Цитата:
|
Сообщение от BeCHyshKA
именно так и делаю :Д штангу же ты двумя руками держишь правильно ?? Только почему-то одна рука нормальная, а вторая ЛЕВАЯ :Д
|
Ну так отделно делать левои и отделно правой одинаковые нагрузки. Когда тягаыеш штангу двумя руками - правой рукой тянеш болше т.к. она силнее.
-->
1. Гантели обе руки по очереди
2. Отжимания - сначала на одной руке, потом на другой |
