View Full Version : кодировка от излишнего веса
:Д схожий с тем,который про блондинку и яблочные семечки)
Не знаю, расскажи.
Vechernjaja
12-07-2013, 14:43
я сомневаюсь, что вода необходима всем в большом кол-ве, я опухаю с неё, утром отёки, как только сокращаю кол-во жидкости, все ок, и вес снижается и отеков нет. Я уже интересовалась мочегонными, все, что покупала не действует. насчет круп, каши не ем, по утрам ем соевый йгурт с отрубями, зародышами пшеницы и перемолотым льняным семенем. Ну вот с фруктами перебарщиваю точно, слышала, что фрукты только 16.00 можно есть, что бы не толстеть
Нужна бессолевая диета. И сахар прочь. Все знают и тем не менее.Я пила Диурех. помогал,но как только поем соленой еды все заново. Сейчас( славаБогу и еще одному человеку),не пользуюсь лекарством. А пить надо действительно только воду . Остальное еда. Чай,кофе ,соки-еда.
Вот вот, еще один минус обильного питья. Я теперь пью, как чувствую необходимость, больше зеленый чай.
Я тоже стараюсь пить побольше, к зелёному так и не привыкла, но нашла для себя замену - чай с травами и фузии всякие. Ложечку мёда туда и вуаля - пол-литровая кружечка всасывается одним махом :)
Vechernjaja
12-07-2013, 14:45
универсальный продукт. думаю начать его в супах использовать опять же вместо картошки
Я тоже так думаю.:))От картошки совсем отказалась,а хочется ,сил нет. Как наркотик:))
Нужна бессолевая диета. И сахар прочь. Все знают и тем не менее.Я пила Диурех. помогал,но как только поем соленой еды все заново. Сейчас( славаБогу и еще одному человеку),не пользуюсь лекарством. А пить надо действительно только воду . Остальное еда. Чай,кофе ,соки-еда.
сахар давно не ем, а соль да, надо бы поменьше, частенько пересаливаю еду, случайно :)
Не знаю, расскажи.
Мужик продаёт яблочные семечки. Мимо проходит блондинка, спрашивает "почём". Он грит "10 штук за 30 долларов". Она: "ой, а чё так дорого?" Он говорит "ума прибавляет". Блондинка: "аа, ну на тебе 30 баксов, дай семечек". Мужик даёт семечки, она их съедает, а потом ему: "вот блин, я за 30 баксов столько яблок бы купила! В них же тоже семечки!" Мужик ей: "вот видишь, семечки сразу на тебя подействовали". Она помолчала-подумала, потом: "на тебе ещё 30 баксов, дай-ка мне ещё семечек!"
Я тоже стараюсь пить побольше, к зелёному так и не привыкла, но нашла для себя замену - чай с травами и фузии всякие. Ложечку мёда туда и вуаля - пол-литровая кружечка всасывается одним махом :)
да да, каркаде всякие, ройбуш, а зеленый чай многолетняя привычка, по молодости слышала что Мадонна по 2 литра его пьёт, вот и хотела быть как Мадонна:), привыкла к зеленому чаю, лет 12 уже только его, черного чая даже вкус не помню :)
Мужик продаёт яблочные семечки. ...
)))))))))))
Vechernjaja
12-07-2013, 14:55
сахар давно не ем, а соль да, надо бы поменьше, частенько пересаливаю еду, случайно :)
А я делаю так : привычку солить не так легко убить и поетому я делаю рукой,как будто солю,а сама едв-едва коснусь соли рукой . :)) Ритуал соблюден и ладно:))
@@@NANA@@@
12-07-2013, 14:57
Я тоже люблю всякие такие чаи,но.....не с кем пить.Муж признает только "КАНДИ" черный.
А я делаю так : привычку солить не так легко убить и поетому я делаю рукой,как будто солю,а сама едв-едва коснусь соли рукой . :)) Ритуал соблюден и ладно:))
интересно, попробую. еще стала вместо соли в салаты соевый соус добавлять, там же не много соли, а вкус солёности придает
@@@NANA@@@
12-07-2013, 15:07
А я делаю так : привычку солить не так легко убить и поетому я делаю рукой,как будто солю,а сама едв-едва коснусь соли рукой . :)) Ритуал соблюден и ладно:))
Я тоже понимаю,что соль вредна....Попробуй ты это объяснить тем,кто соседствует с тобой в одной квартире.....
Вчера пришлось мясо на мангале делать(все мясо,что было в доме пришлось из-за отсутствия света в маринады запихать).
Свинину(не жирную) отбила и залила соевым соусом и все.Перед тем как на мангал,еще раз полила соусом,соли как и ты говоришь...слегка......
Получилось вкусно......А как раз днем в городе купили виноград мелкий КЫШ-МЫШ......Он кисло- сладкий был.Вот и говорю мужу ..попробуй мясо и виноград.......Все таки съел.....Девочки ..вкусно........(а перед этим он всегда смотрел на меня........мол фрукты с мясом...ужас...).
Не знаю почему,но когда я готовила борщ с яблоками,мне тоже пальцем крутили......
В передачах про еду тоже ведь...изгаляются...,кто как может...
А чем мы хужее?......Тож так могёмс.....
@@@NANA@@@
12-07-2013, 15:09
интересно, попробую. еще стала вместо соли в салаты соевый соус добавлять, там же не много соли, а вкус солёности придает
Я тоже много слышала о нем,но вот ....пробую вводить в рацион.....
Vechernjaja
12-07-2013, 15:16
интересно, попробую. еще стала вместо соли в салаты соевый соус добавлять, там же не много соли, а вкус солёности придает
Скоро еду в Россию ,хочу купить сухую ламинарию.Ее тоже можно вместо соли.Изощьряться ,так по полной:))А может в Финляндии есть? Кто знает?
Я тоже люблю всякие такие чаи,но.....не с кем пить.Муж признает только "КАНДИ" черный.
вот везет же Вам с мужем, хоть какой-то чай пьёт. мой благоверный уж очень любит баночку пива или какую-нибудь ванильную колу. в общем, всё, что с газом и чтоб сахара побольше! пил одно время чай со мной, так как я фанат чаёв (сейчас лежит у меня, крапива, мята, шалфей, душица, липа, эхинацея с цикорием, вишня... - в общем, у меня полное собрание), но сейчас отказывается, говорит, что жарко ему, и лучше холодного доктора пепера выпить. а потом сидит он и удивляется: "а почему у меня пузико не уходит? а почему у меня тут да там прибавилось, хотя я на лисапеде катаюсь каждый день по 15 км?")))
интересно, попробую. еще стала вместо соли в салаты соевый соус добавлять, там же не много соли, а вкус солёности придает
я как-то раз ливанула в рис сои, что чуть плохо не стало... после этого уж очень осторожно я с ней)))
@@@NANA@@@
12-07-2013, 15:51
вот везет же Вам с мужем, хоть какой-то чай пьёт. мой благоверный уж очень любит баночку пива или какую-нибудь ванильную колу. в общем, всё, что с газом и чтоб сахара побольше! пил одно время чай со мной, так как я фанат чаёв (сейчас лежит у меня, крапива, мята, шалфей, душица, липа, эхинацея с цикорием, вишня... - в общем, у меня полное собрание), но сейчас отказывается, говорит, что жарко ему, и лучше холодного доктора пепера выпить. а потом сидит он и удивляется: "а почему у меня пузико не уходит? а почему у меня тут да там прибавилось, хотя я на лисапеде катаюсь каждый день по 15 км?")))
Это мы сейчас поправим.....
Когда сядешь чай пить,наливай и мне сто грамм .........Я с тобой еще и поболтаю вдобавок......
От газировки я тоже отошла.Любила пить простую газированную,но как прослышала,что газы...делают свое дело,потихоньку......перестала её желать....
Это мы сейчас поправим.....
Когда сядешь чай пить,наливай и мне сто грамм .........Я с тобой еще и поболтаю вдобавок......
От газировки я тоже отошла.Любила пить простую газированную,но как прослышала,что газы...делают свое дело,потихоньку......перестала её желать....
ой ну точно надо тему открыть "Чайные посиделки" и там сидеть и болтать) а люблю гааировку, но страюсь много её не пить после того, как увидела сколько там сахара в одной маленькой баночке...
п.с. сманили Вы меня) пойду заваривать шалфей раз такое дело...
@@@NANA@@@
12-07-2013, 16:15
ой ну точно надо тему открыть "Чайные посиделки" и там сидеть и болтать) а люблю гааировку, но страюсь много её не пить после того, как увидела сколько там сахара в одной маленькой баночке...
п.с. сманили Вы меня) пойду заваривать шалфей раз такое дело...
да уж точно, думаю, такая тема не помешает.
Она будет универсальная,так как ,если мы женщины-красавицы соберемся за столом......
:girla2:
bersercker
12-07-2013, 18:01
С калориями в алкоголе все не так однозначно. Если они в "чистом продукте", то они не усваиваются. Обратите внимание, что настоящие алкоголики не толстые.
А толлстеют от алкоголя, когда пьют сладкие ликеры и коктейли, да с закуской, потому что алкоголь пробуждает апетит.
С калориями в алкоголе все не так однозначно. Если они в "чистом продукте", то они не усваиваются. Обратите внимание, что настоящие алкоголики не толстые.
А толлстеют от алкоголя, когда пьют сладкие ликеры и коктейли, да с закуской, потому что алкоголь пробуждает апетит.
Здесь вопрос спорний, что толстеют непосредственно от алкоголя. Все дело в сахаре, которий визивает избиточную виработку инсулина, которий в свою очередь препятствует расшеплению жира.
Здесь вопрос спорний, что толстеют непосредственно от алкоголя. Все дело в сахаре, которий визивает избиточную виработку инсулина, которий в свою очередь препятствует расшеплению жира.
так сахар в сладких напитках, сухое вино в разумных кол-вах не препятствует похудению. французы им запивают свою калорийную еду, очень мало среди них толстых
так сахар в сладких напитках, сухое вино в разумных кол-вах не препятствует похудению. французы им запивают свою калорийную еду, очень мало среди них толстых
Речь шла о ликерах, коктеилях и крепких винах.
Речь шла о ликерах, коктеилях и крепких винах.
Да да, там сахара полно. Коктейль если делаю, то добавляю колу зиро, состав коктейля ром, кола лёд. Делала даже дома бейлис, с сахаразаменителем вместо сахара или сгущенки.
Речь шла о ликерах, коктеилях и крепких винах.
В любом вине (и в сухом тоже) сахар хоть и сброжен до градусов, но всёж никуда не делся. Он там. И делает своё злобное потолстельное дело.....
А у меня отпуск начался. Грилим. Вино сухое и мяско. :D
После отпуска начну сельдерейную. :bastard:
С калориями в алкоголе все не так однозначно. Если они в "чистом продукте", то они не усваиваются. Обратите внимание, что настоящие алкоголики не толстые.
А толлстеют от алкоголя, когда пьют сладкие ликеры и коктейли, да с закуской, потому что алкоголь пробуждает апетит.
Да алкаголикитне от того худые,, что пьют алкоголь . А потому что зачастую им денег на еду не хватает ...
Vechernjaja
12-07-2013, 21:52
А у меня отпуск начался. Грилим. Вино сухое и мяско. :Д
После отпуска начну сельдерейную. :бастард:
Не перестарайся только в отпуске то. :alik:
Не перестарайся только в отпуске то. :alik:
Не, мы завтра в кульпюля едем, в Тойла.
