|
плюньте на все диеты! все все равно вернется, если не следить за собой. а следить за собой всю жизнь, считая каждый кусок- просто невозможно
при росте 164 - предел норм. веса- 68 кг. легкая "надбавка" если смотреть по МБИ индексу- 25-26 и даже 27- допускается, потому что с возрастом немножко мяса вокруг костей нужно- спасает от остеопороза- а у женщин- костная масса начинает терятся очень сильно с началом менопаузы и накопленный калций/занятия спортом в молодости- охраняют женщин в старости от этого ужасного остеопороза, когда косточки становятся как "карточный домик".
свои косточки проверяла не очень давно- сказали как у молодой козочки. ну и мяска вокруг костей имею чуть больше нормы- но зато мышцы в порядке-ниче нигде не висит. буду конечно и индекс убавлять- скоро- спорт, плюс правильное питание- и я в норме. а диеты- это все временный результат и в ущерб здоровью - я лично так считаю и многие врачи так считают
|
