Сообщение от Belskyi

Нельзя говорить "больше/меньше", главный фаактор здесь, это интенсивность аэробной нагрузки, как при беге и плавании, так и при других видах спорта.

Плавание, по сравнению с бегом, находится на более выгодных позициях, для людей с различного рода ограничениями т.к. воздействует более мягко на суставы и связки... при этом все основные группы мышц получают более комплексную нарузку при слаженной работе дыхательной и серд-сос. систем.