Там, говорят, хорошо.
leijona3
12-07-2013, 22:45
Все Ваши "кстати" создают неправильную кодировку. ;)
Может, лучше так - а кстати, даже очень пожилые дамы обладают осиной талией (например, Кэти Юнг в 76 лет имеет талию 38см), поэтому и нам, 45-50-летним, хорошо иметь талию поуже. Может, затянем Вас в корсет, нет? :Д ;)
И кстати ( :D ) знаю одну ну очень худенькую 14 -летныю девочку ,спортсменку, с содержаниэм жира в теле всего лишь13 % , с очень узкими бёдрами и с талиеи в 60 см. И вряд ли с возрастом она у неё уменьшится.
Я к тому , что размер талии не всегда говорит о полноте человека...
leijona3
12-07-2013, 22:54
кто как считает насчет фруктов? Есть ли ограничения на употребления фруктов, кто сколько кушает ягод и фруктов. Я тут последние несколько дней ем много клубники, персиков и нектаринов, иногда вместо ужина. Вес пополз вверх...
А вот тут О-хо не верит ,что :
"Но фруктоза остается фруктозой и в натуральных продуктах, поэтому даже свежие фрукты и ягоды могут быть во вред, если есть их слишком много."
http://www.horosheezdorovje.ru/v-chem-soderzhitsya-fruktoza/
"Натуральные продукты, содержащие фруктозу — прежде всего это фрукты, фруктовые соки, ягоды и овощи."
leijona3
12-07-2013, 22:57
я тоже орехи променяю на любой деликатес, вот от них то я и расширилась...
Верно заметила.
Я тоже люблю эту полезность , но увы очень они чреваты для фигуры...
А у меня отпуск начался. Грилим. Вино сухое и мяско. :D
После отпуска начну сельдерейную. :bastard:
а у меня кончился отпуск :hang: как дожить до следующего? :( :( :(
Верно заметила.
Я тоже люблю эту полезность , но увы очень они чреваты для фигуры...
семки так вообще лакомство, но низя, там колорий как в сале..
Vechernjaja
12-07-2013, 23:23
а у меня кончился отпуск :ханг: как дожить до следующего? :( :( :(
А у меня с понедельника другая проблема,как не свернуть с правильно проложенного пути?!
А у меня с понедельника другая проблема,как не свернуть с правильно проложенного пути?!
а есть такой соблазн?
А вот тут О-хо не верит ,что :
"Но фруктоза остается фруктозой и в натуральных продуктах, поэтому даже свежие фрукты и ягоды могут быть во вред, если есть их слишком много."
http://www.horosheezdorovje.ru/v-chem-soderzhitsya-fruktoza/
"Натуральные продукты, содержащие фруктозу — прежде всего это фрукты, фруктовые соки, ягоды и овощи."
А вот и верит. Фруктоза в чистом виде и во фруктах - разные вещи. В яблоке она есть, но её там не "ложками". Так что положить в чай фруктозу вместо сахара не рекомендую. Это ещё хуже сахара. Потому как слишком много будет. Фруктоза слаще сахара.
Вы, Лейона, как будто не желаете понимать, что я хочу донести, и нарочно переворачиваете смысл моих слов. :(
И фруктовые соки в чистом виде - не стОит пить. Надо водой разводить.
И фрукты грузовиками - тоже не стОит.
Вообще - "слишком много" - ключевая фраза. :D
kesa2013.k
12-07-2013, 23:56
А у меня с понедельника другая проблема,как не свернуть с правильно проложенного пути?!
перенести на вторник. :)
Vechernjaja
13-07-2013, 00:00
перенести на вторник. :)
В Россию собираюсь,а там ...никакой выдержки не хватит.
Vechernjaja
13-07-2013, 00:01
Выкинула соковыжималку. Буду есть только фрукты и овощи.
kesa2013.k
13-07-2013, 00:02
В Россию собираюсь,а там ...никакой выдержки не хватит.
счастливой дороги и выдержки!
kesa2013.k
13-07-2013, 00:04
Выкинула соковыжималку. Буду есть только фрукты и овощи.
думаю, что напрасно выкинули, сок сельдерея + яблочный сок, разбавленные водой и прекрасный напиток готов.
Vechernjaja
13-07-2013, 00:04
счастливой дороги и выдержки!
Спасибо . Держите за меня кулачки:)))
kesa2013.k
13-07-2013, 00:07
Спасибо . Держите за меня кулачки:)))
а то! :vopivu:
Brat-Kvadrat
16-07-2013, 23:59
Фото попалось на глаза и вспомнил об этой теме.
Где, что висит на животе, какие складки? ))
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=21487&stc=1
bersercker
17-07-2013, 07:27
Фото попалось на глаза и вспомнил об этой теме.
Где, что висит на животе, какие складки? ))
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=21487&stc=1
Имхо, живот мог и втянуться, а вот грудь сама по себе нет. Скорее всего рожала, а потом занялась собой.
bersercker
17-07-2013, 07:32
В Россию собираюсь,а там ...никакой выдержки не хватит.
Ну не знаю. Я вообще в России есть не могу, вся еда ужасного качества и вкуса.
amarello
17-07-2013, 10:41
Фото попалось на глаза и вспомнил об этой теме.
Где, что висит на животе, какие складки? ))
ты не в ту тему запихнул.
ну и? девушка очень молодая, и у нее было время 24 часа проводить в зале, со своим парнем-тренером. и Дома соблюдать все то , что и ее тренер по сожительству.
на последней фотографии уже курица-гриль.
ей надо было на четвёртой фотке остановицца
Ну вот я и закодировалась!
Ну вот я и закодировалась!
Подробности в студию!
Ну вот я и закодировалась!
Как закодировалась???
Рассказывай скорее!!! Где? Как? Сколько стоит? Оже помогает?
кодировалась в Адлере, стоит 3 тысячи, пока не встречала тех кому не помогло, можно закодироваться и в Питере, есть знакомая -19, 10 лет держится...
кодируют что бы была сила воли отказаться от вредных продуктов, жареное, печеное и жирное
начало процесса в теме о голодании..
кодировалась в Адлере, стоит 3 тысячи, пока не встречала тех кому не помогло, можно закодироваться и в Питере, есть знакомая -19, 10 лет держится...
кодируют что бы была сила воли отказаться от вредных продуктов, жареное, печеное и жирное
начало процесса в теме о голодании..
Гипнозом кодируют?
Гипнозом кодируют?
нет, внушением, все видела, все помню:)))
нет, внушением, все видела, все помню:)))
Типа "не даи бог придем к вам домой и увидем булочку то пеняйте на себя!"
Типа "не даи бог придем к вам домой и увидем булочку то пеняйте на себя!"
силу воли восстанавливали, или как то так, булочек и пр вкуснятины в доме полно, потому как внуки на лето приехали, но имею полное равнодушие к тому что вчера еще обожала.
http://hotelvz.ru/index.php?dn=info&pa=iphw
ИВАН ФИЛИППОВИЧ ЩЕРБАКОВ Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук ИВАН ФИЛИППОВИЧ ЩЕРБАКОВ
Я ВЕРНУ ВАМ ВОЛЮ!
Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук
Он стесняется указать университет где он учился и где работает сеичас "старшим научным сотрудником"? Выглядит он немного шарлатаном честно говоря.
Правильная презентация доктора должна указывать все учебные заведения где он учился или работал. Примерно вот так:
http://www.silmalaser.ee/ru/doctors/%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%80%D0%B0%D1%81-%D0%BC%D1%91%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B5%D1%80/
Самый лучший способ кодирования, 15 км. в день бегом и можно есть всё что хочешь. ))) Когда в училище учился, каждое утро кроме воскресения зарядка с пробежкой пяток кругов по стадиону, а по воскресеньям два раза в месяц 20 км в полной выкладке. Ни одного полного в роте не было. ))) И командир роты кап. три под сорокет с нами бегал, тоже как сайгак был.)))) Очень не дорогой способ))
Кстати один из моих однокашников примерно такого режима придерживается, правда он в боксе со школы и с моря ушёл раньше всех в милицию. Но уже при хороших погонах, а здоровый как молодой, млин.
Самый лучший способ кодирования, 15 км. в день бегом и можно есть всё что хочешь. ))) Когда в училище учился, каждое утро кроме воскресения зарядка с пробежкой пяток кругов по стадиону, а по воскресеньям два раза в месяц 20 км в полной выкладке. Ни одного полного в роте не было. ))) И командир роты кап. три под сорокет с нами бегал, тоже как сайгак был.)))) Очень не дорогой способ))
На кроссовки разоришся :)
Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук
Он стесняется указать университет где он учился и где работает сеичас "старшим научным сотрудником"? Выглядит он немного шарлатаном честно говоря.
Правильная презентация доктора должна указывать все учебные заведения где он учился или работал. Примерно вот так:
http://www.silmalaser.ee/ru/doctors/%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%80%D0%B0%D1%81-%D0%BC%D1%91%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B5%D1%80/
он не стеснялся, рассказал о себе все и называл свое место работы...
он не стеснялся, рассказал о себе все и называл свое место работы...
На сайте ни слова. Видимо чтобы в суд не подали :) На словах то мы все мастаки...
Самый лучший способ кодирования, 15 км. в день бегом и можно есть всё что хочешь. ))) Когда в училище учился, каждое утро кроме воскресения зарядка с пробежкой пяток кругов по стадиону, а по воскресеньям два раза в месяц 20 км в полной выкладке. Ни одного полного в роте не было. ))) И командир роты кап. три под сорокет с нами бегал, тоже как сайгак был.)))) Очень не дорогой способ))
в 55 лет при наличие семьи внуков и работы:)))))
Самый лучший способ кодирования, 15 км. в день бегом и можно есть всё что хочешь. ))) Когда в училище учился, каждое утро кроме воскресения зарядка с пробежкой пяток кругов по стадиону, а по воскресеньям два раза в месяц 20 км в полной выкладке. Ни одного полного в роте не было. ))) И командир роты кап. три под сорокет с нами бегал, тоже как сайгак был.)))) Очень не дорогой способ))
и после этого всего можно дома сожрать много чего вкусного и толка 0 :p а вот сила воли отказаться от вкусняшек, вредностей не у всех есть и 15км бегом каждый день не помогут да и не у всех возможность есть изнурять себя физически, если только не пойти в армию .. пожизненно
в 55 лет при наличие семьи внуков и работы:)))))
У него тоже работа, служба, внуки. У него лени нет и желание быть kunnossa. И возраст 49.
и после этого всего можно дома сожрать много чего вкусного и толка 0 :p а вот сила воли отказаться от вкусняшек, вредностей не у всех есть и 15км бегом каждый день не помогут да и не у всех возможность есть изнурять себя физически, если только не пойти в армию .. пожизненно
Я курить бросил 7 лет назад, хотя курил 18 лет. Желания просто нет. А побегать, да хорошо подраться на ринге это удовольствие)))) Хотя как он тоже не могу. Лень мне)))
Канарейка
23-06-2014, 13:34
в 55 лет при наличие семьи внуков и работы:)))))
Я в сорокет при наличии двух детей, собак, работы и учебы умудряюсь хоть пару километров, но пройти ежедневно, плюс упражнения: сижу-лежу перед телевизором и ноги задираю, пресс качаю или просто растяжкой занимаюсь, когда картошку чищу. Было бы желание.
