ты худей только теми местами, котрые не портят фигуру, а наоборот. :)
Девочки! А жрать меньше не пробовали?
Пробовали! А дальше что?
Девочки! А жрать меньше не пробовали?
пробовали, не помогло.
да мне кажется, все эти общие таблицы - жуткая ерунда. потому что при одинаковом росте и обхвате запястья, люди могут иметь абсолютно разную конституцию. я, например, большая. в том смысле, что помимо ширококостного, тяжёлого скелета, имею еще местами гипертрофированные мышцы, которые тоже весят немеряно.
гипертрофированные мышцы??? Это ты про что? Хм...Я не врачь, но гипертрофированные мышцы весят меньше чем тренированные или просто негипертрофированные.
kisumisu
12-01-2007, 23:39
Девочки! А жрать меньше не пробовали?
адним святым духом питаемся, живем в селибате, из зала с тренерами не вылезаем- а результат- ноль!!!
Пробовали! А дальше что?
А дальше все номально:) Если кушать один раз в день в обед, то вес нормализуется.
У меня при росте 175 и после рождения двоих детей вес 60 кг. Неужели трудно себя от булок удержать?
гипертрофированные мышцы??? Это ты про что? Хм...Я не врачь, но гипертрофированные мышцы весят меньше чем тренированные или просто негипертрофированные.
гипертрофированные мышцы весят по-любому больше жира. а они есть и никуда не деваются, не смотря на заверения некоторых врачей о том, что как только перестаёшь заниматься спортом соответствующие мышцы начинают атрофироваться.
А ты худей только теми местами, котрые не портят фигуру, а наоборот. :)
Это как? Научи! :lol: Ты вот только своим животиком похудеть и то не сможешь! Не говоря обо мне. Хотя можно эл. массаж именно на опред мышцы делать и это, по идее, должно помогать избавться от жира и укрепить мышцу.
Человек НЕ МОЖЕТ ХУДЕТЬ МЕСТАМИ! Вначале худеют самые стратегически важные места: грудь и попа. Потом живот...и то с таким скрипом и нежиланием худеть, что....
Приходится его ещё и тренировать. Кубики строить не том месте!
гипертрофированные мышцы весят по-любому больше жира. а они есть и никуда не деваются, не смотря на заверения некоторых врачей о том, что как только перестаёшь заниматься спортом соответствующие мышцы начинают атрофироваться.
А на каком месте они у тебя такие?
адним святым духом питаемся, живем в селибате, из зала с тренерами не вылезаем- а результат- ноль!!!
Глупости:) значит не святым духом:) Значит все равно что нибудь едите. Если хотите похудеть то одноразовое питание. Действительно одноразовое, без перекусов, без кофе, без, салатиков(типа некалорийно). В 3 часа скушать обед с мясом и овощами. и ВСЕ!!! и ежедневно на протяжении 5 лет. НИКАКИХ БУЛОК И САХАРА! ничего! точно похудеете:)
Фитнесс, в общем мне понравился твой вариант в 63 кг. обязуюсь над этим подумать, а может даже и поработать.
Повторяю - броковская формула для женщин-пышек и мужчин-рахитов.
там просто тупо - рост минус 105, для всех. У меня при весе по его формуле, даже при весьма дохлой мышечной массе, живот проваливался. А вот дамочку одну помню 168х63, живот был конкретный.
Если кушать один раз в день в обед, то вес нормализуется.
Ну это вредно есть только раз в день! Надо часто, но понемножку.
Неужели трудно себя от булок удержать?
дело не в булках. многие, озабоченные вопросами похудания, к ним годами не прикасаются. только всё не так просто, что хоп не поел-не поел, и наступило счастье.
А на каком месте они у тебя такие?
на ногах. икроножные мышцы - вообще страх. ну а сверху них... ну как у всех :)
без салатиков(типа некалорийно).
Ну уж нет!
А дальше все номально:) Если кушать один раз в день в обед, то вес нормализуется.
У меня при росте 175 и после рождения двоих детей вес 60 кг. Неужели трудно себя от булок удержать?
