Есть замечательное упражнение, все легко и просто!
Цитата:
|
Сообщение от teresia
Девушки, ау!
Неужели никто ничего больше не посоветует?  |
Упажнение: сесть на пол поджав под себя ноги, т.е. изначально встать на колени и потом сесть, далше надо пересаживаться с одной стороны на другую, (пардон) попой на пол, всё это желательно проделывать без рук, раз 20... можно болше, это смотря сколько силы позволяют. Такое упражнение как раз для лишних бочков... очень эфективно!
Данным упражнением можно заниматься читая книгу или перед телеком, проверено помогает!
-----------------
Djuppi - "Попытка не пытка, а спрос не беда"
|