Вообще все до единого способа похудеть сводятся к одному: пересмотреть меню и образ жизни.
irina2333
23-06-2014, 13:34
Самый лучший способ кодирования, 15 км. в день бегом и можно есть всё что хочешь. ))) Когда в училище учился, каждое утро кроме воскресения зарядка с пробежкой пяток кругов по стадиону, а по воскресеньям два раза в месяц 20 км в полной выкладке. Ни одного полного в роте не было. ))) И командир роты кап. три под сорокет с нами бегал, тоже как сайгак был.)))) Очень не дорогой способ))
Кстати один из моих однокашников примерно такого режима придерживается, правда он в боксе со школы и с моря ушёл раньше всех в милицию. Но уже при хороших погонах, а здоровый как молодой, млин.
Всегда такой подход работал у меня, но последнее время - нет! Может, потому что бегу теперь не чаще двух раз в неделю.. и км 5 где-то... только.
Driver Vova
23-06-2014, 13:35
Самый лучший способ кодирования, 15 км. в день бегом и можно есть всё что хочешь. ))) Когда в училище учился, каждое утро кроме воскресения зарядка с пробежкой пяток кругов по стадиону, а по воскресеньям два раза в месяц 20 км в полной выкладке. Ни одного полного в роте не было. ))) И командир роты кап. три под сорокет с нами бегал, тоже как сайгак был.)))) Очень не дорогой способ))
Кстати один из моих однокашников примерно такого режима придерживается, правда он в боксе со школы и с моря ушёл раньше всех в милицию. Но уже при хороших погонах, а здоровый как молодой, млин.
А вы в армии(не на складе и телефонисты)толстых видили когда нибудь?
В училищах,учебках(погранцы,моряки,десантура)
В боевых частях.
Самый быстрый и дешёвых способ кодиривки-это самокодировка себя:,,надо менше жрaть,надо меньше жрать,надо меньше жрать,надо меньше жрать,надо меньше жрать..................................................... :) :) :)
Я курить бросил 7 лет назад, хотя курил 18 лет. Желания просто нет. А побегать, да хорошо подраться на ринге это удовольствие))))
Да это понятно, но тема про силу воли, не у всех она есть или ее хватает, и где ее брать :)А так все знатоки, что можно, а чего нельзя.
У него тоже работа, служба, внуки. У него лени нет и желание быть kunnossa.
вот если бы у неё, я б тогда позавидовала!
irina2333
23-06-2014, 13:39
Совсем меньше жрать - вредно. Надо сбалансированное питание, желательно из полезных продуктов. Но факт, что от большого количество спорта поправляешься не очень....
Как бы себя заставить войти в хорошую форму опять....
А вы в армии(не на складе и телефонисты)толстых видили когда нибудь?
В училищах,учебках(погранцы,моряки,десантура)
В боевых частях.
Самый быстрый и дешёвых способ кодиривки-это самокодировка себя:,,надо менше жрaть,надо меньше жрать,надо меньше жрать,надо меньше жрать,надо меньше жрать..................................................... :) :) :)
Или жрать надо меньше
я тоже бросила курить, курила лет наверно 35, но видимо вся воля вышла на борьбу с курением..
Driver Vova
23-06-2014, 13:49
Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались.
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.
Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались.
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.
правду пишете))) следить за телом надо. Я спортом всегда занималась и до сих пор продолжаю)
irina2333
23-06-2014, 14:02
А я вот - не очень... то есть он есть, лишний вес, но не везде.... и скорее меня лишний вес не беспокоит, тк как это не главное. главное - мышцы.... их и надо как-то делать.
Я мало ем, кстати. Но пока не начну заниматься, никуда никакой вес не девается.
Lentochka
23-06-2014, 14:03
Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались.
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.
Все правильно, но это подходит для людей, у которых все в порядке со здоровьем и куча свободного времени. Одна прогулка в 20 км требует 4 часа. Да и многие заболевания не подразумевают хоть сколь-нибудь серьезных физических нагрузок. Особенно понравился чей-то пример про армию:). В этом возрасте не полнеют в принципе, что ни съешь, а уж кормежка в армии явно не домашняя.
Пора форум делить на двa лагеря:
1. Меньше жрать, больше двигатсдя
2. Метаболизм медленный, кодироватся, таблетки, диеты, ем 3 грамма огурцов в день но толстею
Все правильно, но это подходит для людей, у которых все в порядке со здоровьем и куча свободного времени. Одна прогулка в 20 км требует 4 часа. Да и многие заболевания не подразумевают хоть сколь-нибудь серьезных физических нагрузок. Особенно понравился чей-то пример про армию:). В этом возрасте не полнеют в принципе, что ни съешь, а уж кормежка в армии явно не домашняя.
Ну для начинающего 20 км это слишком. При быстрой ходьбе примерно 10 км занимает у меня к примеру полтора часа а если бегом то час. Зачем себя изводить то так? Я например люблю заниматься утром спортом примерно в 6 -7 часов плавание или бег . Вечером ходьба. Перед работой вполне можно успеть если рабочий день начинается с 9 -10 а если пораньше то гимнастику дома можно сделать. Это нетрудно.
Driver Vova
23-06-2014, 14:09
Все правильно, но это подходит для людей, у которых все в порядке со здоровьем и куча свободного времени. Одна прогулка в 20 км требует 4 часа. Да и многие заболевания не подразумевают хоть сколь-нибудь серьезных физических нагрузок. Особенно понравился чей-то пример про армию:). В этом возрасте не полнеют в принципе, что ни съешь, а уж кормежка в армии явно не домашняя.
Мы не о людах,которые имеют хронические заболевания,а о лентяях.
Ну да,пример с армией не в эту тему.
То Ира,давайте мы рассмотрим ваше питание,ну скажем за 3-7 дней.
Пора форум делить на двa лагеря:
1. Меньше жрать, больше двигатсдя
2. Метаболизм медленный, кодироватся, таблетки, диеты, ем 3 грамма огурцов в день но толстею
так было всегда) достаточно посмотреть как люди лечатся одни стараются натуральными средствами другие таблетки глотают килограммами. )) Я иногда поражаюсь тут читая темы как одну простуду лечат миллионом разных видов таблеток)) Привыкайте)
Driver Vova
23-06-2014, 14:11
Пора форум делить на два лагеря:
1. Меньше жрать, больше двигатсдя
2. Метаболизм медленный, кодироватся, таблетки, диеты, ем 3 грамма огурцов в день но толстею
2 пункт -это иллюзия в квадрате.
irina2333
23-06-2014, 14:13
Нет, на мое питание смотреть не будем. я ем очень странную пищу, смысла смотреть на нее нет.
2 пункт -это иллюзия в квадрате.
неа... проверено на себе, трени 5 раз в неделю 45мин силовые + 45мин кардио, рацион на 1000ккал, и не худеется :p организм можно так загнать, что он даж с огурцов будет запасы делать))
Driver Vova
23-06-2014, 14:18
Нет, на мое питание смотреть не будем. я ем очень странную пищу, смысла смотреть на нее нет.
А как мы развеим иллюзию ,,лишнего веса,,когда мы не будем знать,что вы кушаете?
неа... проверено на себе, трени 5 раз в неделю 45мин силовые + 45мин кардио, рацион на 1000ккал, и не худеется :п организм можно так загнать, что он даж с огурцов будет запасы делать))
И сколько недеь вы так продержались? Если долго то вам пора Нобелевскую премию давать т.к. ваш организм научился делать калории из воздуха.
Driver Vova
23-06-2014, 14:21
неа... проверено на себе, трени 5 раз в неделю 45мин силовые + 45мин кардио, рацион на 1000ккал, и не худеется :п организм можно так загнать, что он даж с огурцов будет запасы делать))
Ну может вы огласите списoк продуктов ,после которых вы 5 раз по 45+ ещё чё то такое,толстеете.
Канарейка
23-06-2014, 14:22
неа... проверено на себе, трени 5 раз в неделю 45мин силовые + 45мин кардио, рацион на 1000ккал, и не худеется :p организм можно так загнать, что он даж с огурцов будет запасы делать))
Не верю, что не худеется. Может вес не уходит? Но это как раз объяснимо: мышцы тяжелее жира.
Ну может вы огласите список продуктов ,после которых вы 5 раз по 45+ ещё чё то такое,толстеете.
Я думаю этиоми продуктами можно будет решить проблему мирового голода. Потрыбляа 1000 килокалорий и тратя минимум 2000 человек не худел. Маджик :)
irina2333
23-06-2014, 14:24
А как мы развеим иллюзию ,,лишнего веса,,когда мы не будем знать,что вы кушаете?
Ха-ха) не скажу.... что я кушаю. и я не сильно зациклена.... на весе или не весе... какая разница
И сколько недеь вы так продержались? Если долго то вам пора Нобелевскую премию давать т.к. ваш организм научился делать калории из воздуха.
3 недели, ушло 2кг, вес встал ... лишнего достаточно. Рацион, ну как в твоем холодильнике, мясо (рыба кура), молочные, овощи. Углеводы макс 50гр... на сушке короче.
Lentochka
23-06-2014, 14:28
Пора форум делить на двa лагеря:
1. Меньше жрать, больше двигатсдя
2. Метаболизм медленный, кодироватся, таблетки, диеты, ем 3 грамма огурцов в день но толстею
Еще надо учитывать возраст представителей этих двух лагерей. Что-то мне подсказывает что большинство, ратующее за тренировки и физнагрузки - это люди до 40 лет, в большинстве своем бездетные. Молодой, здоровый, но с ожирением - это и впрямь обжорство и лень, после 45 все сложнее. Метаболизм действительно замедляется и привычное количество пищи становится излишним, а на физические нагрузки нет ни времени, ни сил, ни здоровья. Если бы вопрос так просто решался, в мире не было бы столько полных людей.
Не верю, что не худеется. Может вес не уходит? Но это как раз объяснимо: мышцы тяжелее жира.
Об этом я тоже подумала, но все равно странно как-то. Организм должен отдавать чтоб выжить а тут вес стоит, в оборону вошел наверное :D
3 недели, ушло 2кг, вес встал ... лишнего достаточно. Рацион, ну как в твоем холодильнике, мясо (рыба кура), молочные, овощи. Углеводы макс 50гр... на сушке короче.
Кушали: 1000 килокалорий
Сжигали: 1.5 часа х 400 килокалорий = 600 килокалорий.
Остаток 400 килокалорий / вот на это ваш организм и жил чего явно недостаточно и вес должен был уходить т.к. организм начал бы тратит мышцы и жир.
Driver Vova
23-06-2014, 14:33
Ха-ха) не скажу.... что я кушаю. и я не сильно зациклена.... на весе или не весе... какая разница
Зацикливаться не надо даже на своих детях и любовниках.
А на еде ,то это такое невежество,как и переедание,только с другим знаком.
Вы ведь ,чуть выше постом ,написали нам,что мол я ем,як цыплёнок,а вес всё растёт и растёт,понят не могу,мистика прям.
Но что вы такое особое кушает,не говорите.
Может вы уже солнцеедка?
Много от солнца праны берёте?
Как юзер ,,ясмин,,поди вампирит энергию у качков,раз так усиленно тренеруется,ест рыбку,с куринной грудкой,да обезжиренный ёгурт с фруктами,а вес всё растёт.
Канарейка
23-06-2014, 14:33
Об этом я тоже подумала, но все равно странно как-то. Организм должен отдавать чтоб выжить а тут вес стоит, в оборону вошел наверное :D
2-4 кг в месяц - оптимальные потери при похудании. Так что все хорошо. :)
Опять же все зависит от начального веса: потерять 15 кг при 150 много проще, чем 5 при 60.