Какие булки? Ха? Есть здесь люди, жующие булки? А один раз в день?! Да я лучче застрелюсь! Я ем 4-5 раз в день. Имею ввиду и полдники фруктами. Когда на сайте-форуме похудания надо было писать каждый день что ты ешь, то остальные спрашивали, а не голодно ли мне при таком питании. Так чта....
Это как? Научи! :lol: Ты вот только своим животиком похудеть и то не сможешь! Не говоря обо мне. Хотя можно эл. массаж именно на опред мышцы делать и это, по идее, должно помогать избавться от жира и укрепить мышцу.
Человек НЕ МОЖЕТ ХУДЕТЬ МЕСТАМИ! Вначале худеют самые стратегически важные места: грудь и попа. Потом живот...и то с таким скрипом и нежиланием худеть, что....
Приходится его ещё и тренировать. Кубики строить не том месте!
Мне больше понравилась местная электросауна. Тож на ремне одевается, тока никто тебя током не дергает, просто греет и вытапливает излишки. Здесь она мне что-то не попадалась. Учитывая дубак в доме, она бы не только для похудения сгодилась бы :gy:
kisumisu
12-01-2007, 23:48
хаха булки не ем вообще, хлеб- только черный, маргарин- иногда 28% жирности, колбаса- 1-9% жирностисыр только 5% жирности, все продукты-обезжиренные. мясо ем редко. кура- лишь филейка без кожи, мороженное- редко, торты и проч- лишь на праздники
салаты, картошка, овощи, паста, молочные обезжиренные продукты -вот основной рацион- и если живу считая каждый кусок - то не поправляюсь. но жить-то всю жизнь так невозможно!
активно занимаюсь спортом- спиннинг, бокс, бодипамп, зал - по 4-5 раз в неделю- и что? мышцы имеют хороший тонус, фигура стала лучше, подтянутее, а вес- уменьшается по капельке.
сейчас еще и займусь своими пайновартият- где пиатние идет из расчета 1200 ккал/день. посмотрю что будет- а то мышечная масса растет, а БМИ- не в норме, хотя в допустимых пределах...
не все так однозначно- ешьте меньше. есть надо нормально, но делать правильный выбор - а этому надо учиться практически всю жизнь, тем более зная что я склонна к полнению именно в области живота...
НИКАКИХ БУЛОК И САХАРА! ничего! точно похудеете:)
это классно. можно вообще не есть. я иногда в течение недели не ем, например. когда в отпуске. а когда головой думать приходится, то недостаток питания сильно сказывается.
Ну это вредно есть только раз в день! Надо часто, но понемножку.
ПРавильно, девочка!
Есть здесь люди, жующие булки?
Я! Я люблю смяклы! Мармир, когда там время смякл? :D
Какие булки? Ха? Есть здесь люди, жующие булки? А один раз в день?! Да я лучче застрелюсь! Я ем 4-5 раз в день. Имею ввиду и полдники фруктами. Когда на сайте-форуме похудания надо было писать каждый день что ты ешь, то остальные спрашивали, а не голодно ли мне при таком питании. Так чта....
4-5.... круто...и после этого спрашиваете почему вес большой? Фрукты тоже дают вес. Любая еда откладыватся на бедрах. ПРОСТО ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ И НЕ БУДЕТ ПРОБЛЕМ!.
4-5.... круто...и после этого спрашиваете почему вес большой? Фрукты тоже дают вес. Любая еда откладыватся на бедрах. ПРОСТО ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ И НЕ БУДЕТ ПРОБЛЕМ!.
Ооох! Мне лень спорить:)
Я! Я люблю смяклы! Мармир, когда там время смякл? :D
точняк в феврале! приезжайте! :)
Девочки! А жрать меньше не пробовали?
Не надо только думать, что всё от еды. У людей разный обмен веществ.
У меня друг моего возраста, жрет как минимум раза в 4 больше меня, и то когда я ем, а я еще временами и вовсе не ем ничего по несколько дней. Так вот питаясь, как питон, он совершенно худой. Да и жрет всё самое убойное холестирийное и жирное, булки заглатывает целиком. Мне только его советов, как похудеть еще не доставало.
