Думаю что во время простой ходьбы веса сбрасывается больше. Вот в армии после марш-броска 35 км несколько кг сбрасывается.
Бег полезен для поддержания общей физической формы. Утренние пробежки дают хороший заряд энергии на целый день. Сам правда себя заставить по утрам бегать чаще 1 раза в 2 недели не могу  |