вес должен был уходить т.к. организм начал бы тратит мышцы и жир.
Угу, по логике да, должно,ну ладно, на юханус поели...всяко-разно, может плато сдвинется.
irina2333
23-06-2014, 14:44
Зацикливаться не надо даже на своих детях и любовниках.
А на еде ,то это такое невежество,как и переедание,только с другим знаком.
Вы ведь ,чуть выше постом ,написали нам,что мол я ем,як цыплёнок,а вес всё растёт и растёт,понят не могу,мистика прям.
Но что вы такое особое кушает,не говорите.
Может вы уже солнцеедка?
Много от солнца праны берёте?
Как юзер ,,ясмин,,поди вампирит энергию у качков,раз так усиленно тренеруется,ест рыбку,с куринной грудкой,да обезжиренный ёгурт с фруктами,а вес всё растёт.
Я такого не писала)
Это плод фантазии Вашей.
Просто... диет недостаточно, надо двигаться. Особенно, если за 30 уже
PS диеты вообще-то - вред. Больше 3х дней на них я бы сидеть не стала.
2-4 кг в месяц - оптимальные потери при похудании. Так что все хорошо. :)
Опять же все зависит от начального веса: потерять 15 кг при 150 много проще, чем 5 при 60.
Продолжу, может адаптационный период какой :)
Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались.
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.
Я видела, хотя смотря что вы имеете в виду под выражением "много двигаться". Можно двигаться много и регулярно, но есть всё равно больше чем тратишь, отсюда и лишний вес.
Вова, в определенном возрасте, можно очень мало есть и много двигаться и при этом набирать вес.
Вова, в определенном возрасте, можно очень мало есть и много двигаться и при этом набирать вес.
Я конечно извиняюсь , но не "можно"
Счётчик " Есть " немного сбит , за время " Возраст " и его нужно править)))
Driver Vova
24-06-2014, 07:19
Я видела, хотя смотря что вы имеете в виду под выражением "много двигаться". Можно двигаться много и регулярно, но есть всё равно больше чем тратишь, отсюда и лишний вес.
Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались. :D
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.
Вова, в определенном возрасте, можно очень мало есть и много двигаться и при этом набирать вес.
Такого не бывает,если двигаться каждый день,правильное питание(с учётом возраста)и дозирование колочества пищи.
Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались. :D
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.
Такого не бывает,если двигаться каждый день,правильное питание(с учётом возраста)и дозирование колочества пищи.
Совершенно верно. Закон сохранения энергии работает и в организме человека. Его не обманешь. Если человек набирает вес, то он или переедает или недостаточно двигается. А чаще и то и другое сразу.
Пора форум делить на двa лагеря:
1. Меньше жрать, больше двигатсдя
2. Метаболизм медленный, кодироватся, таблетки, диеты, ем 3 грамма огурцов в день но толстею
Кодирование переводит человека из категории 2 в категорию 1.
вот для того что бы кушать мало и не соблазнятся вредными продуктами и существует кодировка!
Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались. :Д
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.
Такого не бывает,если двигаться каждый день,правильное питание(с учётом возраста)и дозирование колочества пищи.
Можно и правильно питаться, но есть слишком много. Дело тут в количестве калорий, а спорт всего лишь подмога. Если человек ест мало и двигается много, то другое дело, но у нас разговор был не об этом.
Можно и правильно питаться, но есть слишком много. Дело тут в количестве калорий, а спорт всего лишь подмога. Если человек ест мало и двигается много, то другое дело, но у нас разговор был не об этом.
Насчёт движения - вопрос спорный.
Я, если двигаюсь много, не могу себя в еде сдержать.
Мне для похудального толчка - нужно много спать, а не спортом заниматься. Когда спишь - есть не хочется.
К тому же, надо сначала похудеть, а потом физкультурой заняться. А то нарастишь мышцы поверх жира - бекон вообще невозможно похудеть.
..... Я например люблю заниматься утром спортом примерно в 6 -7 часов плавание или бег.Перед работой вполне можно успеть .....
На работе сидите целый день?
А если на работе бегаете-ходите все 8 часов - с утра, уверяю, не захочется. :D
И не все к 9-10 на работу приходят. Некоторые уже в 7 вкалывают.
И при всём при этом лишний вес - имеется.
Парадокс. :rolleyes:
- 7 кг уже, так что результат есть!
Насчёт движения - вопрос спорный.
Я, если двигаюсь много, не могу себя в еде сдержать.
К тому же, надо сначала похудеть, а потом физкультурой заняться. А то нарастишь мышцы поверх жира - бекон вообще невозможно похудеть.
кстати это у вас метаболизм развивается))
насчет мышц, это параноя, мышцы невозможно нарастить одной простой физкультурой.
На работе сидите целый день?
А если на работе бегаете-ходите все 8 часов - с утра, уверяю, не захочется. :D
И не все к 9-10 на работу приходят. Некоторые уже в 7 вкалывают.
И при всём при этом лишний вес - имеется.
Парадокс. :rolleyes:
На работе я сижу, стою и хожу. По разному. И бывает тоже прихожу к 8 . К семи не хожу это очень рано для меня. Я например знаю по себе, что спорт и ходьба или бегание на работе это совершенно разные вещи. Причину чтоб не заниматься всегда можно найти))
Вес уходит легче до 40 после уже сложнее) Для меня раньше похудеть килограммов на 5 тоже труда не составляло, но дело то не столько в похудении , сколько в поддержании мышечного тонуса (для меня лично)). А если вес не уходит то скорее всего неправильный рацион или режим питания. (переедание или еда не по часам)
Вообще то я тоже соглашусь что ето неправильно когда бабушки закармливают внуков пончиками. это похоже на подкуп ребенка когда родители стараются кормить его правильно а тут бабушка такая хорошея мороженки и пироженки предлагает.
Это точно. Программы (или привычки) питания, занятия спортом, отношение табаку и алкоголю и т.д. закладываются в голову человека в детстве. Главную роль в этом играют родители и близкое окружение. Если привычки в питании не правильны, а человек пользовался ими полжизни, то в дальнейшем стоит больших трудов их поменять. Человек затем сидит периодически на диетах, голодает, но ... как только очередное "издевательство" над организмом заканчивается, включается программа заложенная в детстве и человек быстро набирает вес. Это напоминает бег по кругу. Чтобы из него вырваться и нужно перепрограмирование (кодирование). Правда кодирование работает только при реальном желании человека поменяться.
Правда кодирование работает только при реальном желании человека поменяться.
Если у человека есть реальное желание поменятся то и кодирования не надо. Надо почитать пару книжек о физкультуре и правильно питании и этого достаточно чтобы начать менятся.
Если у человека есть реальное желание поменятся то и кодирования не надо. Надо почитать пару книжек о физкультуре и правильно питании и этого достаточно чтобы начать менятся.
Да, это так и есть. Разница только в том, что в описанном Вами подходе человек должен прикладывать усилия, т.е. заставить себя что-то делать. А при кодировании ему достаточно только прийти к специалисту и не напрягаться.
Есть и другой вариант - занятия в группе. В группе люди с общим интересом волшебным образом позитивно влияют друг на друга. Повышается мотивация, а следовательно и результат.
Да, это так и есть. Разница только в том, что в описанном Вами подходе человек должен прикладывать усилия, т.е. заставить себя что-то делать. А при кодировании ему достаточно только прийти к специалисту и не напрягаться.
Есть и другой вариант - занятия в группе. В группе люди с общим интересом волшебным образом позитивно влияют друг на друга. Повышается мотивация, а следовательно и результат.
а вы в курсе что это такое кодирование и что значит не напрягаться?
а вы в курсе что это такое кодирование и что значит не напрягаться?
Да, в курсе.
Да, в курсе.
поделитесь.....
поделитесь.....
Поделюсь, напишите в личку.
Поделюсь, напишите в личку.
хорошо!
.........................
На работе я сижу, стою и хожу. По разному. ...
Когда я была офисным работником - тоже сидела, иногда ходила и стояла, "по-разному".... И да, тогда в радость было ради похудания пройтись после работы 5-7 км в темпе.....
Это не одно и то же, что сейчас - весь день "в мыле".))))) Физической нагрузки и так хватает, поверьте, на все мышцы тела. Дай Бог восстановиться до следующего рабочего дня.
Просто каждый знает, от каких продуктов полнеет. У кого-то это жир, у кого-то - плохие углеводы. Или оба.
И кодирование должно помочь сопротивляться желанию не есть этих "гадов". :D Особенно, если ты их любишь.))))
Я люблю кремовые пирожные и казинаки..... не значит, что ем их постоянно, но бывает... :( А хлеб мне абсолютно амбивалентен. Могу совсем не есть его. И не люблю даже. А вот мяско предпочитаю жирненькое.... (сглотнула слюну). ну хоть немножко нужно, а то от бессилия упаду на работе, рядом со старушками своими. :D
А вот муж не может без красного вина. Не алкаш, но хорошее вино на ужин пьёт, пару бокалов. И фиг его отговоришь...
А от вина как раз и толстеют. Без вариантов. Так что всё наше похудание безнадёжно.... :(
Когда я была офисным работником - тоже сидела, иногда ходила и стояла, "по-разному".... И да, тогда в радость было ради похудания пройтись после работы 5-7 км в темпе.....
Это не одно и то же, что сейчас - весь день "в мыле".))))) Физической нагрузки и так хватает, поверьте, на все мышцы тела. Дай Бог восстановиться до следующего рабочего дня.
Просто каждый знает, от каких продуктов полнеет. У кого-то это жир, у кого-то - плохие углеводы. Или оба.
И кодирование должно помочь сопротивляться желанию не есть этих "гадов". :D Особенно, если ты их любишь.))))
Я люблю кремовые пирожные и казинаки..... не значит, что ем их постоянно, но бывает... :( А хлеб мне абсолютно амбивалентен. Могу совсем не есть его. И не люблю даже. А вот мяско предпочитаю жирненькое.... (сглотнула слюну). ну хоть немножко нужно, а то от бессилия упаду на работе, рядом со старушками своими. :D
А вот муж не может без красного вина. Не алкаш, но хорошее вино на ужин пьёт, пару бокалов. И фиг его отговоришь...
А от вина как раз и толстеют. Без вариантов. Так что всё наше похудание безнадёжно.... :(
очень помогает!
Choco_sauce
24-06-2014, 12:09
Моя история:
С детства я любила кушать, много кушать. Уже в 13 лет я весила окола 75 кг. Потом к 15 я еще десять набрала. Жуткие времена в школе. Я начала задумываться о сбросе лишних кг. Первый мой метод был - кушать меньше. Я потеряла 10 кг.
Со временем они вернулись, даже больше. Я поступила учиться. Так получилось, что до учебы было 5 км в одну сторону. Студентка, не подрабатывала, на проезд средств не было. Ходила пешком. Каждый день минимум 10 км. Вес стоял на месте. Имела большой грех...Я часто ела чипсы, пиццы, орешки и сладкую выпечку в дополнении к нормальной каждодневной еде.
Банка сгущенку за раз? да легко!
Пробовала японскую диету- без соли и почти без углеводов. Да, обещанные 8 кг ушли. Но потом вернулись.
И калории я считала. Результаты были временными.
С каждой диетой я двигалась много, гуляла, бассейны, велосипед.
9 кг ушло быстро и незаметно, когда я начала временно подрабатывать во время учебы. Это было 7 км пешком до работы, сама работа-уборка, мойка и тд 2-3часа и обратно 7 км пешком.