ПРОСТО ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ И НЕ БУДЕТ ПРОБЛЕМ!.
девушка, сколько Вам лет? какой вес был в юности? и какая у Вас конституция?
У меня друг моего возраста, жрет как минимум раза в 4 больше меня, и то когда я ем, а я еще временвми и вовсе не ем ничего по несколько дней. Так вот питаясь, как питон, он совершенно худой. Да и жрет всё самое убойное холестирийное и жирное, булки заглатывает целиком. Мне только его советов, как похудеть еще не доставало.
а что не рассказывает, зараза, как худеть? не научил булки целиком глотать? может в этом всё дело...
kisumisu
12-01-2007, 23:59
жрать правда надо меньше- но согласно того знаменитого треугольнка питания! все что на самом верху- в минимуме.а есть надо именно 4-5 раз в день- для того, чтобы инсулин выделялся в кровь равномерно.
вы Эрика наверное еще молоды и поэтому вам все равно- кушайте вы один раз или 2. возраст дает свои указания как есть. плюс гормональные изменения- от которых никто не денется
правильное питание э то залог красоты и красивой, хорошей кожи- не только в молодости, но и в старости.
вам индивидуально подходит есть 1 раз в день- другим- это не подходит и кушанье один раз в день- не панацея чтокто-то другой похудеет и будет худым всегда.
у меня еда "откладывается" не на бедрах, а на животике. а бедра у меня не расшираются- ни при каких условиях. также ноги и руки остаются нормальными- а вот расширяюсь я как шарик- а с этим надо бороться и правильно- есть меньше- жиров, сахара, белых мучных изделий, практически не пить, вести размеренный образ жизни, не курить, не стрессовать и заниматься спортом- тогда все будет ОК- но к сожалению не всегда все эти компоненты работают- и из-за срыва одного компонента- нарушается вся цепочка- и все пошел вверх....
проблемно...
Мне больше понравилась местная электросауна. Тож на ремне одевается, тока никто тебя током не дергает, просто греет и вытапливает излишки. Здесь она мне что-то не попадалась. Учитывая дубак в доме, она бы не только для похудения сгодилась бы :gy:
Хе! Да такая здесь продаётся! http://www.ellos.fi/
Вот оно чудо! http://www.ellos.fi/images/products/normal/07101/07101-390ells_0956473.jpg
http://www.ellos.fi/DetailPages/DetailPage.aspx?categoryid=9580&productId=178130&SearchBackLink=
А вот тебе вибратор на то место!
http://www.ellos.fi/DetailPages/DetailPage.aspx?categoryid=9580&productId=178131&SearchBackLink=
http://www.ellos.fi/images/products/large/07101/07101-390ells_0956477.jpg
А вообще с теплотой советую тебе воспользоваться эти матрасиком с подогревом
http://www.senior-tuotteet.fi/lampopatja.php У нас такие дома и очень пригождаются зимой....Просто прелесть!
а что не рассказывает, зараза, как худеть? не научил булки целиком глотать? может в этом всё дело...
А че он может рассказать? - он тока жрет и всё.
У меня до 34-35 лет так же было. Не то чобы дофига жрал, но это не отражалось никак на комплекции. А потом поперло, и рацион сократил и меню изменил - бестолку. Всё впрок. Иногда кажется, что вода и воздух - и в массу превращаются :gy:
девушка, сколько Вам лет? какой вес был в юности? и какая у Вас конституция?
Вы думаете в коституции дело? Лет мне досаточно + рождение даоих детей.
А вот вы можете отазаться в гостях от пирожка? от мороженного в жаркий день? от завтрака с утра? от ужина вечером? от прекусов? от кофе в рабочее время? от пива во внерабочее? от шампаского во время нового года? и салатика?
Почему то все темы о похудании возникают после новогодних праздиков:) ОБКУШАЛИСЬ? каждый грамм отложился на бедрах?
