Можно ли в сауну с растяжением?
 

Собственно, вот и сам вопрос. Сегодня оступилась с лестницы дома, ступня сейчас болит, не наступить (если не наступать, то вроде ничего) - растянула связку. Можно ли в сауну? Буду благодарна за оперативные ответы, т.к сауна в 9 вечера сегодня:)

зависит от температуры сауны, екстремальные температуры я бы не рекомендовал

Ну, температура самая обычная , градусов 80-90. Сейчас в инете читала, что делать при растяжениях - в одном источнике советуют холод, в другом тепло, вот и думай. Пожалуй, выберу тепло:)

"Лечение амбулаторное - тугое бинтование сустава, покой, холод в течение 2 дней, затем тепло."
Это выдаёт любой поисковик, да и логика подсказывает.

холод только сначала, потом тепло, не зря мази разогреваюсчие! ногу, голеноспот, я б все же ен рекомендовал сильно нагревать

значит, не видать мне сауны сегодня:(((

ну можно если не лезть на самую верхнюю полку и не злоупотреблять киданием воды на ками

Как прошла сауна?
Поздно заметила сообщение,а то хотела посоветовать ногу опустить в тазик с прохладной водой в парилке.

Спасибо, все в порядке. Ходила таки в сауну (не смогла отказаться:), но ноги держала на нижней лавке. Нога уже лучше, почти не болит. Я ее туго забинтовала. И съела ибузал:)