Появилась постоянная работа, переезд из одного города в другой, спокойствие некое наступило, и вес снова начал расти.
Попала в больницу, нашли дивертикул, вырезали. Прочитав много об этой болезни, я пришла к выводу, что в моем молодом возрасте только диеты различные спровоцировали эту болезнь, точнее я сама ее спровоцировала не зная об этом.
Жизнь размеренная.. нормальная работа, продвижения по жизни, спортзал.
После операции я не могу больше есть чипсы, сдобу, мучные изделия из белой муки(макароны и тд), рис, любой другой хлеб более кусочка в день. Вес не уходит.
Я всегда грешила на то, что я много ем вредного, мучного,от чего мой вес всегда являлся бОльшим, чем надо.
Сейчас я не могу есть то, от чего, думала, раньше толстела.
И в чем причина, я до сих пор не знаю. Хотя всякими диетами, питаниями и тд. занимаюсь уже более 12 лет.
После операции я не могу больше есть чипсы, сдобу, мучные изделия из белой муки(макароны и тд), рис, любой другой хлеб более кусочка в день. Вес не уходит.
Ну может вы шоколад, виноград, бананы, картошку и жирное мясцо килограммами наворачиваете и при этом ни кусочка хлеба. Вот и не худеете. Некоторые продукты выглядят безобидно, а как глянеш на его калорийность, и обалдеешь :)
Моя история:
С детства я любила кушать, много кушать. Уже в 13 лет я весила окола 75 кг. Потом к 15 я еще десять набрала. Жуткие времена в школе. Я начала задумываться о сбросе лишних кг. Первый мой метод был - кушать меньше. Я потеряла 10 кг.
Со временем они вернулись, даже больше. Я поступила учиться. Так получилось, что до учебы было 5 км в одну сторону. Студентка, не подрабатывала, на проезд средств не было. Ходила пешком. Каждый день минимум 10 км. Вес стоял на месте. Имела большой грех...Я часто ела чипсы, пиццы, орешки и сладкую выпечку в дополнении к нормальной каждодневной еде.
Банка сгущенку за раз? да легко!
Пробовала японскую диету- без соли и почти без углеводов. Да, обещанные 8 кг ушли. Но потом вернулись.
И калории я считала. Результаты были временными.
С каждой диетой я двигалась много, гуляла, бассейны, велосипед.
9 кг ушло быстро и незаметно, когда я начала временно подрабатывать во время учебы. Это было 7 км пешком до работы, сама работа-уборка, мойка и тд 2-3часа и обратно 7 км пешком.
Появилась постоянная работа, переезд из одного города в другой, спокойствие некое наступило, и вес снова начал расти.
Попала в больницу, нашли дивертикул, вырезали. Прочитав много об этой болезни, я пришла к выводу, что в моем молодом возрасте только диеты различные спровоцировали эту болезнь, точнее я сама ее спровоцировала не зная об этом.
Жизнь размеренная.. нормальная работа, продвижения по жизни, спортзал.
После операции я не могу больше есть чипсы, сдобу, мучные изделия из белой муки(макароны и тд), рис, любой другой хлеб более кусочка в день. Вес не уходит.
Я всегда грешила на то, что я много ем вредного, мучного,от чего мой вес всегда являлся бОльшим, чем надо.
Сейчас я не могу есть то, от чего, думала, раньше толстела.
И в чем причина, я до сих пор не знаю. Хотя всякими диетами, питаниями и тд. занимаюсь уже более 12 лет.
Из всего сказанного, мне кажется, Ваш метод - есть совсем без соли и с малым количеством хороших углеводов. Минимальными порциями. Плохие углеводы исключить навсегда. Жир - только по праздикам, капельку.)))
И так всю жизнь.
Из всего сказанного, мне кажется, Ваш метод - есть совсем без соли и с малым количеством хороших углеводов. Минимальными порциями.
И так всю жизнь.
Когда мне лень считать калории я питаюсь мясом с зеленью. Примерно вот так но мясо не такое жирное как на картинке. это конечно дороже картошки с макаронами , но очень эффективно в поддержании формы. И никакого сахара в кофе :)
http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/252616/252616,1233477153,2/stock-photo-bbq-meat-with-vegetables-and-greens-24198040.jpg
Choco_sauce
24-06-2014, 12:37
Ну может вы шоколад, виноград, бананы, картошку и жирное мясцо килограммами наворачиваете и при этом ни кусочка хлеба. Вот и не худеете. Некоторые продукты выглядят безобидно, а как глянеш на его калорийность, и обалдеешь :)
Увы, нет!
У меня даже от мороженого потом поперек горло стоит ощущение жирности. Шоколад раз в неделю, маленькая шоколадка.
Из фруктов - клубника, манго, бананы редко, дыня, груши, ананас.
Из мяса..В основном я ем птицу и рыбу.
Когда мне лень считать калории я питаюсь мясом с зеленью. Примерно вот так но мясо не такое жирное как на картинке. это конечно дороже картошки с макаронами , но очень эффективно в поддержании формы. И никакого сахара в кофе :)
http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/252616/252616,1233477153,2/stock-photo-bbq-meat-with-vegetables-and-greens-24198040.jpg
Ральный подход к рационализму. Главное чтобы соотношение было правильным ).
мне было рекомендовано два разгрузочных дня в неделю, один на яблоках или морковке (овощи, фрукты) а один день голодный полностью, только вода
Увы, нет!
У меня даже от мороженого потом поперек горло стоит ощущение жирности. Шоколад раз в неделю, маленькая шоколадка.
Из фруктов - клубника, манго, бананы редко, дыня, груши, ананас.
Из мяса..В основном я ем птицу и рыбу.
Вы не одна такая, я тоже никак не худею.
кстати а какой у вас вес?
Когда мне лень считать калории я питаюсь мясом с зеленью. Примерно вот так но мясо не такое жирное как на картинке. это конечно дороже картошки с макаронами , но очень эффективно в поддержании формы. И никакого сахара в кофе :)
я вот решила кето-диету попробовать :)
Расскажу о себе. Двигаюсь каждый день не меньше 7,5 часов( работаю физически). Не ем мучное и сладкое ( не люблю с детства) , пью кофе без сахара ( сахара не ем вообще), ничего не жарю, не ем колбасу и сыр, пью воду 3 литра в день ( напоминаю работаю физически, пить хочется все время), не ем мороженного вообще, ем много овощей и фруктов. Вес очень большой, ничего не уменьшается толко увеличивается, такое впечатление что полнею от воды. Была у тренера и доктора, пожимают плечами, сдала все анализы все в норме, тренер дал зарядку делала месяц без перерыва, похудела на 1,5 кг и затем набрала 3. Так что если бы это было так просто, все бы были худенькие и красивые.
Расскажу о себе. Двигаюсь каждый день не меньше 7,5 часов( работаю физически). Не ем мучное и сладкое ( не люблю с детства) , пью кофе без сахара ( сахара не ем вообще), ничего не жарю, не ем колбасу и сыр, пью воду 3 литра в день ( напоминаю работаю физически, пить хочется все время), не ем мороженного вообще, ем много овощей и фруктов. Вес очень большой, ничего не уменьшается толко увеличивается, такое впечатление что полнею от воды. Была у тренера и доктора, пожимают плечами, сдала все анализы все в норме, тренер дал зарядку делала месяц без перерыва, похудела на 1,5 кг и затем набрала 3. Так что если бы это было так просто, все бы были худенькие и красивые.
Овощи и фрукты - с них можно растолстеть очен даже сильно. а что вы еще едите?
Смотрел передачу где две сестры одна толстая а другая худая. Толстая утверждала что есть одни фрукты овощи и совсем мало и гораздо меньше худой сестры.
Потом за ними понаблюдали 1 день и оказалось что толстая ест 6000 килокалорий в день думая что ест мало. А худая ест 1500 килокалорий.
Так что если вы думаете что едите мало это совсем не означает что вы едите мало.
Kulkumulku
24-06-2014, 13:00
Овощи и фрукты - с них можно растолстеть очен даже сильно. а что вы еще едите?
Еще как можно. А фрукты - вообще калорийная бомба.
Удивляюсь с людей. Типа, мучное - медленные углеводы - ни-ни, а вот фрукты - глюкозу и сахар - хоть килограммами.
Еще как можно. А фрукты - вообще калорийная бомба.
Удивляюсь с людей. Типа, мучное - медленные углеводы - ни-ни, а вот фрукты - глюкозу и сахар - хоть килограммами.
А еще люди любят жарить на масле :) Берут какой нибудь овощ малокалорийный , например 50 килокалорий на 100 грамм. Жарят его на подсолнечном масле и кушают не зная что впитав масло он превратился в монстра 500 килокалорий на 100 грам :)
leijona3
24-06-2014, 13:11
Увы, нет!
Из фруктов - клубника, манго, бананы редко, дыня, груши, ананас.
.
Сколько?
Фрукты-фруктоза,т.е,сахар,т.е,ими тоже не стоит увлекаться.
Расскажу о себе. Двигаюсь каждый день не меньше 7,5 часов( работаю физически). Не ем мучное и сладкое ( не люблю с детства) , пью кофе без сахара ( сахара не ем вообще), ничего не жарю, не ем колбасу и сыр, пью воду 3 литра в день ( напоминаю работаю физически, пить хочется все время), не ем мороженного вообще, ем много овощей и фруктов. Вес очень большой, ничего не уменьшается толко увеличивается, такое впечатление что полнею от воды. Была у тренера и доктора, пожимают плечами, сдала все анализы все в норме, тренер дал зарядку делала месяц без перерыва, похудела на 1,5 кг и затем набрала 3. Так что если бы это было так просто, все бы были худенькие и красивые.
Рецепт простой. Сложите в кучу всю дневную еду и посчитайте сколько в ней калорий. Думаю, здесь Вас ждёт большое удивление.
Затем уберите из этой кучи лишнее, оставив только действительно необходимое. А дальше придерживайтесь требуемого количества и тогда успех неизбежен.
Choco_sauce
24-06-2014, 13:30
я вот решила кето-диету попробовать :)
И такая диета испробована. Результат минус 4 кг. Первое время тяжело, но потом прывыкаете. Когда организм входит в кетоз, то меняется запах пота. Вы это почувствуете)
И такая диета испробована. Результат минус 4 кг. Первое время тяжело, но потом прывыкаете. Когда организм входит в кетоз, то меняется запах пота. Вы это почувствуете)
уже страшно :) спасиб, что предупредили
уже страшно :) спасиб, что предупредили
Тут написано эта диета для лечения эпилепсии :)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0
Тут написано эта диета для лечения эпилепсии :)
первоначально наверное да, не спорю. Сейчас помимо сушки используется и кето, вот решила попробовать если совсем без углей...тоесть угли из молочки только, лактоза.
первоначально наверное да, не спорю. Сейчас помимо сушки используется и кето, вот решила попробовать если совсем без углей...тоесть угли из молочки только, лактоза.
следи тока за уровнем кетонов в моче. если слишком высокий - больше пить и чутка повысить дневную норму углей.
сама я всегда с некоторым сарказмом относилась к рассуждениям о гормонах и связанной с ними трудностью похудеть. но полгода назад мне сменили противозачаточные. хехе... 8 кило привеса за полгода без малейшего изменения образа жизни. очень впечатлило.