А вот вы можете отазаться в гостях от пирожка? от мороженного в жаркий день? от завтрака с утра? от ужина вечером? от прекусов? от кофе в рабочее время? от пива во внерабочее? от шампаского во время нового года? и салатика?
Нафиг тогда вообще такая жизнь? :D
Если бы я, например, больше двигалась, то проблемы лишнего веса не стояло. Но я не могу заставить себя в данный момент двигаться, потому что к этому после физических переутомлений от летнего ремонта я психологически не готова. Не хочу и всё! Знакомые говорят, что насиловать себя тоже не соит, всё должно происходить осознанно, в охоточку. Но ждать, когда настроение для пробежек/прогулок поднимется тоже как-то не серьёзно. Были ли у кого проблемы такого рода?
Нафиг тогда вообще такая жизнь? :D
Зачем тогда кричать что вес прибавился? Не по фиг ли??????????????? Что есть то есть:)
Вы думаете в коституции дело? Лет мне досаточно + рождение даоих детей.
А вот вы можете отазаться в гостях от пирожка? от мороженного в жаркий день? от завтрака с утра? от ужина вечером? от прекусов? от кофе в рабочее время? от пива во внерабочее? от шампаского во время нового года? и салатика?
Почему то все темы о похудании возникают после новогодних праздиков:) ОБКУШАЛИСЬ? каждый грамм отложился на бедрах?
я думаю, дело несомненно и в конституции тоже. потому что человек нормальной конституции никогда не будет весить столько же сколько астеник, ну может тока с сильной голодухи, а значит недолго. рождение двоих детей могло сыграть наоборот в плюс в этой ситуации, т.к. у некоторых фигура изменяется в лучшую сторону и вес уменьшается после родов из-за гормональой перестройки.
если Вас интересует лично мой рацион, то скажу, что в гости я не хожу, жарких дней имею ровно 5-6 в году и провожу их в прохладной ванне, шампанского не пью, ем один раз в день. летом одни раз в три дня. вопрос похудания меня не беспокоит как-то особенно после новогодних праздников, потому что никакого обжорства, Вами описанного, не случается, а наоборот беспрерывная работа по обслуживанию гостей и других домочадцев заставляет отбросить даже мечты о спокойной минуте обеда. вот так вот.
Зачем тогда кричать что вес прибавился? Не по фиг ли??????????????? Что есть то есть:)
Я и не кричу, я жую гречневую кашу и радуюсь жизни :D
kisumisu
13-01-2007, 00:17
от пирожка откажусь- 100% и от мороженного могу отказаться и от пива и от шампанского- не любитель я этого.
не помню где еще читала что нашли какой-то ген (или чего-то там), который предраспологает к полнению- т.е. есть что-т о что в нас заложено с генами. недаром говорят- хочешь знать как будет выглядеть твоя жена в будущем- посмотри на тещю- доля правды в этом есть.
если б я за собой не следила- была б как все женщины нашего рода- с круглыми животами- как бочки. слава богу мне до этого далеко и вопрос стоит всего лишь о 5 кг в принципе.
ноя буду стараться....
а салатики я ем- без майонеза
беспрерывная работа по обслуживанию гостей и других домочадцев заставляет отбросить даже мечты о спокойной минуте обеда. вот так вот.
Ох, а я всё вспоминаю чудесный картофельный ящик, который ты нам приготовила :D
Вы думаете в коституции дело? Лет мне досаточно + рождение даоих детей.
А вот вы можете отазаться в гостях от пирожка? от мороженного в жаркий день? от завтрака с утра? от ужина вечером? от прекусов? от кофе в рабочее время? от пива во внерабочее? от шампаского во время нового года? и салатика?
Почему то все темы о похудании возникают после новогодних праздиков:) ОБКУШАЛИСЬ? каждый грамм отложился на бедрах?
