Цитата:
|
Сообщение от IKO
нихрена себе названия  |
ABS - это силовой комплекс только на пресс, очень интенсивная тренировка в течение 30 минут.
ABL - силовая тренировка на нижнюю часть тела-ноги, ягодицы, пресс., тоже оч. интенсивная, 60 минут.
UB - силовой комплекс на верхнюю часть тела, оч.интенсив.,45 минут....
вроде ничего не забыла |
