Цитата:
|
Сообщение от teresia
Девченки! К лету стал актуален вопрос как убрать "бока"? (это то, что находиться выше бедер и ниже талии, те у кого они есть или когда-то были меня поймут  )
Хожу в 3 раза в неделю в спортзал: одна силовая тренировка(bodypump) и две аэробные (step и bodycombat), не переедаю. Вроде все тело в очень даже неплохой форме, но эти проклятые "бока" никак не убрать. Может быть есть специальные упражнения для них? Или может стоит уменьшить количесвто аэробных занятий и увеличить кол-во силовых?
Я вся в расстройствах: скоро бикини надевать, а "бока" никак не уходят  |
Хоть и не девченка но напишу!
наоборот, кол. аэробных увеличить, а силовые оставить на прежнем уровне! у Вуонны хороший совет! еще и грузики повесить на ноги! добавить скакалку! короче есть много упражнений на сжигание жира и укрепление мышц на ногах и именно на бедрах!
-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"
"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"
|