Дэвушка, я в вашем возрасте и родив двоих сыновей и выкормив не имела НИКАКИХ проблем с весом! И ела всё что хотела и столько раз сколько хотелось. ДАже была слишком худая. Я себя старалась откормить. Но, правильно Троль, говорит, что поссле 35 начинает переть! Вот вы подождите, а потом на с опытом учить будете! Ха! Как-будто бы худыми не были! А вес у меня уже почти нормальный. Ещё пару кг и всё нормалёк, так что не надо здесь так грубо поучать. Не хотите жрать- не жрите! А я ела и буду есть. Главное я уже научилась что я могу позволить есть и чего не могу. А об этом кису и говорила- всю жизнь учиться надо. Я же уже оч- непрлохо эту науку постигла, но всегда надо совершенствоваться.
Хе! Да такая здесь продаётся! http://www.ellos.fi/
Вот оно чудо! http://www.ellos.fi/images/products/normal/07101/07101-390ells_0956473.jpg
http://www.ellos.fi/DetailPages/DetailPage.aspx?categoryid=9580&productId=178130&SearchBackLink=
А вот тебе вибратор на то место!
http://www.ellos.fi/DetailPages/DetailPage.aspx?categoryid=9580&productId=178131&SearchBackLink=
http://www.ellos.fi/images/products/large/07101/07101-390ells_0956477.jpg
А вообще с теплотой советую тебе воспользоваться эти матрасиком с подогревом
http://www.senior-tuotteet.fi/lampopatja.php У нас такие дома и очень пригождаются зимой....Просто прелесть!
А че - сауна по божески стоит, а то в раше её по 150 толкали по ТВ.
А вибропояс без надобности. С задницей у меня относительно сносно.
Коврики тож нафиг.
Дэвушка, я в вашем возрасте и родив двоих сыновей и выкормив не имела НИКАКИХ проблем с весом! И ела всё что хотела и столько раз сколько хотелось. ДАже была слишком худая. Я себя старалась откормить. Но, правильно Троль, говорит, что поссле 35 начинает переть! Вот вы подождите, а потом на с опытом учить будете! Ха! Как-будто бы худыми не были! А вес у меня уже почти нормальный. Ещё пару кг и всё нормалёк, так что не надо здесь так грубо поучать. Не хотите жрать- не жрите! А я ела и буду есть. Главное я уже научилась что я могу позволить есть и чего не могу. А об этом кису и говорила- всю жизнь учиться надо. Я же уже оч- непрлохо эту науку постигла, но всегда надо совершенствоваться.
Приятного апетита:) Зачем тогда темы такие открывать?
Ох, а я всё вспоминаю чудесный картофельный ящик, который ты нам приготовила :D
картофельный ящик... прикольно :)))
Дэвушка, я в вашем возрасте и родив двоих сыновей и выкормив не имела НИКАКИХ проблем с весом! И ела всё что хотела и столько раз сколько хотелось. ДАже была слишком худая. Я себя старалась откормить. Но, правильно Троль, говорит, что поссле 35 начинает переть! Вот вы подождите, а потом на с опытом учить будете! Ха! Как-будто бы худыми не были! А вес у меня уже почти нормальный. Ещё пару кг и всё нормалёк, так что не надо здесь так грубо поучать. Не хотите жрать- не жрите! А я ела и буду есть. Главное я уже научилась что я могу позволить есть и чего не могу. А об этом кису и говорила- всю жизнь учиться надо. Я же уже оч- непрлохо эту науку постигла, но всегда надо совершенствоваться.
Я тоже после первых родов дохлячкой была, после вторых уже умела булочки вкусные выпекать и пересела с велосипеда на машину. До 35и- нормальный вес, но по мере роста детей, активное движение сокращалось, что влияло на вес. Бросила курить- сразу поправилась.
Не знаю, на работе многие сослуживицы только и разоряются о своём якобы лишнем весе чуть ли не до истерики...Иногда бесит. Не любят они себя. Я хоть и раздобрела, но любить себя не перестала.
Приятного апетита:) Зачем тогда темы такие открывать?
Чтобы больше и лучше знать и разбираться в предмете, который меня интерисует. :)
А вам зачем надо грубить людям, находясь в таком прекрасном состоянии?
