Belskyi

10 тестов, чтобы определить, в какой вы форме, из этой статьи

1. ... выжать полтора своих веса лежа. Поделите максимальный вес, который вы можете выжать один раз (используйте аппарат), на свой вес. Коэффициент <1 - слабак, 1 - 1,49 - в форме, 1,5 и больше - силач.

2. ... пробежать полторы мили (2,4 км) за 10 минут. Пробегите полторы мили с максимальной скоротью и замерьте время. Больше 12 минут - пора на свалку, 10-12 минут - в форме, меньше 10 минут - марафонец.

3. ... допрыгнуть до баскетбольного кольца. Это в идеале, а пока сделайте следующее. Намажьте пальцы мелом, встаньте у стены ровно и сделайте отметку там, куда можете дотянуться рукой. Теперь, не разбегаясь, присядьте, взмахните руками, подпрыгните как можно выше и сделайте отметку на стене. Расстояние между отметками <20 дюймов (50 см) - рожденный ползать, 20-26 дюймов (50-66 см) - прыгучий, >26 дюймов - можно подавать документы в НБА.

4. ... выжать 2 1/4 своего веса ногами. Поделите максимальный вес, который вы можете выжать один раз (используйте аппарат, исходное положени - колени под 90 градусов) на свой вес. Коэффициент <1,8 - шаткие подпорки, 1,8 - 2,2 - солидный фундамент, >2,8 - гидравлика.

5. ... проплыть 700 ярдов (640 метров) за 12 минут. Замерьте дистанцию, которую вы можете проплыть за 12 минут. Меньше 500 ярдов (457 м) - топор, 500-700 ярдов - хороший пловец, >700 - торпеда, блин

6. ... отжаться 40 раз. Отожмитесь максимальное количество раз. В нижней точке плечи должно быть параллельны полу. <25 - мало каши ел, 26-39 - в полном расцвете сил, >40 - крутой.

7. ... трезво оценить свои пропорции. Жировые отложения не только не украшают вас на пляже, но и подвергают вашу жизнь риску. Поделите объем талии (в самом узком месте) на объем бедер (в самом широком). >0,92 - нам вас будет не хватать, 0,82-0,91 - шансы есть, <0,81 - весел и здоров.

8. ... пробежать 300 ярдов (275 м) меньше, чем за минуту. Разметьте старт и финиш на расстоянии 25 ярдов (23 метра). Пробегите 12 спринтов туда-обратно на время. >70 секунд - увалень, 60-70 - норма, <60 - молодая газель

9. ... дотронуться до мысков. Мнда... описание теста малопонятно, при этом даже нет критериев оценок. Одно ясно, ребята, растяжка и гибкость еще никому не вредили. Успехов!

10. ... бросить баскетбольный мяч на 75 футов (23 м), стоя на коленях. Встаньте на колени за лицевой линией и бросьте мяч верхним броском (overhand). До линни штрафных бросков на противоположной половине - 73 фута, ориентируйтесь на нее (имеются в виду параметры корта НБА). <60 футов (18 м) - девчонка, 60-74 фута - умеешь бросать, >75 - артилерия к бою.

     

Brat-Kvadrat

Я пока в форме.

     

Belskyi

Сомневаюсь в пунтах и 1 и 10...

     

Brat-Kvadrat

Я ведь писал, что "в форме", а не "силач".
К слову, рекорд "жим" лёжа - 140 кг.
Мячик не бросал, но сдюжу или нет, это мы с вами на спортивной встрече выясним.
(с ходу не гарантирую (болею), но на спор (после пары недель "утряски формы") перевыполню все разумные нормативы для нормальных людей, профессий и спецслужб. )

     

Belskyi

Дело в том, что с "жимом" рекорды не ставил, а с баскетбольными мечами, вообще, на "Вы" потому как, более чем равнодушен к этому ввиду спорта.

По поводу ног, бега и плавания у меня сомнений нет

А может не "на спор" лучше, а "для себя"?
Квадрат, а может мы Вас в космонавты?
А что... первый космонавт Финляндии Брат-Квадрат.
/Там только тоже... жесткие ограниченяи по габаритам и весу/

     

Brat-Kvadrat

Пардон, это вы о себе писали. Я же на свой счёт принял ваши сомнения.

Не могу, нервишки шалят.

     

kiti

Если выполнить по максимуму все 10 пунктов, то это не для гармонично развитой личности. Я понимаю, что тема спорт, но хорошо было бы устроить параллельно тест на уровень интеллекта. Это может быть как раз тот случай, когда одно другому мешает. Могут быть конечно красивые исключения...в форме.

-----------------
Если я не вернусь, считайте меня...капиталисткой.
Запомните меня веселой !

     

Wellwalker

Поверьте - требования минимальны. И с интелектом это никак не связанно. Пара-тройка моих знакомых программеров выполнят все пункты, напрягшись разве что, с прыжком.

Я могу только высоко прыгнуть, далеко швырнуть мяч, пробежать 2.4 за 10 и дотронуться до мысков. хых.

     

Канарейка

Для того, что бы узнать на что способен мужчина, не обязательно заставлять его отжиматься...
Мне ли не знать!..

     

sweety

Может устроить конкурс среди форумчан на самого в форме?

-----------------
Не зная падежов, не говори глупостев!

     

Belskyi

Ой, не произносите этого!
Все выборы и конкурсы на форуме имеют свойство заканчиваться глубокими и дурнопахнущими кризисами

Уж лучше, выяснить этот вопрос в малых общественных объединениях.
Да и зачем?

     

Brat-Kvadrat

Маэстро, а вы бы пришли на волейбольный или баскетбольный матч форумчан?
(сам играю на школьном уровне, даже хуже )

     

Belskyi

К баскетболу уже высказал отношение.
Волейбол же интересует, исключительно, как дефиле пляжных костюмов

     

NataKNV

Пляжный волейбол зимой.... Чур, я не играю

Кстати, видела краем глаза в новостях, когда была в России, что некие энтузиасты выбрались на Рождественские праздники на снежок поиграть в волейбол

     

Brat-Kvadrat

Спасибо, ясно ответили вполне.
Значит, закину удочку Сурикену на сбор активных ***болистов и ветеранов.
В вашем кисахали, по крайней мере, место для баскетбола есть.