Я, к примеру, не могу заниматься одним и тем же видом спорта. У меня 3 составных вида: плавание (2-3 раза в неделю), тренажёрный зал(1 р. в.нед.) и бег(1-2 р.в.нед)! Иногда перед сном на выходных прогулочка перед сном быстрым шагом. И, как обычно соблюдение диеты!
|