Напомнили худую издёрганную стерву...хотя вполне возможно- милая нежная худенькая женщина. Встретили по одёжке...провожаем по уму :)
kisumisu
13-01-2007, 00:28
Если бы я, например, больше двигалась, то проблемы лишнего веса не стояло. Но я не могу заставить себя в данный момент двигаться, потому что к этому после физических переутомлений от летнего ремонта я психологически не готова. Не хочу и всё! Знакомые говорят, что насиловать себя тоже не соит, всё должно происходить осознанно, в охоточку. Но ждать, когда настроение для пробежек/прогулок поднимется тоже как-то не серьёзно. Были ли у кого проблемы такого рода?
а как же алинарчик! вот взяла себя за шкирку в августе, купила абонемент- и теперь отыгрываю за все заплаченное!
у меня такие периоды бывают и по полгода и даже по году было. потом опять- гоп-стоп- и пошла и побежала и теперь практически не вылезаю из зала- тоже плохо.
2 дня не было- уже настроение хуже- тоже плохо быть в зависимости от тренировок. завтра пойду. а тут еще и эта tenniskyynärpää замучала- не всеми видами можно заниматься....
и погода не ахти какая. а я люблю гулять на свежем воздухе
алинарчик! ты не расстраивайся!придет и твое время!
Чтобы больше и лучше знать и разбираться в предмете, который меня интерисует. :)
А вам зачем надо грубить людям, находясь в таком прекрасном состоянии?
Напомнили худую издёрганную стерву...хотя вполне возможно- милая нежная худенькая женщина. Встретили по одёжке...провожаем по уму :)
Ну как угодно:) Если я где то грубила:)
Я тоже после первых родов дохлячкой была, после вторых уже умела булочки вкусные выпекать и пересела с велосипеда на машину. До 35и- нормальный вес, но по мере роста детей, активное движение сокращалось, что влияло на вес. Бросила курить- сразу поправилась.
Не знаю, на работе многие сослуживицы только и разоряются о своём якобы лишнем весе чуть ли не до истерики...Иногда бесит. Не любят они себя. Я хоть и раздобрела, но любить себя не перестала.
А я себя и худой и округлённой любила, люблю любить буду. Я как мастер, только подправляю и оттачиваю свои черты, качества. Это определённое умение постепенно развивается и это хорошо. Тоже не люблю утрированных разговоров, но мы же здесь с юмором и раскрепощённо постарались докапаться до истины...
Мне ттоже иногда не хотелось двигаться. Тогда я жду момента, когда апатия пройдёт и с радостью начинаю создавать свою систему и развивать, почувствовав прилив сил и интереса. Жди момента! Он придёт!
Ну как угодно:) Если я где то грубила:)
*шопотом: слово ЖРАТЬ- грубое* ;)
*шопотом: слово ЖРАТЬ- грубое* ;)
ДА???? а я думала летературно... "реверанс"
ДА???? а я думала летературно... "реверанс"
И в какой летературе это можно прочетать? :D
[QUOTE=Pöllö]И в какой летературе это можно прочетать? :D[/QUO
А это кому какая подойдет:) Прочитайте Солженицина, там толстых не было:)
И в какой летературе это можно прочетать? :D
а ты попробуй не поесть несколько лет... вот тогда тока такую и сможешь читать.
ДА???? а я думала летературно... "реверанс"
Взаимный реверанс. Ничего! Бывает! Изложение мыслей тоже накладывате отпечаток, но в сети так трудно разобраться КТО что И ПОЧЕМУ. А потому могут быть пролёты.
Мысли вслух: спать что ли пойти? Это я свой режим из-за бурного обсуждения ой как нарушила! Вах! Вах!
Всем спокойной!!! :kass: :kass: :kass:
Kisu, Fitness...молодцы вы,хоть за вас порадуюсь.Я в почти недельный отпуск скоро выйду и поедем всей семьёй в Рука на горных лыжах кататься, а там концентрация нужна. Может после этого и апатия пройдёт,бодрость появится. Я надеюсь.
а ты попробуй не поесть несколько лет... вот тогда тока такую и сможешь читать.
Да кто бы спорил:) Кушайте , кушайте:). Только не пойму зачем тогда заморачиваться диетами???
