Цитата:
|
Сообщение от Kai Westerlund
Лично мне надо убрать жировой валик с талии. В остальных местах у меня всё красиво, но вот на талии валик никак не убирается  |
в обсчем, отжимания от пола + пресс + скакалка (можно спину добавит)
тут била тема про тренера, там я запостил кучу упражени на пресс и для отжимании, посмотрите
если пресс а ля сикс пак не является самоцелю то все намного просче!
-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"
"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"
|