Когда мне лень считать калории я питаюсь мясом с зеленью. Примерно вот так но мясо не такое жирное как на картинке. это конечно дороже картошки с макаронами , но очень эффективно в поддержании формы. И никакого сахара в кофе :)
... А я так питаюсь всегда, независимо от того, лень или не лень - калории не считаю.
Картошка и макароны - раза 3-4 в год, как мечта....
Сахар в кофе, и куда-нибудь вообще - не кладу.
Не знаю, что было бы, если бы я этого не придерживалась. Наверно, и ворота бы не пролезла.))))
Но до желаемых 50кг - .....ну очень далеко... А ведь было время - удавалось. :D
Driver Vova
24-06-2014, 16:39
... А я так питаюсь всегда, независимо от того, лень или не лень - калории не считаю.
Картошка и макароны - раза 3-4 в год, как мечта....
Сахар в кофе, и куда-нибудь вообще - не кладу.
Не знаю, что было бы, если бы я этого не придерживалась. Наверно, и ворота бы не пролезла.))))
Но до желаемых 50кг - .....ну очень далеко... А ведь было время - удавалось. :Д
Я макароны ем 3-4 раза в неделю:D ,но особые твёрдые сорта.
А вес ,как у 20 -летнего.
Правда картошку редко.
leijona3
24-06-2014, 16:46
сама я всегда с некоторым сарказмом относилась к рассуждениям о гормонах и связанной с ними трудностью похудеть. но полгода назад мне сменили противозачаточные. хехе... 8 кило привеса за полгода без малейшего изменения образа жизни. очень впечатлило.
А теперь то понимаешь ,что с женщиной может происходить в период менопаузы?
Я макароны ем 3-4 раза в неделю:D ,но особые твёрдые сорта.
А вес ,как у 20 -летнего.
Правда картошку редко.
А лет сколько? 30?
Твёрдые-нетвёрдые. Без разницы, уверяю Вас. Если Вы от твёрдых не толстеете - вы и от простых останетесь в норме. Реклама всё это....
leijona3
24-06-2014, 16:50
Я макароны ем 3-4 раза в неделю:D ,но особые твёрдые сорта.
А вес ,как у 20 -летнего.
Правда картошку редко.
Вам-55 лет и Вы-женщина ,как автору топика ?
А теперь то понимаешь ,что с женщиной может происходить в период менопаузы?
Сила воли плохо работает - определённо. :D
Раньше ради святой цели - хоть до обморока....
А теперь никак, потому что и так всё болит, неохота себе добавлять страданий.
Да и опыт говорит, что не пройдёт всё это безнаказанно, ой не пройдёт....Голодовки-диеты эти.
А жизнь и так коротка, это ощущаешь всё явственней.
А раньше казалось - до фига ещё жизни, нескончаемая она, как бы... ;)
Driver Vova
24-06-2014, 16:54
А лет сколько? 30?
Твёрдые-нетвёрдые. Без разницы, уверяю Вас. Если Вы от твёрдых не толстеете - вы и от простых останетесь в норме. Реклама всё это....
Ну от простых тоже не толстею,но люблю твёрдые с пармезаном.
Ну не 20 конечно,хм,хм,но пока в 4 утра простынь поднимается странным образом. :D
leijona3
24-06-2014, 16:54
Сила воли плохо работает - определённо. :D
Раньше ради святой цели - хоть до обморока....
А теперь никак, потому что и так всё болит, неохота себе добавлять страданий.
Да и опыт говорит, что не пройдёт всё это безнапказанно, ой не пройдёт....Голодовки-диеты эти.
А жизнь и так коротка, это ощущаешь всё явственней.
А раньше казалось - до фига ещё жизни, нескончаемая она, как бы... ;)
Не ,зря Вы так .
Снизить количество калорий -не проблема,однако и это не помогает в возрасте за 50.
Не ,зря Вы так .
Снизить количество калорий -не проблема,однако и это не помогает в возрасте за 50.
За 50 надо снизить так же кардинально, как снижали в 30. А не получается. У меня, например. :D
За 50 надо снизить так же кардинально, как снижали в 30. А не получается. У меня, например. :Д
хм... я считаю, что снижение калорийности рациона про прочих равных приведет исключительно к замедлению метаболизма. и уже тогда точно с каждой лишней клубничины организм будет откладывать по максимуму.
базовый метаболизм зависит несомненно от возраста, но еще более он зависит от образа жизни и от физической формы, ибо прокормить 60 кило мышц куда как затратнее, что столько же лежачего жира.
...базовый метаболизм зависит несомненно от возраста, но еще более он зависит от образа жизни и от физической формы, ибо прокормить 60 кило мышц куда как затратнее, что столько же лежачего жира.
Вот именно поэтому толстый/жирный человек должен есть мало, а двигаться, пока не похудел - умеренно(спать лучше и больше).
Потому что если начнёт тренировки - просить еды будут и мышцы, и жир - одновременно и вдвойне.
Сначала худеем, снижая еду/объём/качество - потом добавляем физнагрузки, после снижения жира в организме.
А если у похудальщика физическая работа - это очень трудно соблюсти.... :(
Вот именно поэтому толстый/жирный человек должен есть мало, а двигаться, пока не похудел - умеренно(спать лучше и больше).
Потому что если начнёт тренировки - просить еды будут и мышцы, и жир - одновременно и вдвойне.
Сначала худеем, снижая еду/объём/качество - потом добавляем физнагрузки, после снижения жира в организме.
А если у похудальщика физическая работа - это очень трудно соблюсти.... :(
ну жирному тренировки вообще опасны. тока если слегка ожиревшему.
по мнению адептов тренинга начинать как раз надо с повышенного количества калорий, чтобы сил было для тренировок полно и опять же метаболизм разогнать. а потом уже, когда мышц настроишь слегонца - сокращать рацион.
kati2512
24-06-2014, 17:33
Вот именно поэтому толстый/жирный человек должен есть мало, а двигаться, пока не похудел - умеренно(спать лучше и больше).
Потому что если начнёт тренировки - просить еды будут и мышцы, и жир - одновременно и вдвойне.
Сначала худеем, снижая еду/объём/качество - потом добавляем физнагрузки, после снижения жира в организме.
А если у похудальщика физическая работа - это очень трудно соблюсти.... :(
какои-то ритм в приеме пищи вообще трудно придерживать, если делать трехсменные работы и дежурные смены в päivystys...-имхо...
какои-то ритм в приеме пищи вообще трудно придерживать, если делать трехсменные работы и дежурные смены в päivystys...-имхо...
Да нет, не сложно. Еду - с собой.
Дело не в ритме, а в объёме съеденного после работы. :D Когда устал, пришёл домой - расслабился .... Да дома ещё соблазнитель, набивший холодильник ... всем-всем. :mad:
Когда я была офисным работником - тоже сидела, иногда ходила и стояла, "по-разному".... И да, тогда в радость было ради похудания пройтись после работы 5-7 км в темпе.....
Это не одно и то же, что сейчас - весь день "в мыле".))))) Физической нагрузки и так хватает, поверьте, на все мышцы тела. Дай Бог восстановиться до следующего рабочего дня.
Просто каждый знает, от каких продуктов полнеет. У кого-то это жир, у кого-то - плохие углеводы. Или оба.
И кодирование должно помочь сопротивляться желанию не есть этих "гадов". :D Особенно, если ты их любишь.))))
Я люблю кремовые пирожные и казинаки..... не значит, что ем их постоянно, но бывает... :( А хлеб мне абсолютно амбивалентен. Могу совсем не есть его. И не люблю даже. А вот мяско предпочитаю жирненькое.... (сглотнула слюну). ну хоть немножко нужно, а то от бессилия упаду на работе, рядом со старушками своими. :D
А вот муж не может без красного вина. Не алкаш, но хорошее вино на ужин пьёт, пару бокалов. И фиг его отговоришь...
А от вина как раз и толстеют. Без вариантов. Так что всё наше похудание безнадёжно.... :(
а я от масла сливочного не могу отказаться ) люблю его особенно холодное. НЯМ!
Мы никогда не придем к единому мнению. Если в 30 достаточно подвигаться на дискотеке или один раз в неделю сходить на зумбу и ты в норме. То в 55 для этого же эффекта надо изнурить себя жесткой диетой( на которой все равно всю жизнь не посидишь) и почти ежедневными получасовыми прыгалками. И и то не факт что похудеешь.
100 грамм мяса или рыбы + овощи, в обед, после обеда овощи на ночь кефир, я пью с огурцом и укропом, вкусно, так и живем:))))
100 грамм мяса или рыбы + овощи, в обед, после обеда овощи на ночь кефир, я пью с огурцом и укропом, вкусно, так и живем:))))
А вы покупаете какое/то специальное мясо или обычное из магазинов?
А вы покупаете какое/то специальное мясо или обычное из магазинов?
обычное не жирное, только жарить нельзя...
100 грамм мяса или рыбы + овощи, в обед, после обеда овощи на ночь кефир, я пью с огурцом и укропом, вкусно, так и живем:))))
Я так жила год, когда мне было 37 лет. Только 100грамм мяса или рыбы или яйцо ела через 2-3 дня.
Похудела на 15 кг за год. Стало тогда во мне 50,5 кг.
Эх, давно это было.... И я не смогу так уже, потому что люблю себя очень теперь.
Держитесь, Вы - герой.
обычное не жирное, только жарить нельзя...
и свинину и баранину и индейку и все все все???
и свинину и баранину и индейку и все все все???
написано в диете курицу и говядину, но я покупала и свинину не жирную, а птицу конечно без шкуры, и еще, я первую воду сливаю как мясо закипит, наливаю чистой и варю дальше..
написано в диете курицу и говядину, но я покупала и свинину не жирную, а птицу конечно без шкуры, и еще, я первую воду сливаю как мясо закипит, наливаю чистой и варю дальше..
ну да я обычно тоже так мясо варю. Это же никакой жизни если так питаться!! А как же праздник живота??? Ну и вес в норме держится по шкале?
Я так жила год, когда мне было 37 лет. Только 100грамм мяса или рыбы или яйцо ела через 2-3 дня.
Похудела на 15 кг за год. Стало тогда во мне 50,5 кг.
Эх, давно это было.... И я не смогу так уже, потому что люблю себя очень теперь.
Держитесь, Вы - герой.
для этого и кодировалась, что бы не соблазнится, но это пол года, потом можно все, кроме жареного, жирного и сладкого, не по чуть чуть..
ну да я обычно тоже так мясо варю. Это же никакой жизни если так питаться!! А как же праздник живота??? Ну и вес в норме держится по шкале?
да нет, нормально, особо не страдаю, я люблю овощи, капусту, огурцы, я выше написала, что через пол года можно будет все понемногу, пиво вообще никогда, алкоголь через пол года...
да нет, нормально, особо не страдаю, я люблю овощи, капусту, огурцы, я выше написала, что через пол года можно будет все понемногу, пиво вообще никогда, алкоголь через пол года...
ну а вес то?
irina2333
24-06-2014, 22:49
Мне все-таки кажется, что ограничивать себя в полезных продуктах - вредно! То есть... если неразумно ограничивать. Все должно быть, но в меру.
И регулярный спорт... это нормальный рецепт, если человек здоров. Но разное бывает. У меня бывали сбои, когда я ела почти ничего, и бегала - и никакого результата.
Короче, надо еще и беречь себя, высыпаться, не расшатывать свои системы.
для этого и кодировалась, что бы не соблазнится, но это пол года, потом можно все, кроме жареного, жирного и сладкого, не по чуть чуть..
