Цитата:
|
Сообщение от avanta
Может быть, кто-нибудь сталкивался с таким явлением? Слабые шейные мышцы у подростка (в остальном нормального физического развития), из-за чего периодически болит шея и выработалась странная привычка разминать шейные мышцы, закидывая голову назад.
Врачи прописывают только твёрдый шейный воротник.
Как можно тренировать шейные мышцы? И можно ли их вообще тренировать?
|
Для того, чтобы оценить слабость/силу мышц необходимо провести специальные неврологические тесты. Или ещё есть метод так называемых "Вызванных потенциалов" (не знаю, как это называется по-фински). Слабость мышц, это Ваше субъективное ощущение.
Другой вопрос - болит шея. Шейный отдел позвоночника - это самая подвижная часть позвоночника, и самая остро реагирующая на проблемы в других отделах. Например, ограничена подвижность в верхнем грудном отделе, на шею приходится больше нагрузки и она Вам об этом кричит. Поэтому будьте осторожны с упражнениями, если они увеличивают нагрузку на шею. То же самое с накачкой шейных мышц. Нужен хороший инструктор, если перекачаете не ту группу, можете лишь ухудшить ситуацию. |
