Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Че делать?
Вчера хорошо размялся, но по моему забыл сделать разминку спины перед упражнениями. Отжался, подтянулся дофига пришел домой а спинка в районе дельты бобо нехило. Иногда даже пошевелиться не могю. Че делать то? Ждать пока пройдет растяжение как я обычно с растяжениями рук ног делаю? Может массаж есть какой который поможет? А то растяжения могут долго проходить.
Тренируюсь часто , так что мышцы развиты и это не боль от нагрузок.
|
От отжиманий и подтягиваний растяжений не случается. Давай признавайся - чем ты там еще занимался пока никто не видел?
Массаж как правило лишь заглушает боль на некоторое время, но не лечит практически ничего. Лечат упражнениями опять-таки. Но надо знать, что лечить.
Если это действительно растяжение, то его надо наоборот оставить в покое до тех пор пока не пройдет. Скорее всего так. |