Судя по тому, что вы едите, то оплата кодировки прошла зря :)
При таком питании и без кодировки похудеет кто угодно.
Мне все-таки кажется, что ограничивать себя в полезных продуктах - вредно! То есть... если неразумно ограничивать. Все должно быть, но в меру.
И регулярный спорт... это нормальный рецепт, если человек здоров. Но разное бывает. У меня бывали сбои, когда я ела почти ничего, и бегала - и никакого результата.
Короче, надо еще и беречь себя, высыпаться, не расшатывать свои системы.
Согласен полностью!!! Нужно жить и радоваться!!!
Судя по тому, что вы едите, то оплата кодировки прошла зря :)
При таком питании и без кодировки похудеет кто угодно.
так в этом же и смысл.
ну типо алкоголиков когда кодируют, говорят - все, теперь ты закодирован, выпьешь - умрешь. вот он пока верит и не пьёт.
ну а вес то?
- 7, но у меня 8 дней голодовки было, сразу ушло 6 кг после голодовки, за недели еще 1 кг..
так в этом же и смысл.
ну типо алкоголиков когда кодируют, говорят - все, теперь ты закодирован, выпьешь - умрешь. вот он пока верит и не пьёт.
Кодировка противопоказана людям, имеющим хоть долю здравого смысла, так я и думала.
написано в диете курицу и говядину, но я покупала и свинину не жирную, а птицу конечно без шкуры, и еще, я первую воду сливаю как мясо закипит, наливаю чистой и варю дальше..
Да - ааа класс , а куриц и говядин на день вы сколько потребляете?
Девчонки скажите мне что я закодирована)) опять рука к сливочному маслу потянулась))
- 7, но у меня 8 дней голодовки было, сразу ушло 6 кг после голодовки, за недели еще 1 кг..
я имею ввиду соотношение роста и веса в норме? и конечно возраста..
Девчонки скажите мне что я закодирована)) опять рука к сливочному маслу потянулась))
Абракадабра! Сьешь хоть кусочек масла и отвалится левое ухо! Страшно стало? :spy:
[QUOTE=Olka]Судя по тому, что вы едите, то оплата кодировки прошла зря :)
При таком питании и без кодировки похудеет кто угодно.[/QUOTE
у меня не было силы воли на такое питание, сейчас свободно, готовлю семье еду, покупаю вкусняшки от которых раньше вряд ли бы отказалась, сейчас могу сказать себе - низя!
Абракадабра! Сьешь хоть кусочек масла и отвалится левое ухо! Страшно стало? :spy:
Страшно конечно....
я имею ввиду соотношение роста и веса в норме? и конечно возраста..
а какое соотношение роста и возраста щитаецца нормой?
Абракадабра! Сьешь хоть кусочек масла и отвалится левое ухо! Страшно стало? :спы:
и полипы вырастут! от масла всегда полипы.
а какое соотношение роста и возраста щитаецца нормой?
ну если верить интернету то такая))
Определить идеальный вес можно несколькими способами.
1. Формула Купера учитывает разницу пола, но применима только до 30 летнего возраста.
Для мужчин эта формула следующая:
((Рост в см х 4) : 2,54 – 128 ) х 0,453.
Для женщин формула имеет следующий вид:
((рост в см х3,5) : 2,54 – 108) х 0,453.
2. Для определения идеальной массы тела можно пользоваться упрощенной формулой Брока:
Вес = рост в см – индекс Брока.
В возрасте до 40 лет индекс равен 110, а после 40 лет – 100.
А если моему опыту то все таки и после сорока надо вычитать 110.
Да - ааа класс , а куриц и говядин на день вы сколько потребляете?
два раза по 100 гр, или мясо или рыба
[QUOTE=Olka]Судя по тому, что вы едите, то оплата кодировки прошла зря :)
При таком питании и без кодировки похудеет кто угодно.[/QUOTE
у меня не было силы воли на такое питание, сейчас свободно, готовлю семье еду, покупаю вкусняшки от которых раньше вряд ли бы отказалась, сейчас могу сказать себе - низя!
Не напишете насчет веса? Обиделись да? Я же в шутку)
я имею ввиду соотношение роста и веса в норме? и конечно возраста..
20 кг лишнего веса, нужно избавится от них...
...
В возрасте до 40 лет индекс равен 110, а после 40 лет – 100.
А если моему опыту то все таки и после сорока надо вычитать 110.
не, я до 40ка вычитала 100. судя по всему после 40 можно будет ваще ничё не вычитать...
Не напишете насчет веса? Обиделись да? Я же в шутку)
у меня инет что то глючит, вес не напишу, так что не ждите :))))
20 кг лишнего веса, нужно избавится от них...
да это серьезно .. удачи тогда. А то на ноги нагрузка большая.
да это серьезно .. удачи тогда. А то на ноги нагрузка большая.
это одна из главных причин....
не, я до 40ка вычитала 100. судя по всему после 40 можно будет ваще ничё не вычитать...
это как??? :confused:
Lentochka
24-06-2014, 23:33
уже страшно :) спасиб, что предупредили
Вы почитайте, у этой диеты вообще побочки полно.
Lentochka
24-06-2014, 23:39
Ну от простых тоже не толстею,но люблю твёрдые с пармезаном.
Ну не 20 конечно,хм,хм,но пока в 4 утра простынь поднимается странным образом. :D
Я понимаю что Вы хотели похвастаться, но какая связь с темой о похудании? Вопрос был задан не об этом.
Тема опять ушла от основного вопроса, зафлудилась.
Кто знает действительно подуктивные формы борьбы с весом? Кодировка, обёртывания, массаж.
У меня на работе девчонки ходили на акупунктио. Кто еще что интересное и продуктивное знает в Финляндии??? Спасибо
Lentochka
25-06-2014, 00:35
Тема опять ушла от основного вопроса, зафлудилась.
Кто знает действительно подуктивные формы борьбы с весом? Кодировка, обёртывания, массаж.
У меня на работе девчонки ходили на акупунктио. Кто еще что интересное и продуктивное знает в Финляндии??? Спасибо
Легко и эффективно худеется на Дюкане, но это если почки здоровые. Здоровым почкам хуже не будет, больные дадут о себе знать. А так - замечательно.
Девчонки скажите мне что я закодирована)) опять рука к сливочному маслу потянулась))
Раскодируйся , я твои руки сам тебе завежу и глаза и расскажу стращнуюю сказку о мясе , о гомо измененой пшенице и тд а
и добавлю на последок об облаках из фокусимы
Но последнее , если мы выживем , то сдохнем после этого через 150 лет! Как все это тяжко , нести радость и позитив)))
irina2333
25-06-2014, 02:02
Тема опять ушла от основного вопроса, зафлудилась.
Кто знает действительно подуктивные формы борьбы с весом? Кодировка, обёртывания, массаж.
У меня на работе девчонки ходили на акупунктио. Кто еще что интересное и продуктивное знает в Финляндии??? Спасибо
Эффективный способ: сначала сесть на диету, дней на 5 максимум, но сгодится и 3... и 2 и даже один. Нужно на этот период исключить сахар, соль, вредные продукты, жареное, сладкое.... мучное и т.д. и т.п.
Например, есть весь день гречку, или пить кефир (можно делать коктейль с овощами кефиром), можно есть тушеные овощи... без жира, конечно, и всяких приправ, может, немного чуточку масла только растительного.
И пить в этот день много воды.....
Это для того, чтобы немного очистить организм.
А потом уже .... после этих 1-5 дней надо установить хороший режим питания. Не голодать, но и не переедать. Укладываться где-то в 2000 калорий (а может и больше, может и меньше - кому как, но не голодать), так, чтобы все полезные штуки были в организме. Разбивать приемы пищи так, чтобы было 3-4 часа между ними.... перекусывать если, то немножко яблоком там или кефиром.
Желательно не есть после 18 -19... или что-то такое очень легкое. Яблоко, кефир опять же...
Но это надо сочетать с активностью. Можно бегать, можно плавать, можно на йогу пойти. Я бы также не стала голодать до и после спорта, а есть желательно немного до и после... чтобы были мышцы
Месяца через два будет заметная разница.
Если регулярно спортом заниматься, то потом можно и переедать иногда... все равно организм сожрет всю энергию.....
_
Плюс... опасно голодать. Потому я бы не стала... 2 дня максимум. У меня уже сейчас от разгрузочных дней прихватывает сердце.... ему не нравятся ограничения в еде...
Кодировки и проч.... я не очень в это верю. Надо менять отношение к еде и к телу.
@Кодировки и проч.... я не очень в это верю. Надо менять отношение к еде и к телу.@
Если первым подумать с утра не о жратве , а о своих близких, думаю все похудеют быстро
Driver Vova
25-06-2014, 08:31
Я понимаю что Вы хотели похвастаться, но какая связь с темой о похудании? Вопрос был задан не об этом.
Уже много раз в этой теме писали,как мантру,что надо делать,что бы вес был в норме.
Меньше кушать,больше двигаться,научиться правильно питаться,делая поправку на возраст физического тела.
И самое главное ,пора уже начать перестать обманывать себя. :)
Вовочка, вы как марсианин, вы когда нибудь слышали о том что у женщин есть например климакс?
Раскодируйся , я твои руки сам тебе завежу и глаза и расскажу стращнуюю сказку о мясе , о гомо измененой пшенице и тд а
и добавлю на последок об облаках из фокусимы
Но последнее , если мы выживем , то сдохнем после этого через 150 лет! Как все это тяжко , нести радость и позитив)))
Кхе)) а без завязанных рук и глаз рассказ не получится??
сижу жую райюсто с ананасом) по моему не калорийно и ооочень вкусно)
Driver Vova
25-06-2014, 09:22
Вовочка, вы как марсианин, вы когда нибудь слышали о том что у женщин есть например климакс?
Не только слышал,но и видел их поведение ,в таком возрасте.
Не все женщины,которые доживают до возраста ,когда в их теле происходят гормональные изменения имеют повышенный вес.
Ох девоньки,ох красавицы,пора уже начать смотреть на мир открытыми глазами. :)
Кхе)) а без завязанных рук и глаз рассказ не получится??
получится, в Питере есть клиника где кодируют не гипнозом
получится, в Питере есть клиника где кодируют не гипнозом
Да я не хочу кодироваться. Я привыкла к спорту уж и помру с этой привычкой наверное. )) У меня вообще завязанные руки и глаза другие ассоциации вызвали)) а что когда кодируют тоже все завязывают?
Да я не хочу кодироваться. Я привыкла к спорту уж и помру с этой привычкой наверное. )) У меня вообще завязанные руки и глаза другие ассоциации вызвали)) а что когда кодируют тоже все завязывают?
да нет, не завязывают, просто беседует повышенным тоном...
Надо менять отношение к еде и к телу.@
Это и есть цель кодирования.
да нет, не завязывают, просто беседует повышенным тоном...
не точно не пойду)) не люблю когда со мной на повышенных тонах разговариваю)
У меня свой контролер питания) Скачала в трубку счетчик калорий. Вот только пропищал "запишите свой завтрак" пойду отчитаюсь))))
получится, в Питере есть клиника где кодируют не гипнозом
Кодирование и есть гипноз. В основе метода лежит суггестия, т.е. внушение. Можно придумывать и другие термины, что часто и делают первооткрыватели "новых" методов. Но принцип всё тот же.
Слово кодирование здесь не удачно. Им принято обозначать борьбу с алкоголизмом.
