Цитата:
|
Сообщение от Fitness
Кстати, как вы смотрите на эту таблицу, где учитывается возраст и пол человека? http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
Если у меня рост 164 см и 43 года, то я уже начинаю подходить к идеальному весу, который у меня должен был быть лет так в 30, а на данный момент моим идеальным весом было бы 74кг. Тоесть почти та отметка с которой я начала худеть. Хм....
А вот на странице Cosmopolitan я внесла свои данные(68 кг) и получила ответ:
Ваш оптимальный вес составит: 66.25
Ваш вес идеален
Тоесть ещё 2 кг- и я в идеальном весе. Хм! Обнадёживающе!
Буду стараться и дальше, а главное поддержать вес на идеальной отметине.
http://www.cosmo.ru/services/weight_calc/
Вот ещё расчёты http://www.fitnesru.com/component/o...temid,88888901/ |
Ужас!Это что,я должна весить 70 кг?!А я со своими 61 кг. все веду борьбу и не выгляжу доходягой.Уверенна,что у меня 5 кг.-лишних.
А у женщин,как известно,резкая прибавка веса происходит в период начала менопаузы(которая начинается в разном возрасте).Поэтому,по крайней мере,должен учитываться вес до и после менопаузы,а не возраст.
Так же при расчете веса надо иметь в виду строение кости ,а так же количество жира и мышечной массы. |