Да кто бы спорил:) Кушайте , кушайте:). Только не пойму зачем тогда заморачиваться диетами???
Хобби то должно какое-то быть! Кто-то марки собирает, кто-то автомобили, на лыжах вон катаются. А кто-то диетами увлекается и говорит о питании... А вы,Erika, чем увлекаетесь?
irina-uu
13-01-2007, 00:45
Erika! Вы молодец! Только такое категоричное отношение к еде, дает возможность держать себя в форме.А рассуждения, зачем жить, если плюшек не есть- расслабляет.Правильно- НЕ ЖРАТЬ.
Взаимный реверанс. Ничего! Бывает! Изложение мыслей тоже накладывате отпечаток, но в сети так трудно разобраться КТО что И ПОЧЕМУ. А потому могут быть пролёты.
Мысли вслух: спать что ли пойти? Это я свой режим из-за бурного обсуждения ой как нарушила! Вах! Вах!
Всем спокойной!!! :kass: :kass: :kass:
От недосыпа тоже полнеют. Не взирая на диету. Организм запасается, реагируя как на стресс.
От недосыпа тоже полнеют. Не взирая на диету. Организм запасается, реагируя как на стресс.
Ойой! Побегу спать :D
Хобби то должно какое-то быть! Кто-то марки собирает, кто-то автомобили, на лыжах вон катаются. А кто-то диетами увлекается и говорит о питании... А вы,Erika, чем увлекаетесь?
Боксом, - чё не заметно разве? :gy:
Хобби то должно какое-то быть! Кто-то марки собирает, кто-то автомобили, на лыжах вон катаются. А кто-то диетами увлекается и говорит о питании... А вы,Erika, чем увлекаетесь?
Ой... :) увлечений море:) Во первых детки:) во вторых коньки:) В аське с подружками поболтать:). мужа полюбить:) жизнь бьет ключем и не по холодильнику:)
Erika! Вы молодец! Только такое категоричное отношение к еде, дает возможность держать себя в форме.А рассуждения, зачем жить, если плюшек не есть- расслабляет.Правильно- НЕ ЖРАТЬ.
:hb: Хоть кто то понимает:)
Живу, чтобы есть или ем- чтобы жить. Вот и всё. Кто-то выбрал первое, а кто-то второе.
Ой... :) увлечений море:) Во первых детки:) во вторых коньки:) В аське с подружками поболтать:). мужа полюбить:) жизнь бьет ключем и не по холодильнику:)
Ой! Какая вы счастливая! А боксом никогда не пытались заниматься? Вон у Троля подозрение закралось ;)
Успехов вам, дорогая! И давайте вернёмся к теме, когда вам стукнет...ммм...так что вы начнёте полнеть вдруг....А до селе вам видимо нечего сказать в нашем клубе толстячков.
*Эх! Видать мы никогда больше не увидимся*
kisumisu
13-01-2007, 00:54
Erika! Вы молодец! Только такое категоричное отношение к еде, дает возможность держать себя в форме.А рассуждения, зачем жить, если плюшек не есть- расслабляет.Правильно- НЕ ЖРАТЬ.
а вот это уже юношеский максимализм!
когда человек сильно болеет- он не может думать о категоричном отношении к еде. что тогда?
а та каптегория людей, которые именно из-за болезней полнеют? о какой категоричности к еде вы говорите?
это вы в 20 лет можете категорически себе сказать что не буду есть сегодня супа. сама такой была- и котлетки с подружкй делили пополам- от своей "категоричности"
жизнь к сожалению может распорядится по другому.
часто полных людей обвиняют что они сами виноваты, лентяи и прочее- но не всегда так.
причин почему вес растет причин может быть много и все валить на ленивость и несостоятельность человека держать себя в руках и быть категоричным- совершенно неверно
у меня есть живой пример- у меня тетя была всю жизнь стройная женщина. после менопаузы ее просто разнесло- в жизни у нее ничего не поменялось- ела все то, что и ранее- гормоны сыграли свою роль. моя сестра- тоже прошла через это.
