Цитата:
|
Сообщение от Kai Westerlund
Прочитал в финской книжке, посвященной бегу, интересное утверждение, что при обычной ходьбе из всех сжигаемых калорий 60% сжигается за счет жира. А во время бега только 30% за счет жира, а основная масса за счет углеводов. Тогда получается, что если хочешь сбросить лишние килограммы - надо больше ходить, а не бегать.
Кто-нибудь может прокомментировать? (то есть подвергнуть сомнению данное утверждение)
|
Да, к нашему удивлению, по-книгам это так! И на практике тоже доказуемо. К примеру, я много ходила 3 года назад, т.к. не было авто. Как только я его преобрела,- двигаться стала меньше (ходьба пешком) и стала прибавлять в весе. А к ещё большему удивлению, из интернета (страницы здоровья на рамблере) вычитала, что больше всего люди теряют в весе (расходуют больше калорий) при езде на велосипеде!  |