не точно не пойду)) не люблю когда со мной на повышенных тонах разговариваю)
У меня свой контролер питания) Скачала в трубку счетчик калорий. Вот только пропищал "запишите свой завтрак" пойду отчитаюсь))))
а мне можно такой счетчик?
а мне можно такой счетчик?
У меня на трубке Samsung из плэймаркета "похудеть без диеты". Там он все считает)) у тебя какая труба?
Кодирование и есть гипноз. В основе метода лежит суггестия, т.е. внушение. Можно придумывать и другие термины, что часто и делают первооткрыватели "новых" методов. Но принцип всё тот же.
Слово кодирование здесь не удачно. Им принято обозначать борьбу с алкоголизмом.
гипноза не было.
У меня на трубке Samsung из плэймаркета "похудеть без диеты". Там он все считает)) у тебя какая труба?
айфон у меня
гипноза не было.
Доктор просто 3 часа сидел перед вами и повторял "какая вы жирная!"? :)
Ничего личного, просто навеяло, раз гипноза не было. Хотя и в гипноз я слабо верю, меня один доктор пытался загипнотизировать, не получилось.
гипноза не было.
Это Вам так показалось. Если сработало, значит гипноз был.
Глаза для этого можно и не закрывать, а просто вести беседу с терапевтом. Например, лечение алкоголизма по Довженко так и работает.
Доктор просто 3 часа сидел перед вами и повторял "какая вы жирная!"? :)
Ничего личного, просто навеяло, раз гипноза не было. Хотя и в гипноз я слабо верю, меня один доктор пытался загипнотизировать, не получилось.
не три
гипнозу подаются все, кроме безмозглых
или доктор был шарлатан
Kulkumulku
25-06-2014, 10:59
гипнозу подаются все...
Это даже врачи отрицают. Но тебе я верю. :gy:
а мне можно такой счетчик?
Я пользуюсь счетчиком www.fatsecret.fi почти все финские продукты можно легко найти, програмку можна и на телефон закачать.
Это Вам так показалось. Если сработало, значит гипноз был.
Глаза для этого можно и не закрывать, а просто вести беседу с терапевтом. Например, лечение алкоголизма по Довженко так и работает.
пиво точно не хочется вообще! хотя кроме пива раньше ничего не нравилось из спитрных
Я пользуюсь счетчиком www.fatsecret.fi почти все финские продукты можно легко найти, програмку можна и на телефон закачать.
спасибо большое!
не три
гипнозу подаются все, кроме безмозглых
или доктор был шарлатан
Около 20% людей слабо гипнабельны, т.е. плохо входят в транс. Но и с ними можно работать, результаты те же.
Около 20% людей слабо гипнабельны, т.е. плохо входят в транс. Но и с ними можно работать, результаты те же.
нас было там четверо, так что......
нас было там четверо, так что......
Значит все четверо нормальные здоровые люди с хорошей нервной системой.
В принципе понятно откуда такие темы как эта возникают. "Меньше жрать и больше двигатся" достаточно сложный путь к похудению требующий силы воли и упорства до конца жизни.
А кодировки, таблетки , диеты предлагают не требующие физичесйих усилий варианты похудения, но очень часто если не всегда все эти простые способы не работают, или работают временно, но люди продолжают в них верить.
Если бы все было так легко в мире не было бы жирных людей. Сьел таблетку и ты подтянут и строен :)
Я думаю когда нибудь такие таблетки появятся но пока их не существует по моему единственны способл похудения это:
"Меньше жрать и больше двигатся"
В принципе понятно откуда такие темы как эта возникают. "Меньше жрать и больше двигатся" достаточно сложный путь к похудению требующий силы воли и упорства до конца жизни.
А кодировки, таблетки , диеты предлагают не требующие физичесйих усилий варианты похудения, но очень часто если не всегда все эти простые способы не работают, или работают временно, но люди продолжают в них верить.
Если бы все было так легко в мире не было бы жирных людей. Сьел таблетку и ты подтянут и строен :)
Я думаю когда нибудь такие таблетки появятся но пока их не существует по моему единственны способл похудения это:
"Меньше жрать и больше двигатся"
Всё верно. Только одно дополнение: волшебной таблетки никогда не будет.
Всё верно. Только одно дополнение: волшебной таблетки никогда не будет.
А я думаю появятся. Какая нибудь генная терапия которая будет перепрограммировать гены так что лишний жир копится не будет. Но нам до этого еще далеко :)
Ведь уже научились гены продуктов модифицировать так чтобы например , на них вредители не нападали и т.д. С человеком тоже самое будет. но не сеичас.
Просто на примере моей мамы. Она тоже все не могла похудеть. Потом она реально взялась за себя, стала питатся правильно, занялась физкультурой, реально похудела. Но потом решила что вкусно покушать для нее важнее и набрала вес назад и ни разу не жалеет :)
Все зависит от приоритетов в вашей жизни. Если похудеть не удается значит это вам не очень то и нужно :)
В принципе понятно откуда такие темы как эта возникают. "Меньше жрать и больше двигатся" достаточно сложный путь к похудению требующий силы воли и упорства до конца жизни.
А кодировки, таблетки , диеты предлагают не требующие физичесйих усилий варианты похудения, но очень часто если не всегда все эти простые способы не работают, или работают временно, но люди продолжают в них верить.
Если бы все было так легко в мире не было бы жирных людей. Сьел таблетку и ты подтянут и строен :)
Я думаю когда нибудь такие таблетки появятся но пока их не существует по моему единственны способл похудения это:
"Меньше жрать и больше двигатся"
вы не правы!
"Меньше жрать и больше двигатся"
Пробовала когда-то пить сильные "жиросжигатели" которые можно легально заказать в том же фитнесстуккку. Мне есть правда не хотелось вообще ничего, ела через силу так как надо было есть, но... препараты психотропные, ужас просто, особенно первые дни, потом привыкаешь, но меня лишь на месяц хватило, ходишь как ежик в тумане... хотя кому-то может в кайф :)
вы не правы!
А я с вами и не спорю :) Заблуждайтесь на здоровье.
А я с вами и не спорю :) Заблуждайтесь на здоровье.
кодируют я уже писала от чего, а для результата нужно и правильное питание, и 10 км в день, и зарядка утром!
кодируют я уже писала от чего, а для результата нужно и правильное питание, и 10 км в день, и зарядка утром!
Тиме, соглашусь! Получается кодируют чтобы усилить силу воли и упорство? Но опят же это обещание легкого пути для усиления силы воли. Отпищитесь через полгода хватило ли вам кодирования для потери веса. Я почему то скептически к этому отношусь.
Тиме, соглашусь! Получается кодируют чтобы усилить силу воли и упорство? Но опят же это обещание легкого пути для усиления силы воли. Отпищитесь через полгода хватило ли вам кодирования для потери веса. Я почему то скептически к этому отношусь.
именно, конечно отпишусь, думаю хватит, если все будет как сейчас!
Тиме, соглашусь! Получается кодируют чтобы усилить силу воли и упорство?...
когда что-то делаешь за свое бабло, то мотивация очень сильно повышается.
всякие кодировки, психологические тренинги и даже карточки в спортзал работают значительно лучше, если сам забашлял.
когда что-то делаешь за свое бабло, то мотивация очень сильно повышается.
всякие кодировки, психологические тренинги и даже карточки в спортзал работают значительно лучше, если сам забашлял.
3 тысячи рублей не бабло!
3 тысячи рублей не бабло!
эээ.... а что это?
эээ.... а что это?
смешное бабло!
смешное бабло!
ну любое бабло, смешное, несмешное и даже очень грустное - полюбэ бабло. как не крути.
Просто на примере моей мамы. Она тоже все не могла похудеть. Потом она реально взялась за себя, стала питатся правильно, занялась физкультурой, реально похудела. Но потом решила что вкусно покушать для нее важнее и набрала вес назад и ни разу не жалеет :)
Все зависит от приоритетов в вашей жизни. Если похудеть не удается значит это вам не очень то и нужно :)
Вот правильно. Похудеть - легко, но трудно поддерживать желаемый вес годами.
Имхо: многое зависит от конституции и от того, к какому индексу массы тела привык организм - вес норовит вернуться к привычным для тела кг, в которых человек пребывал многие годы.
Только системное питание, о котором всем уже давно известно, помогает не толстеть.
По-душка
25-06-2014, 15:04
Вот правильно. Похудеть - легко, но трудно поддерживать желаемый вес годами.
Имхо: многое зависит от конституции и от того, к какому индексу массы тела привык организм - вес норовит вернуться к привычным для тела кг, в которых человек пребывал многие годы.
Только системное питание, о котором всем уже давно известно, помогает не толстеть.
+ 1.
Чтобы перманентно похудеть нужно менять образ жизни, привычки, а это крайне сложно. Тут без ломки устоявшейся модели поведения не обойтись. Любая диета - это временное явление. Всю жизнь на диете не проживешь.
Канарейка
25-06-2014, 15:25
Любая диета - это временное явление. Всю жизнь на диете не проживешь.
Наоборот: диета должна быть на всю жизнь. Другое дело, что это должна быть сбалансированная диета, а не кефирная.
А так да, согласна: менять надо весь образ жизни.
В давние времена между женщинами можно было услышать такой диалог:
-Спортом заниматься вредно!
-???
-Потому что, как бросишь заниматься, сразу разнесёт!
Очень рада, что по мере умирания Союза стали вылезать из подполья или появляться "буржуазные" виды спорта: бодибилдинг (культуризм), аэробика, йога и др. Сейчас их такое разнообразие, что каждый может найти что-то себе по душе.
А по теме: спорт сам по себе кодирование - как-то уже пироженное не лезет в рот, когда вспомнишь сколько пота придётся пролить за него. ИМХО, естественно
...А по теме: спорт сам по себе кодирование - как-то уже пироженное не лезет в рот, когда вспомнишь сколько пота придётся пролить за него. ИМХО, естественно
я думаю, это довольно вредный подход. в том смысле, что спорт должен быть в удовольствие, но не как вынужденное наказание за сьеденное за день. а при постоянном здоровом питании пироженка кажется вообще малосьедобной едой.
я думаю, это довольно вредный подход. в том смысле, что спорт должен быть в удовольствие, но не как вынужденное наказание за сьеденное за день. а при постоянном здоровом питании пироженка кажется вообще малосьедобной едой.
Это не наказание и не полное ограничение, а просто изменение количества потребления такого рода вкусностей. У меня когда-то произошло именно так безо всякого насилия над собой. И спорт в удовольствие (иногда приходится себя пинать), и еда.
И ещё: запретила бы весы в доме и ежедневное взвешивание :D Одежда, сантиметр, да и зеркало подскажут, что надо что-то поменять в режиме.
..... Потом она реально взялась за себя, стала питатся правильно, занялась физкультурой, .....
"....стала шапочку на вызовы надевать, стихи о здоровом образе жизни в стенгазету писать..."(с) :D (Афоня)
я думаю, это довольно вредный подход. в том смысле, что спорт должен быть в удовольствие, но не как вынужденное наказание за сьеденное за день. а при постоянном здоровом питании пироженка кажется вообще малосьедобной едой.
точно сказано)) я сегодня такой кайф от заплыва ощутила и никакие диеты не нужны)
Тиме, соглашусь! Получается кодируют чтобы усилить силу воли и упорство? Но опят же это обещание легкого пути для усиления силы воли. Отпищитесь через полгода хватило ли вам кодирования для потери веса. Я почему то скептически к этому отношусь.
еще не пол года, но - 20 кг уже ушло...
[russian.fi, 2002-2014]