поэтому не надо все видеть в белых и черных красках
Erika! Вы молодец! Только такое категоричное отношение к еде, дает возможность держать себя в форме.А рассуждения, зачем жить, если плюшек не есть- расслабляет.Правильно- НЕ ЖРАТЬ.
irina-uu, не разлагайте нам атмосферу!
а вот это уже юношеский максимализм!
когда человек сильно болеет- он не может думать о категоричном отношении к еде. что тогда?
а та каптегория людей, которые именно из-за болезней полнеют? о какой категоричности к еде вы говорите?
это вы в 20 лет можете категорически себе сказать что не буду есть сегодня супа. сама такой была- и котлетки с подружкй делили пополам- от своей "категоричности"
жизнь к сожалению может распорядится по другому.
часто полных людей обвиняют что они сами виноваты, лентяи и прочее- но не всегда так.
причин почему вес растет причин может быть много и все валить на ленивость и несостоятельность человека держать себя в руках и быть категоричным- совершенно неверно
у меня есть живой пример- у меня тетя была всю жизнь стройная женщина. после менопаузы ее просто разнесло- в жизни у нее ничего не поменялось- ела все то, что и ранее- гормоны сыграли свою роль. моя сестра- тоже прошла через это.
поэтому не надо все видеть в белых и черных красках
Кису, люды просто не понимають...Но мы то знаем! :lol:
kisumisu
13-01-2007, 00:57
пошла я спать. буду спать положенные мне 9 часов.
гут нахт всем. худеем всем миром!!!!
irina-uu
13-01-2007, 00:58
irina-uu, не разлагайте нам атмосферу!
Да я это скорее себе \НЕ ЖРАТЬ.\ А у почтенной публики свой выбор.
пошла я спать. буду спать положенные мне 9 часов.
гут нахт всем. худеем всем миром!!!!
Баиньки! И я ухожу!
irina-uu, не разлагайте нам атмосферу!
да, Фитнесс, она ж просто пошутила.
Ой! Какая вы счастливая! А боксом никогда не пытались заниматься? Вон у троля подозрение закралось ;)
Успехов вам, дорогая! И давайте вернёмся к теме, когда вам стукнет...ммм...так что вы начнёте полнеть вдруг....А до селе вам видимо нечего сказать в нашем клубе толстячков.
*Эх! Видать мы никогда больше не увидимся*
Боксом.... Нет спасибо:) А сколько должно стукнуть чтобы о весе задуматься? И вообще Вы меня ,что выгоняете?
Кису:
я не говорю о гормональных нарушениях, хотя и их тоже можно вылечить, у меня лично было нарушение работы щитовидной железы, я понимаю, что болезнь сложно предолеть, но можно:) И многое зависит от питания:)
irina-uu
13-01-2007, 01:00
[QUOTE=kisumisu]а вот это уже юношеский максимализм!
Ой как лестно!
Боксом.... Нет спасибо:) А сколько должно стукнуть чтобы о весе задуматься? И вообще Вы меня ,что выгоняете?
Кису:
я не говорю о гормональных нарушениях, хотя и их тоже можно вылечить, у меня лично было нарушение работы щитовидной железы, я понимаю, что болезнь сложно предолеть, но можно:) И многое зависит от питания:)
Я же уже ушлА! Да шутливая я! Всё намёками...намёками. Надеюсь человек и сам пойнимает что к чему. Да ради Бога! Вливайтесь в наши ряды! В 30-35 начинается...в 40 продолжается, в 50 вообще бьёт ниже пояса, в 60 вообще вопросы излишни...А вообще у кого как. Но в принципе схема такая. Но! Некторые могут оставаться худыми и до конца дней своих, но это вроде редкость. Как вот ваша мама или бабушки. Они все стройные как и вы? Тогда у вас отличные гены и мы можем вам только позавидовать! :)
mymla-my
13-01-2007, 09:58
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2459294/?partner=oxymoron
По этой ссылке вы найдете интересную книгу о том,как научиться есть меньше и получить прекрасную фигуру.
http://lyssymussu.ru/А здесь можно найти автора и его другие методики.
[russian.fi, 2002-2014]